the b.a.s.e.

Zeitreise am Flughafen Salzburg – Teil 2 ✈️
Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Günther Auer, dem langjährigen Geschäftsführer des Flughafens Salzburg, reisen wir durch mehrere Jahrzehnte Luftfahrtgeschichte – von analogen Anfangszeiten bis zur komplett digitalisierten Airport-Welt von heute.

🔹 Digitalisierung & Sicherheit im Flugverkehr
Wir sprechen darüber, wie sich der Flughafen vom „Handbetrieb“ zum Hightech-System entwickelt hat:

• von manueller Koffer-Identifizierung durch Passagiere 👝

• zu vollautomatischen Gepäcksortieranlagen mit Röntgen, Förderbändern & Kontrollkabinen

• lückenlose Verknüpfung von Passagierdaten und Gepäck – für maximale Sicherheit an Bord
  Du bekommst Einblicke, wie heute im Hintergrund gedacht, geplant und entschieden wird, damit Fliegen so sicher und effizient ablaufen kann, wie wir es gewohnt sind.

🔹 MTOW, Eurocontrol & die versteckte Logik hinter jedem Flug
Günther erklärt, was Begriffe wie MTOW (Maximum Take-Off Weight) und Eurocontrol in der Praxis bedeuten:

• wie das maximale Abfluggewicht Gebühren, Sicherheit und Flugplanung beeinflusst

• warum Airlines für die Nutzung von „Luftstraßen“ bezahlen 🌍

• und weshalb digitale Datenströme heute die Grundlage für Abrechnung, Planung und Stabilität im System Luftfahrt sind

🔹 Unglaubliche, aber wahre Geschichten vom Rollfeld
Diese Episode ist voll mit Geschichten, die man sich kaum ausdenken könnte:

• ein Mann, der sich vor ein startendes Flugzeug werfen wollte – und vom Polizeihund gestellt wurde 🐕

• eine Spaziergängerin mit Kinderwagen auf der Startbahn

• ein Schwan, der die glänzende Piste mit einem See verwechselt und spektakulär „landet“ 🦢

• tausende Fußballfans, die nach einem Sensationssieg das Flughafengebäude und das Vorfeld stürmen
  Du hörst, wie das Team am Flughafen in solchen Momenten kühlen Kopf bewahren musste – zwischen Sicherheit, Verantwortung und improvisierter Lösung.

🔹 Corona, Krisen & die Zukunft der Luftfahrt
Wir sprechen über die massive Zäsur durch Corona 2020:

• stornierte Flüge, unsichere Reisepläne, spontane Entscheidungen am Check-in

• die Frage, ob wir jemals wieder so selbstverständlich fliegen wie früher

• und welche Rolle Bewusstsein, Sicherheit & Impfungen für Airlines und Destinationen spielen
  Günther teilt seine Einschätzung, wie sich das Reisen verändern wird – und warum er trotzdem an eine stabile Zukunft der Luftfahrt glaubt.

🔹 Flughafen Salzburg als Motor für Tourismus & Region
Der Flughafen ist – wie Günther sagt – „kein Selbstzweck, sondern Diener der Region“:

• verkürzte Anreisezeiten für Skitouristen 🎿

• mehr Wertschöpfung für Hotellerie, Gastronomie & Handel

• ein starkes Einzugsgebiet bis weit in den bayerischen Raum
  Du erfährst, warum der Flughafen ein zentraler Wirtschaftsfaktor für Salzburg geworden ist – im Winter wie im Sommer.

🔹 Persönliche Learnings: Toleranz, Dankbarkeit & Perspektive
Am Ende wird es sehr persönlich:

• warum Toleranz für ihn einer der wichtigsten Werte im Umgang mit Menschen ist

• weshalb wir in Österreich – im Vergleich zu vielen Regionen der Welt – in einem „Paradies“ leben 🇦🇹

• und warum Dankbarkeit und ein bewusster Blick auf das, was bereits da ist, so kraftvoll sind – gerade nach Krisenjahren wie 2020

🎧 Für wen ist diese Folge?
Für alle, die sich für

• Luftfahrt & Flughafen-Insights

• Digitalisierung & Sicherheit

• Tourismus, Regionalentwicklung & Leadership

• Resilienz, Krisenbewältigung & menschliche Geschichten
  interessieren.

