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Terapia no dia a dia
By Psi Bianca GarciaScience
Terapia no dia a dia episodes
- Já olhou pra Psi e pensou: "O que passar ca cabeça dela?"
Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês, tenha acesso a essa e mais dezenas de aulas e aprenda a lidar melhor com muitos dos problemas que vivenciamos no nosso dia a dia através das estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Clique pra conhecer a comunidade Terapia no dia a dia e tenha acesso a diversos Cursos e aulas pra te ajudar a desenvolver saúde mental e ter mais qualidade de vida. https://comunidade.terapianodiaadia.com.br
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Psis recomendadas por mim https://www.terapianodiaadia.com.br/page/1nkdevqyxfw
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Bati esse um papo com 13 Psis sobre o que é ser Psicólogo. Conversamos sobre os desafios e também o privilégio de ser Psi e como cada um chegou até essa profissão.
Foi muito emocionante!
Espero que vocês curtam esse episódio 😍 Foi muito especial gravar com essas mulheres incríveis.
1 hr 17 min - "Quero mudar de carreira!E agora?"
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No episódio de hoje vamos falar sobre transição de carreira. Convidamos uma Psicóloga especialista no assunto pra bater esse papo. Acompanhe o trabalho da Psicóloga Renata Rodrigues nas redes sociais. Ela produz conteúdos incríveis por lá e inclusive ela preparou Um Guia de dicas de transição de carreira para ouvintes do Terapia no dia a dia. É só baixar na Bio do Instagram dela, no link aqui embaixo.https://instagram.com/renatarodriguespsi_?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
49 min - Como lidar com a vergonha de forma saudável?
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No episódio de hoje vamos falar sobre como lidar com a vergonha de maneira saudável. Convidamos uma Psicóloga especialista no assunto pra bater esse papo. Acompanhe o trabalho da Psicóloga Luciana Moura nas redes sociais. Ela produz conteúdos incríveis por lá e inclusive ela preparou Um Guia de leitura pra presentear vocês, ouvintes do Terapia no dia a dia. É só baixar na Bio do Instagram dela, no link aqui embaixo.https://www.instagram.com/lucianamourapsi54 min - Não gosto do que vejo no espelho: um diálogo sobre corpo e autoestima
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No episódio de hoje vamos falar sobre imagem corporal e o impacto na autoestima . Convidamos uma Psicóloga especialista no assunto pra bater esse papo. Acompanhe o trabalho da Psicóloga Bárbara Alcaraz nas redes sociais. Ela produz conteúdos incríveis por lá e inclusive ela preparou um cupom de 20% de desconto no workshop “Autoestima no dia a dia” (foi um evento presencial gravado que engloba os 4 pilares da autoestima: autoconceito, autoimagem, autorreforço e autoeficácia).
•Mini Caderno de Atividades com exercícios para te ajudar a lidar melhor com a sua imagem corporal e autoestima.O link dos dois está na bio do meu perfil @alcarazpsi presentear vocês, ouvintes do Terapia no dia a dia. É só baixar na Bio do Instagram dela, no link aqui embaixo.
https://instagram.com/alcarazpsi?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
1 hr 11 min - Piorando a Ansiedade através dos pensamentos
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No episódio de hoje vamos falar sobre alguns padrões de pensamentos ansiosos, conhecidos como distorções cognitivas, que podem gerar ou até mesmo piorar a sua ansiedade. Convidamos uma Psicóloga especialista no assunto pra bater esse papo.
Acompanhe o trabalho da Psicóloga Amanda Moura nas redes sociais.Ela produz conteúdos incríveis por lá e inclusive ela preparou um quiz e um guia sensacional pra presentear vocês, ouvintes do Terapia no dia a dia. É só baixar na Bio do Instagram dela, no link aqui embaixo.https://instagram.com/psiamandamoura?igshid=MzRlODBiNWFlZA==#psi #psicologia #terapia #terapianodiaadia #tcc #terapiacognitivocomportamental56 min - " Só existe um agora" - Vivendo o presente, no presente!
