Herzlich willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. In dieser Episode haben wir über Progression gesprochen. Progression einerseits im andererseits ausserhalb des Gyms. Welche Aspekte du beachten musst um nachhaltig Progression erzielen zu können und welche Fallen sich dir stellen auf dem Weg zum besser werden. Viel Spass beim zuhören!

In dieser Episode haben wir unsere Ansichten zum Thema Trainingsvolumen besprochen. Aus welchem Hintergrund kommen wir? Wie haben sich unsere Ansichten geändert in den letzten Jahren? Wie sehen wir das Thema jetzt? All diese Dinge werden sicherlich das eine oder andere beinhalten was du mitnehmen und umsetzen kannst.  Viel Spass beim zuhören.

In dieser Folge haben wir zwei Fragen aus der Community beantwortet. Warum sollte man sich von uns coachen lassen? Wir haben dies als Anlass genommen uns auch darüber zu unterhalten was gute Coaching unserer Meinung nach ausmacht. Ausserdem wurde eine weiter Frage bezüglich Koffein gestellt welche wir beantwortet haben. Viel Spass beim zuhören!  

Wenn du ins Team Gymbrain kommen möchtest dann füll dieses Formular aus und wir melden uns bei dir mit einem Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.  

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In dieser Episode des Gymbrain Casts haben wir alle unserer Meinung relevanten Punkte bezüglich dem Quad Training aufgegriffen. Wir haben die Übungsauswahl, die Übungsausführung sowie alle anderen Punkte die du wissen musst besprochen damit du dein Quadtraining auf das nächste Level heben kannst. Viel Spass beim zuhören!

In dieser Folge haben wir ein Thema aufgegriffen mit dem Toni und Bela als aber auch unsere zwei Gäste und Athleten von Team Gymbrain Eric und Lennart in unserer Vergangenheit zu kämpfen hatten. Hautprobleme/Akne. Neben einer Vorstellung der beiden neuen Stimmen haben wir über unsere Erfahrungen damit, wie wir damit umgegangen sind und was du dagegen tun kannst gesprochen. Viel Spass beim zuhören!

In dieser Episode des Gymbrain Cast stehen Stress und Energie im Vordergrund. Stress ist etwas vom kontraproduktivesten im Bodybuilding und trotzdem werden stressige Phasen auftreten die wir bewältigen müssen. Wir haben über die verschiedenen Stressoren, unsere Stressoren und die Möglichkeiten zur Stressverminderung sowie zur Stressbewältigung gesprochen. Ebenso haben wir über Energiemanagement gesprochen bevor wir uns zu guter letzt dem Mindset in der Off Season, also dem Umgang mit höherem Körperfett gewidmet haben. Viel Spass beim Anschauen!

In dieser Episode des Gymbrain Casts sprechen wir über ein Thema was uns alle gerade in den kalten Monaten öfter beschäftigt als uns lieb ist, das krank sein. Wir geben dir in dieser Episode alle Tips mit die du brauchst um mit Krankheiten umzugehen, wann der richtige Zeitpunkt ist wieder mit dem Training zu starten usw. 

Ausserdem haben wir über die Softwares gesprochen die wir verwendet haben um unser Coaching Business zu starten sowie welche wir empfehlen/nicht empfehlen können.

In dieser Episode haben wir über das Mindset im Bodybuilding gesprochen. Muss man 24/7 100% Bodybuilding leben? Wie kann man sicherstellen dass man nicht ausbrennt? Welche Tips und Tricks können wir mitgeben um deinen Bodybuilding Journey so langfristig wie möglich zu gestalten?

Ausserdem haben wir die Frage beantwortet was es braucht um Coach zu werden. Was brauchst du um Online Coach zu werden? 

In dieser Episode des Gymbrain Casts haben wir über die anstehende Season 2023, Myo Reps, den Wiedereinstieg ins Training nach Krankheit, fokussierte Muskelgruppen und die besten Wege um sich Wissen anzueignen gesprochen. Das musst du wissen um deine Prep zu einem Erfolg werden zu lassen. Viel Spass beim Anhören/Anschauen.

Herzlich willkommen zu unserem neuen Podcast - THE GYMBRAIN CAST.

Ein Podcast, in welchem wir euch ins Zentrum bringen, Thematiken welche die Community beschäftigt aufgreifen und unsere Erfahrung gemischt mit einem adäquaten Mass an Satire und Random Talks einbringen, um euch Mehrwert und Unterhaltung zu bieten. Nach dem Motto von der Community für die Community.

In dieser ersten Episode teilen wir mit euch die Geschichte hinter Gymbrain. Wie unser Coaching Team gestartet ist, welche Hindernisse wir bewältigt haben und wo wir heute stehen.

Zudem thematisieren wir in Anbetracht des Jahreswechsels das Thema Ziele und Zielsetzung. 

Wie sollst du deine Ziele umsetzen?

Wie sollst du deine Ziele angehen, damit sie realisiert werden können?

Viel Vergnügen beim Zuhören / Zusehen!

Wenn du ins Team Gymbrain kommen möchtest, fülle dieses Formular aus und wir vereinbaren einen unverbindlichen Kennenlerncall mit dir! https://docs.google.com/forms/d/1t8JpNCVxI6Zeswj_x2QfHmQxlC3yvzVD7rSqkRq8sCw/edit