هل حصلت على جرعتك اليومية من المرح؟ تقول الصحفية العلمية كاثرين برايس" إن الأمر ليس ممتعًا فحسب ، بل إنه ضروري أيضًا لصحتك وسعادتك". تقترح تعريفًا جديدًا للمتعة - ما الشيئ الذي تعتبره " المتعة الحقيقية" - وتشارك طرقًا سهلة ومدعومة بالأدلة لإدراج المرح والتدفق والاتصال في حياتك اليومية.

لقد سيطرت ثورة صوتية غريبة وهادئة على الإنترنت. يشرح عالم الفسيولوجيا كريج ريتشارد علم الدماغ المهدئ للاستجابة الحسية الذاتية (أي إس إم آر) ، متتبعًا ارتفاع شعبيته ولماذا هذه الظاهرة الرائعة تبعث على الاسترخاء لملايين الأشخاص حول العالم.

سواء كانت نباتات الهندباء تتفتح في الفناء الخلفي الخاص بك أو نبتة الرجلة تنبتُ من الرصيف، فإن النباتية أليكسيس نيكول نيلسون في مهمة لإظهار كيف يمكن للنباتات التي تنمو بحرية أن تشق طريقها إلى طبقك. من خلال الحماس المعدي وعرض الطهي الحي، تشرح فوائد توسيع ذوقك ليشمل الأطعمة "البرية" اللذيذة والمغذية والصديقة للكوكب - وتقدم ثلاث نصائح لمساعدة الآخرين على الانتقال من متشكك إلى واثق في مغامراتهم الغذائية.

سواء كنا ننقل طفلاً إلى غرفة الطوارئ بعد السقوط أو نصنع حساء الدجاج لزوج محمو، فإن الحب يلهمنا للتصرف عندما يمرض أحد أفراد الأسرة. يعتقد نشطاء الصحة العالمية إيديث إليوت وشاهد علم أنه يمكننا تسخير هذه القوة لخلق نتائج صحية أفضل للجميع. تعرف على كيفية عمل مؤسستهم صحة نورا مع الأطباء والممرضات في الهند وبنغلاديش لتدريب أفراد أسر مرضى المستشفيات بالمهارات الأساسية لدعم أحبائهم المرضى - وكيف يخططون لتوسيع نطاق وصولهم لدعم 70 مليون من مقدمي الرعاية الذين يعتنون بهم أكثر من مليار شخص على مدى السنوات الست المقبلة. (هذه الخطة الطموحة جزء من مشروع Audacious، مبادرة TED لإلهام وتمويل التغيير العالمي.)

في بلدان أمريكا اللاتينية مثل السلفادور، حيث تعيش صانعة التغيير المحلي سيلينا دي سولا، ترتفع معدلات جرائم القتل بشكل مثير للقلق بسبب حلقة مفرغة من العنف حيث لا تتاح للناس فرصة للشفاء من الصدمات الفردية والجماعية. مع فريقها في "دلاسوينج الدولية"، تأمل دي سولا في كسر هذه الحلقة من خلال تزويد موظفي الحكومة مثل المعلمين وضباط الشرطة بالمهارات والمعرفة التي يحتاجون إليها لتوفير الرعاية الصحية العقلية لمن هم في أمس الحاجة إليها. هدفهم: تحويل أكثر من 2000 مؤسسة في الخطوط الأمامية في 25 من أكثر البلديات المعرضة للخطر في أمريكا الوسطى بنهج مجتمعية لدعم الصحة العقلية، والوصول إلى ما يقرب من 10 ملايين شخص في طريقهم لتحقيق ذلك. (هذه الخطة الطموحة جزء من مشروع Audacious، مبادرة TED لإلهام وتمويل التغيير العالمي.)

تقول رائدة الأعمال تيمي جيوا توبوسون، التي تقدم شركتها LifeBank الإمدادات الطبية المنقذة للحياة إلى المناطق النائية في إفريقيا: "لقد حان الوقت لسد فجوة التمويل للشركات التي تقودها النساء في جميع أنحاء العالم". اليوم ، تعمل LifeBank بنجاح في جميع أنحاء القارة، لكن تيمي جيوا تعلم أن العوائق التي تحول دون التمويل تمنع العديد من الأفكار التجارية الرائعة الأخرى من الازدهار. تسلط الضوء على أمثلة المشاريع المؤثرة التي تقودها النساء في جميع أنحاء العالم - وتحفز المستثمرين لمساعدة المزيد منهم على الازدهار.

قد يكون من الصعب أن تظل متفائلاً في الأوقات التي تبدو ميئوساً منها. يتحدث الكاتب وجاهات علي عن التحديات التي واجهها مع تشخيص ابنته بالسرطان ووباء COVID-19 ، ويشرح بالتفصيل ثلاثة أشياء قابلة للتنفيذ يمكننا القيام بها للعثور على الميدالية الفضية بطانات في حياتنا - واستثمر في الأمل حيثما أمكننا ذلك. (كانت هذه المحادثة والمحادثة ، التي استضافتها أمينة الشؤون الجارية في TED ويتني بنينجتون رودجرز ، جزءًا من حدث حصري لعضوية TED. قم بزيارة ted.com/membership لتصبح عضوًا في TED.)

تقول روزاموند آدو-كيسي-ديبرا، الناشطة الشعبية: "استنشاق الهواء النقي هو حق إنساني لكل طفل"، تشارك القصة المفجعة لابنتها إيلا روبرتا البالغة من العمر سبع سنوات، والتي تسبب تلوث الهواء في إصابتها بالربو إلى نقطة قاتلة. الآن، أدو-كيسي-ديبرا في مهمة لزيادة الوعي حول الآثار الضارة للهواء غير الآمن على صحتنا وكوكبنا. في هذه المحادثة المؤثرة، توضح بالتفصيل سبب تحمل الحكومات مسؤولية ملحة لاتخاذ إجراءات بشأن تلوث الهواء - وضمان حصول جميع الأطفال على فرصة لعيش حياة كاملة وصحية.

هل تعاني من أحلام غريبة مؤخراً؟ هذه إحدى الطرق التي غيرت بها جائحة كوفيد-19 عادات نوم العديد من الأشخاص، كما يقول أخصائي النوم مات ووكر. من التوقيت والكمية إلى جودة نومنا، قد تكون هذه الجائحة قد زعزت وقت النوم للأبد.

يريد زميل TED، توم أوزبورن، أن يحصل المزيد من الشباب على دعم الصحة العقلية الذي يحتاجون إليه. مع معهد شاميري، يقوم هو وفريقه بتدريب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و22 عامًا لتقديم رعاية صحية عقلية قائمة على الأدلة لأقرانهم في كينيا - التي يوجد بها طبيبان فقط لكل مليون شخص. اكتشف كيف يمكن أن يصبح نموذجهم الذي يركز على المجتمع أولاً والموجه للشباب نموذجًا لمساعدة الأطفال في جميع أنحاء العالم على عيش حياة ناجحة ومستقلة.