The Solid Pace Podcast

The Solid Pace Podcast

By TCtriathlonSportsRunning
Download on the App Store

The Solid Pace Podcast episodes

  • 👊”LET’S DEFY THE IMPOSSIBLE AT SUB7 SUB8” 🎙Talk with Roman Floesser : Regional Director of Pho3nix Project and Laguna Phuket Triathlon Race Director

    "LET'S DEFY THE IMPOSSIBLE AT SUB7 SUB8"

    🎙Talk with Roman Floesser  

    Regional Director of Pho3nix Project

    Laguna Phuket Triathlon Race Director

    แปลภาษาไทยช่วงสัมภาษณ์

    • Roman's past works and current projects
  • What is Pho3nix Project?
  • Pho3nix kids in Thailand : Details & info
  • The reasons behind Sub7 & Sub8 project
  • What the future hold for Laguna Phuket Triathlon ?
  • Messages to Thai Endurance Sports Community 
    • Find out all the answers in
     The Solid Pace Podcast EP.100
     
    TCtriathlon ขอแนะนำ Smart Trainer  Magene รุ่น T200 
    รับประกัน 1 ปี พร้อมดูแลหลังการขาย
    ปรับความชัน อัตโนมัติ สูงสุด 15%
    ความแม่นยำ +\- 2.5%
    สูงสุด 1800 วัตต์
    ระบบ direct drive เงียบ เหมาะกับผู้พักอาศัยในคอนโด
    Bluetooth และ ant+
    เล่น onelap , Magene utility และ zwift ได้
    รองรับ เสือหมอบ เสือภูเขา รถพับ 8-11 สปีด
     
    รับของแถมสุดพิเศษสำหรับผู้ฟัง The Solid Pace Podcast และ Fanpage TCtriathlon
    ติดต่อสั่งซื้อได้ที่ ONELAP Thailand 
    https://www.facebook.com/OnelapThailand
    ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/
    1 hr 10 min
  • ”เมื่อ New York วิ่งไปกับคุณ” 🇺🇸 แบ่งปันประสบการณ์ วิ่ง NYC Half Marathon 2022 🗽
    "เมื่อ New York วิ่งไปกับคุณ" 🇺🇸แบ่งปันประสบการณ์ วิ่ง NYC Half Marathon 2022 🗽
    • เดินทางอย่างไร, สมัครยังไง, วิ่งเส้นทางไหน
  • หาเพื่อนนักวิ่งคนไทยได้ที่ไหน
  • พักแถวไหนดี
  • ประสบการณ์วันแข่ง
  • เที่ยวไหนดี หลังแข่งจบ
  • ทำไมต้องไปวิ่ง NYC Half
    • ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.99
     
    TCtriathlon ขอแนะนำ Smart Trainer  Magene รุ่น T200 
    รับประกัน 1 ปี พร้อมดูแลหลังการขาย
    ปรับความชัน อัตโนมัติ สูงสุด 15%
    ความแม่นยำ +\- 2.5%
    สูงสุด 1800 วัตต์
    ระบบ direct drive เงียบ เหมาะกับผู้พักอาศัยในคอนโด
    Bluetooth และ ant+
    เล่น onelap , Magene utility และ zwift ได้
    รองรับ เสือหมอบ เสือภูเขา รถพับ 8-11 สปีด
     
    รับของแถมสุดพิเศษสำหรับผู้ฟัง The Solid Pace Podcast และ Fanpage TCtriathlon
    ติดต่อสั่งซื้อได้ที่ ONELAP Thailand 
    https://www.facebook.com/OnelapThailand
    ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/
    1 hr 3 min
  • HOW TO จัดแข่งไตรกีฬา ? 🎙คุยกับ คุณ ธเนศ กิตติพรพานิช 🎬 Race Director แพร่ไตรกีฬา , RTAF Hero Triathlon และ Challenge กาญจนบุรี
    HOW TO จัดแข่งไตรกีฬา ?
    คุยกับ คุยกับ คุณ ธเนศ กิตติพรพานิช
    Race Director แพร่ไตรกีฬา 
    RTAF Hero Triathlon และ Challenge กาญจนบุรี
    •  Challenge Triathlon จะกลับมาไทยหรือไม่
  • ประสบการณ์ วันจัดแข่งที่ประทับใจที่สุด ของพี่ธเนศ
  • เบื้องหลังการจัดแข่ง RTAF Hero Triatlon
  • ข้อมูลเพื่อนักแข่ง แพร่ไตรกีฬา
  • ความรู้สึกของ พี่ธเนศ ในการจัดแข่งไตรกีฬาครั้งแรก
  • อยากจัดแข่งไตรกีฬาเริ่มต้นอย่างไร 
    • ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.98
     
