The WOPO

By The WOPOEducation Self-Improvement

The WOPO episodes

May 18, 20233:15 Olmasından korktuğum şeyler neden başıma geliyor? Klinik. Psk. Merve Arslan cevaplıyor!
Bir şeyi 40 kere söyledikten sonra başınıza geldi mi? Ya da olmasından çok korktuğunuz o her neyse başınıza geliyor mu? Evet biz buna kendini gerçekleştiren kehanet diyoruz. Bu bölümde Klinik. Psk Merve Arslan ile kendini gerçekleştiren kehanet hakkında konuştuk.
Bu bölümde konuştuğumuz konular:
Kendini gerçekleştiren kehanet nedir?

Nasıl örnekler verebiliriz?

Peki, korktuklarımız neden başımıza gelir? Enerjisel olarak da belki açıklamak mümkün.

Altıncı hisleriniz bazen bizi çok yönlendiriyor, acaba kendini gerçekleştiren kehanet mi bu?,

Kendini gerçekleştiren kehaneti kendi avantajımıza dönüştürmek mümkün mü?

Bize verebileceğin bu anlamda tavsiyeler nelerdir?
Merve'ye ulaşmak için buradan ulaşabilirsiniz. https://www.instagram.com/psikologmervearslan/
Bölümde bahsettiğim kitap: https://www.idefix.com/Kitap/Iyi-Hissetmek/Egitim-Basvuru/Psikoloji-Bilimi/urunno=0000000202710
32 min
April 24, 20233:14 Eyvah "Ghostlandım!" Şimdi ne olacak? Klinik. Psk. Sevgi Yayla cevaplıyor!
Biriyle görüşüyorsunuz ve bir anda sırra kadem mi bastı? Evet tebrikler, az önce ghostlandınız.
Bu ghosting terimi yani hayalet olma durumu, son yıllarda çok konuşulmaya başlandı. Biz de bu önemli konuyu Klinik. Psk. Sevgi Yayla ile beraber konuştuk. Bu bölümde konuştuğumuz konular:
Öncelikle ghosting nedir?

Her yok olma bir ghosting midir? ( Bazen sinyaller önden geliyor ve biz görmek istemiyoruz)

Ghosting neden bu kadar acı verir? Beraberinde hangi duygular gelebilir?

Bu duyguları nasıl yönetiriz? Bir yerde advil alırsak iyileşirsin gibi bir şey okumuştum. Bu doğru mu?

Ghosting diyelim başımıza geldi, karşı taraf ile yüzleşmeli miyiz yoksa bizde mi sırra kadem basmalıyız?

Ghosting ve terk edilme korkusu arasında bir bağlantı olabilir mi?

Klinik. Psk. Sevgi Yayla'ya internet sitesinden (https://www.psikologsevgiyayla.com) ulaşabilirsiniz.
26 min
April 18, 20233:13 Aşkın kimyası nedir? - Aşk hakkında bilmek istediklerinizi Psikiyatrist Uzm. Dr. Şükran Telci cevaplıyor!
Aşkın gerçekten bir kimyası olabilir mi? Neden herkese değilde "ona" aşık oluruz? Acaba aşkın psikolojik bir açıklaması olabilir mi? Bu bölüm aşk hakkında bilmek istediğiniz her şeyi şema terapist gözünden açıklayacak. Psikiyatrist Uzm. Dr. Şükran Telci ISST'den Onaylı İleri Düzey Şema Terapist. Aynı zamanda Rumeli Üniversitesi'nde öğretim görevlisi. Bu bölümde kendisi ile konuştuğumuz konular:
Aşk nedir?
Nasıl aşık oluruz?
Bazılarını severken, bazılarına aşık oluruz? Bunu ne belirler?
Kızlar babalarına, erkekler annelerine benzeyen kişilere aşık olur derler. Bu doğru mu?
Platonik aşk’da bir çeşit aşk mıdır? Yoksa mazoşist bir eylem midir?
Aşkın içinde cinsellik ne kadar vardır?
Aşık olunca bizi neler bekler? -
Son soru: Aşk acısı çekenlere ne gibi tavsiyeler verebilirsiniz?
Kendisine https://www.instagram.com/sukrantelci/?hl=en ve https://www.adapsikoloji.com/tr ulaşabilirsiniz.
38 min
March 15, 20233:12 Mükemmeliyetçilik bir sorun mudur? Lütuf mudur? Klinik. Psk Seda Bilgin cevaplıyor
Mükemmeliyetçlik bir çoğumuzun ortak sorunu. Bu bölümde Klinik Psk Seda Bilgin ile mükemmeliyetçiliğin nedeninden, ne zaman sorun olacağına kadar kapsamlı bir podcast bölümü çektik. Bu bölümde konuştuğumuz konular:
Mükemmeliyetçilik bir sorun mudur? Lütuf mudur?

Hangi aşamada mükemmeliyetçilik sıkıntı yaratır?

Tatminsizlik, mutsuzluk vb olumsuz duyguların arkasında mükemmeliyetçilik yatıyor olabilir mi?

Mükemmeliyetçi olan biri eleştiri aldığı zaman nasıl tepki verir?

Mükemmeliyetçilik nasıl daha az acıtır hale gelir?
Klinik. Psk. Seda Bilgin'e https://www.instagram.com/psikolog.sedabilgin/?hl=en ve https://www.sedabilgin.com/'dan ulaşabilirsiniz.
41 min
March 07, 2023Deprem sonrası psikolojimizde neler oluyor? - Klinik. Psk Tuğçe Duman Cevaplıyor
Kahramanmaraş’ta meydana gelen ve birçok ilimizi de etkileyen depremde hayatını kaybeden vatandaşlarımıza Allah’tan rahmet, yaralılara acil şifalar diliyoruz. Ülkece çok zor dönemlerden geçtik ve halen geçmeye devam ediyoruz. Birlik ve beraberliğin daha da önem kazandığı bu dönemde, var gücümüzle yardım etmeye devam etmeliyiz. Bunun içinde önce kendi psikolojimizi korumalıyız. Bu nedenle Klinik. Psk. Tuğçe Duman ile beraber deprem için özel psikolojik destek bölümü çektik.
Bu bölümde konuştuğumuz konular;
Deprem sonrası bizi nelerin bekler?

Kaygı, öfke ve suçluluk gibi duyguları nasıl dönüştürebiliriz?

Hangi aşamada yardım almamız gerekir?

Deprem ve ölüm korkusunu nasıl atlatırız?

Hala normale dönemedim, normal mi?
Tuğçe'ye ulaşmak için https://www.instagram.com/psk.tugceduman/?hl=en ve https://www.uzmpsktugceduman.com/
Hepimizin başı sağ olsun!
32 min
February 01, 20233:11 Şema terapi nedir? . Klinik Psk. Neslihan Çalışkan cevaplıyor
Son zamanlarda şema terapi giderek popülerleşiyor. Peki şema terapi nedir? Bu bölümde Klinik. Psikolog Nesliha Çalışkan ile beraber şema terapi üzerine konuştuk. Bu bölümde konuştuğumuz konular:
Şema Terapi Nedir?

Çocukluk ve Yetişkin Şemaları nedir?

Şema Terapi döngülerle nasıl başa çıkıyor?

İlişkilerde yetersiz ve değersiz hisseden kişi neden hep bu tarz partnerler çekiyor?

Şema terapi bizi nasıl dönüştürür?
Klinik. Psk. Neslihan'a https://www.instagram.com/klinikpsikologneslihanc/?hl=en ve https://www.neslihancaliskan.com/'dan ulaşabilirsiniz.
36 min
February 01, 20233:10 Yeniden başlamak mümkün mü? . Klinik Psk. Yağmur Atlı İpekişleyen cevaplıyor
Yeni bir sayfa açmaya hazır mısın? Bazılarımız için yeniden başlamak çok kolay, bazılarımız için ise oldukça zor. Bir nevi yas süreci sonunda geçiliyor yeniden başlama evresine. Dolayısı ile bazen yeniden başlamak zor olabiliyor. Bu bölümde yeniden başlamak hakkında bilmen gereken her şeyi Klinik Psk. Yağmur Atlı İpekişleyen cevapladı. Bu bölümde konuştuğumuz konular;
Yeniden başlamak mümkün mü?

Yeniden başlamak neden zor?

Yeniden başlarken farklı aşamalardan geçer miyiz?

Hayal kırıklığı ile mücadele nasıl olur?

Beyin eski anıları, duyguları hatırlarladığında ne yapmalı?
Yağmur’a instagram hesabından @uzmanpsikologyagmuratli ulaşabilirsin.
Podcastimizi editleyen fabrika müzike ise ayrıca teşekkürler.
24 min
December 27, 20223:9 Travmalar hakkında bilmeniz gerekenler. Klinik Psk. Beril Tonyalı cevaplıyor
Travma nedir? Travmaların büyüğü küçüğü olur mu? Travmalardan kurtulmak mümkün mü? Bu bölümde Klinik. Psk. Beril Tonyalı ile hepimiz için çok önemli bir konuyu konuşacağız. Uzun ancak faydalı olacak bir bölümü, trafikte ya da 1 saat zaman ayırabileceğiniz bir zaman diliminde dinlemenizi tavsiye ederiz.
Bu bölümde konuştuğumuz konular:
Travma nedir: toplumdaki yeri, biz      ne anlıyoruz, bakış açısı vs. gibi çerçevelerden ele alınabilir.

Travmanın büyüğü, küçüğü olur mu?

Neler travma yaratır, sanıldığı      gibi sadece büyük olaylar mı sadece travmaya sebep olabilir?

Travmadaki mekanizma: kaç, savaş,      don mekanizması tam olarak nedir, nasıl yönetilir, ne olur bu mekanizmaya      göre.

Her olay travmatik midir? Yani      herkes aynı tepkiyi mi verir?

Travma vs. PTSD: Aralarındaki fark      nedir?

Travmalarımızı bırakmak neden bu      kadar zor?

Biz gerçekten travmamız mıyız?

Travmalarımızı aşarken, yeni      kimliğimize alışma süreci nasıl geçer? Bu süreçte hangi duygular bizi      bekler?
Beril’e kişisel hesabundan https://www.instagram.com/psk.beriltonyali/?hl=enve iş hesabından https://www.instagram.com/alberopsikoloji/?hl=enulaşabilirsiniz.
Podcastimizi editleyen fabrika müzike ise ayrıca teşekkürler.
47 min
December 19, 20223:8 Gerçekten bir şeylere geç kalıyor muyuz? Klinik. Psk. Ecem Şenel cevaplıyor
Hepimiz belirli zamanlarda kendimizi geç kalmış hissedebiliriz. Hayat bu. Planlarımız her zaman gerçekleşmiyor. Peki gerçekleşmeyen planlarımız sonucunda kendimizi geç kalmış hissedersek ne yapacağız? 8.bölümde The WOPO soruyor, Klinik. Psk. Ecem Şenel yanıtlıyor. Kabul, kararlık gibi konularda eğitimler veren Ecem aynı zamanda, kaygı bozuklukları, depresyon, yeme bozuklukları ve bağımlılık ile mücadele kişilere de destek oluyor.
Bu bölümde konuştuğumuz konular:
Gerçekten bir şeye geç kalıyor muyuz? Bunu kim belirliyor?

Kendimiz geç kaldığımıza inanıyorsak, yani istediklerimiz gerçekleşmiyor ve bu yüzden geç kalmış hissediyorsak bizi neler bekler?

Bu şekilde bir süreçten geçerken bizi hangi duygular bekler.

Yetersiz neden hissederiz?

Yetersiz hissettiğimiz zaman başka duygular tetiklenir mi ? Başarısızlık, tercih edilmeme vb.

Bu gibi duyguları nasıl yönetebiliriz.

Gelecek ile alakalı endişelerimizi nasıl gideririz?
Ecem’e websitesinden https://www.actinstituteistanbul.com/ecem-senel ve instagram hesabından @pskecemsenel’den ulaşabilirsiniz.
Podcastimizi editleyen fabrika müzike ise ayrıca teşekkürler.
30 min
December 14, 20223:7 Slow Living Nedir? Klinik. Psk. Nurgul Kemaloğlu cevaplıyor
Klinik. Psk. Nurgül Kemaloğlu ile yaptığımız podcast serisinin ikinci bölümüne hoşgeldiniz. Geçen hafta tükenmişliği konuşmuştuk, bu hafta da biraz yavaşlamayı konuşacağız. Yavaşlamak güzeldir. İhtiyacı olan herkese bu bölüm şifa olsun!
Bu bölümde konuştuğumuz konular:
Slow living nedir?

Slow living’in ortaya çıkış hikayesi nedir?

Koşuşturma kültür nedir?

Çok çalışmak başarı getirir mi?

Pandeminin yaşamımıza ve slow living’in popülerleşmesine etkisi nedir?

Koşuşturma kültürü içerisinde bizi hangi duygular bekler ve bu duygular ile nasıl baş edebiliriz? ( örn suçluluk duyusu )
26 min

About The WOPO

From the publisher's feed

Kendinizi sevmek, ilişkiler, beslenme problemleri, terapi seçenekleri, sağlıklı beslenme, depresyon ve anksiyete, yalnızlık duygusu ve daha fazlası hakkında değerli içerikler sunan bir podcast…