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播音：杨程昊

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Sayings:

今天，支付宝 2018 年度账单出了。不知道你那里怎么样，反正我办公室的 90 后同事一片哀嚎。

林小四花钱不太用这个，一年还花了 11 万，非常震惊：

我也太有钱了？我原来这么富过！

Cassie 发现自己一年点了 300 次外卖，光在吃上就花了两万多，很迷茫：

我也没敢放开胆子花钱啊，怎么能花这么多？

去年曾经流行过一张图，上面详细讲了九个财务自由的阶段：

现在看，不少年轻人别说买车买房的自由了，连实现饭店自由都有点心疼。

挺有意思的是，同事们也很快又缓过劲儿来了。她们说：

既然自由还有很远的路要走，那还是追求自在吧。

意思就是，当你知道自己不可能不顾一切，随心所欲地生活，那就在有限的条件下，主动寻求最大的快乐。

买不起市中心的房，那就租市中心的房。没钱买车，但每天下班会打专车。

我问了问其他 90 后，发现他们还开发出了更多的 “自在模式”：

职场自在：不敢辞职，但可以拒绝公司团建；

社交自在：不好拉黑讨厌的人，但起码能屏蔽他的朋友圈；

消费自在：用不起全套的 lamer，但能奖励自己一套新出的口红；

……

也许你会觉得他们过于松弛，但这份自在，起码是你能完全掌控的。

所以看完账单也别太心疼。你花出去的每一块钱，都证明你过得还不错。

90 后已经不追求自由了，

他们追求自在

自述：新世相的朋友们

像我这样的电商运营，最大的职场自在，就是不在朋友圈发自己公司的广告宣传吧。

你看，全公司都发了，我的必定会被淹没在里面，那我就当我也发过了。

一定要发也行，反正三天可见，第二天我发几条生活状态，就刷下去了。

虽然经常喊 “老子不干了”，但说实话，辞职是不敢轻易辞的。

只能想办法在不那么理想的职场里，让自己好受点儿。

比如我在公司群领了红包，是从不会发这样的表情包跪谢老板的。

更不可能叫“爸爸再来一个”，我得克制住自己的小手指。

加班费都没报过呢，拼手气这一二百块钱，我领得真的非常心安理得。

再说了老板又不会闲到一个一个数谁跟他说谢谢。

公司团建我也不爱参加，尤其是周末团建，也太鸡贼了。

看似在玩，实则在加班。周末是劳动人民享有的合法假日啊！

前阵子不是流行说“做个冷淡的人”吗？

在工作里不用时刻保持热情，就是我最舒坦的时候了。

回家就是我一天里的高光时刻 —— 买不起市中心房子的的我，也终于住进市中心了。

朝南，小高层，木地板，窗外就是 CBD，房间一定要四方形。

找了三个月，自如管家换了五个，有三个到最后已经不理我了。

朋友吐槽我，“租个房也要要求中轴线，你以为你是住在紫禁城吗？”

我觉得自己不算过分吧。有个朋友要求卫生间不能是坐式马桶——原因是他爱吃辣，蹲坑式的上起厕所来更畅快。

他到现在还在找房子呢。

我现在住的房子，简直就是我的梦中情房。

单人小开间，落地窗，大衣柜，离公司就 15 分钟路程，楼下就有便利店。

搬进来以后我忍不住就买了了很多幸福必备小物件：戴森吸尘器、羊毛地毯、丝绒沙发。

虽然现在房租每个月快一万了，我也再没存过钱，但相比之下我觉得贵也不算缺点。

好歹不用早起挤地铁了啊，也不用腆着脸敲隔壁情侣的门，“声音小点行吗？我还在工作呢。”

虽然我自己还没有性生活，但可以不用被动参与别人的性生活。

每当我加班回家，累的瘫在羊毛地毯上，看到窗外满城灯火的时候，我都觉得被治愈了。

好像我在这里终于有了立足之地，所有的努力都不会白费。

——这就是我在北京最有尊严的时刻。

28 岁，我已经不追求稳定的恋爱了，都是比较松散的约会关系。

经常一起聊天，吃饭，看电影，出去玩，有机会的就认识认识，没在一起也挺正常的。

我跟一个男孩现在就是这样。如果我俩在谈恋爱，他说一句话可能会气得我炸毛，想想就累。

但现在的关系就很自在，想起来了聊两句，想不起来也不联系。

有次我喝多了跟他说话，他睡着了没回。

然后第二天，我俩很自然地开启了下一个话题。

没有人能在现实里找到理想型，但每个人都需要情感上的陪伴。

不愁找不到人一起喝酒看电影，不是情侣什么都好说。永远可能见到更好的人。

互不干涉对方的私人生活，就不用吃醋。

上次在我经常去的餐厅里遇到了之前一起喝酒的男生，他在和另一个女孩吃饭。

我俩挺开心地打了一个招呼，下来我私信问他，“我给你推荐的这家店还不错吧。”

他说，“确实很好吃。”

