Wer kennt das nicht? Die Kollegin, der Trainingspartner oder die Vereinskollegin - gefühlt trainieren sie das Gleiche oder gar noch weniger, dennoch schwimmen, radeln und laufen sie uns davon. Woran liegt das?

Es gibt viele leistungslimitierende Faktoren, die uns leider nicht immer in fairer Weise gleich treffen. Manche können wir beeinflussen, manche aber auch nicht. Im heutigen, ersten Teil, wollen wir uns dem wenig zufriedenstellenden Teil widmen, die Faktoren, die leider außer unserer Macht stehen, aber dennoch den Trainingsfortschritt bestimmen.

Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro

Habt ihr Feedback oder Fragen:  [email protected]    

Facebook: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer
Instagram:https://www.instagram.com/sweetspottraining
Youtube: https://bit.ly/3cq9Btm

Die heutige Folge steht im Zeichen des Confidence-Buildings! Aufsaugen und selbstbewusst durch die Saison marschieren!Heute dreht sich alles um die allgemeine Verunsicherung, die wir über die Saison hinweg spüren: Vorweg widmen wir uns dem Thema der "Bereichs-Nomenklatur" (was für eine Wortschöpfung) - wo wir darüber sprechen, was denn nun richtig ist - WSA, EB, GA1, GA2, HIIT, whatever ;) Im zweiten Themenblock stellen wir uns die Frage, wo bleibt die Form? Wann sollten wir nervös werden, was ist vielleicht sogar erwünscht, fühlt sich aber ganz anders an? Und zuletzt, wie wir mit dem "Crowding" umgehen, also Einflüssen und Zurufen der Außenwelt - mögen sie auch gut gemeint sein, aber doch spürbar zur Verunsicherung beitragen.

Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro

Habt ihr Feedback oder Fragen:  [email protected]    

Facebook: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer
Instagram:https://www.instagram.com/sweetspottraining
Youtube: https://bit.ly/3cq9Btm

Der erste Ironman - Wer kennt nicht die Geschichten: Gleich am nächsten Tag zur Anmeldung, nach dem Ironman ist vor dem Ironman... Nicht jeder durchlebt einen Traumtag, für so mancheN wird dieser Tag zu einem langen Martyrium mit der Folge: Einmal und nie wieder.Aber woran liegt das? Wieso findet AthletIn A seine absolute Erfüllung in dieser Rennserie und AthletIn B durchlebt schon eine fast traumatische Erfahrung? Wir versuchen es aufzuschlüsseln und gehen dabei auch darauf ein, wieso ein WARUM, das größte Mental-Asset ist.

Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro

Habt ihr Feedback oder Fragen:  [email protected]    

Facebook: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer
Instagram:https://www.instagram.com/sweetspottraining
Youtube: https://bit.ly/3cq9Btm

Muskelkater als Gütesiegel für wirkungsvolles Krafttraining? Weit gefehlt - warum dies eher eine negative Begleiterscheinung ist, und was das eigentliche Ziel ist, besprechen wir in der heutigen Folge.Weiters klären wir den Unterschied zwischen Formaufbau und chronischer Ermüdung, denn oft täuscht das Gefühl.

Und zuletzt stellen wir die Frage: Was bringen 2 Stunden mehr Training wirklich?

Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro

Habt ihr Feedback oder Fragen:  [email protected]    

Facebook: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer
Instagram:https://www.instagram.com/sweetspottraining
Youtube: https://bit.ly/3cq9Btm

Am Ende der Saison freut man sich ja schon fast auf die kommenden Indoor-Einheiten, doch schon nach wenigen Wochen schreit man innerlich nach sommerlichen Radkilometern. Darum wollen wir dir heute helfen, den Indoor-Koller erträglicher zu machen.

Im zweiten Themenblock sprechen wir über den Unterschied zwischen Labor-Tests und Feldtests, und gehen dann im letzten Themenblock auf das Thema "Trial & Error" im Coaching ein. Handelt es sich um einen produktiven Prozess, gar integralen Bestandteil, oder um ein schlichtes Scheitern oder vielleicht sogar Ratlosigkeit deines Trainers/deiner Trainerin?

Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro

Habt ihr Feedback oder Fragen:  [email protected]    

Facebook: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer
Instagram:https://www.instagram.com/sweetspottraining
Youtube: https://bit.ly/3cq9Btm

In unserer neuesten Episode widmen wir uns zwei großen Themenblöcken: Zum Einen sprechen wir im Rahmen einer "Formschraube" über Sinn und Gefahr durchgehender Wettkämpfe und außerdem, welchen Nutzen eine "Midseason-Break" haben könnte, und für welchen AthletInnen-Typ diese empfehlenswert wäre.

Anstoß zum zweiten Teil, und damit einer klassischen "Stammtisch-Plauderei" lieferte eine Zuschauerfrage: Wie verrückt sind wir TriathletInnen eigentlich?! Wie wir schnell merken, die Innen- und Außensicht divergiert in dieser Beurteilung doch deutlich :D

Zählst du dich ebenfalls zu einem bzw. einer Verrückten, oder willst es werden, dann melde dich gerne ganz unverbindlich bei uns, wir unterstützen dich! Schreib uns unter der unten angeführten Email Adresse! oder besucht unsere Website unter www.sweetspot-training.at

Habt ihr Feedback oder Fragen:  [email protected]    

Facebook: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer
Instagram:https://www.instagram.com/sweetspottraining
Youtube: https://bit.ly/3cq9Btm

Zeit für ein Special, Zeit für einen Gast! Wir freuen uns in der heutigen Folge Alexander Scharkosi in unserer Mitte begrüßen zu dürfen um gemeinsam eine schon fast "bilderbuchartige" sportliche Entwicklung zu besprechen.

