In dieser Episode geht es um das Leben und den Alltag des Schauspielers Timothy Boldt. Timothy spielt seit 2012 in der Daily Soap Unter Uns die feste Rolle des Richard "Ringo" Beckmann und hat somit viele Erfahrungen in der Schauspielerei. Da Timo und ich uns schon seit ca. 7 Jahren durch unsere Heimat Hamburg kennen, ist ein sehr offenes, ehrliches und sympathisches Gespräch mit einer gewissen Prise Hamburger Humor entstanden.

Es geht um den Alltag als Schauspieler in einer Daily Soap, die Work-Life Balance als Schauspieler, den inneren Kritiker und Umgang mit Emotionen in der Arbeit und im Privaten, sowie den Umgang mit Social Media. Wir schnacken offen über Themen, die uns im Alltag und der derzeitig herausfordernden Corona Ausnahmesituation bewegen. Obwohl Timothy sein Privatleben und seinen Job strikt trennt, hat er bei mir ein bisschen aus dem Nähkästchen geplaudert und du lernst Timothy nicht nur als professionellen Schauspieler kennen, sondern auch ganz offen & persönlich mit seinem Charme und frechen Hamburger Humor kennen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Eintauchen in die kreative und aufregende Welt der Schauspielerei mit Timothy Boldt und dem T-Talk Podcast! ⭐⭐⭐

Wenn du Interesse hast, Timothys Leben zu verfolgen, dann folge Timo gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/timothyboldt und/oder wenn du Lust hast ihn im vollen Einsatz zu sehen, dann schalte täglich Mo-Fr 17:30 Unter Uns auf RTL ein.

Ich freue mich sehr, wenn du mir auf Instagram folgst & schreibst, wie dir die Folge gefallen hat und mir deine Fragen zu Timo oder der Schauspielerei da lässt. #timothyboldt

Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/ttalk.podcast/oder schreib mir eine Mail: [email protected]

#maketimefortea & enjoy, 

deine Theresa

Zufrieden und glücklich in nur fünf Schritten? Das ist natürlich Quatsch. Jedoch möchte ich euch heute ein paar Tools an die Hand geben, die ich selbst erprobt und für goldwert erachte. 

Ich hatte in meinem Leben immer wieder Phasen von tiefer Traurigkeit, Unzufriedenheit und Unglücklich sein. Depressive Phasen, in denen ich die Schönheit der Welt nicht mehr sehen und fühlen konnte. Durch die intensive und jahrelange Arbeit an mir selbst, habe ich einige Tools kennengelernt und erlernt. Einige davon halte ich für sehr wertvoll, die ich heute mit dir teilen möchte. 

Wichtig zu bemerken ist, dass diese Schritte meine persönlichen Tipps sind, die auf meinen Erfahrungen und Themen basieren. Es ist sehr individuell, was man selbst braucht und was einem helfen kann. Ich bin ein Fan von ausprobieren. Schau, womit du dich gut fühlst, was zu dir passt und was Wirkung zeigt. 

Natürlich kannst du nicht von heute auf morgen ein zufriedenes und glückliches Leben gestalten und alles umwerfen. Es ist alles ein Prozess, ein lebenslanger Prozess und mit Sicherheit ist es stark davon abhängig, an welchem Punkt du gerade im Leben stehst und was du brauchst. 

Ich hoffe sehr, dass dir einige dieser Punkte dabei helfen, dir ein liebevolleres, zufriedeneres und glücklicheres Leben zu gestalten und freue mich, wenn du mir auf Instagram eine Nachricht hinterlässt, mir folgst und gerne deine Erfahrungen teilst. 

Mehr Infos über T-Talk findest du auf Instagram unter https://www.instagram.com/ttalk.podcast/

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag, mit ganz viel Glück und Leichtigkeit. 

Enjoy & #maketimefortea, 

deine Theresa

Liebevolle und glückliche Partnerschaft als Eltern? Wenn Paare Eltern werden. 

In diesem Gespräch mit meiner Freundin und Pädagogin Ina dreht sich alles um das Thema Elternschaft. Ina ist Expertin auf dem Gebiet der Familienarbeit und bringt sehr viel Wissen im Bereich von Partnerschaften, Elternschaft und Erziehung der Kinder mit. Ihr Wissen basiert auf Theorie, beruflicher Expertise und privaten Erfahrungen als Mutter. 