说不准哪天我就进入一段我希望的稳定关系了呢？

逢年过节，都是我微信清人的时候。

跨年的时候不总有人群发祝福吗，不认识的，做代购的，像打地鼠一样，谁冒出来我就删谁。

朋友圈太乱，我还会定期屏蔽一些人的朋友圈，分组叫“最熟悉的陌生人。”

特别特别不熟的同事，下班后干嘛没必要知道。

爸妈还老把我的微信推给各种不熟的亲戚、朋友的女儿、儿子……

“你婶婶家的小表妹也在北京啊，你们互相可以多照应啊，约出来一起玩啊。”

拜托，人家住在昌平，我住在通州，见次面坐三小时地铁，有这个功夫，我都能做完俩 PPT 了。

都在北京怎么了，隔壁屋的女生搬过来两个月了，我都没和她说过一句话。

每次出屋我都得趴在门上听听，“等她用完卫生间，我再出去。”

偶尔，有不熟的人发来一句：在吗？明显是求帮忙的。

我都等上四五天才回复：才看到，怎么了？

一般那个时候对面就会直接回，“过去了，没事了。”

反正就是，在我有限的自由里筛选圈子和朋友。自在一点不好吗？

在北京月薪 1 万 5，刨去房租、吃喝，基本这辈子是实现不了消费自由了。

但消费自在还是可以争取争取的。反正存钱也没什么指望，不如在能力范围内花钱享受。

我买不起车，但我能打专车啊。

加班一天累得要死，一进专车，那锃亮的黑皮座椅，黑色地毯，还有瓶装矿泉水，就是我每天的幸福源泉。

我买不起全套的 lamer，但买一套新出的 YSL 长条口红，总可以接受吧。

最喜欢逛超市，闭着眼睛挑，车厘子两磅 128 块，买！这是车厘子自由。

电脑不能常换，但耳机和音响，可以更新最新款。

还开了三个视频网站的年度会员，不用看无止境的广告，还有源源不断的片单，真舒坦啊。

我觉得强求财务自由干什么呢？有车有房，想花就花这种境界，可能普通人一辈子都到达不了。

与其抠抠索索浪费生命，不如把钱浪费在那些让你快乐的事情上。

至少在目前这个阶段，追求“看起来更好的生活”，对我更有吸引力。

来源：桌子的生活观

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前两天，南京一名李先生，酒过三巡之后，担心酒驾，就在平台上叫了代驾。

