The Good Balance : construire une entreprise rentable qui te ressemble

Hello ! 😊

Je suis ravie de te présenter le nouvel épisode de mon podcast ! 😍

Pour la première fois, je me permets de commenter une vidéo d'une influenceuse célèbre, Enjoy Phoenix, afin d'y apporter mon éclairage d'experte de la peau. 🧠

Je reviens dans un premier temps sur ce qu'elle partage dans sa vidéo de mon point de vue, et je te parle ensuite des spécificités de la fameuse acné rosacée en me basant sur la recherche scientifique des quinze dernières années. 🙏

Je t'invite à partager cet épisode pour toutes les femmes qui souffrent en silence d'acné adulte et de rosacée, afin qu'elles comprennent tous les enjeux de ces pathologies de peau. 💖

Je te souhaite une bonne écoute ! 

Prends soin de toi, 

Alexandra 💜

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :

☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte

☝️Les caractéristiques de l'acné adulte

☝️Les causes profondes de l'acné adulte

☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier

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Prends bien soin de toi, 

Alexandra 💜   

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello ! 😊

Lorsque je souffrais d'acné adulte, je souffrais du regard de l'autre, mais pas vraiment à cause de mes boutons à dire vrai.... J'étais dans le jugement même si je refusais de l'admettre, je cherchais à me définir aux yeux des autres, mais j'ai rapidement compris que cette tentative infructueuse me rendait encore plus malheureuse et anxieuse. 😣 

Dernièrement, j'ai récemment vécu un moment qui m'a ramené à cela, à cette histoire de définition de moi-même, de la perception de l'autre, et donc de la perception que j'avais de moi-même... 

J'avais donc très envie de te partager mes questionnements, mes réflexions dans mon nouvel épisode. 👂

Je t'explique également comment notre cerveau est "câblé" et la raison pour laquelle il peut être difficile de sortir de la peur du regard de l'autre. 🧠

Cet épisode est pour moi un appel à la tolérance, mais c'est aussi un coup de gueule. J'espère qu'il te donnera des clés de compréhension de tes propres modes de fonctionnement pour t'aider à faire tomber cette peau et à t'épanouir pleinement. 🙏

N'hésite pas à me faire un retour après m'avoir entendue. Cela me fait toujours très plaisir de te lire et de savoir que mes mots / maux résonnent chez toi.

Je te souhaite une très bonne écoute. 

A bientôt 💜

Alexandra 

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Hello hellooo ! 😍

Dans ce nouvel épisode, je t'explique ce qu'est réellement le "stress". Le fameux "mal" de notre temps et qui provoque de nombreuses maladies...

J'aborde les points suivants : 

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Hello hello ! 😍

Dans ce nouvel épisode, je t'explique comment j’ai compris à quel point mon anxiété chronique avait un impact sur ma peau et comment je l'ai surmonté pour laisser tomber mon ancienne peau. 🐍

Je te parle en toute sincérité de mes difficultés et de mes croyances de l'époque, et aussi de ce que j'ai dû développer en moi pour me sortir de mes souffrances. 

Je ne t'en dis pas davantage ! Je te laisse découvrir tout cela par toi-même ! 

Si ces mots résonnent en toi, n'hésite pas à m'en faire part en commentaire ou en MP. 

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Bonne écoute à toi 😊 

Alexandra 

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Hello hello !!! 😁⠀

C'est avec beaucoup de joie que je te partage mon nouvel épisode de podcast. 🤩

Au programme de cet épisode :

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Hello hello !!! 😁⠀

C'est avec beaucoup de joie que je vous partage mon nouvel épisode de podcast. 🤩

Au programme de cet épisode très personnel, j'aborde également des points fondamentaux du "développement personnel" :

- Nos talents, nos potentiels différents des autres 

- Nos "erreurs" de parcours et nos expériences de vie (l'impact des réseaux sociaux, imiter ce qu'on voit) 🤳

- L'intérêt de travailler sur soi pour une meilleure connaissance de soi-même et éviter de perdre du temps pour développer ses talents et mettre en place des projets professionnels et personnels qui n'ont font vraiment vibrer. 💟

- Comment tirer profit de ses expériences "négatives" ? Je vous parle de comment j'ai été jugée, plagiée et ce que j'en ai tiré.

- Les conséquences d'un manque d'autonomie 🤔

- Nos failles

- Les conséquences de la dépendance affective 💞

- La jalousie

- Nos objectifs de vie 💪

- Nos valeurs

- Quand l'émotion ne rencontre pas la raison (mon expérience lorsque j'étais engagée et militante pour l'écologie) 🤯

- Écouter ses besoins physiologiques et physiques : faire passer sa propre cause en premier avant de se lancer à "corps perdu" dans des causes extérieures (un des fondamentaux de l'Ayurvéda) : se faire passer en premier !

