TALKSLOW

TALKSLOW

By Mária BernáthováEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

TALKSLOW episodes

  • #160 Slovenky majú drsnú energiu, muži majú prehnané požiadavky, staršie ženy sú stále v kurze.

    📌Aktuálne👇🏼

    Vstúp do uzavretej skupiny Mentálne Fitko. Je pre ženy, ktoré sa stále točia v rovnakých situáciách a vzťahoch.

    Ak chceš zmeniť spôsob, akým sa rozhoduješ, nie len o tom premýšľať, je to pre teba.
    Viac info:

    https://mariabernathova.sk/mentalne-fitko-formular/


    📕 Zisti, ako sa vyslobodiť z pasce nízkeho sebavedomia.
     E-kniha "Sebavedomie v pasci"👇🏼
    https://mariabernathova.sk/sebavedomie-v-pasci/


    🎁 Stiahni si ZDARMA 21 magických viet na sebavedomie: 

    https://mariabernathova.sk/21-dni-slovnej-alchymie/


    V tomto rozhovore sa dozviete:

    • Prečo majú slovenské ženy v porovnaní s cudzinkami „drsnú energiu“ a v čom slovenskí muži podľa expertky „zaspali na vavrínoch“.
    • Prečo je sebahodnota a sebaláska jediným skutočným východiskovým bodom pre hľadanie partnera a koho si do života pritiahnete, ak ju nemáte vybudovanú.
    • Prečo sú pre dnešné emancipované štyridsiatničky mladší muži často oveľa atraktívnejšou voľbou než muži v ich vlastnom veku.
    • Prečo niektorí úspešní muži prichádzajú do zoznamovacej agentúry s prázdnymi dlanami, no siahodlhým zoznamom nárokov na „dokonalú“ partnerku.
    • Prečo je takzvaný „funkčný vzťah“ v skutočnosti nebezpečnou ilúziou a prečo v ňom ľudia zostávajú dlhé roky aj napriek vnútornému nešťastiu.
    • Prečo na fyzickom veku pri hľadaní lásky v skutočnosti nezáleží a čo je tou kľúčovou zložkou, ktorá rozhoduje o tom, koho v miestnosti si všimnete.
    • Prečo by sme sa pri rozchode mali pýtať na svoju vlastnú zodpovednosť a akú dôležitú „učebnú látku“ nám môže odovzdať aj partner, ktorý nás podviedol.
    • Prečo sú podľa štatistík najšťastnejšími ľuďmi práve ženatí muži a slobodné ženy.

    Odpovede na tieto otázky a úprimný pohľad do zákulisia profesionálneho dohadzovania nájdete v rozhovore.


    PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA:

    ✅ https://www.youtube.com/@talkslowsmar... 



    TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH:

    ✅ https://open.spotify.com/episode/1EAa...

    ✅ https://podcasts.apple.com/sk/podcast...

    ✅ https://podcasts.google.com/feed/aHR0...



    SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH:

    ✅  https://www.instagram.com/talkslow.sk/

    ✅  https://www.facebook.com/talkslowpodcast/

    57 min
  • #159 Prečo kvôli sladkostiam starneme rýchlejšie. Tieto 3 detaily vám zmenia vzhľad a uberú vek. Rozhovor s MUDr. Meritou Mazreku.

    📌Aktuálne👇🏼

    Vstúp do uzavretej skupiny Mentálne Fitko. Je pre ženy, ktoré sa stále točia v rovnakých situáciách a vzťahoch.

    Ak chceš zmeniť spôsob, akým sa rozhoduješ, nie len o tom premýšľať, je to pre teba.
    Viac info:

    https://mariabernathova.sk/mentalne-fitko-formular/


    📕 Zisti, ako sa vyslobodiť z pasce nízkeho sebavedomia.
     E-kniha "Sebavedomie v pasci"👇🏼
    https://mariabernathova.sk/sebavedomie-v-pasci/