代驾柳师傅中等身材，衣着整洁，看上去比较结实。

谁知，车行到一半，柳师傅已经没有了反应，车子整个处于无人驾驶中。

李先生吓得不轻，赶紧从后排紧急刹车。等车子完全熄火，才发现，柳师傅已经停止了呼吸。

从李先生发布的照片来看，柳师傅带着白手套，就连车座也很专业地套上了车套，想必，他是一位做了很久，经验很丰富的代驾司机。

谁也没想到，这个夜晚，是他人生中的最后一单。

他的妻子和孩子，是不是还在等着他回家？他年迈的父母，是不是也在家里张望？

了解代驾这个工作的都知道，长期熬夜，过度疲劳，身体被严重透支，很容易，就出现这样那样的毛病。

如果不是为了生活，谁愿意在这样的寒夜，独自出来工作？

人生有太多这样那样的无奈，让一家人能够好好生活下去，就已经耗尽了人所有的力气。

12月26日凌晨，浙江杭州，一辆保时捷载着醉酒的女主人，飞驰在路上。

突然，一声巨响，对面一辆三轮车应声而倒。同时倒下来的，还有一位女性送奶工汪大姐。

这场严重的车祸，导致汪大姐当场身亡。同时，她身后的家庭，也被撞得粉碎。

汪大姐这一生，是悲情中年女人的真实写照。

2007年，她经历了所有中年女人最不想经历之痛——丧夫。

陪伴她半辈子的丈夫突然肝衰竭，生命垂危，汪大姐毫不犹豫地捐出了自己58%的肝。可是造化总爱弄人，她没能留下丈夫的生命。

汪大姐独自一人撑起整个家庭，抚养着两个患有脑瘫的儿子。

早上8点，她按时去酒店KTV打扫卫生，中午回来给两个孩子做饭。稍做休息之后，她从下午1点多开始，就出门做家政，一直到晚上回来做晚饭。

闹钟定到凌晨两点，就出门送牛奶，直到早上7点。

一份工作赚钱不够，那就做三份。

保洁、家政、送奶工，她每天在这些身份里不停转换，十几年如一日地透支着自己的身体。

送一瓶奶才赚7毛钱，但她却要一家一户，在这寒气袭人的凌晨，艰难地为生活打拼。

撞击那一刻，飞溅出去的牛奶，就像她无法挽留的生命，让这个临近年关的夜晚，格外寒冷。

“一切都会好起来的。”她曾经这样乐观，但是上天没能让她等到那一天。

熬过了那么多苦难，却没有机会等到美好的生活。永远乐观积极地面对生活，却遭到了无尽的打击。

生活啊，你对努力活着的人，未免太不公平。

事故后，她养的那只代替自己陪伴儿子的金毛，不吃也不喝，坐了一整天，等着自己主人回家。

可是，她永远都不会再回来了。连同着她对两个儿子无限的眷念，对人生的留恋，永远地离开了。

成年人的心酸，在于不管自己多么辛苦地生活，人生的浪潮还是一潮又一潮，不由分说地将人击倒在地。

2019年1月1日，新年第一天，河北邢台市的某个村庄里，正在进行一场悲伤的告别仪式。

几天前，该村村民倪万辉和妻子，在开大货车前往西藏送货途中，因为高原反应缺氧，不幸离世。

倪万辉有两个儿子，大的才11岁，小儿子才两岁。

他没有固定的物流公司，每次运什么，往哪儿运，都要自己去联系。一旦接到了活，一走就是十天半个月。

跑青藏线，差不多一个月能拿2万多，但这并非他的纯收入，每个月，他不得不支付一万多的货车贷款。拿到手里的钱，最多1万。

高昂的贷款，生活的重压，让他不得不选择跑险途。他把对孩子的思念压在心底，鼓足勇气，一次又一次踏上长途。

出事这一次，是他2018年第一次跑青藏线，也是他老婆第一次上青藏线，就是为了有个照应。

途中，两口子还拍了照片，配文“青藏线不易跑”。

没想到，这竟是他们留给世界最后的念想。

穿着孝服的大儿子在灵前守了很久，而年幼的小儿子，根本不懂得发生了什么。

他不知道这是最后一次和父母相见，今后就算再想念，也是天人永隔。

若不是为了给孩子们创造更好的生活，若不是生活的逼迫，谁愿意冒着危险去打拼。如果有更好的选择，谁愿意在这样的日子里，餐风露宿。

余华在《活着》里说：“没有什么比活着更快乐，也没有什么比活着更艰辛。”

