take three Online

✔︎ ロボットやCGに褒められると効果的

▶︎ 筑波大学らの共同研究チームの研究結果

✔︎ ロボットが褒めても人間には好影響

▶︎ 運動技能習得が効率的になった

✔︎ 今後はリハビリや医療分野での活躍が期待

▶︎ 高齢者が自己開示しやすくなるような方法も

✔︎ 運動強度は高齢者の死亡率に変化を与えない

▶︎ ノルウェー大学のハッセル教授らの研究結果

✔︎ 高齢者においては「HIIT」でなくてもOK

▶︎ 運動習慣自体があるかないかが大きなポイント

✔︎ 週2回以上の運動習慣で問題なし

▶︎ 人生を豊かに過ごすための適切な運動量を

✔︎ 耳垢でストレスレベルが判断可能に

▶︎ 英UCL認知神経科学研究所のヴィヴィス博士

✔︎ 耳垢に含まれるコルチゾール量を調べる

▶︎ ストレスレベルによって含有量が異なる

✔︎ これまでコルチゾールを検知する仕組みなし

▶︎ 簡易かつ手際良く確認できるメリット

✔︎ 約70 %の人が自身の乾燥対策に満足せず

▶︎ ファンケルによるWebアンケート結果

✔︎ 背中が特に乾燥対策が難しいと感じる傾向

▶︎ 乾燥によるかゆみやチクチクした感じがある

✔︎ 肌のうるおいを守る肌着で効果を実感

▶︎ 高保湿化粧品成分を配合し、乾燥を防ぐ

✔︎ 受験生の80%が運動不足、自粛でさらに増加

▶︎ 明治大学のサービス創新研究所の調査結果

✔︎ 大学受験生に至っては80%以上が運動不足

▶︎ 高校受験生は70%以上が運動不足

✔︎ 受験生向けの運動ガイドを公表

▶︎ 在宅時にでもできるストレッチや筋トレが主体

✔︎ 筋トレ後のアルコールの摂取は悪影響

▶︎ 立命館大学の藤田教授の掲載記事

✔︎ アルコールによって筋肉の合成率が低下

▶︎ 最大筋肉合成の30%程度減少

✔︎ 飲酒する場合は缶ビール1~2缶程度

▶︎ 筋トレから2時間以上経過後の飲酒がマシ

✔︎ 夫婦は心臓の健康状態も似てくる

▶︎ 米ブリガム病院のモーラ氏らの研究結果

✔︎ リスク因子は喫煙、飲酒、運動が代表

▶︎ 50 %以上のパートナーがスコアを共有していた

✔︎ 疾病予防は今後は家庭への介入を予想

▶︎ さらに大きな対象は地域になる可能性も

✔︎ コーヒーを飲む人ほど眼圧が低い

▶︎ 京都大学の三宅教授らの研究

✔︎ 眼圧が高いと緑内障などのリスクが上昇

▶︎ 平均で3%程度の人が眼圧が低いことが判明

✔︎ 1日にコーヒーを3杯以上飲むと効果が期待

▶︎ 摂取量による効果の差は明確には判明できず

✔︎ ブルーライトカットメガネで生産性が向上

▶︎ 米インディアナ大学のグアラナ教授らの研究

✔︎ 作業パフォーマンスや組織行動が改善

▶︎ 体内時計の不一致の解消が貢献

✔︎ “Zoom疲れ”を代表とする夜の活動を抑える

▶︎ 在宅勤務を行う方はナイトモードの設定を

✔︎ ある程度の幸福はお金で買うことができる

▶︎ 金融セラピストのブライアン氏の著書

✔︎ 年収800万円くらいが幸福感上昇の境目

▶︎ それ以降は必ずしも幸福感が高まるとは限らない

✔︎ 消費するものがあるかどうかを考えて

▶︎ 基本的なニーズを満たすお金はいくらか検討