Tanketid

I denne episode har vi besøg af Cecilie Haugaard - cillemouse på Instagram - der arbejder som model, er kæreste med popstjernen Christopher og uddannet kandidat i psykologi og økonomi.

Vi snakker blandt andet om:

• At stå på egne ben i Paris som 18-årig
• Hvorfor hun ikke tjekker sociale medier, når hun har en dårlig dag
• Hvordan hendes Instagram-profil kun viser en lille del af hendes personlighed
• At ufrivilligt være et forbillede for unge piger
• Hvorfor hun deler det sårbare med de nærmeste - ikke online
• Hvordan de fleste kun poster "Min bedste dag" på sociale medier
• At ville anerkendes for sit hoved og ikke kun hendes udseende
• Hvordan du som model hvis du bliver afvist, ikke nødvendigvis kan forbedre noget

I denne episode har vi ikke gæster, men snakker om hvordan forskellige trends kan presse folk til at dele ting, som de ikke er komfortable med - og hvilke konsekvenser det kan have på godt og ondt.

Vi snakker blandt andet om:

• Hvorfor deler vi det, som vi gør, på sociale medier?
• I hvor høj grad bør man dele private ting online?
• Hvordan en ensidig fremstilling af positive oplevelser, kan fremstå som et glansbillede
• Hvorfor du ikke bør være sårbar online uden at have bearbejdet dine oplevelser først
• Skellet mellem at dele faglige, personlige og private oplevelser
• Om hvordan indhold på sociale medier nogle gange minder om reality-tv

Bastian Overgaard har været selvstændig siden 2000, hvor han blandt andet har været tv-vært, har arbejdet i reklamebranchen som tekstforfatter, udgivet to bøger samt stiftet flere virksomheder. Gennem hans egne oplevelser og forsøg, opdagede han stilhedens store effekt i et samfund, hvor der normalt ikke er plads til den. Han arbejder nu med at facilitere strategisk stilhed (som han kalder silent co-creation) for virksomheder.

I denne episode snakker vi blandt andet om:

• Bastians vej til at arbejde med stilhed gennem egne forsøg

• At arbejde med bevidste stilhedspauser

• 10%-reglen om stilhed i møder

• Om stilhedens 3 former

• Hvordan stilhed fejlagtigt opfattes som akavet og dræbende i vores samfund.

• Om ineffektive møder hvor introverte overrumples

• De 4 grundprincipper i silent co-creation

• Hvordan stilhed kan gøre du ikke står i situationen vi alle kender: du ved hvad du skal sige - efter - samtalen er forbi.

Christel Seierø arbejder især med kropssprog, NLP og enneagrammet, når hun underviser andre i hvordan vi kan få en bedre forståelse for både verbale og non-verbale signaler, så du kan styrke dine relationer, samarbejdsevne og evne til at aflæse andre.

I denne episode snakker vi blandt andet om:

• 4 kategorier vi indenfor få sekunder inddeler de mennesker vi møder i
• Aflæse andres nonverbale signaler
• Hvordan personlighedstests kan give os indblik i hvorfor vi agerer som vi gør .
• At vi ubevidst afkoder hinandens kropssprog på få sekunder, når vi møder hinanden
• De skyggesider vi har, men som vi ikke vil kendes ved.
• Brugbarheden af personlighedstest og den potentielle fare ved at tage dem for bogstaveligt.

Hans Engell er tidligere leder for Det Konservative Folkeparti, hvor han har været både pressechef, forsvars- og justitsminister. Senere har han været chefredaktør for Ekstra Bladet og agerer nu politisk kommentator på samme avis og hos TV2 News.