    TCtriathlon ขอแนะนำ Smart Trainer  Magene รุ่น T200 
    รับประกัน 1 ปี พร้อมดูแลหลังการขาย
    ปรับความชัน อัตโนมัติ สูงสุด 15%
    ความแม่นยำ +\- 2.5%
    สูงสุด 1800 วัตต์
    ระบบ direct drive เงียบ เหมาะกับผู้พักอาศัยในคอนโด
    Bluetooth และ ant+
    เล่น onelap , Magene utility และ zwift ได้
    รองรับ เสือหมอบ เสือภูเขา รถพับ 8-11 สปีด
     
    รับของแถมสุดพิเศษสำหรับผู้ฟัง The Solid Pace Podcast และ Fanpage TCtriathlon
    ติดต่อสั่งซื้อได้ที่ ONELAP Thailand 
    https://www.facebook.com/OnelapThailand
    ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/
    1 hr 15 min
  • 🏊🏽🏃🏾‍♂️”ทำไมต้อง ว่าย วิ่ง ?” 🏊🏼‍♀️🏃🏽‍♀️แบ่งปันประสบการณ์วันแข่ง MJ Race Aquathlon 2022 🔈
    🏊🏽‍♂️🏃🏾‍♂️"ทำไมต้อง ว่าย วิ่ง ?" 🏊🏼‍♀️🏃🏽‍♀️ 
    🔈แบ่งปันประสบการณ์วันแข่ง MJ Race Aquathlon 2022
    • Aquathlon คืออะไร ?
  • MJ Race แข่งที่ไหน แบ่งประเภทการแข่งยังไงบ้าง ?
  • ประสบการณ์วันแข่ง MJ Race Aquathlon 2022
  • ความรู้สึกหลังแข่ง MJ Race
  • ทำไมต้อง ว่าย วิ่ง ?
    • ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.97
     
    TCtriathlon ขอแนะนำ Smart Trainer  Magene รุ่น T200 
    รับประกัน 1 ปี พร้อมดูแลหลังการขาย
    ปรับความชัน อัตโนมัติ สูงสุด 15%
    ความแม่นยำ +\- 2.5%
    สูงสุด 1800 วัตต์
    ระบบ direct drive เงียบ เหมาะกับผู้พักอาศัยในคอนโด
    Bluetooth และ ant+
    เล่น onelap , Magene utility และ zwift ได้
    รองรับ เสือหมอบ เสือภูเขา รถพับ 8-11 สปีด
     
    รับของแถมสุดพิเศษสำหรับผู้ฟัง The Solid Pace Podcast และ Fanpage TCtriathlon
    ติดต่อสั่งซื้อได้ที่ ONELAP Thailand 
    https://www.facebook.com/OnelapThailand
    ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/
    46 min
  • 👍5 เรื่องควรรู้ก่อนเริ่มวางแผนซ้อม Endurance Sports 🔈โดย TCtriathlon: IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach

    5 เรื่องควรรู้ก่อนเริ่มวางแผนซ้อม Endurance Sports

    โดย TCtriathlon: IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach

    สรุปเนื้อหาสำคัญบทที่ 20 จากหนังสือ Essentials of Strength Training & Conditioning

    • ตัวชี้วัดสำคัญของ Endurance Sport Performance คืออะไร
  • รูปแบบการซ้อม ที่มีประสิทธิภาพของเป็นแบบไหน อย่างไร
  • ประเด็นอะไรที่เราควรหาค่าที่แม่นยำเพื่อกำหนดการซ้อมที่เหมาะสม
  • แผนซ้อมที่ดีควรมีลักษณะแบบไหน 
    • ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.96
     
    TCtriathlon ขอแนะนำ Smart Trainer  Magene รุ่น T200 
    รับประกัน 1 ปี พร้อมดูแลหลังการขาย
    ปรับความชัน อัตโนมัติ สูงสุด 15%
    ความแม่นยำ +\- 2.5%
    สูงสุด 1800 วัตต์
    ระบบ direct drive เงียบ เหมาะกับผู้พักอาศัยในคอนโด
    Bluetooth และ ant+
    เล่น onelap , Magene utility และ zwift ได้
    รองรับ เสือหมอบ เสือภูเขา รถพับ 8-11 สปีด
     
