因為「太極拳論」較為深奧難懂，故我們今天就先講到這，至於第三段與第四段的部份，我們留在下集再來與各位分享。在太極拳的訓練過程也是人生哲學修養的功夫，本質上只求健身、養生及調和心靈使其專一，循序漸進的依師門課程進度修練，等時機成熟自然水到渠成，神華內斂，內勁充盈，深藏不露。如道德經第八章「上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道」。

練太極拳的目的及對內臟的好處，增加心肺功能，可使心臟的機能增強，氧氣的供應與代謝產物的排泄快速進行，故疲勞心會快速解除，使細胞活躍、精神愉逸……

太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合，無過不及，隨屈就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明，然非功力之久，不能豁然貫通焉。

今天我先來談「太極拳經」，下集來談「太極拳論」。至於「經與論」的文章內容與用字是依據新北太極總昌字第109008號丙教34期教練班及丙級裁判班之教材為主。故首先將「太極拳經」先向各位觀眾導讀且我也會在太極談的部落格上貼上每集大部份的文章內容。

人靜時，躺下來仔細想想，人活著真不容易，明知以後會死，還要努力的活著，人活一輩子到底是為什麼？複雜的社會，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不過的無奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最後不知道會消失在哪一天，這就是人生。所以再忙再累別忘了心疼自己，一定要記得好好照顧自己!」

「拳是文章、劍是畫；棍是閻王，刀是剎。」短短的十四個字，把太極武術四大項的風格、神韻給道盡了。在未踏入這領域前，個人對太極武術分類及種類一直都模糊不清，經過了二年多來的學習，大慨可以把這太極武術架式做個簡單的系統性總匯分類。

利用這些時間去做下列幾件事：一、在未開始前先到將比賽的場區去熱身練習，先打一遍即可；最主要去確認每一招式的方位。但此時還先不要穿上比賽服裝，因為太悶熱了。二、先觀摩同六十四第二段競賽套路其他組別比賽的過程，可以大慨了解別人的優點與問題。三、多補充水份及盬份，建議可以帶幾顆鹽糖。四、因為等待時間有點久，故不要太早熱身或一直打，屆時上場時會沒有力氣。五、因為上場時多多少少一定會緊張，故要找到可以讓自己放鬆的方法。我的方法就把眼鏡拿下來；但先決條件是平常在練習時就是把眼鏡拿下來，不然反而會造成更緊張。另外在上場前就先重覆地做深呼吸的動作。

他本身原有肺結核、胃潰痬、關節炎、舊彈傷等，加上曾大量吐血與體弱無力、舉步困難等等症狀。其學了太極拳與「華陀五禽戲氣功引導術」後，病漸次痊癒且後來體能狀況反較壯年期更強健。其不僅是一種治病健身的良方外，亦是武藝的先期形態與基本功夫。比年輕時更加強健這樣的實務感受也在我身上慢慢體現；自幼鼻子就過敏，天氣一冷就容易流鼻水，吃過很多中藥亦未見根除。自從練了太極拳與「華陀五禽戲」氣功引導術後，這一年來這樣的過敏全不見了！

人體會隨著自身當下的身體狀況會發出不同的頻率、氣息與生物磁能而構成綜合體的「氣場」。不同的頻率所產生出來的人體光芒的顏色就有所不同，健康的氣息與生病的氣息聞起來也差異頗鉅，有鍛練過的人與一般的人之生物磁能之強弱非常明顯，只要當你與人在相處時，靜心感受就可以知道，這個人是否與自己相近或排斥。

在這「穿梭」的動作裡就有上掤擋阻對手攻擊的手，同時肘向後方，以攻擊取代防守；下一動就是架開對方的手且同時另一手用指先刺對方氣門穴(或臂儒穴)後用掌心擊向對方下巴或者是用掌心往對方的臉拍打。第二十四式與二十八式之海底針，轉腰立掌、海底針；用虎口勾住對方的手腕，同時沉胯下落將對方下壓使對方失去重心，並用姆指朝對方下陰穴點擊，造成對方痛軟倒地。