生下来，活下去，听上去是一句普普通通的话，却道尽了一个成年人的心酸。

你不能认输，更不能倒下去，无论生活多艰难，只要活着，就要坚持下去，因为你背负着很多人的希望。

这个世界，有多少人在岁月静好，就有更多人，在生活的紧压下，拼了命地寻求生存空间。

在几十米的高空工作，但生活，却让他低到尘埃。

晚上在立交桥露宿，清早坐在马路边等活儿干，他们是谁的儿子？又是谁的父亲？

等着取餐的外卖小哥，手机还没来得及锁屏，就趴下桌子上倒头便睡。

他连续工作了多久？

我们总说自己很累，可是放眼望去，成年人的生活，谁又过得顺风顺水？

武汉地铁3号线，年轻的姑娘把椅子当办公桌，地板当凳子，像拼命三娘一样完成自己的工作。

直到晚上十一点半，地铁收班了才完成自己的紧急任务。

谁能说，没有在她身上，看到自己的影子呢？

小时候，总以为自己是世界上特殊的存在，可是成年之后才发现，我们不过是芸芸众生中，最平凡的那一个。

每一天，想着还有房贷没有还清；孩子想上的双语幼儿园也没有着落；工作这么久了，也还是没有起色；父母那边，已经很久没能抽出时间去看望他们。

我们每天都面临新的难题，人生就像打怪升级，你解决了一个烦恼，马上又有新的烦恼向你涌来。

可是那又怎么样？我们在这日复一日的磨砺中，已经把自己锻炼得更加勇敢了。

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

虽然没时间常回家看看，但父母身体健康，就是对你最大的安慰；

虽然没有升职加薪，但你成为公司里不可或缺的一员，你感受到被需要的满足；

你有一个幸福的家庭，有可遮风挡雨的小窝，难道这不是生活对你最好的奖励？

别再说人间不值得，别再说生活实苦了，你所经历的那些挫折，那些不为人知的心酸和磨难，打造了今日的你。

也因为这些，你的人生才一点点充实，变成一个更为完整的自己。

仔细回顾一下自己的一生，就会发现，其实你得到的，并不比失去的少。

成年人的生活里，没有容易两个字。

但当你历尽千难万险，终于迈过了那道坎，你今后的每一步，都是在走上坡路。

新的一年已经来临，不要回头看，大踏步地往前走。只有前路，才会有希望。

因为，最终塑造我们的，永远是我们所经历的那些艰难时光。

新的一年，罗振宇又开了跨年演讲，朋友圈又被刷屏了。和往年不同的是，这次赞的人很多，可骂的也不少。
最多人诟病的是，很多人都认为罗振宇的本质是在“贩卖焦虑”，目的还是为了给得到推销课程。认真点的，还会讲几个故事，说自己身边的朋友谁谁谁每天都准时听罗辑思维，生活还不是过得一塌糊涂？
不想去细究罗振宇的内容到底怎么样，不过我认为：这个时代的人，多少应该有点焦虑感，这或许不是坏事。
焦虑感是你的自我保护机制
小时候最疑惑的一件事是：为什么我们会有“痛”这种那么不好的感觉呢？
发烧了头痛，摔倒了屁股疼，上火了舌头疼……总之就是各种各样的疼让你欲仙欲死。人不应该是怎么舒服怎么来的吗？咋就进化出“痛”了呢？
后来才明白，疼痛其实是一种自我保护机制。
腿疼了，表明它受到了伤害，或者出了啥问题。头疼了，表示你生病了，或者过度疲劳了。特别是心脏、肝肺这些肉眼看不到的内脏，如果出了问题，疼痛是身体提醒你的唯一方式。
如果人类真的进化出“没有疼痛”的体质，估计真的就距离灭绝不远了。
类似的，如果说疼痛是人体面对伤害和病痛的一种自我保护机制的话，适度的焦虑就是我们应对社会竞争的一种自我保护机制。
当事情不顺的时候，人怎么可能完全没有焦虑的情绪呢？
房租节节高涨，工资纹丝不动；
同学步步高升，你却原地踏步；
Deadline马上到来，工作进展仍然堪忧
……
这些都会让你焦虑。
所以，焦虑并不是别人贩卖给你了你才有的，而是人类生来就具备的一种情绪。
如果你连焦虑都失去了，要么说明你已经完全丧失了进步的意愿，要么是因为你对这个世界在发生的事情一无所知，还自我感觉良好。
难道这就是好事？
过度焦虑固然不可取，但是生活中毫无焦虑感的人，我真没见过几个混的好的。




2019年依然严峻
元旦的时候，我看到很多人都在朋友圈许愿，希望2019年一切都会好起来。
然而有人也说：2018年是过去十年最差的一年，但也许是未来十年最好的一年。
这个说法固然有危言耸听的意思，但从目前的各种迹象来看，大环境确实足够让人警惕。
各大互联网公司都在关闭招聘通道，我身边创业的朋友大多数都在紧巴巴地用钱，做生意的开工厂的，大多日子都过得不怎么好。
在大趋势不改变的情况下，意味着只有局部一些垂直的领域、行业有爆发的机会，而大多数企业依然处境严峻。当企业日子不好过的时候，企业里面的员工自然挑战更大，而这就是我们。
所以，不是说我们不焦虑了，问题就会得到解决。很可能你什么也没做，就慢慢被时代给淘汰了。
对此，大润发的老板说过一句很经典的话：我战胜了所有竞争对手，却输给了时代。
拥有焦虑感，表明你还是对现状不满，也意识到了环境到恶劣，在想办法找出路。这真的不是件坏事，真正可怕的是鸵鸟策略，把头埋在沙子里，假装危机不存在，假装诸事安好。



别把锅都甩给焦虑
我非常理解那些骂“贩卖焦虑”的人，因为他们很多确实报了很多课程，“学习”了很多知识，然而一切都没有变得好起来。
既然如此，不正好说明这些课程、知识没用吗？他们的逻辑是这样的。
然而问题就出在这里。在我看来，这种逻辑的问题在于：
1、键盘侠式的学习改变不了人生
我一直强调，学习必须和真正的行动结合起来，我们才有机会改变自己。如果只是听听就算，你哪怕报了100门课程，这些课程再好也帮不了你。
现实中，很多人的学习本质上都是“假学习”。他们重视的不是进步本身，而是希望上下班听听几个音频、看几篇公众号的文章，然后所有问题就迎刃而解了。
问题在于，学习只是个方向标，给你指明方向。而不是一辆汽车，可以直接载你到达目的地。前行的方向有了，路你还得一步一步走。
期望过高，自然失望。不去总结自己的问题，却把所有锅甩给学习、焦虑，这就是很多人的问题所在。
2、成绩不好怪老师
在学校的时候，同样的老师讲课，总有学生成绩好有学生成绩坏。那时候，还比较少人因为自己成绩差就怪老师水平不行。
出来社会不一样了，自己永远没有问题，但凡学的效果不佳，那一定是因为老师教的差。
所以说“努力改变命运”这种论调真的误导了不少人，让大家都觉得只要在学习上花了时间，就会马上看到成效。
可是在自我成长的路上，28定律同样是存在的。真正能有成果的，永远属于那些付出了足够努力，而且也具备一定天分的人。
学习没有成效，或许真不是老师不行，是你不行。与其怨天尤人，不如多花点功夫琢磨，自己真的足够努力吗？有没有多去思考方法论？还是埋头蠢学？
只会甩锅给别人的话，你心里是舒服了，可是自己有得到哪怕一点点的进步吗？这个时代具备反思习惯的人，真的太少了。
所以说，这个时代具有适度焦虑感绝对不是件坏事。它能让我们时刻保持警惕，用进取的精神去应对更加复杂多变的世界。
真正可怕的，是你只会焦虑，却从无行动，从不反思。
好啦，这就是今天的节目，感谢你的收听，我们下期再见。
主播：兰地
责编：张咪

“当你展开了自己时，也就看见了世界。”
在想我的年终总结时，脑海里呈现了这句话。
过去这一年里，我和我的团队做了太多事情：
结束了一个重量级的合作；
开启了新合作，构建了新团队；
完成了融资；
把工作室开到了十个城市；
得到专栏最终写了一百万字；
完成一栋满意房子的装修；
年底出了一本书《为何你总是会受伤》；得到专栏的新书，也即将发售；……

这些过程都对我构成了挑战，白发增多，头发变少，身体变差了一点。
然而的确，在这个走出舒适区的过程中，我更加清楚地看到了自己，同时也觉得更好地看到了世界。
哦，有些事还忘了说：
年初的时候，去了不丹；
秋天的时候，去了贝加尔湖；
年终的时候，去了南极。
之所以忘了说，是因为这些事没有构成挑战。
在南极时，最大的挑战，是从南乔治亚群岛出发，去南极半岛时，遇到了大风暴，风速最高时速超过了一百公里（具体数值记不得了），据说达到了十三级台风（也有人说是十一级）。
本来两天可以走完的航程，我们硬是走了三天半，船长也说，这是他第一次遇到这种情况。
不过，也仅仅是他的从南乔治亚群岛到南极半岛的航程中的第一次，在其他时候，他遇到的风暴等难关，要比这个厉害多了。
我们船上，还有中国南极科考站重量级建设者刘小汉老师和位梦华老师，问他们，他们都说，这点风暴只是小意思。

△船上几位嘉宾谈话：从左到右是，摄影家黄国伟、山东摄影家协会主席侯贺良、位梦华老师、刘小汉老师。
插一句，我在南极的照片，多是侯老师和他同为摄影家的太太渠老师所拍，太感谢了。
他们年龄都过七十了，但都非常坦荡，岁月有些非常有力量和深度的东西沉淀在他们身上。
这就是生命的意义吧。
但这场风暴，对于经历少的人，就构成了挑战，船上188位旅客中，太多人晕得七荤八素，有人真的去找旅行社，要旅行社想办法，把他送回去。
然而，这时即便最牛逼的旅行社都没办法了，你只能在船上熬着。
我们队的一位女士，也因为晕船，突然有点断片了，她的大脑有那么一会儿，不工作了，结果她有了非常好的体验，体验到，当大脑不工作，而身体就全然地交给船，交给晃动，是什么感觉。
我始终没有晕船，但风暴最大的时候，我也有了死亡恐惧，不强，但也的确在想，船要是翻了怎么办，那必死无疑，我要不要通过什么办法，留点遗言啥的。
不过就是想想，并没有构成真正的恐惧。
然而这一切，应该是一个无比美妙的时刻换来的。
我们这次是“南极三岛行”，要从阿根廷最南端，也是人类居住的最南端乌斯怀亚出发，先后去“三个群岛”——福克兰群岛、南乔治亚群岛和南极半岛。
我印象最深刻的时候，是在南乔治亚的第一天。
上午我们在古利德维肯登陆，遇到了非常奇幻的云，我实在太喜欢了，就守着一条小溪，不断变换各种取景角度，拍这些云。
离开的时候，我非常不舍，心里想，这样的云，太难见到了。

△古利德维肯的云
回到船上，我立即进入睡眠，因为我几乎每天晚上凌晨两点多，都会起来拍可能的日出，所以睡眠容易不足，一定要抓住机会，有时间就睡觉。
一觉醒来，通过落地窗向外望去，看到了奇异得不得了的云，赶紧收拾好器材，打开窗户去拍云，这时听到了美妙的企鹅群此起彼伏的萌萌的叫声，那时我感觉自己被击穿了，心里感慨了一下：
“我要死了！”
这奇幻的云不断变幻，而云下，是南极的冰山，和几十万对王企鹅，可以想象，这种景象，是何等壮观。
为什么叫王企鹅？
因为这是人们最初见到的最大的企鹅，所以叫王企鹅，结果后来深入南极大陆，发现还有个头更大的企鹅，那才是最大的，于是给这种企鹅起了帝企鹅的名字。
唯一的遗憾，是待的时间太少，而且不能靠近企鹅，所以拍照不过瘾。
唯二的遗憾，是如此辉煌的云，没有等到晚霞。
但即便如此，我还是觉得，这是完美的一天。
完美是有代价的。
我们之所以遇上大风暴，原因是，南乔治亚群岛有了罕见的低气压，因此引发了这场大风暴。
我想，那奇幻的云，也许就是低气压的开始。
所以，极致的美，也带来了一个强烈的挑战。
或许这就是生命的一种常见的矛盾：当你追求极致的A时，你也不可避免地会遇到反方向的极致的-A。
也因此，我们会惧怕碰触极致，干脆让自己活在舒适区，把挑战降到一个很小的、自己能掌控的程度，但也因此，你生命体验的深度和完整度，也受到了很大的限制。
这次船上，我仍然讲了晕船这个主题，解读了晕船和控制感的关系。
讲了以后，有几位旅友反映说，自己竟然立即就不晕了，或晕船程度大大减轻，他们的确以前从未想过，晕船可能和控制感以及死亡焦虑有关。
简单来说，如果你安全感比较低——
即不信任别人，那么你会认为，最好方向盘由你来掌控，这时你觉得自己死亡可能最小，因为有最大的掌控感；
这时如果方向盘掌握在别人手里，而你不信任别人，因此会引发失控感，并担心这会导致死亡。
一位企业家对我说，这样的理解，显著降低了他的晕船程度。
他说，他是一个方向盘的疯狂热爱者，他喜欢飙车，还买了帆船准备环游世界，他还喜欢开飞机，总之喜欢掌控各种方向盘。
但是，只要一坐交通工具，他就会晕。
可是，他从未因为晕而躲闪。
他不想自己被恐惧和不舒服给束缚，他喜欢迎难而上，直面挑战。
例如，在船上，只要时间可以，他就会到六楼的休息室，那是船最能俯瞰大海的地方，并且是在船头，当船晃动时，这里最强，而且风暴时，会不断有大浪直接扑上来，击打过来。
这是最能体验晕船的地方，他就让自己在这里体验，他不想被晕船征服。我不晕船，所以这对我没有挑战。
但作为宅男作家，开公司等一切与社会有深度链接的事，其实对我都有极大的挑战。
从2014年起，我不断去各种尝试，其实意识上有时并不清楚，自己到底是在干什么。
今年则是真正的，在构建企业的体系，当然，这是我们团队的努力。
一切发展还比较顺利，但我真是被挑战了，不仅头发变少、白发增多、身体变差，甚至连一直以来引以为傲的记忆力，竟然也下降了。
我没有晕船，但在晕事业吧。
一方面地投入到事业中，另一方面在向内观察时，也的确看到了我内心深处的风暴。
主要不是外在的风暴在晃动我，而是我内在的风暴。
当能看见这内在的风暴时，我就能看到，自己越来越稳了。
要展开你的风暴，适当释放它们。
最后讲一个故事。
我一位来访者，她有极其严重的失控，她走路都是晃的，好像是晕走路。
最初她说，她感觉自己像永远都在钢丝绳上，她拼命在保持平衡，因感觉下面是刀山火海，一跌落就会死亡。
做了约一年咨询时，她突然间感觉，她从钢丝绳上下来了，她可以脚踩到安稳的大地。
随之带来的一个变化是，以前她既不能观察别人，也不能很好地反思自己，但现在可以做了。因为她终于可以不必花所有力气去掌握钢丝绳上的高难度平衡，于是多了空间去观察了。
做了几年咨询后，一次她突然间感觉到：我存在于此！
这份感觉让她热泪盈眶，这种感觉，被称为存在感。
而通过和她的咨询，我领会到，听上去有点哲学感的存在感这个词，其实就是一种“我可以按照我的感觉活着的感觉”，它本质上是生死感。
然后，她开始有了剧烈的恨，对家人，对同事朋友，也包括对我。
她的世界有了风暴。
我相信，当她感知到，这份风暴既不会伤害别人，也不会伤害自己，它可以在她的内在和世界之外在刮起时，这份风暴，会变成生命力和创造力。
所以，就扇动这样的风暴吧。
最美的风景，总和风暴连在一起。
从南乔治亚群岛，经历了三天半的晕船历程后，我们抵达了南极半岛，而第二天清晨，在库佛维尔，看到了仙境。这也是风暴所赐。

△库佛维尔的云与山
从南极返程时，也见到了辉煌的晚霞。这次南极行，有一些遗憾，例如登陆不够过瘾，但有一种体验是此前来南极没有的，就是遇到了各种天气：
见到了辉煌的朝霞；
见到了奇异的云；
遇到了风暴；
有下雨；
有暴风雪；
最后一天，有了辉煌晚霞。
在出发前，我回忆2014年去南极半岛，觉得那次的天气太平了，于是暗暗期待，希望能有各种天气的变幻，能多一些色彩，结果真是应验了。
这也是我对人生的渴望吧，希望能见到各种丰富的风景，希望与这个世界有深度的关系。
因为，展开了自己时，也就能看见世界。
最后说一下，2018年初，我发现自己没有构建起一个完整的相机系统，而现在，我也要说一下，我也算言出必行，这个系统真搭建起来了，虽然仍然还不够完整，但基本完整了。
不过，由外在硬件构建起一个系统，这还比较容易，而在内在中构建好这个系统，就是学习掌握各种摄影技术，并能拍出我所体验到的风景，这还真是不容易，但我启程了。
愿大家都能找到你们的目的地，愿你们都带着满满的信心启程，并且不管经历怎样的风暴，你都不会轻易言败。
祝福大家！
来源：武志红（公众号）

主播：雷雨欣

责编：张咪

大家好,欢迎收听《听10w+》，今天和朋友们分享的文章叫做：对方正在输入：“2019，你对我好点……”