I denne episode snakker vi blandt andet om:

• At vi allesammen er undværlige
• Hvordan tiden går for hurtigt, når alle føler de har travlt
• At han ville ønske, at han havde arbejdet mindre, holdt mere ferie og været sammen med familien
• Hvorfor der kommer få venskaber ud af en politisk karriere
• At glemme sit eget helbred og tage 40 kg på
• Hvordan politikere i dag er yngre, mere professionelle og sundere

I denne episode har vi besøg af Peter Dalum, som er projektchef i Kræftens Bekæmpelses projektsamarbejde med Trygfonden "Fuld af liv". Vores snak handler primært om alkoholkulturen i Danmark er og har udviklet sig igennem de sidste mange år. Vi har begge oplevet, at det ikke altid accepteret så let, når man ikke drikker - hvorfor er det egentlig sådan?

Vi snakker blandt andet om:

• Hvorfor det kan være svært at sige nej til alkohol i Danmark
• Alkoholkulturen i Danmark, Sverige og Norge
• Hvordan alle tror at alle andre drikker meget mere end de gør (fælles misforståelser)
• Betydningen af den første erfaring med alkohol
• Hvorvidt staten skal regulere alkoholforbrugen gennem forbud og afgifter
• Problemet ved "alt eller intet"-tankegangen

I denne episode har vi træningsfysiolog og medstifter af Fitness Institute, Henrik Duer, med os i studiet. Henrik har igennem mere 20 år arbejdet med vægttab og livsstilsændringer, og er fysisk træner for diverse lands- og elitehold.

I episoden snakker vi blandt andet om Henriks egen rejse ind i fitnessbranchen og om at være under afvikling, hvis man ikke er under udvikling. Vi taler også om intern vs. ekstern motivation, og om hvorfor så mange gerne vil motionere mere, men ikke vedligeholder det i det lange løb. Derudover taler vi desuden også om work/life-balance, og om at blive mere bevidst om de valg man tager omkring arbejdsglæde.

Derudover kommer vi blandt andet også ind på:

• At styre efter hvad der gør en glad
• Hvorfor det er vigtigt, at finde en motionsform man synes er sjovt, og at den bedste motion er den man får gjort
• Tålmodighed vs. Quickfixes
• At de ting der er noget værd tager tid, men at det er svært at forholde sig til
• Modstand mod et vægttab hjemmefra, og om ændringer i relationer ved ulige vægttab
• Problemer i fitnessbranchen og alle dem der starter i januar, men forsvinder igen
• Gerne at ville noget, men ikke fortsætte med det og hvordan det kan være
• At fungere som psykolog for sine klienter
• At fyre sine klienter og at blive fyret, og om ikke at kunne hjælpe alle
• At ændre tilgangen til vægttab
• At vende tingene på hovedet og starte med slutningen, og at spørge sig selv om man kan se sig selv lave det man gør om tre år

I denne episode har vi besøg af PhD i socialpsykologi Jytte Vikkelsøe til en snak om de helt store emner: parforhold, ægteskab, kærlighed og traumer (det som hun kalder for 'sår').

Overordnet set snakker vi om hvorfor det lader til at ingen af os helt kan finde ud af parforhold.

Vi tror det er en snak rigtig mange vil kunne bruge til at blive mere bevidste om nogle mønstre og mekanismer i deres forhold. Og selv hvis det ikke er det man er på udkig efter, tror vi, at det vil være interessant at lytte med.

Vi nød denne snak til fulde og håber I også vil gøre det

Vi snakker blandt andet om:

• Hvordan den du forelsker dig i både forløser og krænker dig
• Hvorfor dine ubevidste sår fra barndommen skaber dynamikken i dit parforhold
• Parforholdets paradoks
• At forestillingen om det konfliktløse perfekte parforhold er falsk.
• Forskellen på 'situationssår' og 'processår'
• Forskellen på selvværd og selvtillid
• Ægteskabets historiske udvikling i de sidste århundrede
• At tage ansvar for at forløse forholdets potentiale
• Villigheden til at gå ind i smerten

I denne episode af Tanketid har vi Mazen Ismail på besøg i studiet. Mazen er nok bedst kendt for sine videoer på Facebook, hvor han humoristisk kommenterer på aktuelle begivenheder og udtalelser, fra blandt andre politikere og offentlige personer..