Vor wenigen Jahren erst zum Triathlon gekommen, stehen nun nicht nur deutlich unter 3h am Marathon in Alex' Vita, sondern auch seine erste Langdistanz in 8:53 und die heurige Qualifikation für die WM in Hawaii mit einer Zielzeit von 8:31 und einem 7. Platz overall. Und das neben einem ausfüllenden Job.Zeit um mit ein paar Trainingsmythen aufzuräumen und zu zeigen, dass die Umfangskeule nicht das Mittel der Wahl war und ist.Vielen Dank für das nette Gespräch, wenn ihr Lust auf mehr habt, lasst es uns gerne wissen, dann werden wir versuchen eine Fortsetzung mit Blick auf die WM in Hawaii aufzuzeichnen ;)

Suchst auch du Hilfe auf deiner sportlichen Reise, so schreib uns unter der unten angeführten Email Adresse, wir freuen uns von Dir zu Hören! oder besucht unsere Website unter www.sweetspot-training.at

Habt ihr Feedback oder Fragen:  [email protected]    

Facebook: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer
Instagram:https://www.instagram.com/sweetspottraining
Youtube: https://bit.ly/3cq9Btm

Mit einer Zielzeit von 8:53 finishte Alex seine erste Langdistanz, ein Jahr später qualifiziert er sich mit 8:31 und einem 7. Gesamtrang in Tallinn für die WM in Hawaii.

Nein, kein Naturtalent, kein Leistungssportler. Ein ausfüllender Job, Begeisterung und akribisches Trainieren bilden den Anlass für unsere Special Folge, in der wir eine schon fast "bilderbuchartige" Entwicklung besprechen wollen.

Freitag, 6.12.2025, 11:00 - überall, wo es Podcasts gibt!

Wir melden uns erneut mit 3 Themenblöcken und einer neuen Folge zurück - wieder in Bild und Ton, auf Youtube und darüber hinaus überall, wo es Podcasts gibt!In unserem Einstieg geht es um den Einstieg ;) Warum du genau JETZT mit dem Training starten solltest! Jede Menge Vorteile, die dir das Leben in der neuen Saison erleichtern.

In der Folge widmen wir uns dem spannenden Thema der Gewichtung "Gefühl & Erfahrung vs Daten & Science" - kann man das überhaupt so sagen? Den dritten Themenblock bildet der sogenannte "Ironman-Blues": Was bietet unser Sport nachdem man sein sportliches Lebensziel, EINMAL einen Ironman zu finishen, erreicht hat? Wie geht man mit der Situation um?

Wenn du selbst das große Ziel "WM-Quali" hast, oder vielleicht gerade erst mit dem Sport beginnen solltest und auf der Suche nach einem Coach bist, melde dich gerne ganz unverbindlich bei uns, wir unterstützen dich! Schreib uns unter der unten angeführten Email Adresse! oder besucht unsere Website unter www.sweetspot-training.at

Habt ihr Feedback oder Fragen:  [email protected]    

Facebook: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer
Instagram:https://www.instagram.com/sweetspottraining
Youtube: https://bit.ly/3cq9Btm

3 Großen Themenblöcken widmen wir uns in Folge 2 unserer 6. Podcast-Staffel - wieder in Bild und Ton, auf Youtube und darüber hinaus überall, wo es Podcasts gibt! Unsere "Workouts of the Week" findet ihr auf unseren Social Media Kanälen und auf Youtube!

Zu Beginn beleuchten wir das Thema Progression & Consistency: Oft gelten die beiden Maximen als DIE Grundpfeiler jeder guten Trainingsplanung, und gerade als Rookie wird aus Übermut oftmals nicht die Bedeutung davon erkannt. Darum widmen wir uns im heutigen Rookie-Block diesem Thema.Danach sprechen wir über das schneinbar grenzenlose Daten-Tracking in unserem Sport. Sammeln wir hier schon mehr Müll als Erkenntnisse? Stellt sich der Aufwand dafür? Mit welchen Daten können wir unser Training positiv beeinflussen?Den Abschluss bildet das Thema Erwartungshaltung vs. Reality-Check: Einerseits werden uns durch Instagram und Youtube oft Trainingsfortschritte suggeriert, die einfach nicht der Realität entsprechen, andererseits wollen wir auch das Thema der subjektiven Rennbewertung besprechen: Worauf stützen sich unsere Erwartungen? Handelt es sich hier um reine (hoffnungsvolle) emotionale Bewertungen, oder gibt es tatsächlich Anhaltspunkte im Trainingsprozess, die dies begründen. Zeit für eine kritische Betrachtung.

Wenn du selbst das große Ziel "WM-Quali" hast, oder vielleicht gerade erst mit dem Sport beginnen solltest und auf der Suche nach einem Coach bist, melde dich gerne ganz unverbindlich bei uns, wir unterstützen dich! Schreib uns unter der unten angeführten Email Adresse! oder besucht unsere Website unter www.sweetspot-training.at

Habt ihr Feedback oder Fragen:  [email protected]    

Facebook: https://www.facebook.com/Sweetspottrainer
Instagram:https://www.instagram.com/sweetspottraining
Youtube: https://bit.ly/3cq9Btm