Wenn dich Kombinationen aus High Responsibility, starken Geschichten und klaren Learnings faszinieren, ist diese Episode für dich.

Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich, wenn du:
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⭐ die Episode mit Menschen teilst, die Luftfahrt, Geschichte und echte Leadership-Storys lieben

the b.a.s.e. – back to what matters most.
Stay strong. Stay human – Gerhard

Wie macht man aus einem defizitären Regionalflughafen einen europaweit beachteten Erfolgsfall – und das mitten im Spannungsfeld zwischen Lärmbeschwerden, Politik, Tourismus und Sicherheitsanforderungen?

In dieser Episode von the b.a.s.e. nehme ich dich mit auf eine Zeitreise durch die Geschichte des Flughafen Salzburg– gemeinsam mit Günther Auer, der den Airport von 1981 bis 2007 als Geschäftsführer geprägt hat.

Wir sprechen darüber, wie es gelungen ist, den Flughafen von einem Zuschussbetrieb zu einem wirtschaftlich stabilen, strategisch wichtigen Standort zu entwickeln – und gleichzeitig die Anrainer, Tourismusbranche und Eigentümer(Stadt, Land, Republik) mitzunehmen.

Im Fokus dieser Folge stehen u. a.:

• die Entwicklung vom kleinen Regionalflughafen zum modernen europäischen Airport,

• die Verlängerung der Start- und Landebahn als Basis für neue Flugzeugtypen und mehr Sicherheit,

• der mutige Schritt zum „gläsernen Flughafen“ mit transparenter Lärmmessung,

• und ein Lärmschutzprogramm, das von vielen anderen Flughäfen in Europa als Vorbild übernommen wurde.

Günther Auer zeigt sehr konkret, was gute Kommunikation in konfliktgeladenen Situationen bedeutet:
Statt Anrainer nur zu informieren, bindet er sie ein, nimmt sie mit zu Best-Practice-Beispielen nach Tempelhof, lässt sie Lärmschutzfenster testen und gibt ihnen echte Mitgestaltungsmöglichkeiten. Aus Gegnern werden Partner – nicht, weil alles perfekt ist, sondern weil Ehrlichkeit, Transparenz und Verlässlichkeit gelebt werden.

Dazu kommen Geschichten, die man sich heute kaum mehr vorstellen kann – und gerade deshalb so eindrücklich sind:

• russische Charterflüge mit betrunkenem Piloten,

• ein Kapitän, der mitten im Flugzeug Bargeld für Kerosin sammelt,

• Passagiere, die am Notausgang „wie im Zug“ noch schnell hinauswinken wollen.

Diese Anekdoten sind keine Sensationslust, sondern zeigen, wie sehr sich Sicherheitskultur, Prozesse und Digitalisierung in der Luftfahrt verändert haben. Vom handgeschriebenen Flugplan und manuellem Zählen der Befeuerungslampen bis hin zu hochautomatisierten Instrumentenlandesystemen und Wettermodellen, die Millionen Flugdaten auswerten.

Spannend ist auch der Blick in die jüngere Vergangenheit:
Als 2020 die Corona-Pandemie den Flugverkehr nahezu zum Stillstand bringt, verändert das nicht nur die Ökonomie der Airlines und Flughäfen, sondern sogar die Qualität der Wetterprognosen – weil plötzlich ein Großteil der fluggebundenen Messdaten fehlt.

Diese Episode ist für dich, wenn du:

• dich für Luftfahrt, Flughafen-Management und Aviation History interessierst,

• Leadership in komplexen Systemen spannend findest,

• verstehen möchtest, wie man Konflikte mit Anrainern und Stakeholdern konstruktiv löst,

• oder wissen willst, was moderne Krisenresilienz in der Praxis bedeutet.