    🎁 Stiahni si ZDARMA 21 magických viet na sebavedomie: 

    https://mariabernathova.sk/21-dni-slovnej-alchymie/


    Obsah epizódy:I. Strava a Vplyv na starnutie • Kalorický príjem: o dôležitosti množstva stravy pre chudnutie a celkovú kondíciu.• Makronutrienty: Nutnosť vyváženého pomeru bielkovín, tukov a sacharidov.• Dostatočný príjem proteínu: • Vplyv cukru (Glykácia kolagénu): vysvetlenie procesu, pri ktorom cukor poškodzuje a "karamelizuje" kolagén a elastín, čo vedie k strate pevnosti a pružnosti pleti.• Regenerácia: Nevratnosť poškodenia kolagénových vlákien cukrom.• Voda a Opuchy: Eliminácia cukru znižuje opuchy a zadržiavanie vody (najmä pod očami).II. Pohyb, Držanie Tela a Tvárová Architektúra• Držanie Jazyka: Význam správnej polohy jazyka pre formovanie uhla sánky a brady.• Príčiny problémov: Vplyv mäkkej stravy a dýchania ústami na zmenšovanie čelustí.• Dýchanie nosom: Dýchanie nosom môže znižovať pocit hladu a potrebu konzumácie cukru,.• Cvičenie: Dôležitosť silového tréningu pre udržanie svalovej hmoty.III. Stres a Inflamaging• Vplyv stresových hormónov• Chronický zápal (Inflamaging): Starnutie tela spôsobené chronickým zápalom.• Manažment stresu: Možnosť ovplyvniť reakciu na stres pomocou dýchania, meditácie a cvičenia (jóga, silový tréning).


    PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA:

    ✅ https://www.youtube.com/@talkslowsmar... 



    TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH:

    ✅ https://open.spotify.com/episode/1EAa...

    ✅ https://podcasts.apple.com/sk/podcast...

    ✅ https://podcasts.google.com/feed/aHR0...



    SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH:

    ✅  https://www.instagram.com/talkslow.sk/

    ✅  https://www.facebook.com/talkslowpodcast/



    50 min
  • #158 Osudové vzťahy - skrytá hodnota krátkych, ale intenzívnych stretnutí

    V živote často stretávame ľudí, ktorí v nás vyvolávajú pocit intenzívneho spojenia, no rovnako rýchlo ako prišli, aj odídu. Tieto stretnutia nás môžu zmiasť, zraniť a spochybniť náš úsudok. Ale práve ich dočasnosť je to, čo z nich robí tak mocné katalizátory zmien. 

    V novej epizóde sa zamýšľam nad skrytou hodnotou vzácnych, no krátkych stretnutí a ako z nich vyťažiť maximum pre svoj osobný rast.


    Článok k epizóde: https://mariabernathova.sk/preco-nas-najviac-zmenia-udia-ktori-rychlo-odidu/


    Denník vnútornej beštie: https://mariabernathova.sk/dennik-vnutornej-bestie/


    📕 Prečítaj si aj moju e-knihu Sebavedomie v pasci: https://mariabernathova.sk/sebavedomie-v-pasci/


    👉🏼 Pridaj sa do podpornej online skupiny Mentálne Fitko™ zdarma:

    https://mariabernathova.sk/mentalne-fitko-formular/


    📌 Stiahni si zdarma PDF Mágia slov:

    https://mariabernathova.sk/21-dni-slovnej-alchymie/



    PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA NA YOUTUBE:

    ✅ https://www.youtube.com/@talkslowsmar... 


    TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH:

    ✅ https://open.spotify.com/episode/1EAa...

    ✅ https://podcasts.apple.com/sk/podcast...

    ✅ https://podcasts.google.com/feed/aHR0...


    SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH:

    ✅  https://www.instagram.com/talkslow.sk/

    ✅  https://www.facebook.com/talkslowpodcast/



    15 min
  • #157 Slovenky majú drsnú energiu, muži majú prehnané požiadavky, staršie ženy sú stále v kurze.

    Pridaj sa do podpornej online skupiny Mentálne Fitko™ zdarma:https://mariabernathova.sk/mentalne-f...


    Stiahni si zdarma PDF Mágia slov:

    https://mariabernathova.sk/21-dni-slo...


    Prečítaj si e-knihu Sebavedomie v pasci: https://mariabernathova.sk/sebavedomi...


    PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA:

    ✅ https://www.youtube.com/@talkslowsmar... 


    TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH:

    ✅ https://open.spotify.com/episode/1EAa...

    ✅ https://podcasts.apple.com/sk/podcast...

    ✅ https://podcasts.google.com/feed/aHR0...


    SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH:

    ✅  https://www.instagram.com/talkslow.sk/

    ✅  https://www.facebook.com/talkslowpodcast/



    O epizóde: V otvorenej debate s najlepšou matchmakerkou v Európe Katarínou Hawken rozoberáme najčastejšie problémy slovenských vzťahov a Katarína sa podelila aj o jej osobné skúsenosti a aktuálnu situáciu vo vzťahu so svojim o 32 rokov starším manželom, s ktorým je v rozvodovom konaní. Ďalej sme debatovali na tieto témy: Prečo sa uspokojujeme s "funkčným" vzťahom namiesto šťastného.Prečo je sebahodnota kľúčom k úspešnému partnerstvu. Pravda o vekových rozdieloch vo vzťahoch a prečo kvalitných mužov skutočne nie je dostatok.

    57 min
  • #156 Aktivácia sebavedomia - meditácia

    Táto meditácia ťa vráti späť do tela a do tvojej sily. Pomôže ti stíšiť vnútorný chaos, rozpamätať sa na vlastnú hodnotu a aktivovať sebavedomie, ktoré v tebe nikdy nezaniklo – len čakalo, kým ho znova pozveš do hry.

    Odporúčam:

    Prečítaj si e-knihu Sebavedomie v pasci: https://mariabernathova.sk/sebavedomi...Pridaj sa do podpornej online skupiny Mentálne Fitko™ zdarma:https://mariabernathova.sk/mentalne-f...Stiahni si zdarma PDF Mágia slov:https://mariabernathova.sk/21-dni-slo...
    PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA:

    ✅ https://www.youtube.com/@talkslowsmar... 



    TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH:

    ✅ https://open.spotify.com/episode/1EAa...

    ✅ https://podcasts.apple.com/sk/podcast...

    ✅ https://podcasts.google.com/feed/aHR0...



    SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH:

    ✅  https://www.instagram.com/talkslow.sk/

    ✅  https://www.facebook.com/talkslowpodcast/



    12 min
  • #155 Vzťahy v roku 2025: Nová éra lásky a autenticity

    Celý rozhovor bez reklamy nájdete na https://herohero.co/mariabernathova

    Hostkou v podcaste TALKSLOW je Sandra Kos Dzian, ktorá sa viac ako 11 rokov venuje témam z oblasti  psychoenergetiky, sebarozvoja, duševnej úrovne a hĺbkovej transformácie z hľadiska vedy i spirituality a ktoré ako médium prepája. Viac o Sandre nájdete na: https://byme.skV rozhovore sa Sandra delí o odvážnu víziu na rok 2025. Vysvetľuje, prečo bude práve tento rok zlomový pre naše vzťahy i financie, ako sa pripraviť na hlbokú vnútornú premenu a prečo sú komunikácia, autentickosť a prijatie vlastných tieňov kľúčom k vytvoreniu nového, vedomejšieho sveta.Denník vnútornej beštie /objednávky/ : https://mariabernathova.sk/dennik-vnu...PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA:✅    / @talkslowsmar.  . TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH:✅ https://open.spotify.com/episode/1EAa...✅ https://podcasts.apple.com/sk/podcast...✅ https://podcasts.google.com/feed/aHR0...SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH:✅   / talkslow.sk  ✅   / talkslowpodcast  

    1 hr 4 min
  • #154 Milenky, ruky preč od ženáčov. Nech sú pre vás zákonom chránenou rastlinou

    Obsah určený pre predplatiteľov nájdete na https://herohero.co/mariabernathova

    Ženatý muž, nech je pre vás vysokohorská, zákonom chránená rastlina. Plesnivec alpínsky. Nedotýkať sa jej. A nechajte ho rásť tam, kde rastie. A kde zapustil svoje korene. To znamená pri svojej mauželke. Pretože on zo začiatku vyzerá krásne. Predstavte si plesnivec alpínsky. Zamatové lístočky, chutný na prvý pohľad, ojedinelý. Ale čo sa stane, keď ho odtrhnete?
    PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA:
    ✅    / @talkslowsmar.  .
    TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH:
    ✅ https://open.spotify.com/episode/1EAa...
    ✅ https://podcasts.apple.com/sk/podcast...
    ✅ https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
    SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH:
    ✅   / talkslow.sk  
    ✅   / talkslowpodcast  

    10 min
  • #153 Život vo väzení. Gangy sú vo filmoch, v bufete sa predávajú kondomy, intimita je zakázaná. 2. časť

    CELÝ ROZHOVOR A ĎALŠIE BONUSY NÁJDETE NA herohero.co/mariabernathova

    Podľa § 1a zákona č. 475/2005 Z. z. o výkone trestu odňatia slobody je účelom výkonu trestu:
    „chrániť spoločnosť pred páchateľmi trestnej činnosti, zabrániť odsúdeným v páchaní ďalšej trestnej činnosti a vytvárať podmienky umožňujúce podporovať a rozvíjať pozitívne osobnostné rezervy pre ich resocializáciu, aby viedli riadny život.“
    Zaujímalo ma, ako tieto slová vyzerajú v realite každodenného života vo väzniciach a preto som urobila niekoľko rozhovorov s odsúdenými, väznenými, s ľuďmi, ktorí boli z väzenia prepustení a dokonca aj s tými, ktorí boli obvinení neprávom.
    Nosným slovom bola dôstojnosť.
    Dôstojnosť nie je dar ani výsada, ktorú môžeme niekomu prideliť alebo odobrať. Je vrodenou súčasťou každého človeka. Ak ju popierame u iných, v skutočnosti popierame aj svoju vlastnú.
    Vypočujte si jeden z príbehov, s mužom, ktorého som nazvala Denis.
    Väzenské múry skrývajú realitu, o ktorej málokto tuší. Rozhovor s Denisom, dlhoročným väzňom, mi odhalil mnohé informácie a zároveň objasnil a vyvrátil rôzne mýty, ktoré som o väzniciach počula.
    V rozhovore vás vezmem do sveta, ktorý je pre väčšinu z nás neznámy a desivý. Svet väzenia. Nie však cez ružové okuliare filmov či seriálov, ale cez oči človeka, ktorý tam strávil viac ako desaťročie.

    Denis opisuje systém, ktorý už dávno prestal predstierať nápravu. "Už sa nikto ani nehrá na nejakú nápravu," hovorí s trpkosťou v hlase. Namiesto toho sa väznice stali miestom, kde sa ľudia len "uzamknú, vykonávajú svoj trest a dovidenia".
    Čo sa týka podmienok práce, opísal, ako väzni ručne šili topánky pre známu značku. Za 20 ušitých párov topánok, ktoré sa predávajú za 100-150 eur, dostali údajne väzni na účet 5 eur. Po všetkých zrážkach im ostalo 50 centov.
    Opisuje, ako väzni po prepustení dostanú do ruky 5 eur na cestovné a sú hodení do sveta, ktorý sa za roky ich väznenia dramaticky zmenil. "Hlavne, že firma zarobila, hlavne, že ústav zarobil. Ale čo ten chlapec po prepustení bude robiť, to už naozaj nikoho nezaujímalo," hovorí.

    Príbeh Denisa je aj o sile ľudského ducha. O tom, ako sa človek dokáže prispôsobiť aj tým najťažším podmienkam. Ako dokáže prežiť, aj keď je oddelený od všetkého, čo miluje.

    Za každým väzňom je príbeh, rodina, nenaplnené sny. Denis mi rozprával o svojich prvých dňoch vo väzení. O šoku, o strachu, o bezmocnosti. Ale aj o tom, ako sa postupne naučil žiť v novej realite. Ako sa naučil jesť jedlo, ktoré by na slobode nikdy nezjedol. Ako sa naučil prežiť deň za dňom, hodinu za hodinou.
    Rozprával mi o svojej rodine. O malom dieťati, ktoré musel zanechať. O partnerke, ktorá zostala sama. O bolesti z odlúčenia, ktorá nikdy celkom nezmizne.
    Väzenie nie je len o trestaní zločincov. Je to o nás všetkých. O tom, akou spoločnosťou chceme byť. Chceme byť spoločnosťou, ktorá len trestá, alebo spoločnosťou, ktorá dáva druhú šancu? Spoločnosťou, ktorá ničí životy, alebo spoločnosťou, ktorá pomáha ľuďom nájsť cestu späť?
    Aj keď mi po rozhovoroch ostalo veľa otvorených otázok, na ktoré som stále nedostala odpoveď, všetky príbehy ma priviedli k jednému uvedomeniu.
    Spôsob, akým zaobchádzame s najzraniteľnejšími členmi našej spoločnosti, je zrkadlom morálnych a etických princípov, na ktorých stojí náš národ. Zachovanie dôstojnosti väzňov je zároveň nevyhnutným predpokladom pre zachovanie našej vlastnej ľudskosti a integrity.
    Tento príbeh tu nekončí. Je to len začiatok dôležitej konverzácie. Konverzácie o spravodlivosti, ľudskosti a o tom, akú spoločnosť chceme budovať.
    PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA:
    ✅ https://www.youtube.com/@talkslowsmar...
    TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH:
    ✅ https://open.spotify.com/episode/1EAa...
    ✅ https://podcasts.apple.com/sk/podcast...
    ✅ https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
    SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH:
    ✅ https://www.instagram.com/talkslow.sk/
    ✅ https://www.facebook.com/talkslowpodcast/

