The WOPO

Toksik ilişkiler, bazen farkında olmadan içine düştüğümüz ve çıkmakta zorlandığımız karmaşık duygusal labirentlerdir. Bu bölümde, psikolojik danışman Neva Şahin ile toksik ilişkilerin derinliklerine iniyoruz. İlişkilerin ne zaman ve nasıl toksik hale geldiğini, bu tür ilişkilerin bireyler üzerindeki etkilerini ve neden bazen zarar veren ilişkilerde kalmayı tercih ettiğimizi ele alıyoruz.

Neva Şahin bize, "onun gerçek yüzünü biliyorum" veya "aslında iyi biri" gibi ifadelerin ardında yatan gerçekleri ve illüzyonları aydınlatıyor. Toksik döngülerin neden tekrarlandığını, sağlıksız ilişki bağımlılığının kökenlerini ve sağlıklı ilişkiler kurabilmek için atılması gereken adımları tartışıyoruz.

Bu bölüm, toksik ilişkilerden sağlıklı bağlara geçiş yapmak isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Kendi ilişki dinamiklerinizi sorgulamak, toksik alışkanlıklardan kurtulmak ve sağlıklı, mutlu ilişkiler kurma yolunda ilk adımı atmak için bize katılın.

Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası ve vücudumuz üzerinde hem fiziksel hem de duygusal

Dinleyicilere, stresle dolu anlarda kendilerine nasıl daha iyi bakabilecekleri konusunda pratik bilgiler ve stratejiler sunuyoruz. Stresle başa çıkma yolculuğunda herkesin kendi yöntemlerini bulması gerektiğini hatırlatarak, bu bölümü umut, cesaret ve iyimserlikle sonlandırıyoruz.

Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası ve vücudumuz üzerinde hem fiziksel hem de duygusal açıdan önemli etkilere sahip.Bu bölümde, Mümine Ağaç ile birlikte stresin hayatımızdaki etkilerini derinlemesine inceliyoruz.

Dinleyicilere, stresle dolu anlarda kendilerine nasıl daha iyi bakabilecekleri konusunda pratik bilgiler ve stratejiler sunuyoruz. Stresle başa çıkma yolculuğunda herkesin kendi yöntemlerini bulması gerektiğini hatırlatarak, bu bölümü umut, cesaret ve iyimserlikle sonlandırıyoruz.

Kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek hepimizin hayalı. Başkalarına gösterdiğimiz şefkati ve koşulsuz sevgiyi neden kendimize veremiyoruz? Peki bu durum, bedenimizle olan ilişkimizi nasıl etkiliyor? Holistik Beslenme Uzmanı Ece Benligiray ile yaptığımız annemiz ile olan ilişkimizin beslenmemize olan etkisi serisinin bu son bölümünde kendimizi sevmenin kilomuza olan etkisini konuştuk. Ayrıca konuştuğumuz diğer konular:

Ece'nin yazmış olduğu Hafiflemenin Kutsal Kitabına buradan https://www.bkmkitap.com/hafiflemenin-kutsal-kitabi?gclid=EAIaIQobChMIjpHqs5rFgQMVkZXVCh31igqZEAAYASAAEgJy_fD_BwE ulaşabilirsiniz.

Annenizle olan ilişkinizin gıda seçimlerinize olan etkisini biliyor muydunuz? Bu hafta konuğumuz sevgili holistik beslenme uzmanı Ece Benligiray. Kendisi ile annemiz olan ilişkimizin kilomuzu nasıl belirlediğini konuştuk.

3 bölümden oluşan bu serinin birinci bölümünde annemiz ile olan ilişkimiz, bastırılmış duyguların ve kendimizi kabul etmenin kilomuza olan etkisini konuştuk.