Du bekommst keine abstrakte Theorie, sondern Erfahrungswissen aus über zwei Jahrzehnten Verantwortung an einem sensiblen Infrastrukturknoten – mit vielen übertragbaren Learnings für Unternehmen, Führungskräfte und alle, die in anspruchsvollen Umfeldern Entscheidungen treffen müssen.

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the b.a.s.e. – back to what matters most. Stay strong. Stay human – Gerhard

Extremsport trifft Leadership:

In dieser Episode von „the b.a.s.e.“ spreche ich mit Benedikt Böhm – Geschäftsführer von Dynafit, Extrem-Skitourengeher, Familienvater und vom Magazin FOCUS als „Deutschlands sportlichster Manager“ bezeichnet. Wir gehen der Frage nach, was Top-Entscheider:innen von jemandem lernen können, der in der Todeszone am Berg in Sekunden über Weitergehen oder Umkehren entscheiden muss – und dieselbe Klarheit im Business lebt.

Benedikt nimmt dich mit in die Welt der Patrouille des Glaciers (PDG), eines der härtesten Skitourenrennen der Welt, und erzählt von Speed-Expeditionen auf 7000er und 8000er-Gipfel. Es geht um Grenzerfahrungen im Hochgebirge, um Verantwortung im Team und um den bewussten Umgang mit Risiko – am Berg, im Unternehmen und im Leben.

Wir sprechen darüber,

• wie man in Extremsituationen schnelle, gute Entscheidungen trifft

• warum viele Manager:innen zwar entscheiden sollten, es aber aus Angst vor Verantwortung oft nicht tun

• was radikaler Fokus im Business bedeutet und wie Benedikt bei Dynafit zwei Drittel der Produktpalette gestrichen hat, um die Marke zu schärfen

• wie aus einem Bindungshersteller ein ganzjähriger Systemanbieter für Ausdauerathlet:innen wurde

• wie wichtig Ehrlichkeit über Stärken und Schwächen im Team ist – sowohl beim Bergsteigen als auch im Management

Ein zentrales Thema ist die Kunst des Weglassens in einer Welt, die von Konsum, Optionen und ständiger Erreichbarkeit überflutet ist. Benedikt beschreibt eindrucksvoll, warum wahre Professionalität nicht darin liegt, alles dabeizuhaben, sondern genau zu wissen, worauf man verzichten kann. Das gilt für den Rucksack am Berg genauso wie für Strategien, Projekte und Produktwelten im Unternehmen.

Weitere Themen dieser Folge:

• Skitourengehen, Backcountry und die wachsende Faszination für stille, intensive Naturerlebnisse

• Sicherheit, Eigenverantwortung und Ausbildung im freien Gelände – vom Lawinenrisiko bis zur bergsteigerischen Selbsteinschätzung

• Teamdynamik in der Todeszone: Warum man nur dann über sich hinauswachsen kann, wenn alle ihre Grenzen kennen und kommunizieren

• Leadership in der VUCA-Welt: Entscheidungen treffen, transparent mit Risiken umgehen und Verantwortung übernehmen

• Die „zweite Lebenshälfte“ als Phase des Zurückgebens – wie Benedikt seine Projekte mit sozialem Impact verbindet (u. a. für Kinder in Nepal und Oberbayern)

Diese Episode ist für dich, wenn du:

• als Führungskraft oder Unternehmer:in klarere Entscheidungen treffen willst

• als Sportler:in oder Outdoor-Fan wissen möchtest, wie mentale Stärke, Fokus und Resilienz wirklich entstehen

• dich für Extremsport, Berge, Skitouren und Alpinismus interessierst

• verstehen möchtest, wie man Hochleistung mit Menschlichkeit verbindet – im Business und privat

„the b.a.s.e.“ ist dein Podcast für Resilienz, Stressmanagement und High Performance in herausfordernden Zeiten – mit Gästen aus Extremsport, Wirtschaft, Luftfahrt, Medizin und High-Risk-Berufen. Es geht immer um die gleiche Frage: Was brauchen wir als Menschen, um unter Druck klar zu bleiben und an Grenzen zu wachsen, statt daran zu zerbrechen?