    22 min
  • #152 Väzenská realita: Trest verzus náprava - čo skutočne funguje? Strata dôstojnosti alebo druhá šanca? 1. časť

    Celý rozhovor a ďalšie bonusy nájdete v predplatiteľskej sekcii na Herohero: https://herohero.co/mariabernathova

    V 1. časti rozhovoru sa ponoríme do témy, ktorá sa nás všetkých týka. Ľudská dôstojnosť.

    Tentokrát však v prostredí, kde je častokrát potláčaná.
    Hosť, ktorý si momentálne odpykáva trest vo väzení, nám poskytne unikátny pohľad zvnútra:

    • Ako si zachovať rešpekt k sebe samému, keď okolie stavia bariéry?
    • Čo znamená pre väzňa dôstojnosť a ako sa prejavuje v každodenných situáciách, kde sú ľudské práva vystavené skúške?

      • Diskutujeme o každodennom živote za mrežami. Bez prikrášlenia a narovinu. Rozprávame sa o tom, aký dopad môže mať na väzňa strata dôstojnosti.
      Tento rozhovor nie je len o príbehu z prostredia väzenia, ale aj o univerzálnej otázke: Čo nám v skutočnosti dáva hodnotu ako ľuďom a prečo je dôležité zachovať si dôstojnosť bez ohľadu na okolnosti. Pripravte sa na otvorený a inšpiratívny pohľad do sveta, ktorý nám môže byť vzdialený, no je neoddeliteľnou súčasťou našej spoločnosti.

      PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA:

      ✅ https://www.youtube.com/@talkslowsmar... 



      TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH:

      ✅ https://open.spotify.com/episode/1EAa...

      ✅ https://podcasts.apple.com/sk/podcast...

      ✅ https://podcasts.google.com/feed/aHR0...



      SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH:


      https://www.instagram.com/talkslow.sk/



      27 min
    • #150 Prečo motivačné knihy nefungujú a 90% ľudí nikdy nedosiahne svoje ciele

      Bonusový obsah a celé epizody nájdete na https://herohero.co/mariabernathova

      Motivačné knihy sú ako cukríky. Sladké, lákavé a zdanlivo výživné. Ale čo ak sú to len prázdne kalórie pre vašu myseľ?
      Poznáte ten pocit, keď si prečítate ďalšiu motivačnú knihu a cítite sa, akoby ste práve dobyli Mount Everest vašej osobnosti?
      Tie afirmácie, ktoré si tak starostlivo zapisujete do svojho denníka.
      Tie inšpiratívne citáty, ktorými si tapetujete steny.
      V dnešnej epizóde vám dám do pozornosti pár praktických odporúčaní a tipov, ako čas venovaný motivačnému obsahu viete zúžitkovať na 100%.
      PRIHLÁSTE SA NA ODBER KANÁLA:
      ✅    / @talkslowsmar.  .
      TALKSLOW MÔŽETE POČÚVAŤ AJ NA PODCASTOVÝCH PLATFORMÁCH:
      ✅ https://open.spotify.com/episode/1EAa...
      ✅ https://podcasts.apple.com/sk/podcast...
      ✅ https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
      SLEDUJTE MA NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH:
      ✅   / talkslow.sk  
      ✅   / talkslowpodcast  

      23 min

    About TALKSLOW

    From the publisher's feed

    Volám sa Mária Bernáthová a prostredníctvom Talkslow prinášam hlboké tematické rozhovory a inšpiratívne rozprávanie očami žien i mužov, pre ktorých otvorenosť, pravdivosť a sila vypovedaných slov…

    More shows like TALKSLOW

    Talkshow so Šarkanom by jasomfunradio

    Talkshow so Šarkanom

    1 Listeners