The Solid Pace Podcast

The Solid Pace Podcast

By TCtriathlonSportsRunning
Download on the App Store

The Solid Pace Podcast episodes

  • "Endurance sport is my way of life" Talk with Ivan Vlasenko 🇷🇺; IRONGUIDES BKK Head Coach, Elite Triathlete and Trail Runner

    "Endurance sport is my way of life"

    Talk with Ivan Vlasenko ; IRONGUIDES Bangkok Head Coach, Elite Triathlete and Trail Runner

    • Listen about Ivan's early days in endurance sports both in Russia and Thailand. 
  • What are Ivan's coaching philosophies and methods?
  • What are the ingredients of good coach? 
  • How to train for trail running for age grouper who work and live in Bangkok?
  • Nutrition tips for all levels of athletes.
  • How to control the mind in Ivan's style?
  • Messages Ivan would like to give to Thai endurance sport community. 

    • Listen to all answers in The Solid Pace Podcast Episode 29

    Join IRONGUIDES Bangkok Training Facebook Group 

    พิเศษสำหรับผู้ฟัง The Solid Pace Podcast

    แจก Promo code ในรายการ เพื่อรับส่วนลด 10% ในทุกๆสินค้าของ compressport Thailand และ ทุกๆแบรนด์ของ Sport360 เช่น T8, Injinji, Ultraspire, Body Glide, Raidlight และ Archmax
    เงื่อนไขการใช้code
    1.ใช้ได้กับสินค้าทุกแบรนด์ ที่ http://www.sport360.co.th
    2. ใช้ได้กับสินค้าราคาปกติ และ on top กับโปรโมชั่นหลักบนเว็บไซด์
    3. Code นี้ไม่สามารถใช้ได้กับสินค้าที่มีส่วนลดอยู่แล้ว
    4. Code นี้ใช้ได้ถึง 31/12/2020
    5. ขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงยกเลิกเงื่อนไข

    • Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
    1 hr 25 min
  • "Running is my biggest teacher" Talk with Erik Böhm 🇳🇱 ; Running Coach & The Creator of Effortless Running

    "Running is my biggest teacher"

    Talk with Erik Böhm; Running Coach & The Creator of Effortless Running (แปลไทยช่วงสัมภาษณ์)

    • What is the definitions, methods and history of Effortless running?
  • Can you run effortless in Thai weather conditions?
  • How to run effortlessly both body and mind?
  • Are "lean forward and mid foot strike" for everyone ?
  • How to train and hold your running form in the second half of marathon?  
  • Tips for first time marathoners and sub 3hrs marathoners

    • Listen to all answers in The Solid Pace Podcast Episode 29

    Download Effortless Running E-Book here

    • Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
  • รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

    • สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่

    • รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
  • ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) Sport3sixty (Compressport, Injinji, T8, Ultraspire, AcrhMax) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา

    •  

    1 hr 22 min
  • ซ้อมอย่างไรเพื่อไปแข่ง ลากูน่า ภูเก็ต ไตรกีฬา โดย TCtriathlon: IRONMAN U & USA Triathlon Level 1 Coach

    ซ้อมอย่างไรเพื่อไปแข่ง ลากูน่า ภูเก็ต ไตรกีฬา โดย TCtriathlon: IRONMAN U & USA Triathlon Level 1 Coach

    • Specific Training คือ อะไร?
  • Specific Training เพื่อไปแข่ง Laguna Phuket ไตรกีฬา ต้องทำอย่างไร? ในแต่ละชนิดกีฬา 
  • เส้นทางแข่งเป็นแบบไหน และมีจุดไหนที่ควรระวัง ?

    • ฟังคำตอบได้ ที่ Episode นี้

    • Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
  • รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

    • สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่

    • รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
  • ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) Sport3sixty (Compressport, Injinji, T8, Ultraspire, AcrhMax) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา

    •  

    27 min
  • "ไตรกีฬา คือ สิ่งที่หล่อเลี้ยงร่างกายและจิตใจ" คุยกับ หวาย กมลชนก ก้อนแก้ว นักไตรกีฬาเจ้าของสถิติประเทศไทยระยะ Sprint และ นักกายภาพบำบัด

    คุยกับ หวาย กมลชนก ก้อนแก้ว นักไตรกีฬาเจ้าของสถิติประเทศไทยระยะ Sprint และ นักกายภาพบำบัด 

