📻 E se sua mente fosse como um rádio que nunca desliga?
No Minuto Terapia no Dia a Dia de hoje, vamos falar sobre a Rádio Melancolia, aquela estação mental que insiste em tocar autocríticas, preocupações e pensamentos pesados. 🎧 Descubra como ouvir com consciência, escolher o que merece sua atenção e seguir sintonizado no que realmente importa.
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🎧 Episódios que podem complementar este:
Episódio 157: Vivendo no passado - Armadilhas da Ruminação
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Episódio 155: Resiliência e sabedoria - Manual do Estoicismo
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Episódio 151: "Não acredite em tudo o que você sente"
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Episódio 147: Mentiras sobre a felicidade
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Episódio 145: Por que as pessoas sofrem? - A perspectiva da ACT sobre o sofrimento
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Episódio 140: Vivenciando Mindfulness no dia a dia
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Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa
https://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV?si=paLjaxTbTOenNbqKsvsljA
Episódio 82: "Só existe um agora" - vivendo o presente, no presente
https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=ZoKntL4rR5iY6jUVQHSSbQ
Episódio 53: Se sua mente fosse um rádio, em que estação estaria sintonizada?
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Episódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro
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Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento
https://open.spotify.com/episode/3F2uRiTRHcf89Bv2YekeT7?si=RqEfCvHETyuu2wI6eFwITw
Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida
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Episódio 14: Você tem vivido uma vida baseada em valores?
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Episódio 08: Preocupações produtivas e improdutivas
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