Ece Benligiray'ın yazmış olduğu Hafiflemenin Kutsal Kitabına buradan ulaşabilirsiniz. https://www.bkmkitap.com/hafiflemenin-kutsal-kitabi?gclid=EAIaIQobChMIjpHqs5rFgQMVkZXVCh31igqZEAAYASAAEgJy_fD_BwE

Ayrıca profilini ziyaret etmek için buraya tıklayınız: https://www.instagram.com/ecebenligiray/

Her bekar kadın hayatının bir döneminde karşı cinsi etkilemenin yollarını öğrenmek için farklı taktikleri öğrenmeye çalışmıştır. Peki bu taktikler ne kadar işe yarıyor? The WOPO ile Kadın Kadına'nın yeni sezonunun ilk konuğu Klinik Psk Gülçin Keskin. Kendisi ile kadın-erkek ilişkilerinde ilişki taktikleri ve yakınlaşma stratejileri üzerine odaklanacağız. İlişkilerin karmaşıklığına ışık tutarak, nasıl sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki inşa edebileceğimizi keşfedeceğiz.

3 bölümden oluşan bu podcast serisinin ilk bölümünde konuştuğumuz konular;

Klinik Psk. Gülçin Keskin'e http://gulcinkeskin.com.tr/ buradan ulaşabilirsiniz!

The Wopo ile Kadın Kadına'nın bu özel bölümünde, Psk. Mümine Ağaç'ı ağırlıyoruz. Bu bölümde, günlük yaşamımızın gizli yükü olan "yetersizlik" duygusunun derinliklerine dalıyoruz.

Yetersizlik hissi nedir ve neden pek çoğumuz için aşina bir duygu haline gelmiştir? Bu bölümde, yetersizlik duygusunun altında yatan nedenleri, bu duygunun içinde bulunduğumuz durumları ve beraberinde getirdiği duygusal zorlukları keşfediyoruz.

Mükemmeliyetçiliğin, sürekli yetersiz hissetme durumuyla ilişkisini irdeleyerek, bu duyguların kararsızlık, aksiyon alamama, depresyon ve anksiyete gibi başka zorluklara yol açıp açmadığını tartışıyoruz. Başarı odaklı bu çağda, sosyal medyanın bize hissettirdiği baskılar ve kıyaslamalarla nasıl başa çıkabileceğimize dair stratejiler sunuyoruz.

Yetersizlik duygusunu aşmanın yöntemlerini keşfetmek ve içsel gücümüzü geri kazanmak adına atacağımız adımları paylaşacağız.

Psk. Mümine ağaça ulaşmak isteyenler kendisine buradan https://mumineagac.com/ ulaşabilirler.

Sevilmeye layık değilim... Kusurluyum... Sürekli kendimi değersiz hissettiren kişilere denk geliyorum... Hep Narsist insanları çekiyorum... Ben, ben olduğum için sevilemem... Kimse beni sevmez... Bu cümleler, yürekten bir acının ifadesi.

Sürekli değersiz hissetmek, kendi içimizde dönen bir kırık plak gibi. Ve bu duygular, hayatımızın birçok alanında karşımıza çıkan olaylarla kendini doğrular gibi görünür. Eğer bu cümleler size tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz. Bu haftaki özel bölümümüzde, Psikiyatrist Dr. Berna Ermiş ile bu çok kişisel ve evrensel duyguyu, değersizlik hissini açığa çıkarıyoruz. Nereden geldiğini, nasıl bir etki yarattığını ve en önemlisi, onunla nasıl başa çıkabileceğimizi konuşacağız. Değersizlik duygusunun arkadaşlık, aile, aşk ve iş hayatımızdaki yansımalarını ele alacak, fiziksel ve duygusal belirtilerini ayırt edecek ve bu duyguların bizi nasıl esir aldığının altını çizeceğiz. Bu duygularla başa çıkmanın yollarını ararken, şema terapinin bu süreçte nasıl bir yol gösterici olabileceğini de keşfedeceğiz. Kendi değerimizi yeniden keşfetmek ve içsel gücümüzü artırmak için bizi dinlemeye devam edin. Haydi, bu iyileştirici yolculuğa birlikte çıkalım.

Bu haftaki podcast bölümümüzde, cinsellikle ilgili akıllardaki tüm soru işaretlerini aydınlatıyoruz. Psikoterapist Sevda Hasırcı'nın değerli bilgileriyle, cinsellik, orgazm, seks iletişimi, cinsel hastalıklar ve korunma yöntemleri hakkında kapsamlı bir rehber

Her geçen gün modern ilişkilere yeni bir kavram geliyor. Ghostinge yeni alışmışken, şimdi yeni bir kavram olan "benching" ile karşı karşıyayız. Peki yedekte tutulma anlamına gelen "benching" nedir?