    • ระยะ Sprint เป็นแค่เพียงทางผ่านเพื่อไปสู่ระยะที่ไกลขึ้นจริงหรือไม่?
  • คำแนะนำเพื่อนักกีฬามือใหม่ที่กำลังซ้อมไปลงระยะ Sprint
  • มีวิธีแบบไหนที่ นักวิ่ง นักไตรกีฬา จะป้องกันไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บ
  • เรื่องที่หวายอยากบอกกับนักกีฬาเยาวชน มีอะไรบ้าง?
  • สิ่งที่หวายได้เรียนรู้จาก วันแข่งที่ดี และ วันแข่งที่ไม่สมหวัง คืออะไร?
  • หวายบอกกับตัวเองแบบไหน อย่างไร เพื่อให้ก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง
  • Sports nutrition ไม่จำเป็นสำหรับระยะ Sprint จริงหรือไม่ และ คำแนะนำด้านการเติมพลังงานที่หวายอยากบอกกับ นักวิ่ง นักไตรกีฬา

    • ฟังคำตอบพร้อมกัน ที่นี่

    • Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
  • รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

    • สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่

    • รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
  • ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) Sport3sixty (Compressport, Injinji, T8, Ultraspire, AcrhMax) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา

    •  

    1 hr 5 min
  • "IRONMAN ของคุณ เกิดขึ้นในวันซ้อม" คุยกับ ดร. ณัฐพงศ์ นิธิอุทัย นักวิ่ง นักไตรกีฬา ผู้ก่อตั้ง Trash Hero Pattani และ Tlejourn : ทะเลจร

    คุยกับ ดร. ณัฐพงศ์ นิธิอุทัย นักวิ่ง นักไตรกีฬา ผู้ก่อตั้ง Trash Hero Pattani และ Tlejourn : ทะเลจร

    • ฟังประสบการณ์การผ่านสนาม ไตรกีฬา Full Distance ของคุณ อาร์ม
  • Trash hero คืออะไร มีที่มาและเป้าหมายอย่างไร?
  • ที่มาของทะเลจร และ ผลที่เกิดตามมาหลังจากเริ่มทำ ทะเลจร มีอะไรบ้าง ?
  • เรื่องราวและที่มาของ ทีมไตรกีฬา Very Forty
  • ข้อคิดดีๆสำหรับผู้เริ่มต้นเล่นกีฬา ไปจนถึงคนที่กำลังซ้อมไป ไตรกีฬา Full Distance ครั้งแรก

    • ฟังคำตอบพร้อมกัน ที่นี่

    • Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
  • รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

    • สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่

    • รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
  • ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) Sport3sixty (Compressport, Injinji, T8, Ultraspire, AcrhMax) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา

    •  

     

     

    1 hr 3 min
  • "ความสำเร็จเริ่มต้นเมื่อเราเชื่อว่าตัวเองทำได้" คุยกับ ปลา ลินดา จันทะชิด นักวิ่งมาราธอน หญิงไทย ใน Asian Games 2018 และ SEA Games 2019

    คุยกับ ปลา ลินดา จันทะชิด นักวิ่งมาราธอน หญิงไทย ในรายการ Asian Games 2018 และ SEA Games 2019

    • การเริ่มต้น วิ่ง ของปลาเกิดขึ้นได้อย่างไร?
  • คำแนะนำถึง นักวิ่งหญิง และ คนที่กำลังซ้อมไป มาราธอนแรก
  • ชีวิตการซ้อมในหนึ่งวันของปลาเป็นอย่างไร ?

    • ฟังคำตอบพร้อมกัน ที่นี่

    • Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
  • รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

    • สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่

    • รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
  • ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา

    •  

     

    1 hr 2 min
  • "ไตรกีฬาให้ชีวิตที่ดีขึ้น" คุยกับโค้ชต้อม ทนงศักด์ มั่นใจ อดีตนักไตรกีฬาทีมชาติไทย เอเชียนเกมส์ 2014 และ ซีเกมส์ 2015

    คุยกับโค้ชต้อม ทนงศักด์ มั่นใจ อดีตนักไตรกีฬาทีมชาติไทย เอเชียนเกมส์ 2014 และ ซีเกมส์ 2015

