Warum sind Menschen gegen Stress resistenter als andere & lassen sich davon viel weniger aus der Bahn werfen? Warum leiden sie sogar viel seltener an Depressionen und funktionieren trotz äußerer Stressoren viel besser? Sie sind resilienter! Es gibt viele Studien zur Resilienz. Resiliente Kinder sind im Alter erfolgreicher, werden älter und haben eine höhere, individuell empfundene Lebensqualität. Hast du jetzt Pech, wenn du glaubst, nicht wirklich resilient zu sein und mit Stress nicht gut umgehen zu können? Nein! Resilienz kann man trainieren und wie erkläre ich dir anhand 7 typischer Säulen in dieser Folge. Peace!

NEUE RUBRIK IM #PFL - PASSION FOR LIFE PODCAST

#PFL meets PEOPLE WITH PASSION ist die neue Rubrik meines Podcast, die mitreißt, motiviert und inspiriert. Der Patrick Fritzsche Lifestyle trifft auf unterschiedliche Gäste, Geschichten & Interviewpartner, die alle eines gemeinsam haben: sie brennen für das, was sie tun! Sie leben quasi ihren eigenen #PFL - dabei ist es egal, ob es die Schauspielerei ist, Musik oder Bleistifte sammeln - das Feuer ist dasselbe. Wie ich mich motiviere, was den #PFL auszeichnet, was mich antreibt und bewegt, wissen wir! Aber es gibt so viele andere Storys, die erzählt werden müssen und hier hörst du sie! Von wem? Von den PEOPLE WITH PASSION!

Heute starten wir mit einem unglaublich sympathischen Schauspieler. Vielseitig, emotional & mit einem unfassbaren Drive hat er mir von seiner Story erzählt. Ein Mensch, der mitreißt. Auf der Leinwand, im Gespräch oder auf der Bühne. Lass dich von dieser Passion anstecken von Meldan Hukeljic.

https://meldan.de/

https://www.instagram.com/meldan__hukeljic/?hl=de

Trennung, Kündigung, Todesfall & vieles mehr - alles Dinge, Menschen, Emotionen, die uns noch lange zeit später belasten können. Irgendwann kommt dann oft der Vorschlag: "Mensch, lass doch einfach los!" _ klar, wenn's so einfach wäre.

Diese Folge versucht dich durch Tipps wirklich zu unterstützen und dir zu helfen, loszulassen. Außerdem spreche ich darüber, neue Wege zu gehen, wie mein Weg aussieht & offen und ehrlich auch über meine Baustellen. Ebene authentischer #PFL. Aber hör' gern selbst einfach rein. Peace!

NOISETIME ist schon lange kein Newcomer mehr in der deutschen Musikszene. Mit 90 000 monatlichen Hörern bei Spotify, hunderten ausverkauften Shows in ganz Deutschland, internationalen Bookings in den großen Clubs der Welt und nicht zuletzt mit vielen eigenen Songs gehört er bereits zu den anerkannten Künstlern der Szene. Egal, wo er auflegt - es wird wild, es knallt und es ist einfach GEISTESKRANK! Wir sprechen über seinen Erfolg, wie wichtig dabei die sozialen Netzwerke sind, über Hater und über das, was einen antreibt!

Checkt ihn gerne aus!

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https://www.instagram.com/noisetimeofficial/

https://open.spotify.com/artist/0oW7WNHDC1tqLU3urqLKbC?si=cPQilNTSTqOTxbaQYhxAgQ&nd=1

Täglich treffen wir über 20 000 Entscheidungen. Die meisten davon, ohne es wirklich zu wissen! Dennoch können uns Entscheidungen manchmal in den Wahnsinn treiben & Entscheidungsprozesse rauben uns wertvolle Stunden, Tage oder Wochen. Warum fällt es oft so schwer, sich zu entscheiden? Was kann man dagegen tun? Welche Methoden helfen einem? Wir sprechen in #48 genau darüber! Das Thema ist viel vielschichtiger & psychologischer als: "Mach halt 'ne Pro-Contra-Liste!" Überzeug dich selbst. Peace!

Zeit können wir gar nicht managen, nur unsere Arbeitsweise in einem bestimmten Zeitabschnitt effektivieren. Wie klappt das am besten? Das Internet ist voller Tipps, Methoden und Techniken und jeder schwört auf andere Kniffe! In dieser Folge sprechen wir über die großen Methoden berühmter Persönlichkeiten und auch über meine Tipps, um Zeit effektiv zu nutzen. Peace!

Gerade in Zeiten von Instagram & Co bekommen wir ständig das vermeintlich perfekte Leben von Freunden, Stars und Kollegen serviert. Wir wissen eigentlich, dass das nur ein minimaler Ausschnitt des wirklichen Lebens ist, vergleichen uns aber dennoch oft - und das nicht inspirierend, sondern mit quälenden Gedanken, wieso das eigene Leben nicht so toll ist. Alle anderen sind schöner, reicher, besser als wir. So ein Müll! Vergleichen raubt also die Lebensfreude ... oder? Falls ja, findest du hier Lösungen! Falls nicht, auch ein guter Gedanke - denn sich vergleichen ist in meiner Wahrnehmung per se nicht schlecht, wenn man es richtig macht? Wie? Hör rein. Peace!

Die Fear of missing out (Angst, etwas zu verpassen, Akronym FoMO) ist eine Form der gesellschaftlichen Beklemmung/Angst/Besorgnis, die vor allem in unserer Generation ein großes Problem zu sein scheint. Durch Social Media wird uns immer und überall das Gefühl gegeben, woanders ist gerade mehr, besser, aufregender & wir sind nicht dort, erleben nicht dasselbe und fühlen uns entsprechend schlecht. Woher kommt das & was kannst du dagegen tun? Hör mal rein! Peace.

Bereits seit 2000 Jahren hält sich die philosophische Lehre der Stoa in der Welt fest. Vor allem in unruhigen Zeiten griffen die Gelehrten der jeweiligen Zeitepoche immer wieder auf die Ideen von Seneca, Marcus Aurelius und Co. zurück & versuchten sich durch stoische Akzeptanz, Ruhe und Gelassenheit ein Stück Lebensqualität im Inneren zu wahren, auch wenn die äußeren Faktoren von einer positiven Lebensqualität unglaublich weit entfernt lagen. Die erste große Wiedergeburt erlebte der Stoizismus in der Zeit des Dreißigjährigen Krieges und nach weiteren vierhundert Jahren ist die stoische Lehre auch heute wieder zurück in unzähligen Büchern, Seminaren zur Persönlichkeitsentwicklung und die weiterentwickelten Ursprungsgedanken dahinter haben heute vielleicht Bedeutung wie nie. Aber was sind die Grundgedanken von Stoizismus? Wieso passen diese in unsere heutige Welt und wie wird man denn zum Stoiker? Hör mal rein! Peace!

Motivationsvideos fluten YouTube, TikTok & Co. und zeigen uns Menschen, die irgendwie immer on fire sind! Bei uns selbst ist es aber manchmal nicht so. Da fehlt die Motivation einfach und wir fühlen uns mit dem Glauben, dass andere irgendwie immer motiviert sind umso schlechter. Aber niemand ist immer motiviert! Motivation ist wichtig, aber wir wissen, es muss ja auch ohne gehen. Aber wie? Disziplin, Dreckfressmentalität, das "Warum" - alles richtig! Eines wird in dieser Linie häufig nicht berücksichtigt: Routinen. Wie die dir bei einem Motivationsloch helfen können & wie du sie etablierst, checkst du hier. Peace!