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No episódio eu liberei uma aula do Curso Mindfulness na prática, que é um dos cursos disponíveis na comunidade Terapia no dia a dia.
Baixe aqui o pdf dessa aula:
https://www.canva.com/design/DAFoW0ypxYc/cWcWAST8VdKBxohei8_lHQ/edit?utm_content=DAFoW0ypxYc&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton
#psi #psicologia #terapia #terapianodiaadia #tcc #terapiacognitivocomportamental
39 min - 7 lições que eu aprendi com o livro "Dá um tempo"
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Episódio que podem complementar esse:
Episódio 74: "Estou cansada de estar cansada - Compreendendo o burnout parental"
https://open.spotify.com/episode/4vXaafrgvVMdmfkl05FBL9?si=SNxZOHDuS5uP1CCmoa5gBw
Episódio 70: "Estou cansada de estar cansada" - os prejuízos da sobrecarga
https://open.spotify.com/episode/38464hhph93t8NEQD92dAQ?si=MBGsr_oNSD-XqDiTg3ExJg
#psi #psicologia #terapia #terapianodiaadia #tcc #terapiacognitivocomportamental
57 min - Leitura e escrita: podem ser Terapêuticos?
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No episódio de hoje vamos falar sobre necessidade de controle e os prejuízos para a nossa saúde mental. Convidamos uma Psicóloga especialista no assunto pra bater esse papo.
Acompanhe o trabalho da Psicóloga Paula Maia nas redes sociais.Ela produz conteúdos incríveis por lá e inclusive ela preparou um guia de leitura sensacional pra presentear vocês, ouvintes do Terapia no dia a dia. É só baixar na Bio do Instagram dela, no link aqui embaixo.
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#psi #psicologia #terapia #terapianodiaadia #tcc #terapiacognitivocomportamental
40 min - "Tenho pavor de errar!" - Os prejuízos do perfeccionismo
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No episódio de hoje vamos limites entre querer ter um bom desempenho e previnir erros de maneira saudável de um perfeccionismo que pode ;levar a graves prejuízos a sua saúde física e mental.
Episódio que podem complementar esse:
* Episódio 67: “Tenho TOC” https://open.spotify.com/episode/1n7g68eaS10he88jrpCFar?si=9OygZJSlTfC2l9gG2xQtjw
* Episódio 76: “Não consigo parar de me preocupar - Tenho TAG”: https://open.spotify.com/episode/5eSa9hIFsjDCntIIOOeWHq?si=dACm5cIySHSfvR8ZCGnfyw
* Episódio 75: "Diálogo interno - Como anda o seu?": https://open.spotify.com/episode/1feDQWmWXSr0AiQXyhDVnR?si=P4rcz6GHRViIGANGt3pNTg
* Episódio 74: "Cansada de estar cansada"- Compreendendo o burnout parental: https://open.spotify.com/episode/4vXaafrgvVMdmfkl05FBL9?si=2O0YrZRjQBWTQWaWkxHoQg
* Episódio 70: "Estou exausta"- os prejuízos da sobrecarga: https://open.spotify.com/episode/38464hhph93t8NEQD92dAQ?si=14pDyc1xRQ6pcaYtUE8rbw
* Episódio 78: Quem disse que você precisa controlar tudo?: https://open.spotify.com/episode/57wRNPcthbgdOKlCJPAg9C?si=ha27cFIjShCa2iMoWDekYA
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#psi #psicologia #terapia #terapianodiaadia #tcc #terapiacognitivocomportamental
1 hr 2 min - Quem Disse Que Você Precisa Controlar Tudo?
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No episódio de hoje vamos falar sobre necessidade de controle e os prejuízos para a nossa saúde mental. Convidamos uma Psicóloga especialista no assunto pra bater esse papo.
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58 min
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Oi, eu sou a Bianca Garcia! Sou psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Mestre em Psicologia clínica pela PUC-RIO. Minha missão aqui no Spotify é trazer doses de Terapia pra te ajudar a lidar melhor com os problemas do dia a dia e a desenvolver mais saúde mental e qualidade de vida. Seja muito bem-vinda(o)!
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