The Gymbrain Cast

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The Gymbrain Cast episodes

May 08, 2023 #20 Welches Studium für online Coaching? / Verlangsamte Wundheilung in Diät / Sidedelt Prio bei PPL
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49 min
May 01, 2023 #19 Fitnessinfluenzer 2023 / Immer ans Muskelversagen trainieren? / Gymbrain Gym mit 10 Maschinen
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53 min
April 24, 2023 #18 Fokus Hacks / Regression in der Diät / Armvolumen / Ellbogenschmerzen
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52 min
April 17, 2023 #17 Mental issues / Progression oder Recovery in der Diät / Knieprobleme und Lösungen / C/F/P Ratio - wie und wann ändern
Diese Woche sind Toni, Ramon und Bela das erste Mal zu dritt auf dem Podcast. Wir haben über den Umgang mit Mental schwierigen Phasen, ob man in der Diät eher Progression oder Recovery priorisieren sollte, Knieprobleme und Lösungsansätze, das richtige Carbs Fat und Protein Ratio und mehr gesprochen. Ist ein interessanter Talk mit einiges an Insights geworden. Viel Spass beim Zuhören!

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55 min
April 10, 2023 #16 - Community Q&A - Training mit reduzierten Kapazitäten (Vaterschaft) / unsere Meinung zu Maingaining und Minicuts / Warmup
Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. Wir haben in dieser Episode eure Fragen beantwortet die sich in den letzten Wochen im Spotify Fragesticker gesammelt haben. Möchtest auch du eine Frage beantwortet haben dann stell die uns gerne unten in den Fragesticker!

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55 min
April 03, 2023 #15 Zeitumstellung knallt / Realtalk zu unseren Preps 2024 / Top und Backoff Sets / Bauchtraining
Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. Wir haben dieses mal weniger über ein spezifisches Thema gesprochen sondern uns mehr über unsere momentanen Situationen und Dinge und Themen die uns beschäftigen unterhalten. Raus kam ein sehr interessanter Talk über die Zeitumstellung und dementsprechende Schlafprobleme, Realtalks zu unseren anstehenden Wettkampfvorbereitungen 2024, dem Top und Backoff Set Approach, Bauchtraining und einigen weiteren interessanten Topics. Viel Spass beim Zuhören/Zuschauen!
54 min
March 27, 2023 #14 Bodybuilding bis ins hohe Alter & spontanes Community Q&A
Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. Adrian und Toni haben sich wieder zusammengetan. Was heraus kam war eine locker Episode wo viele Fragen von euch beantwortet wurden. Lass dich überraschen, viel Spass beim Zuschauen/Zuhören!
38 min
March 20, 2023 #13 Optimale Recovery und maximale Gains durch passende Peri-workout nutrition / Zuschauerfragen
Hallo liebe Leute. Wie jeden Montag ist es auch heute wieder Zeit für eine neue Episode des Gymbrain Casts. Wir haben diesmal über die Periworkout Nutrition gesprochen. In dieser Folge erfährst du also wie du dein Pre, Intra und Post Workout Meal für maximalen Progress gestalten solltest. Auch in dieser Episode haben wir natürlich wieder einige Fragen von euch beantwortet. Wenn auch du eine Frage an uns hast dann stell die gerne in die Fragebox oder schreib einem von uns auf Instagram. Viel Spass beim Zuhören/Zuschauen!
59 min
March 13, 2023 #12 Darum ist Schlaf SO WICHTIG! Ein Guide zu einem viel zu unterschätztem Thema
Herzlich willkommen zu dieser Episode des Gymbrain Casts. Adrian und Toni haben sich dieses mal über die oftmals unterschätzte Variable Schlaf unterhalten. In einem langen, guten Talk haben Sie alle möglichen Tips und Tricks rund um das Thema Schlaf besprochen, ganz sicher wirst du davon einige Take Aways mitnehmen können. Viel Spass beim Zuschauen/Zuhören!
1 hr 21 min
March 06, 2023 #11 Urlaubszeit - Mit diesen Tipps bleibst du auf Kurs! + Zuschauerfragen
Herzlich Willkommen zu einer verurlaubten Episode des GB Casts. Ramon befindet sich zum Zeitpunkt des Releases in Brasilien was wir uns zum Anlass genommen haben über das Thema Reisen und Bodybuilding zu sprechen. In dieser Episode erfährst du wie wir Reisen mit dem Sport verbinden und was du tun kannst um deinen nächsten Urlaub am besten mit deinen Zielen zu vereinen. Ausserdem haben wir wieder mal einige Zuschauerfragen beantwortet, wenn du also Fragen an uns hast schreib uns die gerne über Instagram. Viel Spass beim Zuhören!
57 min

About The Gymbrain Cast

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The Gymbrain Cast - dein Podcast rund um das Thema Natural Bodybuilding. Sowohl als Lifestyle als auch Wettkampf Athlet oder Athletin kommst du hier voll auf deine Kosten wenn du auf der Suche nach geballtem Mehrwert kombiniert mit einer Prise Unterhaltung und Geschichten sowie Erfahrungen aus unserem Leben in und ausserhalb vom Gym bist.