take three Online

✔︎ 米大統領選の結果を待つ際に不安指数が上昇

▶︎ 米CNNによる掲載記事

✔︎ Googleの検索件数で「近所の食べ物」が増加

▶︎ テイクアウトできるものが中心

✔︎ ファーストフードとアルコールが顕著

▶︎ 不安な感情を抑えることに一役買った見方

✔︎ グレイヘアに近年注目が集まっている

▶︎ 近藤サト氏を代表とする白髪染めをしない状態

✔︎ 個性を大切にし、洗練された女性たちが実施

▶︎ “染めなくては”の義務感から開放

✔︎ 黄ばみやゴワつきなどの清潔感を大事に

▶︎ メンテナンスが難しいことが特徴

✔︎ 老化細胞の蓄積により肌の老化が加速

▶︎ 日本メナード化粧品らの共同研究結果

✔︎ 免疫細胞「マクロファージ」が機能低下

▶︎ 老化した細胞が悪性因子を分泌

✔︎ 加齢に伴い必要とされるたんぱく質量が減少

▶︎ 結果、老化細胞の増殖が加速するv

✔︎ 今後のAI活用は人間の仕事を増やす側面も

▶︎ 米スタンフォード大学のオズボーン博士の研究

✔︎ AIを積極導入する都市部は求人数が増加

▶︎ プログラミングスキルを有する求人が多い

✔︎ AI関連の従業員の生活満足度は高水準

▶︎ 郊外との二極化は避けられず、地方衰退も

✔︎ 菓子パンを体内時計のリセットに活用

▶︎ 管理栄養士の松田氏の掲載記事

✔︎ ダイエットの敵であることは忘れないように

▶︎ カロリー、糖質量ともに過大であることを認識

✔︎ 朝食に手のひら、2個分の量がオススメ

▶︎ 絶食明けの朝食に脳を目覚めさせるのに最適

✔︎ 睡眠時の照明と肥満には関連性がある

▶︎ 快眠セラピストの三橋氏の著書

✔︎ 睡眠時は照明を全て消すことがオススメ

▶︎ 豆電球程度明るさであっても、睡眠に悪影響

✔︎ 明るい環境で眠ると肥満の可能性が高まる

▶︎ 真っ暗な状態で眠る人に対して1,9倍肥満に

✔︎ 睡眠の質を高め、”ポジティブルーティン”を

▶︎ 米スタンフォード大学の西野教授の記事

✔︎ “何をした時に良い睡眠が取れたか”を続ける

▶︎ アスリートのみならず一般人も必要

✔︎ 現代社会では「昼寝」がとても重要

▶︎ 30分未満の時間がオススメ

✔︎ コロナ禍でサバを取り入れる割合が増加

▶︎ Sunny and代表取締役の北嶋氏の掲載記事

✔︎ 人気の理由は栄養、価格、味と多長所

▶︎ サバ缶から塩サバまで調理方法も豊か

✔︎ サバの脂肪含有量は秋〜冬にかけて増加

▶︎ たんぱく質、ビタミンD、オメガ-3脂肪酸を含む

✔︎ 運動に伴う乳酸が”がん”の成長を抑える可能性

▶︎ 瑞のカロインスカ大学のランヴィキスト教授

✔︎ 乳酸が血中のT細胞に栄養を供給し、活発化

▶︎ 抗腫瘍活性を高めることに影響している可能性

✔︎ 運動なしで乳酸だけの投与でも抗がん性

▶︎ 運動と乳酸の正確な効力の確認が急がれる

✔︎ 在宅勤務になり、1番変わったものは服装

▶︎ MMD研究所のアンケート調査結果

✔︎ 上質な衣類の購入割合が30%以上上昇

▶︎ そのうち72%がネットショップでの購入

✔︎ ビデオ会議ツールではZoomの利用率が高い

▶︎ 次いでMicrosoft Teams、Skype、Google Meet