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Diese Woche sind Toni, Ramon und Bela das erste Mal zu dritt auf dem Podcast. Wir haben über den Umgang mit Mental schwierigen Phasen, ob man in der Diät eher Progression oder Recovery priorisieren sollte, Knieprobleme und Lösungsansätze, das richtige Carbs Fat und Protein Ratio und mehr gesprochen. Ist ein interessanter Talk mit einiges an Insights geworden. Viel Spass beim Zuhören!

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Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. Wir haben in dieser Episode eure Fragen beantwortet die sich in den letzten Wochen im Spotify Fragesticker gesammelt haben. Möchtest auch du eine Frage beantwortet haben dann stell die uns gerne unten in den Fragesticker!

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Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. Wir haben dieses mal weniger über ein spezifisches Thema gesprochen sondern uns mehr über unsere momentanen Situationen und Dinge und Themen die uns beschäftigen unterhalten. Raus kam ein sehr interessanter Talk über die Zeitumstellung und dementsprechende Schlafprobleme, Realtalks zu unseren anstehenden Wettkampfvorbereitungen 2024, dem Top und Backoff Set Approach, Bauchtraining und einigen weiteren interessanten Topics. Viel Spass beim Zuhören/Zuschauen!

Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts. Adrian und Toni haben sich wieder zusammengetan. Was heraus kam war eine locker Episode wo viele Fragen von euch beantwortet wurden. Lass dich überraschen, viel Spass beim Zuschauen/Zuhören!

Hallo liebe Leute. Wie jeden Montag ist es auch heute wieder Zeit für eine neue Episode des Gymbrain Casts. Wir haben diesmal über die Periworkout Nutrition gesprochen. In dieser Folge erfährst du also wie du dein Pre, Intra und Post Workout Meal für maximalen Progress gestalten solltest. Auch in dieser Episode haben wir natürlich wieder einige Fragen von euch beantwortet. Wenn auch du eine Frage an uns hast dann stell die gerne in die Fragebox oder schreib einem von uns auf Instagram. Viel Spass beim Zuhören/Zuschauen!

Herzlich willkommen zu dieser Episode des Gymbrain Casts. Adrian und Toni haben sich dieses mal über die oftmals unterschätzte Variable Schlaf unterhalten. In einem langen, guten Talk haben Sie alle möglichen Tips und Tricks rund um das Thema Schlaf besprochen, ganz sicher wirst du davon einige Take Aways mitnehmen können. Viel Spass beim Zuschauen/Zuhören!

Herzlich Willkommen zu einer verurlaubten Episode des GB Casts. Ramon befindet sich zum Zeitpunkt des Releases in Brasilien was wir uns zum Anlass genommen haben über das Thema Reisen und Bodybuilding zu sprechen. In dieser Episode erfährst du wie wir Reisen mit dem Sport verbinden und was du tun kannst um deinen nächsten Urlaub am besten mit deinen Zielen zu vereinen. Ausserdem haben wir wieder mal einige Zuschauerfragen beantwortet, wenn du also Fragen an uns hast schreib uns die gerne über Instagram. Viel Spass beim Zuhören!