Udover sine videoer har Mazen også et konsulentfirma, hvor han blandt andet holder foredrag og laver workshops om at finde og forfølge sine drømme.

Mazen er født i Beirut, men opvokset i Danmark, og vi taler om den splittelse man kan opleve mellem to kulturer. Vi snakker også om hvordan Mazens mål og og det giver ham mening i livet er at sprede empati og om at angribe had med kærlighed. I episoden kommer vi også ind på:

• At visualisere sine drømme og skrive dem ned, og om at det er 'simpelt' at opnå sine drømme.
• At skrive for en bedre fremtid, og om selv at kunne bestemme hvor lyset kommer fra, hvis man er et mørkt sted. Digte, ønsker, drømme og mål.
• At bruge vrede konstruktivt
• Ubegrundet frygt for det ukendte, og på hvordan viden kan nedbryde fordomme
• Forskellen på at gøre noget fordi det er ens job, eller fordi man brænder for det
• Hvordan lærere og pædagoger kan gøre en stor forskel i folks liv, men samtidig også kan være dem der får unge ned med nakken.
• Hvordan vi ikke er gode nok til at hylde seje kvinder.
• Hvor vigtigt det er, at erkende at andre er bedre end én selv til nogle ting.
• Hvordan mennesker basalt set ønsker det samme, men jagter det på forskellige måder

I denne episode har vi for første gang besøg af en tidligere gæst, Michelle Hviid. Hun var med i en af vores første episoder og det er den næstmest hørte episode af alle vores afsnit. Vi har Michelle tilbage i studiet til en snak om en af de ting hun er meget optaget af - nemlig kærlighed.

Vi snakker om hvorfor kærlighed ikke altid er nok, og om at elske folk som de er. Vi taler også om at finde det Michelle kalder sit livsvidne, og at som 45 årig endelig, at føle sig elskelig.

Men vi snakker ikke kun om kærlighed. Michelle besteg tidligere i år Kilimanjaro, og vi snakker derfor om at være dristig, men ikke dumdristig - og hvordan hendes aftale med hendes søn, fik hende til at vende om før toppen. Det var også første gang i lang tid, at hun mærkede begrænsningerne af, at være hjerneskadet.

Vi taler også om at leve livet modigt og meget mere - så vi håber du vil nyde vores snak med Michelle Hviid.

I episoden kommer vi også ind på:

• At ryge ned i hullet gentagne gange og have svært ved at komme op igen - og efter 45 år endeligt at kunne gå udenom hullerne
• At man lynhurtigt kan trække folk ind i folden hvis man er lækker, men at de kun bliver der, hvis man har noget at byde på
• Hvorfor du ikke kan bede andre om at elske dig, hvis ikke du elsker dig selv - og 'would you do you?'
• At ikke begrænse hinanden hinanden i parforhold
• Definitionen på maskulinitet og udviklingen af denne
• Hvordan Michelle oplever hendes søn som beviset på at hun faktisk godt kan
• Fordelen ved at basere sine identiteter på noget der ikke kan blive taget fra én
• Hvordan mobilen stjæler vores opmærksomhed og opløser nærværet
• At være den grimmeste udgave af sig selv, og om at forstå hvorfor man bliver det
• At man ikke kan fjernstyre andre, så man må styre sig selv og om ikke at vurdere hvad andre gør, ud fra ens egne værdier
• At leve livet modigt

Børneulykkesfonden

http://børneulykkesfonden.dk Michelle på Facebookhttps://www.facebook.com/michellehviid.dk/ Michelle på Instagramhttps://www.instagram.com/michellehviid/ Digtet om hullet i fortovethttps://www.goodreads.com/quotes/95085-i-walk-down-the-street-there-is-a-deep-hole