    รับของแถมสุดพิเศษสำหรับผู้ฟัง The Solid Pace Podcast และ Fanpage TCtriathlon
    ติดต่อสั่งซื้อได้ที่ ONELAP Thailand 
    https://www.facebook.com/OnelapThailand
    ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/
    1 hr 1 min
  • ⚡️เติมพลังงานอย่างไร ให้ถูกหลัก Sports Nutrition 🥗

     ⚡️เติมพลังงานอย่างไร ให้ถูกหลัก Sports Nutrition 🥗  

    สรุปเนื้อหาสำคัญบทที่ 10 จากหนังสือ Essentials of Strength Training & Conditioning

    • ทำไม เรื่องอาหาร และ การเติมพลังงานถึงมีความสำคัญ
  • ก่อน, ระหว่าง และ หลังแข่ง ควรเติมพลังงานแบบไหน และให้ความสำคัญกับอะไร
  • ความเหนื่อยล้าระหว่างแข่งเกิดจากอะไร 
  • ข้อควรระวังในช่วงฤดูการแข่งขันคืออะไร
    • ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.95
    Powered by STAGE Find The Real U
     
    TCtriathlon ขอแนะนำ Smart Trainer  Magene รุ่น T200 
    รับประกัน 1 ปี พร้อมดูแลหลังการขาย
    ปรับความชัน อัตโนมัติ สูงสุด 15%
    ความแม่นยำ +\- 2.5%
    สูงสุด 1800 วัตต์
    ระบบ direct drive เงียบ เหมาะกับผู้พักอาศัยในคอนโด
    Bluetooth และ ant+
    เล่น onelap , Magene utility และ zwift ได้
    รองรับ เสือหมอบ เสือภูเขา รถพับ 8-11 สปีด
     
    รับของแถมสุดพิเศษสำหรับผู้ฟัง The Solid Pace Podcast และ Fanpage TCtriathlon
    ติดต่อสั่งซื้อได้ที่ ONELAP Thailand 
    https://www.facebook.com/OnelapThailand
    ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/
    48 min
  • ”ทักษะ, ความแข็งแรง และ ความทนทาน คือ หัวใจของทวิกีฬา” 🎙คุยกับ สุ ปารียา สนเส็ม🥇นักทวิกีฬา เหรียญทองประเภททีม🥈เหรียญเงิน ประเภทเดี่ยวหญิง จาก Sea Games 2019
    "ทักษะ, ความแข็งแรง และ ความทนทาน คือ หัวใจของทวิกีฬา" 
     
    คุยกับ สุ ปารียา สนเส็ม 
    🥈นักทวิกีฬา เหรียญเงิน ประเภทเดี่ยวหญิง
    🥇 เหรียญทอง ทวิกีฬาประเภททีม จาก Sea Games 2019
    • จุดเริ่มต้นการเล่นกีฬาของสุ
  • แบ่งปันประสบการณ์วันแข่งทวิกีฬาที่ Sea Games 2019
  • ความรู้สึกของ สุ หลังแข่งวิ่งฮาล์ฟมาราธอนแรกและได้ที่ 2 ที่ บางแสน 21 km เป็นอย่างไร
  • แข่งวิ่งช่วงสถานการณ์โควิด ต้องปรับตัวอย่างไร
  • เป้าหมายของสุในอนาคต
  • คำแนะนำดีๆจาก สุ เพื่อมือใหม่ที่กำลังซ้อมลงแข่งทวิกีฬาครั้งแรก
    • ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.94
    Powered by STAGE Find The Real U
     
    TCtriathlon ขอแนะนำ Smart Trainer  Magene รุ่น T200 
    รับประกัน 1 ปี พร้อมดูแลหลังการขาย
    ปรับความชัน อัตโนมัติ สูงสุด 15%
    ความแม่นยำ +\- 2.5%
    สูงสุด 1800 วัตต์
    ระบบ direct drive เงียบ เหมาะกับผู้พักอาศัยในคอนโด
    Bluetooth และ ant+
    เล่น onelap , Magene utility และ zwift ได้
    รองรับ เสือหมอบ เสือภูเขา รถพับ 8-11 สปีด
     