见字如面，已是寒冬。好像都不需要什么特别的铺垫，就这么猝不及防地冷了一个城。

2019年如约而至，现在的你，过得还好吗？

2018年，遗憾或是圆满，无法撤回。

2019年，努力还是懈怠，正在输入。

2018年，再见啦

回望过去的这一年，你会拿什么告别？

或许这一年你过得糟糕透了，工作不顺，感情坎坷，经历病痛；又或许这一年波澜不惊，还是一个人生活，还是一样的忙碌……但好在，你终于熬过来了。

2019年来时，恰逢冬日，去喝一碗热乎乎的汤，让肚里有肉，笑里有勇气，总有一天，你会对着过去的一切微笑，你会感谢离开你的那个人，你会感恩给你伤痛的那些事。

看透生活的真相，依然去拥抱热爱。

年纪越大，越觉得周围一切了无生趣，年轻时的活力消失殆尽，对新鲜事物提不起兴致。成年人的世界里，“少年感”越来越稀缺。少年感不是懵懂无知，也不是不知天高地厚，而是知道世界有多残酷，也依然笑对现实的真相。见过世界辽阔，也还是为朋友送的礼物发自内心的欣喜；待人接物成熟稳重，而在爱的人面前还是忍不住会孩子气。生活自有它的方式令我们渐渐宽宏，让我们明白不管如何被对待，依然要许诺自己明日必有阳光。

众生皆苦，但还有一星半点是可爱的。

岁月漫长，值得等待。

有多少人曾许诺到白头，却在这个冬天的雪地里挥手告别。

一个人的日子，天冷加衣，按时吃饭，努力工作，坚持锻炼，爱未曾来的日子里，好好爱自己，保持最美的状态；等爱情来临时，才有底气和勇气去拥抱它带来的一切，才能真正地去享受爱情本身。

这个世界上，总会有那么一个人，他穿越山川湖海来到你身边，给你温柔缱绻的拥抱，许你往后余生的幸福，只为弥补上，你的青春，他迟到的时光。

熬过一些苦，才会无所不能。

生活里有一点是我不太喜欢的：你越懂事，这世界就让你承受越多与年龄不符的痛苦；你越忍耐，这世界就给你越多需要忍耐的东西。

低谷时，你要做一个沉默不语的哑巴。不管你在深夜经历了怎样的泣不成声，有多少负能量，早晨醒来这个城市依然车水马龙，生活还要继续。

怎样度过人生的低潮期？

安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。

不管前方的路有多苦，只要走的方向正确不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

遇见的都是天意，拥有的都是幸运。

好像大多数的不开心都源于欲求未满。羡慕别人事业成功，羡慕别人婚姻美感，羡慕着朋友圈里潇洒美丽的一切。可是你知道吗？命运不会把所有幸福都集中到某个人身上：得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。生活是一场遵守能量守恒定律的游戏，有得必有失，有悲必有欢。

生命来来往往，并无来日方长。

2018年，上帝收走了我们的童年、英雄、江湖和宇宙，我们失去了金庸、李咏、霍金、斯坦·李……而有些人也失去了此生挚爱。

2018年9月，23岁的英雄男孩王成龙为了救战友而牺牲，他的父母永失所爱；

2018月10月，重庆一辆载有10多人的公交车，坠入滚滚长江之中；

2018年10月，印尼一架飞机在起飞13分钟后坠海，机上共有189人，包括2名婴儿；

2018年12月，山东某煤矿发生事故，21人遇难，21个家庭支离破碎……

我们都曾固执地相信“来日方长”，可世间不知多少来日方长，最后都变成了世事无常，后会无期……余华在《活着》里写道：只要一家人天天在一起,也就不在乎什么福分了。

2019年，珍惜每一个你爱的和爱你的人，明天和意外不知道哪一个先来，不要直到最后一刻，才懂得他们的珍贵。

努力的人，运气都不会太差

凌晨5点钟，还在上大学的妹妹背完单词，发了一条朋友圈：看后不觉汗颜，回想大学时光懒散懈怠，工作后也总是拖延不自律，说好2018年要戒掉不好的生活习惯，赖床，熬夜，拖延，懒惰……到头来又成了一个死循环。

我们时常与他人做比较，但其实，你的竞争对手从来就不是其他任何人。

你的竞争对手是你的拖延，你的自负，你正在消费的不健康饮食、你的懒惰、你正在养成的坏习惯和思维上的墨守成规。如果能克服它们，你还怕什么呢？接纳现在的样子，同时也完善你现在的样子。

2019年，不期待，不假想，不强求，悄悄努力变厉害，为了想要的生活，为了人间的烟火气，为了今天的风和月。

2019年，你好呀。

回首2018走过的路，是否发现自己已经变了太多太多：从青涩到成熟，从稚嫩到稳重，从单纯活泼到沉默寡言，从古道热肠到淡然处之。

也会偶尔忍不住怀念过往，忍不住叹息人间不值得，但每每思及过往、感慨当下，总要重拾信心，继续前行。

今年的冬天格外冷，像一个残酷的成人礼，我们与2018告别，和曾经的自己告别。

2018 再见啦！

2019 加油哇！

来源：视觉志，作者 小视本人

主播：庄锦炜

责编：赵姗

“你怎么这么点忙也不帮？”“不好意思，我跟你不熟”