Wenn dich diese Folge inspiriert:

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• teile die Episode mit Menschen, die sich für Leadership, Extremsport und echte Geschichten aus der Praxis interessieren

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Stay strong. Stay human – Gerhard

24 Stunden Vollgas, Regen in der „Grünen Hölle“ und permanent am Limit – wie bleibt man dabei fokussiert, klar im Kopf und leistungsfähig? In dieser Folge von the b.a.s.e. spreche ich mit Porsche-GT-Profi Martin Ragginger über das, was viele nur aus dem Fernsehen kennen: echte Peak Performance im 24h-Rennen auf dem Nürburgring.

Wir tauchen tief ein in die Welt des Langstrecken-Motorsports:

• Wie fühlt sich ein 24-Stunden-Rennen auf der Nordschleife wirklich an?

• Warum ist ein 24h-Rennen heute eher ein 24h-Sprintrennen?

• Was passiert mental, wenn Regen, Nacht, Gelbphasen und Unfälle das komplette System fordern?

Martin erklärt, wie er als Profi-Rennfahrer mit Unsicherheit, Risiko und Angst umgeht – und warum man im Cockpit keine Zeit für Zweifel hat. Wir sprechen darüber, wie sich die Saison durch die Corona-Krise verändert hat, was es bedeutet, wenn plötzlich Rennen abgesagt werden, und wie man trotzdem Motivation, Training und Fokus hochhält.

Du erfährst:

• welche Rolle Teamwork, Ingenieure, Reifentechnik und Balance of Performance für das Ergebnis spielen

• wie wichtig Datenanalyse und ehrliches Feedback sind, um Runde für Runde schneller zu werden

• warum es im Hintergrund ein großes Team braucht, damit am Ende eine schnelle Runde im TV zu sehen ist

Ein zentrales Thema ist das Belastungs- und Regenerationsmanagement:
Wie nutzt ein Profi-Fahrer die Pausen zwischen den Stints?
Wie wichtig sind Schlaf, Massage, Ernährung und bewusste Erholung innerhalb von 24 Stunden?
Und was können Führungskräfte, Unternehmer:innen und High Performer daraus für ihren Alltag lernen?

Wir sprechen auch über:

• den inneren Wettkämpfer, der Spitzensportler:innen lebenslang antreibt

• die Rolle der Natur – Skitouren, Radfahren, Bergmomente – als mentale Tankstelle

• die Entwicklung des Motorsports von Ayrton Senna & Gerhard Berger bis zu modernen, sichereren GT3-Autos

Diese Episode ist mehr als ein Motorsport-Talk. Sie ist ein Praxis-Guide für High Performance unter Druck:

• Wie bleibe ich in unsicheren Zeiten handlungsfähig?

• Wie gehe ich konstruktiv mit Rückschlägen um?

• Warum beginnt echte Veränderung immer bei mir selbst – und nicht bei den Umständen?

Wenn dich Themen wie Resilienz, Human Risk Management, mentale Stärke, Hochleistung, Motorsport, 24h Nürburgring und Performance im Stress interessieren, ist diese Folge für dich gemacht. Egal ob du im Sport, im Unternehmen, in einer Führungsrolle oder als „Alltagsheld:in“ unterwegs bist – du wirst viele Bilder und Sätze direkt auf dein Leben übertragen können.

🎧 Hör rein, speichere dir die Folge und teile sie mit Menschen, die Leistung unter Druck besser verstehen wollen.

Krise. Beziehung. Entscheidung.

In dieser tiefgehenden TheBASE-Episode spreche ich mit Mag. Claudia Garstenauer, einer der erfahrensten Entscheidungsmediatorinnen, Paartherapeutinnen und Trainerinnen im deutschsprachigen Raum. Wir tauchen ein in die Frage, wie Krisen uns formen, was sie mit unseren Beziehungen machen – und wie wir es schaffen, aus belastenden Situationen echte Wachstumschancen zu entwickeln.