Beruflich hat Ina sehr viel Erfahrungen in der Familienbetreuung im Bereich Kinderschutz, Erziehung und Trennung gesammelt und sich auf die bedürfnisorientierte Erziehung und Bindungstheorie spezialisiert. 

Gemeinsam sprechen wir darüber, was es bedeutet wenn ein Paar Eltern wird, wie die Beziehung weiterhin aufrecht gehalten werden kann

👪 Über den Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und Emotionen und denen des Kindes, sowie dem Aufrechterhalten der Partnerschaft, wenn man gemeinsam Eltern wird. Über die gemeinsame Erziehung des Kindes, bedürfnisorientierte Erziehung und Stereotypen.  

👪 In einer funktionierenden Partnerschaft ist es wichtig zu lernen, konstruktiv zu streiten und offen zu kommunizieren. Es ist wichtig sich im Alltag kleine Inseln zu schaffen und sich als Eltern Zeit für sich als Paar einzuräumen. Kleine Komplimente im Alltag, bewusste Paarzeit & gemeinsame Zukunftspläne sind sehr wirkungsvoll.

👪 Im Gespräch wird immer wieder deutlich, wie wichtig eine offene Kommunikation auf allen Ebenen ist und die Signalisierung der eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Vorstellungen. 

Ich wünsche euch nun ganz viel Freude beim Eintauchen in die Welt der Partner- und Elternschaft mit Ina und dem T-Talk Podcast! ⭐⭐⭐

#maketimefortea & enjoy,

deine Theresa

✨ Wenn du Interesse hast, dich mit Ina zu vernetzen, dann folg ihr gerne auf Instagram unter: https://www.instagram.com/sensible.kindheit/

💥Ich freue mich sehr, wenn ihr mir auf Instagram schreibt, wie euch die Folge gefallen hat und mir eure Fragen zum Thema der Elternschaft da lasst. Gerne möchte ich mich mit euch austauschen.

Bei Fragen erreicht ihr mich via Instagram https://www.instagram.com/ttalk.podcast/ oder schreibt mir eine Mail: [email protected]

MEDITATION für die Kraft des Herzens & der liebevollen Güte

Viele Menschen fühlen sich einsam und isoliert. Besonders in der derzeitigen Ausnahmesituation. Lockdown, Einsamkeit, fehlende Freiheit und Sehnsucht sind vielen ein Begriff und ein Gefühl. Viele Menschen fühlen sich einsam und isoliert und wir sehnen uns nach echtem Miteinander, Liebe und Geborgenheit. 

Heute ist Valentinstag - der Tag der Liebe. Für mich persönlich sollte nicht nur an diesem Tag Liebe gelebt, gezeigt und verteilt werden. Jeder Tag ist wertvoll, jeder Tag ist ein Tag der LIEBE, zu dir und deinen Mitmenschen. 

Hohe Erwartungen an uns selbst und an andere verhindern die Nähe, nach der wir uns sehnen. Wir müssen erkennen, dass uns alle viel mehr verbindet, als uns trennt. Dieselben Sorgen, Nöte, Hoffnungen, Sehnsucht und Freuden. Erst dann können wir uns selbst und andere mit dem Verständnis und MITGEFÜHL begegnen, dass die Qualität unserer Beziehungen verfeinert und unser Herz für die LIEBE öffnet, nach der wir uns sehnen.

In dieser Metta-Meditation aus dem Buddhismus, widmen wir uns der liebenden Güte, um das Gefühl von Liebe. Durch die Anwen­dung von Sätzen und Man­tras sollst du es schaf­fen, lie­be­volle Güte für jedes Lebe­we­sen zu emp­fin­den. Durch die Anwendung von Sätzen und Mantras schaffst du es liebevolle Güte für dich und deine Mitmenschen zu empfinden. Liebe völlig ohne Bedingungen. Der Zustand den du erreichst, ist friedlich, wohlwollend und erfüllend. Nicht nur in diesem Moment, sondern auch langfristig im Erleben mit dir und deinem Alltag. 

Du kannst diese Meditation praktizieren, wenn du deine Ansicht auf die Welt ändern möchtest, etwas loslassen, dein Selbstwertgefühl und Mitgefühl steigern möchtest und die LIEBE in dir wieder erwecken möchtest. 

Mögest du glücklich sein

Mögest du frei sein

Mögest du dich sicher und geborgen fühlen

Mögest du gesund und wohlbehalten sein

Möge dein Leben voller FREUDE und dein Herz voller LIEBE sein. Das wünsche ich dir von ganzem Herzen. Nicht nur heute am Valentinstag, sondern jeden Tag.

Vielen Dank und NAMASTE, 

deine Theresa 

#maketimefortea 

⭐Ich freu mich, wenn du mir auf Instagram schreibst, wie dir die Meditation gefallen hat und mir deine Gedanken zum Thema der LIEBE da lässt.

⭐Gerne kannst du mir eine E-Mail schreiben unter: [email protected] oder auch eine Nachricht auf Instagram unter https://www.instagram.com/ttalk.podcast/

Ich wünsche dir nun ganz viel LIEBE und eine wundervolle & liebevolle Meditation. ⭐⭐⭐

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema der spirituellen & heilenden Energiearbeit. Ich bin sehr dankbar, dass meine Freundin und langjährige Begleiterin in der Energiearbeit, Karla de la Barre, sich die Zeit für mich genommen hat und den Schritt in meinen Podcast gewagt hat. 

Karla ist bereits 84 Jahre alt und arbeitet nach wie vor energetisch mit Kunden verschiedenen Alters. Bis heute hat sie sich aus der Öffentlichkeit ferngehalten. Es gibt keinen Internetauftritt von ihr und ihre Kunden kommen nur über Empfehlung zu ihr. 

Für mich ist Karla mehr als nur meine "Energieheilerin", sondern meine liebe Freundin, die immer für mich da ist. Sie begleitet mich seitdem ich 17 Jahre alt bin, also schon über 14 Jahre und kennt mich und meine Lebensgeschichte.

⭐ Spiritualität ist für viele von uns befremdlich, zu weit entfernt und nicht real. Da ich schon so lange mit der energetischen Arbeit vertraut bin, spüre und fühle ich die Arbeit von Karla mittlerweile sehr intensiv. Ich verstehe, dass Karlas Lebensweise und Ihre Gedanken zu Beginn etwas befremdlich sind und schwer zu verstehen und zu akzeptieren sind. Die geistige Energiearbeit ist ein langer und sehr intensiver Weg. Es braucht viel Zeit, viel Energie und viel Vertrauen. Vertrauen in Karlas Arbeit und Vertrauen ins Leben. Es ist ein lebenslanger Lernprozess, doch ein sehr wichtiger und kraftvoller. Und ich kann sagen: Es wirkt! Ohne Karla wäre ich heute nicht da, wo ich jetzt bin. 

⭐ Schon immer habe ich mich selbst nicht wertgeschätzt und nicht geliebt, mir die Liebe und Bestätigung bei anderen Menschen gesucht. Durch Karla habe ich gelernt, in Frieden mit mir selbst und meinem Körper zu sein, mich mit den Jahren wieder lieben zu lernen, liebevoll mit mir umzugehen und die Freude am Leben wieder zu finden. 

⭐ Ich schätze die Arbeit von Karla sehr und kann es jedem ans Herz legen, dem geistigen Weg eine Chance zu geben. Das Leben wird viel leichter durch ein starkes Vertrauen, seiner eigenen Klarheit und Wahrheit. Es gibt immer wieder Herausforderungen, Rückschläge im Leben, doch durch die geistige Arbeit & einer mentalen Stärke kann man diese Situationen besser durchlaufen. 

Ich wünsche euch nun viel Freude mit der Folge mit Karla & hoffe, dass ihr etwas von ihrem unfassbar weisen und erfahrenen Karla und ihren Worten mitnehmen könnt und vielleicht etwas mehr Geistigkeit in euer Leben lasst. 

#maketimefortea & ENJOY,

deine Theresa

✨ Wenn du Interesse hast, mit Karla zu arbeiten, schreib mir gerne auf Instagram oder eine Mail und ich leite dir die Kontaktdaten weiter. 

💥Ich freu mich, wenn ihr mir auf Instagram schreibt, wie euch die Folge gefallen hat und mir eure Fragen zum Thema "geistiger Energiearbeit" da lasst. Gerne möchte ich mich mit euch austauschen.

Gerne könnt ihr mir eine E-Mail schreiben unter: [email protected] oder auch eine Nachricht auf Instagram unter https://www.instagram.com/ttalk_bytheresa/

Ich wünsche euch nun ganz viel Freude beim Eintauchen in die Welt der Energiearbeit mit Karla de la Barre und dem T-Talk Podcast! ⭐⭐⭐

Mental & emotional stark bleiben   

💫 Besonders in der derzeitigen Corona Ausnahmesituation nehme ich verstärkt die vielen Emotionen wahr. Besonders deutlich wird, dass die Menschen sehr viel Sorgen und Ängste mit sich tragen, welche sich nun auch in Wut verwandeln.

In Deutschland haben wir keine besondere "Fühlkultur". Wir wertschätzen die Empfindungen nicht, besonders die unangenehmen Gefühle schätzen wir nicht. Bei Gefühlen muss man entscheiden zwischen körperlichen Empfindungen (Enge, Weite, Schwere, Leichtigkeit) und Emotionen. Im Englischen unterscheiden wir zwischen sensations (körperliche Empfindungen) und emotions (Gefühle/Emotionen).

💫 In dieser Meditation lad ich dich zu einer Forschungsreise deiner Gefühle ein. Die meisten lehnen negative Gefühle ab und schenken ihrem Innenleben keine Aufmerksamkeit. Unsere körperliche Empfindungen und Emotionen sind kleine Botschaften unserer Seele, was in uns ist. Diese Botschaften müssen wir annehmen, JA sagen und nicht wegdrücken. 

💫 Komm in das SPÜREN deiner Empfindungen. Was du ablehnst kann nicht gehen, das wird nur noch verstärkt und machtvoll. Wir wollen die Empfindungen nicht verschwinden lassen, wir wollen diese annehmen und fühlen, ihnen danken und sie dann verwandeln. Enge in Weite, den Druck in Entspannung, Stress in Vertrauen, Ruhe & Harmonie. Ziel ist es in einen Fluss zu kommen und unsere Emotionen ebenfalls zu wandeln. Die Angst zur Freude, die Wut in Freude...

BEWUSSTES WAHR- UND ANNEHMEN.

💫 Öffne dein Herz und deine Sinne für das bewusste Fühlen deiner Emotionen Fang an zu fließen. Emotionen können erst fließen, wenn du anfängst die Empfindungen zu fühlen. 

"Ich öffne mein Herz für meine Empfindungen, für meine Emotionen, für das Kind in mir..."

💫 Ich freu mich, wenn ihr mir auf Instagram schreibt, wie euch die Meditation gefallen hat und mir ein Feedback schreibt, ob ihr euch während der Meditation mit euren Empfindungen verbinden konntet. 

Gerne könnt ihr mir eine E-Mail schreiben unter: [email protected] oder auch eine Nachricht auf Instagram unter https://www.instagram.com/ttalk_bytheresa/

Viel Freude beim Meditieren und Hineinfühlen deiner Emotionen. 

#maketimefortea & enjoy. 

Alles Liebe & Namaste, 

deine Theresa

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Astrologie und astrologische Psychologie. In einem spannenden und lehrreichen Gespräch, teilt der Astrologe Ralf-Ulrich Löw sein Wissen über Astrologie.

Astrologie ist mehr als nur das Sternzeichen oder dein Tageshoroskop. Durch die astrologischen Psychologie kannst du wachsen und Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung erhalten. Eine astrologische Analyse bringt dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung weiter. Wer bin ich? Warum verhalte ich mich so und was kann ich über mich und meine Mitmenschen lernen? Ob Thema Beruf, Heimat und Beziehung...die Sterne können dich weiter bringen. 

"Ein nicht gedeutetes Horoskop ist wie ein ungeöffneter Brief" 

Wenn du Interesse an einer astrologischen Beratung hast, kannst du mich oder Ralf ([email protected]) direkt kontaktieren. 

#maketimefortea & enjoy, deine Theresa 

✨ Mehr Informationen über Ralf findest du unter: http://www.astrologie-loew.de/ 🔮 oder kontaktiere ihn direkt unter [email protected].

💥Ich freu mich, wenn ihr mir auf Instagram schreibt, wie euch die Folge gefallen hat und mir eure Fragen zum Thema Astrologie da lässt. Gerne möchte ich mich mit euch austauschen. 

