
Sign up to save your podcasts
Or


ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗು, 'ಬಾಕ್ಸ್ ಬ್ರೀದಿಂಗ್' ಎಂಬ ನಾಲಕ್ಕು-ಹಂತಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ!
In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits to improve your breathing technique. He also shares four simple breathing exercises that are collectively called 'Box Breathing'.
This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej
The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor:
(https://ivm.today/31EIewb)
ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.
You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:
Twitter | Linkedin | Instagram | Facebook
You can follow Spoorthi on her social media:
Instagram | Twitter
You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com, the IVM Podcasts app on Android: IVM Podcasts - Apps on Google Play or iOS: IVM Podcasts, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ ಕೆಳಿ!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಛೇರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ!
In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares how listening to podcasts can be a great habit for making the most out of your daily commutes to work.
This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej
The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: (https://ivm.today/3G6JIhd)
ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.
You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:
Twitter | Linkedin | Instagram | Facebook
You can follow Spoorthi on her social media:
Instagram | Twitter
You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com, the IVM Podcasts app on Android: IVM Podcasts - Apps on Google Play or iOS: IVM Podcasts, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ ಕೆಳಿ!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತ?
ನಮ್ಮ ಫೋನ್ಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕನಿಷ್ಟ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ತಾಪಮಾನವಿದೆ. ಆ ತಾಪಮಾನಗಿಂತ ತಣ್ಣಗಾದರೆ ಫೋನ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ!
Did you know that our phones have a minimum operating temperature? If a phone gets colder than that, then it stops working.
In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits which will help you keep your phone away and save your phone battery.
This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej
The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor:
(https://ivm.today/3dbsG4Y)
ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.
You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:
Twitter | Linkedin | Instagram | Facebook
You can follow Spoorthi on her social media:
Instagram | Twitter
You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com, the IVM Podcasts app on Android: IVM Podcasts - Apps on Google Play or iOS: IVM Podcasts, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ ಕೆಳಿ!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತ?
ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವ ಹಸುಗಳು ಸುಮಾರು 3% ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲನ್ನು ಕೊಡುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಹಾಡನ್ನು 'ಆಂಖರ್' ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೇಳಿ!
Did you know that cows that listen to soft soothing music produce about 3% more milk?
In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits to perform better and manage your moods better, by anchoring a song for each activity you do.
This Kannada Adaptation is done by Spoorthi ThejThe Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: (https://ivm.today/3HYeF91)ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.
You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:
Twitter | Linkedin | Instagram | Facebook
You can follow Spoorthi on her social media:
Instagram | Twitter
You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com, the IVM Podcasts app on Android: IVM Podcasts - Apps on Google Play or iOS: IVM Podcasts, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ ಕೆಳಿ!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತ?
'ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಟ್' ಎಂಬ ಪದವು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯ 'ಡ್ರಾ' ಮತ್ತು 'ಅವೇ' ಎಂಬ ಎರಡು ಪದದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ನಿಮ್ಮ ಗುಮನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಫೀಸ್ ಮಿಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ್ಮವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬನ್ನಿ ಕೆಳಿ!
Did you know that the word 'Distract' originates from two Latin words and means to 'Draw away'?
In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits to track your attention span and focus better in office meetings.
This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej
The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: https://ivm.today/3cJWjKI
ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:
Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )
Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )
Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )
Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )
You can follow Spoorthi on her social media:
Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )
Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )
You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com, the IVM Podcasts app on Android: IVM Podcasts - Apps on Google Play or iOS: IVM Podcasts, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ
See omnystudio.com/listener for privacy information.
ನಿಮಗ್ ಗೊತ್ತ? ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 9000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆಯೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗ್ತಿತ್ತು. ಆ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಜನ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಮಾಡ್ತಿದ್ರು
ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ರವರು ಸುಖಕರ ಮತ್ತು ನೋವು- ಮುಕ್ತ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗು, ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೂಡ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
Did you know the earliest pillows were made about 9,000 years ago? And they were made out of stone!
In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits to wake up fresh and pain-free. He addresses the problems of various sleeping positions.
This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej
The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: https://ivm.today/3wZk8HJ
ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:
Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )
Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )
Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )
Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )
You can follow Spoorthi on her social media:
Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )
Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )
You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com, the IVM Podcasts app on Android: IVM Podcasts - Apps on Google Play or iOS: IVM Podcasts, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ
See omnystudio.com/listener for privacy information.
ನಮ್ಮ ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಷರ್ ರವರು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಹಾಗು, ಅದರ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ನೀಡ್ತಾರೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡೊ ಒಳಂಗಣ ಗಿಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
In this episode of #TheHabitCoachKannada Podcast, your Habit Coach Ashdin Doctor shares some super simple habits to breathe clean, chemical-free air in your own homes. He explains the importance of maintaining a good breathing environment inside the house. In the end, he also suggests some of his personal favorite indoor plants that are easy to take care of.
This Kannada Adaptation is done by Spoorthi Thej
The Original English Episode is narrated by Ashdin Doctor: https://ivm.today/3DoQcan
ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಆಷ್ಡಿನ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೌ ಮಾಡಿ.You can follow our host Ashdin Doctor on his social media:
Twitter: ( https://twitter.com/Ashdindoc )
Linkedin: ( https://www.linkedin.com/in/ashdin-doctor/ )
Instagram: ( https://www.instagram.com/ashdindoc/ )
Facebook: ( https://www.facebook.com/ashdin.doc.9 )
You can follow Spoorthi on her social media:
Instagram: ( https://www.instagram.com/spoorthi_speaks/ )
Twitter: ( https://twitter.com/iamspoorthithej )
You can listen to this show and other awesome shows on the https://ivmpodcasts.com, the IVM Podcasts app on Android: IVM Podcasts - Apps on Google Play or iOS: IVM Podcasts, or any other podcast app. ಬನ್ನಿ
See omnystudio.com/listener for privacy information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
From the publisher's feed
ನೀವು ನಿಮಗೆ ನಿರಾಸೆಯಾಗುವ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕ್ಕಿದ್ದೀರ? ಆಂತಹ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಗಳನ್ನೂ ಬದಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದಿರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಬನ್ನಿ, ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಒಂದು ಪರಿಹಾರ ತಂದಿದ್ದೇವೆ ನಮ್ಮ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್ ಆಷ್ಡಿನ್…
ಆಂಗ್ಲ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ದೊರಕಿರುವ 'ದಿ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್' ಈಗ ಕನ್ನಡಲ್ಲಿ ಕೇಳಿ! ಬನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಕೋಚ್ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟಾ ಪ್ರತಿ ಸೋಮವಾರ ಹಾಗು ಗುರುವಾರ ಕೇಳಿ. ಬನ್ನಿ, ಸೂಪರ್ ಸಿಂಪಲ್ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಇಂದ ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸೋಣ!
Do you feel trapped in bad daily routines? Do you feel your motivation running out as you are trying to change your life? If yes, we have something for you!
The overwhelmingly popular The Habit Coach Podcast with Ashdin Doctor is now in Kannada! Tune in to The Habit Coach Kannada Podcast every Monday and Thursday for super simple habits that can transform your life and make it awesome.

0 Listeners