Velkommen til en ny episode av Karfjells!

I denne episoden tar vi for oss trening for barn. Vi ser på hvor mye barn bør trene, og ikke minst hva er trening for barn.

Olympiatoppen har klare retningslinjer for hvor mye, hva og hvorfor for alle aldersgrupper, helt net fra 0-6 år og oppover.

Jeg ble faktisk veldig overrasket over å se hva som er anbefalt:)

Ønsker du et langt og lykkeig liv?

I denne episoden forteller vi deg hvordan de lever på steder i verden hvor levealderen er uvanlig høy.

Kan vi skape oss bluezones der vi bor?

Vi tar en prat om neste lørdags utfordring, og forteller litt om bakgrunn og opplegg.

Her kommer alt du trenger av info og litt til.

Vi tar en titt på hva man kan gjøre for klima i forhold til trening og konkurranser.

Hva gjør vi, og hva mer kan vi gjøre? Er det i det hele, tatt noe som hjelper?

Vi snakker om noe så enkelt som utholdenhetstrening, og intensitet på øktene.