- Tomber dans des extrêmes : le piège

- Les violences physiques et psychiques

- La conception judéo-chrétienne du pardon 🙏

- La haine qui nous enflamme de l'intérieur (et les conséquences sur notre peau)

- Le manque de reconnaissance, le besoin de valorisation 

- Expérimenter l'inconfort 🙈

- Notre cerveau n'est clairement pas câblé pour nous rendre heureux 🧠

- Écouter son corps et apprendre à le chérir 

- La vulnérabilité 😳

- Ecouter son cœur et ses tripes pour passer à l'action

- Alimentation et état d'esprit (n'hésitez pas à aller écouter mon épisode 1 du podcast ; voici le lien ) 🍕

- Consommation, compétitivité, conditionnements et traumatismes

- Les phrases qui nous marquent et qui conditionnent une vie 🧠

- Ce qui nous rend malade 😱

J'espère sincèrement que cela résonnera en vous. 💜

Prenez-soin de vous,

Alexandra

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L'impact de l'anxiété dans la sexualité féminine 

Explications et astuces pour détendre le périnée 

Comme tu le sais, je suis spécialiste du lien entre l'anxiété et la peau, je rencontre de nombreuses femmes anxieuses, sujettes aux problèmes de peau et également à des problèmes au niveau de leur sexualité, pouvant aller jusqu'à des problématiques de vaginisme. 

Pendant cet épisode, nous avons donc fait le lien entre le vagin et la peau. L'anxiété générale a en effet une répercussion partout dans le corps. Nous avons donc parlé notamment du rapport entre tensions et émotions non digérées qui se cristallisent dans le corps, des techniques pour détendre le périnée via la pratique de l’œuf de yoni ainsi que d'autres astuces. Lydia a également donné une astuce contre les mycoses vaginales ; et nous avons également abordé le lien entre bassin et confiance en soi, et de la mémoire transgénérationnelle. Un épisode très riche selon moi ! 

A très bientôt ! 

Alexandra

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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Hello hello !  😊

Je suis certaine que tu aimerais connaître des astuces pour apprendre à aimer ton corps et ton image. Il y en a plein à dire vrai, mais tu sais quoi ? Je ne suis pas partisane des astuces qui ne fonctionneront pas sur la durée. 🙈

Tu auras beau te dire "je t'aime" en te regardant droit dans les yeux dans le miroir, tu te mettras probablement à pleurer lorsque tu te rendras compte de la difficulté que cela peut être de se dire qu'on s'aime; tu n'y arriveras peut-être pas au début, mais je suis certaine que tu finiras par y arriver. Oui, c'est une bonne chose d'arriver à se dire "je t'aime", mais crois-tu que cela changera réellement ton rapport à toi-même sur la durée ? Ta capacité à te juger ne reviendra-t-elle pas au grand galop ? 

Tu aimerais connaître le meilleur moyen d'accepter ton corps et l'image que tu projettes dans ton miroir et dans les yeux des autres ? Quel est le meilleur moyen d'apprendre à t'aimer ? Et bien je vais te le partager mon point de vue ce jour : le meilleur moyen est de comprendre que cette souffrance n'est que le sommet de l'iceberg ; il est indispensable de commencer d'abord par comprendre d'où vient notre difficulté à nous réconcilier avec nous-mêmes et sur quelles bases s'est construite notre image. Ensuite, il y a d'autres étapes, mais je reviendrai dessus ultérieurement. 

Dans cet épisode, je te parle donc de mon expérience personnelle de femme "multicomplexée" (problème de poids et acné adulte), de ce que j'ai appris en profondeur à propos de mes complexes et ce que mon rapport à moi-même cachait réellement... ce que je n'avais pas envie de voir. Je partage en réalité cette expérience avec nombre de femmes que j'accompagne pour les problèmes de peau. J'avais donc envie de t'en parler ici. 

Je te souhaite une très bonne écoute et j'espère sincèrement que mes mots/maux t'inspireront pour ton propre cheminement. 😊

A très bientôt ! 

Alexandra

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Hello hello ! 

Dans ce nouvel épisode, je te parle d'un sujet bien souvent tabou : l'argent. 💰 Je te parle de mon expérience personnelle, et comment j'ai travaillé pour pacifier ma relation à l'argent pour me permettre de faire un travail de transformation de moi-même. 🙏 

Afin d'être bien dans sa peau, il est indispensable d'être épanouie puisque cette dernière est directement reliée à notre cerveau. Sans épanouissement : pas de belle peau. Cet épanouissement passe par tous les plans de notre être, et, justement, notre relation à l'argent dit beaucoup de nous...de notre rapport à nous-même et au monde. 

Je te souhaite une bonne écoute et j'espère sincèrement que mes mots/maux t'inspireront pour ton propre cheminement. 😊

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Hello, helloooo ! 🤩

C'est avec beaucoup de joie que je reçois Mathilde, l'une de mes coachées, pour parler d'une souffrance dont on parle malheureusement trop peu : la dépression et l'acné. 

✅ Mathilde te parle avec beaucoup d'authenticité de ce qu'est le quotidien de quelqu'un qui souffre de dépression

✅ Elle t'explique ce qui l'a motive à être coachée et à se choisir

✅ Elle te partage également ses prises de conscience

➡ Son témoignage est vraiment émouvant et très inspirant. Je crois d'ailleurs que tout le monde devrait l'écouter, même ceux qui ne souffrent pas de dépression... 

➡ N'hésite pas à partager cet épisode car, même si tu ne t'en doute peut-être pas, de nombreuses personnes souffrent de dépression et d'acné ! 

➡ Si les épisodes du podcast te plaisent, n'hésite pas à aller mettre des petites étoiles sur ta plateforme d'écoute. C'est très important pour moi. Un immense merci pour ton temps !💖

CADEAU POUR TOI ! 🤩

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