Gerne könnt ihr mir eine E-Mail schreiben unter: [email protected] oder auch eine Nachricht auf Instagram unter https://www.instagram.com/ttalkbytheresa

Ich wünsche euch nun ganz viel Freude beim Eintauchen in die Welt der Sterne mit Ralf und dem T-Talk Podcast!🌝🌟🌞

Starte ruhig & gelassen, positiv und kraftvoll in deinen Tag. 

Folgende Tipps helfen dir beim Etablieren einer Meditationsroutine am Morgen: 

💫 Wie du in den Tag startest, ist wichtig. Deswegen werden sich viele Menschen ihrer morgendlichen Routinen immer bewusster. Eine kleine Meditation schon von fünf Minuten am Morgen kann helfen, deine Konzentrationsfähigkeit zu steigern und den Stress im Verlauf des Tages zu minimieren.

💫 Tägliches Meditieren hat viele Vorteile für deine geistige und körperliche Gesundheit. Die Meditation am Morgen legt einen positiven Grundstein für den Rest des Tages.

💫 Wenn du jeden Tag mit einer Meditation in deinen Tag startest, wirst du mit der Zeit eine Verbesserung deiner Laune empfinden.

💫 Mach es dir gemütlich. Nimm dir Zeit aufzustehen und dir einen Platz zum Meditieren zu suchen, wo du gemütlich und bequem sitzen kannst.

💫 Bleib konsequent. Das wird dir helfen, eine Morgenroutine aufzubauen.

💫 Sei behutsam mit dir selbst. Manche Morgen können sich nicht gut anfühlen und es ist in Ordnung, ein oder zwei Tage auszusetzen. Begegne dir selbst immer mit Mitgefühl und Freundlichkeit.

Make time for tea & enjoy! 

Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren und Integrieren einer Morgenroutine und freue mich über Feedback und einen Austausch auf Instagram auf https://www.instagram.com/ttalk.podcast/

Bei Fragen zu der Meditation kannst du mir gerne eine E-Mail schreiben unter: [email protected]

Das erste Interview im T-Talk Podcast. Meine erste Interviewpartnerin ist meine liebe Freundin Lara Barnini. Lara ist Expertin im Thema Marketing und in diesem Berufsfeld auch tätig. Als Halbitalienerin lebt sie ihr Temperament und ihre Energie im Sport aus. Lara ist ebenfalls Yogalehrerin und vereint Themen wie Meditation, Movement und Achtsamkeit auf wissenschaftlicher sowie spiritueller Ebene. Im Jahr 2020 hat sie eine Online Gesundheitsplattform gegründet. Durch ihr wissenschaftlich fundiertes Know How über Bewegung und Meditation sowie ihren eigenen persönlichen Erfahrungen, entsteht ein persönliches, ehrliches und sehr offenes Gespräch. In diesem ganzheitlichen Gespräch sprechen wir über

Achtsamkeit im Alltag und im Sport

individuelle Stressoren

und wie wichtig es ist auf die Signale seines eigenen Körpers & Geist zu hören und sich mit diesen zu verbinden

Make time for tea & enjoy! Eure Theresa

Weitere Informationen über Lara findet ihr unter https://the-warriors-club.com/

Ich freu mich, wenn ihr mir auf Instagram schreibt, wie euch die Folge gefallen hat und euch bei Fragen zu den besprochenen Themen an mich wendet.

Gerne könnt ihr mir eine E-Mail schreiben unter: [email protected] oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/ttalk.podcast

Ich wünsche euch nun ganz viel Freude beim ersten Interview des T-Talk Podcasts und freu mich auf euer Feedback!

HAPPY NEW YEAR. Zu Beginn des neuen Jahres möchte ich dich durch eine 20 minütige Neujahrsmeditation leiten. In dieser Meditation lassen wir das alte Jahr noch einmal Revue passieren, schließen die Türen und lassen all das los, was wir nicht mit in unser neues Jahr nehmen möchten. Begrüße das neue Jahr. Lass dich begleitend von den anleitenden Worten in dein neues Jahr, dein neues Ich führen. Gestalte dir innerlich dein Jahr vor Augen, wie du es dir wünschst. Auf ein wundervoll neues und liebevolles Jahr 2021. Make time for tea & enjoy! 

Bei Fragen kannst du mir gerne eine E-Mail schreiben unter: [email protected] & mehr Infos über T-Talk findest du auf Instagram unter: https://www.instagram.com/ttalk.podcast