Una reflexión sobre la naturaleza de la meditación, explorando qué es y qué no es esta práctica. Esta breve charla ofrece una visión clara sobre el propósito y la práctica de la meditación, más allá de ideas preconcebidas y conceptos erróneos.

Esta charla explora diferentes perspectivas sobre la naturaleza de la mente, tomando como referencia principalmente las tradiciones contemplativas budistas. Magda ofrece una introducción a las distintas formas en que la mente ha sido comprendida a través de la investigación contemplativa y la reflexión.

Pasamos gran parte de nuestra vida inmersos en los pensamientos, a menudo sin darnos cuenta de la constante actividad de la mente. En esta meditación guiada de mindfulness, Katie te invita a observar los pensamientos cuando surgen y cuando se desvanecen, cultivando una relación más equilibrada y consciente con tu experiencia interior.

Reconecta con tu cuerpo a través de esta clásica meditación de mindfulness. En este body scan guiado, Magda te acompaña a dirigir la atención a las sensaciones físicas, cultivando una mayor presencia, relajación y conexión con el cuerpo.

Vuelve a la respiración con esta práctica fundamental de mindfulness. Este ejercicio te invita a descansar la atención en el ritmo natural de la respiración, cultivando presencia, estabilidad y una mente serena y enfocada.

La forma en que te sientas sienta las bases de tu práctica de meditación. En esta breve meditación guiada, Victoria te invita a encontrar una postura cómoda y estable, relajarte en el cuerpo y preparar la mente para la práctica.

Magda explora el significado y la importancia del mindfulness, y va más allá del término de moda para explicar en qué consiste realmente esta práctica y qué ideas erróneas suelen rodearla. Una introducción concisa a los principios de la atención plena y a su relevancia en la vida cotidiana.

Listen to this traditional recitation of the Shakyamuni Buddha mantra by Geshe Yeshe Kunga. This recording invites you to connect with the sound, rhythm, and contemplative qualities of a mantra practice rooted in the Tibetan Buddhist tradition.

This guided practice introduces the mantra and contemplative practice associated with Shakyamuni Buddha, the historical Buddha. Follow along as you explore this traditional practice through reflection, recitation, and mindful awareness.

Listen to this traditional recitation of the Tara mantra by Geshe Tsultrim. Through the sound and rhythm of the mantra, this recording invites a contemplative exploration of one of the most widely practised mantras in the Tibetan Buddhist tradition.