    • ฟังโค้ชต้อมเล่าประสบการณ์ วันแข่งเอเชียนเกมส์ และซีเกมส์ 
  • ความหมายของการทำหน้าที่ผู้ฝึกสอนนักกีฬา ของโค้ชต้อม คืออะไร?
  • Sport Nutrition สำหรับนักไตรกีฬาระยะ Sprint และ Standard มีอะไรบ้าง รวมถึงอาหารเช้าในวันแข่งควรกินอะไร ?
  • ข้อคิดถึงนักกีฬาเยาวชน ที่กำลังเริ่มต้นเล่นไตรกีฬา 

    • ฟังทุกคำตอบพร้อมกัน ได้ที่นี่ครับ

    • Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
  • รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

    • สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่

    • รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
  • ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา

    •  

    38 min
  • รู้จัก และ ทบทวนตัวเอง ด้วยการวิ่ง กับ พี่หนึ่ง สรัญ ลิ้มสวัสดิ์วงศ์: Boston Marathon Qualifier, CEO S Hotel และ IRONMAN Finisher
    คุยกับ พี่หนึ่ง สรัญ ลิ้มสวัสดิ์วงศ์ : Boston Marathon Qualifier, CEO S Hotel และ IRONMAN Finisher
     
    เส้นทางการเล่นกีฬาของพี่หนึ่งเป็นอย่างไร ตั้งแต่วันแรก ถึง มาราธอนแรก และ
    IRONMAN แรก
     
    ฟังประสบการณ์ การซ้อมและแข่งวิ่ง มาราธอน รายการที่ Qualify ไป Boston
     
    การวิ่ง มีความหมายอย่างไร? และเป้าหมายด้านการวิ่ง ของพี่หนึ่งในปี 2020 และ ปีหน้าคืออะไร?
     
    ที่มาของทีมวิ่ง S Hotel
     
    ความเห็นของพี่หนึ่งเรื่อง ธุรกิจโรงแรมและการท่องเที่ยวของไทยในปี 2020-2021 รวมถึงกลยุทธ์การปรับตัวของธุรกิจ โรงแรม ช่วง Covid-19
     
    ข้อคิดดีๆถึงคนที่กำลังซ้อมไปมาราธอนแรก
     

    ฟังทุกคำตอบพร้อมกัน ได้ที่นี่ครับ

    • Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
  • Watch & Listen this podcast on TCtriathlon YouTube channel here 
  • รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

    • สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่

    • รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
  • ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา

    •  

    1 hr 13 min
  • 💧Start having a hydration plan with Sweat Expert, James Phillips

    Talk with James Phillips : Precision Hydration Sweat Expert , Endurance Athlete แปล ภาษาไทย ช่วงสัมภาษณ์

    😇Stop guessing on your sodium replacement

    💧Start having a hydration plan with Sweat Expert, James Phillips

    • What is hydration plan?
  • How to calculate your own hydration plan ?
  • Is sodium replacement only for long distance athlete ?
  • Why knowing the exact sodium lost could help you perform better?
  • How it's like racing at ÖtillÖ Swimrun World Series world championship at Sweden 🇸🇪?

    • Listen here in this episode

    • Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
  • รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

    • สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่

    • รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
  • ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา

    •  

     

    55 min
  • 🇰🇪Learn to run like Kenyan with Timo Limo: Head Coach of The Heart of Kenyan Running & 800m elite runner

    Meet Timo Limo, get to know him more and learn what make Kenyan runners dominate in long distance running. แปลภาษาไทยช่วงสัมภาษณ์ 

    How it's like to live and train in Iten, Kenya ?
    Strategy to get your new PB in next race.

    • Follow us on LINE / Instagram at @TCtriathlon 
  • Watch & Listen this podcast on TCtriathlon YouTube channel here 
  • รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

    • สมัครสมาชิกทาง Email กับเราวันนี้ ที่นี่

    • รับฟรี แผนซ้อม วิ่ง Half Marathon, Full Marathon และ แผนซ้อมไตรกีฬาระยะ Standard และ 70.3
  • ส่วนลดสินค้า จาก Sportathlon (Thailand) และ Z3R0D Thailand รวมถึงข่าวสารล่าสุดจากเรา

    •  

    53 min

About The Solid Pace Podcast

From the publisher's feed

Podcast เพื่อนักไตรกีฬา และ นักวิ่ง ที่จะส่งพลังด้านบวกให้ทุกท่าน รวมทั้งนำเสนอเนื้อหาที่ดี, มีประโยชน์ ที่สามารถนำไปปรับใช้ได้ด้วยตัวเอง โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง