[ทำแบบนี้วันละ 20 นาที "เพิ่มความสุข-ลดความเครียด" ได้]

สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำว่า...

ควรออกกำลังกายวันละ 20 นาที

ออกกำลังกายวันละ 20 นาที ดียังไง?

...ลดความเครียด

...มีความสุข

...ร่างกายเเข็งแรง

"MiLLi Move"

เฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี ชวนทุกคนทำสิ่งต่างๆ "วันละนิด" เพื่อให้ชีวิตเราดีขึ้น ^___*