Claudia erklärt, warum Krisen nie neutral sind, sondern immer Charakterzüge verstärken: Stabilität wird sichtbarer, Überforderung ebenso. Sie zeigt, wie Menschen an Krisen zerbrechen – und warum andere darin ihren inneren „Stabilisator“ entdecken. Das Gespräch macht deutlich, dass eine Krise nicht nur äußere Umstände betrifft, sondern immer auch eine innere Entscheidung ist: Wähle ich die Abwärtsspirale oder die Aufwärtsspirale?

Was du aus dieser Episode mitnehmen wirst:
• Warum der zweite Lockdown für viele emotional noch intensiver war
• Wie Angst, Ungewissheit und Kontrollverlust Beziehungen verändern
• Warum Fokus & Wahrnehmung über deine Richtung entscheiden
• Wie ein bewusster Break die Abwärtsspirale sofort stoppen kann
• Weshalb Atmung das schnellste Werkzeug ist, um in Präsenz zu kommen
• Wie man im „Nebel der Krise“ eine Vision erkennt – beruflich wie privat
• Warum Kooperation & Kreation die Zukunft prägen werden
• Wie Jugendliche unter digitaler Isolation leiden und was ihnen wirklich hilft
• Was Paare stark macht – und was Beziehungen in Krisen unbarmherzig offenlegt

Claudia zeigt simple, aber hochwirksame Tools, um wieder handlungsfähig zu werden: bewusste Atmung, Präsenz, Selbstwahrnehmung, Klarheit über die eigenen Bedürfnisse – und die Fähigkeit, zwischen „Warum?“ und „Wofür?“ zu unterscheiden. Ein Wechsel, der darüber entscheidet, ob wir im Problem stecken bleiben oder in Richtung Sinn, Handlung und Wachstum gehen.

Ein besonders wertvoller Teil der Episode widmet sich Beziehungen:
Warum manche Paare in Krisen zerbrechen, während andere noch enger zusammenwachsen. Warum echte Nähe in der Krise stabilisiert – und warum Zweckgemeinschaften schneller sichtbare Grenzen erreichen. Krisen wirken wie ein Beschleuniger: Sie machen sichtbar, was schon vorher da war, nur weniger deutlich.

Diese Episode ist für dich, wenn…
• du beruflich oder privat durch eine herausfordernde Phase gehst
• du deine Beziehung stärken oder besser verstehen möchtest
• du aus Krisen lernen willst, statt in ihnen hängen zu bleiben
• du Tools suchst, um wieder Klarheit, Fokus und Präsenz zu gewinnen
• du verstehen möchtest, wie Entscheidungen wirklich wirken
• du Hoffnung, Stabilität und Orientierung suchst

Dieser Talk ist ein Kompass in Zeiten, in denen vieles unsicher ist. Ein Gespräch, das Mut macht – und zeigt, dass jede Krise ein Tor sein kann: zu Wachstum, zu Veränderung und zu dem, was wirklich zählt.

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Stay strong. Stay human – Gerhard

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Herzratenvariabilität (HRV): Was dein Herz über Stress, Schlaf & Leistung verrät

Was verrät dir deine Herzratenvariabilität wirklich über Stress, Regeneration und deine Leistungsfähigkeit – im Sport wie im Business? In dieser Episode von personelle b.a.s.e. tauche ich mit Christoph Rottensteiner tief in die Welt der HRV ein. Christoph ist Head of Professional Sports Europe bei Firstbeat – einem der Pioniere im Bereich Herzratenvariabilität, Performance-Analytik und Stressmonitoring.

Wir sprechen darüber, warum HRV heute einer der wichtigsten Gesundheits- und Performance-Indikatoren ist – für Profi-Athleten, Führungskräfte, High Performer und alle, die langfristig gesund leistungsfähig bleiben wollen.

🎯 In dieser Folge erfährst du:

• Was Herzratenvariabilität (HRV) wirklich ist
  Warum nicht die Herzfrequenz, sondern der Abstand zwischen zwei Herzschlägen entscheidend ist – und was das über dein Nervensystem, deinen Stresslevel und deine Belastbarkeit aussagt.

• HRV vs. Cortisol & klassische Labormedizin
  Welche Rolle HRV im Vergleich zu Blut- oder Speicheltests spielt, wo die Grenzen invasiver Messungen liegen und warum HRV im Alltag oft das praktischere und aussagekräftigere Tool ist.

• Wearables, Apps & Profi-Tools – wem kannst du vertrauen?
  Wir beleuchten den Unterschied zwischen Lifestyle-Gadgets, Fitness-Trackern und professionellen HRV-Systemen. Christoph erklärt, warum Algorithmus & Datenqualität über die tatsächliche Aussagekraft entscheiden.

• Kurzzeit- vs. Langzeitmessung
  Wie 3-Minuten-Messungen, Live-Tracking im Training und 72-Stunden-Langzeitmessungen sinnvoll eingesetzt werden – und warum gerade längere Messzeiträume oft verborgene Stressoren sichtbar machen (v. a. in der Nacht und Freizeit).

• HRV im Profi-Sport & Teamsetting
  Christoph gibt exklusive Einblicke, wie Top-Fußballclubs, Eishockeyteams und Elite-Athleten HRV nutzen, um Belastung zu steuern, Jetlag und Reisen besser zu managen, Regeneration zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen.

• Stress ist nicht der Feind – es geht um Balance
  Wir sprechen darüber, warum Stress per se nichts Negatives ist, welche Rolle Sympathikus und Parasympathikusspielen und wie du lernst, deine Energie über den Tag besser zu steuern.

  
  

  🔋 Für wen ist diese Folge besonders wertvoll?

• Führungskräfte & Unternehmer:innen, die leistungsfähig bleiben wollen, ohne auszubrennen

• Profi- und ambitionierte Hobbysportler:innen, die Training & Regeneration datenbasiert optimieren möchten

• Menschen, die ihre Schlafqualität besser verstehen und verbessern wollen

• Alle, die HRV schon kennen – aber endlich verstehen wollen, wie man sie sinnvoll interpretiert und im Alltag nutzt

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Eigenverantwortung statt Ausreden: In dieser Episode von the b.a.s.e. | personelle ps – der Podcast für Stressmanagement, Leistungssteigerung und Awareness spreche ich mit Bernd Kiesewetter aus Berlin. Bernd ist Keynote-Speaker, Coach, Autor und Initiator der „Mission Verantwortung“ – und er weiß aus eigener Erfahrung, was passiert, wenn man Verantwortung übernimmt… und was passiert, wenn man es nicht tut.

Wir sprechen über ein Leben, das alles andere als linear verlaufen ist:
erste große Erfolge im jungen Alter, der erste Porsche mit Anfang 20, finanzielle Höhenflüge – aber auch Pleitensituationen, Alkohol- und Kokainabhängigkeit, Kontrollverlust und den mühsamen Weg zurück. Bernd erzählt offen, wie ihn diese Erfahrungen gezwungen haben, sich radikal ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen und weshalb Verantwortung heute DER zentrale Schlüssel in seinem Leben ist.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

• was Eigenverantwortung heute wirklich bedeutet – jenseits von Social-Media-Sprüchen

• warum „Pflicht“ und Verantwortung nichts Trostloses sind, sondern positive, befreiende Kräfte

• wie aus persönlichen Krisen ein Motor für Wachstum, Sinn und Klarheit entstehen kann

• was Bernds größte Schwäche ist (Stichwort: Extremismus in allem, was er tut)

• wie er es geschafft hat, Sucht, Selbstsabotage und finanzielle Chaosmuster zu durchbrechen

• weshalb Wertearbeit (Dankbarkeit, Demut, Freiheit, Sinn, Liebe, Beziehung) die Basis für echte Veränderung ist

• warum Leistung nicht immer „höher, schneller, weiter“ heißen muss, sondern ein intelligentes Verhältnis von Einsatz, Ergebnis und Regeneration

Wir reden auch darüber, wie Körper und Psyche Signale schicken, wenn es zu viel wird:
innere Unruhe, körperliche Warnzeichen, ungünstige Routinen bei Ernährung, Arbeit und Entspannung. Und wir thematisieren, warum es kein universelles Patentrezept für Lebensstil, Ernährung oder Stressmanagement gibt – sondern nur individuelle Wege, die du in Eigenverantwortung finden und gestalten kannst.

Diese Episode ist für dich, wenn du:

• an einem Punkt stehst, an dem du spürst: „So wie bisher geht es nicht weiter.“

• dich für Persönlichkeitsentwicklung, High Performance, Resilienz und Leadership interessierst

• Ermutigung suchst, deine Vergangenheit nicht als Makel, sondern als Ressource zu sehen

• lernen möchtest, wie du Verantwortung übernimmst, ohne dich permanent zu überfordern

🔹 Impulse aus der Folge für deinen Alltag:

• Frag dich ehrlich: In welchen Lebensbereichen übernimmst du bereits Verantwortung – und wo wartest du noch auf „die Umstände“?

• Überprüfe deine Werte: Stimmen dein Alltag und deine Entscheidungen mit dem überein, was dir wirklich wichtig ist?

• Nimm dir nach der Folge ein paar Minuten und notiere 3 konkrete Schritte, mit denen du mehr Eigenverantwortung in dein Leben holst.

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Was macht Unternehmen in Krisen wirklich stark – Prozesse, Zahlen oder das Glück ihrer Mitarbeiter:innen?

In dieser Folge spricht Gerhard Moser mit Vanessa Freitag – Happiness-Trainerin, Zen-Meditationslehrerin und Hochschuldozentin – über Unternehmensglück, Positive Psychologie und die Frage, warum so viele Menschen im Job „funktionieren“, aber innerlich längst gekündigt haben.

Vanessa hat eine klassische Karriere in der internationalen Unternehmensberatung (Big Four) hinter sich, bevor sie gemerkt hat: „Ich weiß gar nicht, wer ich bin – und es macht mich nicht glücklich.“ Der Weg führte sie ins Zen-Kloster, zur Ausbildung als Zen-Meditationstrainerin und später zur Happiness-Trainerin im Bereich Positive Psychologie. Heute begleitet sie Menschen, Teams und Unternehmen auf dem Weg zu mehr Sinn, Freude und innerer Stabilität.

🎧 In dieser Episode erfährst du unter anderem:

• warum über 80 % der Angestellten unglücklich im Job sind – und was das für Unternehmen bedeutet

• was „Unternehmensglück“ wirklich heißt (kein Zufallsglück, sondern gestaltbares Wohlbefinden)

• wie glückliche Mitarbeiter:innen leistungsfähiger, kreativer und krisenresistenter sind

• wie Work-Life-Integration statt veralteter Work-Life-Balance gelingen kann

• welche Rolle Homeoffice, Homeschooling und digitale Überlastung für Stress und Erschöpfung spielen

• warum Multitasking ein Leistungs-Killer ist – und wie Single-Tasking deinen Alltag sofort entlastet

• wie du mit einfachen Achtsamkeits- und Zen-Übungen wieder bei dir ankommst

• weshalb Werte, Wertschätzung, Dankbarkeit und Verbundenheit die Basis für eine gesunde Unternehmenskultur sind

Vanessa teilt konkrete, sofort umsetzbare Tools – von kleinen Alltagsübungen wie barfuß stehen und den Körper spüren, über Herzbewusstes Atmen (Heart Intelligence) bis hin zu mentalen Bildern, die helfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder in Kontakt mit dem eigenen Herzen zu kommen.

Diese Folge ist besonders spannend für dich, wenn du:

• als Führungskraft oder HR mehr als „reines Funktionieren“ in deinem Team willst

• als Mitarbeiter:in spürst, dass du innerlich ausgebrannt bist und nach neuen Wegen suchst

• im Homeoffice oder hybriden Arbeiten deine Grenzen neu definieren musst

• dich für Positive Psychologie, Achtsamkeit, Zen und Resilienz im Unternehmen interessierst

Wir sprechen darüber, wie Unternehmen durch eine bewusste Kulturarbeit – mit Themen wie Verantwortung, Mitgefühl, Wertschätzung und Ehrlichkeit – nicht nur menschlicher, sondern auch ökonomisch erfolgreicher werden. Und wir schauen darauf, wie jede:r Einzelne beginnen kann, dem eigenen Herzen zu folgen, statt nur Erwartungen von außen zu erfüllen.

💬 Fragen für deine Reflexion nach der Folge:

• Wo in deinem (Arbeits-)Leben funktionierst du nur – und wo fühlst du echte Freude?

• Welche deiner Werte lebst du im Job wirklich?

• Was wäre ein erster, kleiner Schritt in Richtung mehr Unternehmensglück – für dich und dein Umfeld?

Wenn dich Themen wie Happiness at Work, Resilienz, Stressmanagement, Achtsamkeit, Unternehmenswerte und New Work beschäftigen, wirst du aus diesem Gespräch viele Impulse mitnehmen.

Willkommen zu the b.a.s.e., dem Podcast, der dich zurückführt zu dem, was wirklich zählt.

Ich bin Gerhard Moser, Experte für Resilienz, Human Risk Management und langfristige Leistungsfähigkeit in High-Risk-Umgebungen, im Spitzensport und im modernen Business.

Hier erwartet dich kein oberflächliches Motivationstraining – sondern echte Tools, echte Wissenschaft und echte Menschlichkeit.

In einer Welt voller Druck, Geschwindigkeit und permanenter Ablenkung brauchst du ein System, das dir Stabilität, Klarheit und Energie gibt. Genau dafür steht the b.a.s.e. – ein integratives, wissenschaftlich fundiertes Modell für innere und äußere Stärke:

• Bewegung
• Achtsamkeit
• Schlaf
• Ernährung

Diese vier Säulen stärken dein Nervensystem, deine Regenerationsfähigkeit und deine Belastbarkeit – die Grundvoraussetzung für High Performance in jeder Lebenslage.

• Bewusstsein
• Authentizität
• Sinnhaftigkeit
• Erfüllung

Diese vier Faktoren bestimmen, wie du führst, entscheidest, kommunizierst – und wie du mit Krisen, Stress und Veränderung umgehst.

• wissenschaftlich fundierte Strategien, die sofort anwendbar sind
• Einblicke in Stressregulation, Neurobiologie & HRV
• Inspiration aus High-Risk-Berufen wie Rettungshubschrauberpiloten, Jetpiloten, Special Forces
• Gespräche mit Persönlichkeiten, die unter Druck performen müssen
• Tools, Routinen und Denkmodelle für mehr Fokus, Energie und innere Stärke
• Methoden, um in Krisen zu wachsen und menschlich stabil zu bleiben

the b.a.s.e. ist ein Human System for High Performance – entwickelt, getestet und bewährt in Extremsituationen. Jetzt steht es auch dir zur Verfügung.

Für alle, die:
• ihren Stress besser verstehen und regulieren wollen
• mental, emotional und körperlich stärker werden möchten
• High Performer sind – oder einer werden wollen
• Verantwortung tragen: im Einsatz, im Unternehmen, im Team oder in der Familie
• bewusster leben und besser führen möchten
• echte Resilienz statt leere Motivation suchen
• zurück zu dem wollen, was wirklich zählt

Weil es heute nicht darum geht, mehr zu tun – sondern intelligenter, bewusster und menschlicher zu handeln.
Weil innere Stärke trainierbar ist.
Und weil die größten Fortschritte entstehen, wenn du die Kontrolle über deinen Zustand zurückgewinnst.

Hier bekommst du Klarheit, Fokus und ein System, das auch dann funktioniert, wenn es ernst wird.

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Jede Folge ist ein Schritt in Richtung: Stärke. Präsenz. Menschlichkeit.

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Stay strong. Stay human – Gerhard