Eigenverantwortung statt Ausreden: In dieser Episode von the b.a.s.e. | personelle ps – der Podcast für Stressmanagement, Leistungssteigerung und Awareness spreche ich mit Bernd Kiesewetter aus Berlin. Bernd ist Keynote-Speaker, Coach, Autor und Initiator der „Mission Verantwortung“ – und er weiß aus eigener Erfahrung, was passiert, wenn man Verantwortung übernimmt… und was passiert, wenn man es nicht tut.

Wir sprechen über ein Leben, das alles andere als linear verlaufen ist:
erste große Erfolge im jungen Alter, der erste Porsche mit Anfang 20, finanzielle Höhenflüge – aber auch Pleitensituationen, Alkohol- und Kokainabhängigkeit, Kontrollverlust und den mühsamen Weg zurück. Bernd erzählt offen, wie ihn diese Erfahrungen gezwungen haben, sich radikal ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen und weshalb Verantwortung heute DER zentrale Schlüssel in seinem Leben ist.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

• was Eigenverantwortung heute wirklich bedeutet – jenseits von Social-Media-Sprüchen

• warum „Pflicht“ und Verantwortung nichts Trostloses sind, sondern positive, befreiende Kräfte

• wie aus persönlichen Krisen ein Motor für Wachstum, Sinn und Klarheit entstehen kann

• was Bernds größte Schwäche ist (Stichwort: Extremismus in allem, was er tut)

• wie er es geschafft hat, Sucht, Selbstsabotage und finanzielle Chaosmuster zu durchbrechen

• weshalb Wertearbeit (Dankbarkeit, Demut, Freiheit, Sinn, Liebe, Beziehung) die Basis für echte Veränderung ist

• warum Leistung nicht immer „höher, schneller, weiter“ heißen muss, sondern ein intelligentes Verhältnis von Einsatz, Ergebnis und Regeneration

Wir reden auch darüber, wie Körper und Psyche Signale schicken, wenn es zu viel wird:
innere Unruhe, körperliche Warnzeichen, ungünstige Routinen bei Ernährung, Arbeit und Entspannung. Und wir thematisieren, warum es kein universelles Patentrezept für Lebensstil, Ernährung oder Stressmanagement gibt – sondern nur individuelle Wege, die du in Eigenverantwortung finden und gestalten kannst.

Diese Episode ist für dich, wenn du:

• an einem Punkt stehst, an dem du spürst: „So wie bisher geht es nicht weiter.“

• dich für Persönlichkeitsentwicklung, High Performance, Resilienz und Leadership interessierst

• Ermutigung suchst, deine Vergangenheit nicht als Makel, sondern als Ressource zu sehen

• lernen möchtest, wie du Verantwortung übernimmst, ohne dich permanent zu überfordern

🔹 Impulse aus der Folge für deinen Alltag:

• Frag dich ehrlich: In welchen Lebensbereichen übernimmst du bereits Verantwortung – und wo wartest du noch auf „die Umstände“?

• Überprüfe deine Werte: Stimmen dein Alltag und deine Entscheidungen mit dem überein, was dir wirklich wichtig ist?

• Nimm dir nach der Folge ein paar Minuten und notiere 3 konkrete Schritte, mit denen du mehr Eigenverantwortung in dein Leben holst.

Wenn dir diese Episode Mehrwert gibt, abonniere den Podcast, bewerte ihn mit 5 Sternen und teile die Folge mit Menschen, die gerade vor wichtigen Entscheidungen stehen oder aus einer Krise heraus neu starten wollen. So hilfst du, dass diese Inhalte mehr Menschen erreichen, die sie gerade brauchen.

the b.a.s.e. – back to what matters most.
Stay strong. Stay human – Gerhard

Was macht Unternehmen in Krisen wirklich stark – Prozesse, Zahlen oder das Glück ihrer Mitarbeiter:innen?

In dieser Folge spricht Gerhard Moser mit Vanessa Freitag – Happiness-Trainerin, Zen-Meditationslehrerin und Hochschuldozentin – über Unternehmensglück, Positive Psychologie und die Frage, warum so viele Menschen im Job „funktionieren“, aber innerlich längst gekündigt haben.

Vanessa hat eine klassische Karriere in der internationalen Unternehmensberatung (Big Four) hinter sich, bevor sie gemerkt hat: „Ich weiß gar nicht, wer ich bin – und es macht mich nicht glücklich.“ Der Weg führte sie ins Zen-Kloster, zur Ausbildung als Zen-Meditationstrainerin und später zur Happiness-Trainerin im Bereich Positive Psychologie. Heute begleitet sie Menschen, Teams und Unternehmen auf dem Weg zu mehr Sinn, Freude und innerer Stabilität.