    รับของแถมสุดพิเศษสำหรับผู้ฟัง The Solid Pace Podcast และ Fanpage TCtriathlon
    ติดต่อสั่งซื้อได้ที่ ONELAP Thailand 
    https://www.facebook.com/OnelapThailand
    ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/
    54 min
  • 🩸Your Blood Lactate Never Lies🎙Intro to Lactate Test with Luc Van Lierde 🇧🇪 2 x IRONMAN World Champion & World Class Triathlon Coach

    Your Blood Lactate Never Lies 🩸

    Intro to Lactate Test with Luc Van Lierde

    2 x IRONMAN World Champion & World Class Triathlon Coach

    มีแปล #ภาษาไทย

    ✅What is lactate test and why you need to do it?

    ✅5 important steps to do the lactate test 

    ✅What is lactate test protocol of swim , bike and run?

    ✅Who should do the lactate test?

    Find it out in The Solid Pace Podcast EP.93
    Powered by STAGE Find The Real U
     

    ✅ Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅

    By TCtriathlon : IRONMAN U COACH

    https://tctriathlon.teachable.com

    🔈 เรียนทำ Podcast กับ Podcaster : Story of The Solid Pace Podcast 🎙

    https://www.podbean.com/premium-podcast/solidpaceschool/W6JwYyt0puz9

    ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/

    💻รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

    https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/

     

    1 hr 3 min
  • 💪7 เรื่องสำคัญเมื่อเริ่มฝึก Strength & Conditioning 👊
    💪7 เรื่องสำคัญเมื่อเริ่มฝึก Strength & Conditioning 👊 
    สรุปเนื้อหา
    บทที่ 17 Program Design for Resistance Training
    จากหนังสือ Essentials of Strength Training & Conditioning
     
    • Need Analysis คืออะไร
  • ฝึก Strength แตกต่างกันอย่างไร ใน Pre Season, In Season, Off Season
  • จะรู้ได้อย่างไรว่าควรใช้น้ำหนักมากน้อยแค่ไหนในแต่ละ Exercise
  • พักมากน้อยแค่ไหนดี ระหว่าง Set
  • Resistance Training Plan ที่ดีควรเป็นอย่างไร
    • ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.92
    Powered by STAGE Find The Real U
     

    ✅ Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅

    By TCtriathlon : IRONMAN U COACH

    https://tctriathlon.teachable.com

    🔈 เรียนทำ Podcast กับ Podcaster : Story of The Solid Pace Podcast 🎙

    https://www.podbean.com/premium-podcast/solidpaceschool/W6JwYyt0puz9

    ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/

    💻รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

    https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/

     

    46 min
  • ”You WIN or You LEARN” 5 วิธีเตรียมตัวในสัปดาห์แข่ง โดย TCtriathlon: IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach
    "You WIN or You LEARN"
    5 วิธีเตรียมตัวในสัปดาห์แข่ง
    โดย TCtriathlon: IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach
    • Fit & Fresh คืออะไร
  • 3 เรื่องสำคัญของ Nutrition & Hydration มีอะไรบ้าง
  • การทำความคุ้นเคยกับเส้นทางแข่งควรให้ความสำคัญกับเรื่องอะไร
  • ควรเตรียมร่างกายและจิตใจอย่างไรในสัปดาห์แข่ง 
  • WIN or LEARN คืออะไร
    • ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.91
    Powered by STAGE Find The Real U
     

    ✅ Online Course "ก้าวแรกกับไตรกีฬา : INTRO TO TRIATHLON"🏅

    By TCtriathlon : IRONMAN U COACH

    https://tctriathlon.teachable.com

    🔈 เรียนทำ Podcast กับ Podcaster : Story of The Solid Pace Podcast 🎙

    https://www.podbean.com/premium-podcast/solidpaceschool/W6JwYyt0puz9

    ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/

    💻รายละเอียด Online Coaching Service ดูได้ ที่นี่

    https://www.tc-triathlon.com/coachingpackage/standard/th/

     

    28 min

About The Solid Pace Podcast

From the publisher's feed

Podcast เพื่อนักไตรกีฬา และ นักวิ่ง ที่จะส่งพลังด้านบวกให้ทุกท่าน รวมทั้งนำเสนอเนื้อหาที่ดี, มีประโยชน์ ที่สามารถนำไปปรับใช้ได้ด้วยตัวเอง โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง