V dnešní epizodě ti přináším rozhovor s klientkou Míšou, která prošla mým 3měsíčním programem. Dozvíš se v něm, co jí intuitivní stravování přineslo do života, jak díky mému programu překonala své těžkosti s jídlem a jak jí to ovlivnilo celý její život. 

Musím to sníst hned! Musím to dojíst všechno! Musím se přejíst! Musím si dát tu třetí porci, i když už jsem u první byla sytá...

Znáte to? Také někdy zažíváte to nutkání, které jakoby vás ovládalo? 

Ve skutečnosti vás ale neovládá nutkání nebo jídlo samotné, ale vaše myšlení. Proto je důležité se se svým myšlením naučit pracovat.

V dnešní epizodě se právě na myšlenky spojené s nutkáním a naléhavostí podíváme skrze dotazování myšlenek metodou The Work. Jedná se o ukázku ze skupinového Worku.

A chcete-li se definitivně přestat trápit s emočním jedením, zvu vás také na workshop, na kterém se právě díky metodě The Work zaměříme na emoce, jejich zajídání a myšlenky, které jsou hnacím motorem právě emočního přejídání. emoční jedení workshop (petravalesova.cz)

Další inspiraci najdete také na www.petravalesova.cz a Instagramu svobodnavjidle

V této epizodě se dozvíte o tom, co je transformační sebedotazovací metoda The Work a jak ji používat v praxi.

Zde si můžete stáhnout Pracovní list, o kterém jsem v této epizodě mluvila.  

A také vás srdečně zvu na Workshop emoční jedení, na kterém si s metodou The Work zpracujete stresující myšlenky a situace, které vedou k zajídání emocí.

Oficiální stránky metody The Work - www.thework.com 

Přemýšleli jste někdy hlouběji o funkci hladu? Napadlo vás někdy, že hlad je vlastně mechanismus, který nám pomáhá přežít, pomáhá nám udržovat naše tělo i mysl zdravé a v rovnováze nebo nás například chrání před přejídáním?

V dnešní epizodě si budeme povídat o hladu, jeho funkci, jak s hladem pracovat a řeč bude také o sacharidech!

V dnešní epizodě se dozvíte, co to intuitivní stravování vlastně je, pro koho je vhodné a co pozitivního vám může přinést do vašeho života.

Podcast nejen o intuitivním stravování, ale celkově o znovuobjevení zdravého vztahu k jídlu i k sobě samé, bez diet, přejídání a posedlostí jídlem.