🎧 In dieser Episode erfährst du unter anderem:

• warum über 80 % der Angestellten unglücklich im Job sind – und was das für Unternehmen bedeutet

• was „Unternehmensglück“ wirklich heißt (kein Zufallsglück, sondern gestaltbares Wohlbefinden)

• wie glückliche Mitarbeiter:innen leistungsfähiger, kreativer und krisenresistenter sind

• wie Work-Life-Integration statt veralteter Work-Life-Balance gelingen kann

• welche Rolle Homeoffice, Homeschooling und digitale Überlastung für Stress und Erschöpfung spielen

• warum Multitasking ein Leistungs-Killer ist – und wie Single-Tasking deinen Alltag sofort entlastet

• wie du mit einfachen Achtsamkeits- und Zen-Übungen wieder bei dir ankommst

• weshalb Werte, Wertschätzung, Dankbarkeit und Verbundenheit die Basis für eine gesunde Unternehmenskultur sind

Vanessa teilt konkrete, sofort umsetzbare Tools – von kleinen Alltagsübungen wie barfuß stehen und den Körper spüren, über Herzbewusstes Atmen (Heart Intelligence) bis hin zu mentalen Bildern, die helfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder in Kontakt mit dem eigenen Herzen zu kommen.

Diese Folge ist besonders spannend für dich, wenn du:

• als Führungskraft oder HR mehr als „reines Funktionieren“ in deinem Team willst

• als Mitarbeiter:in spürst, dass du innerlich ausgebrannt bist und nach neuen Wegen suchst

• im Homeoffice oder hybriden Arbeiten deine Grenzen neu definieren musst

• dich für Positive Psychologie, Achtsamkeit, Zen und Resilienz im Unternehmen interessierst

Wir sprechen darüber, wie Unternehmen durch eine bewusste Kulturarbeit – mit Themen wie Verantwortung, Mitgefühl, Wertschätzung und Ehrlichkeit – nicht nur menschlicher, sondern auch ökonomisch erfolgreicher werden. Und wir schauen darauf, wie jede:r Einzelne beginnen kann, dem eigenen Herzen zu folgen, statt nur Erwartungen von außen zu erfüllen.

💬 Fragen für deine Reflexion nach der Folge:

• Wo in deinem (Arbeits-)Leben funktionierst du nur – und wo fühlst du echte Freude?

• Welche deiner Werte lebst du im Job wirklich?

• Was wäre ein erster, kleiner Schritt in Richtung mehr Unternehmensglück – für dich und dein Umfeld?

Wenn dich Themen wie Happiness at Work, Resilienz, Stressmanagement, Achtsamkeit, Unternehmenswerte und New Work beschäftigen, wirst du aus diesem Gespräch viele Impulse mitnehmen.

Willkommen zu the b.a.s.e., dem Podcast, der dich zurückführt zu dem, was wirklich zählt.

Ich bin Gerhard Moser, Experte für Resilienz, Human Risk Management und langfristige Leistungsfähigkeit in High-Risk-Umgebungen, im Spitzensport und im modernen Business.

Hier erwartet dich kein oberflächliches Motivationstraining – sondern echte Tools, echte Wissenschaft und echte Menschlichkeit.

In einer Welt voller Druck, Geschwindigkeit und permanenter Ablenkung brauchst du ein System, das dir Stabilität, Klarheit und Energie gibt. Genau dafür steht the b.a.s.e. – ein integratives, wissenschaftlich fundiertes Modell für innere und äußere Stärke:

• Bewegung
• Achtsamkeit
• Schlaf
• Ernährung

Diese vier Säulen stärken dein Nervensystem, deine Regenerationsfähigkeit und deine Belastbarkeit – die Grundvoraussetzung für High Performance in jeder Lebenslage.

• Bewusstsein
• Authentizität
• Sinnhaftigkeit
• Erfüllung

Diese vier Faktoren bestimmen, wie du führst, entscheidest, kommunizierst – und wie du mit Krisen, Stress und Veränderung umgehst.

• wissenschaftlich fundierte Strategien, die sofort anwendbar sind
• Einblicke in Stressregulation, Neurobiologie & HRV
• Inspiration aus High-Risk-Berufen wie Rettungshubschrauberpiloten, Jetpiloten, Special Forces
• Gespräche mit Persönlichkeiten, die unter Druck performen müssen
• Tools, Routinen und Denkmodelle für mehr Fokus, Energie und innere Stärke
• Methoden, um in Krisen zu wachsen und menschlich stabil zu bleiben

the b.a.s.e. ist ein Human System for High Performance – entwickelt, getestet und bewährt in Extremsituationen. Jetzt steht es auch dir zur Verfügung.

Für alle, die:
• ihren Stress besser verstehen und regulieren wollen
• mental, emotional und körperlich stärker werden möchten
• High Performer sind – oder einer werden wollen
• Verantwortung tragen: im Einsatz, im Unternehmen, im Team oder in der Familie
• bewusster leben und besser führen möchten
• echte Resilienz statt leere Motivation suchen
• zurück zu dem wollen, was wirklich zählt

Weil es heute nicht darum geht, mehr zu tun – sondern intelligenter, bewusster und menschlicher zu handeln.
Weil innere Stärke trainierbar ist.
Und weil die größten Fortschritte entstehen, wenn du die Kontrolle über deinen Zustand zurückgewinnst.

Hier bekommst du Klarheit, Fokus und ein System, das auch dann funktioniert, wenn es ernst wird.

Abonniere den Podcast, teile deine wichtigsten Erkenntnisse und begleite mich auf diesem Weg.

Jede Folge ist ein Schritt in Richtung: Stärke. Präsenz. Menschlichkeit.

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Stay strong. Stay human – Gerhard