原创： 精读

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同学璐璐，毕业以后在北京工作。

她说，在北京的几年，家里几乎成了“驻京办”。

安排食宿、陪同旅游、帮忙找工作、排队挂号，几乎隔一段时间就有类似的任务。

她调侃说，现在自己接送飞机火车，都特别有经验。

璐璐想着，大家都不容易，能帮一点是一点。

去年，一个十几年没有联系的小学同学忽然联系上了她。

刚开始，同学还比较委婉，问她在哪里。

璐璐回答，在北京。

同学继续问，XX大学离你远不远。我明天去北京，去XX大学，有时间的话你带带我呗。

璐璐想，确实很久没见了，于是请了假准备陪这个同学。

次日早上，同学突然说，不去了。

隔了一个多月，这个同学又给璐璐打电话，说要在北京学习一段时间，问璐璐能不能帮忙找一个月左右的住处。

璐璐直接百度了一堆酒店的地址和电话，给同学报了过去。

这个同学“嗯”了几声，就挂掉了电话。

后来，璐璐从别的同学那里听说，这个同学在背后议论她不近人情，一点小忙都不帮。

璐璐也不以为意，这种事，本来就是吃力不讨好。

即使你从头帮到尾，对方也不会有一句感恩的话，说不定还会嫌弃你做得不用心。

既然你认为我这点小忙都帮不了，那我们确实不适合做朋友。

帮你是情分，不是理所当然；不帮你是本分，而不是薄情寡义。

谁也不能站在自己的立场，去要求他人拥有美德，让别人做不愿意做的事情。

而且，如果你自己都没有为自己的事情做好准备，不够努力上心，又凭什么要求别人牺牲时间、精力去为你奔走。

凭“你弱你有理”，还是凭一句“大家认识一场”？

不好意思，不是全世界都得惯着你，也没有谁就是亏欠你的。

做人，要懂得感恩，也要懂得尊重别人。

不要把别人的包容，当成一味索取的理由。

不要把别人的善良，当成不劳而获的资本。

别人愿意帮你，那就诚心实意地表示感激；别人如果力有不及，那也不必抱怨指责，多体谅理解就是。

毕竟，每个人都有自己生活的难处，没有谁比谁活得容易。

2

以前跟人合租时，有个舍友圆圆，很喜欢“借”用其他人的东西。

大家的洗护用品都是放在洗手间，圆圆虽然自己也买了，但是她的一年也用不了多少，而其他人的用不到3个月就用完了。

有一次，她洗完头出来，我闻到了熟悉的香味，就问她，是不是用了我的洗发水。

她不以为然地说，觉得你新买的洗发水挺香的，就试用了一下，又没有用多少。

可这所谓的试用一下，已经试用了半个月。

圆圆还总是趁我们不在的时候，用我们的护肤品和化妆品，用完连盖子都没盖好，也没有放回原位。

而且，别人的面霜，她能当成护手霜涂，用起来一点都不心疼。

有个舍友出国旅游一个星期，回来时发现自己都舍不得用的一款面霜快见底了，就去问她，你是不是应该跟我说一声。

圆圆一脸无辜地说，你不是在国外吗？

洁面乳卸妆水，她也是借用我们的，有人用的是芙丽芳丝，她还觉得低廉。

有一次，实在忍不了了，就委婉地跟她说，贝德玛的卸妆水卸粉底液加散粉的妆效果其实不是很好。

结果她来了一句，你不要的话就给我吧。

总有些人，把你的忍让，当成理所当然。

而惯坏这些人不劳而获的，正是生活中没有原则的“烂好人”。

明明心里也很憋屈，还是不敢把“不”字说出口；明明自己也很为难，还是对别人有求必应。

我们要坚持善良，但不是对谁都好得没有底线，也不是纵容别人，任由别人予取予求。

阿德勒在《被讨厌的勇气》里提到，我们并不是为了满足他人的期望而活，别人也不是为了满足你的期望而活。

对于那些无礼的要求，只有懂得拒绝，才不会被绑架。

不要因为不好意思，就让那些跟自己没多大关系的人，影响了你的生活；

也不要为了顾全情面，就一味隐忍，违背自己的意愿做不喜欢的事情。

当你学会拒绝别人，做出明确界限时，别人反而会尊重你，甚至敬畏你。

3

前不久，有个朋友开了家淘宝店铺，把我们几个朋友拉进了一个群，在群里呼吁大家多多支持。

有人回复：有需要一定会光顾的。

这个朋友直接提出：新店开张没什么人气，大家帮忙刷单，把销量冲上去。

其实，刷淘宝很花时间，而且刷完单之后，还要给评价，真的很麻烦。

这个朋友来了一句：又不是借钱，大家都是朋友，这点忙都不帮吗？

话都说到这个份上了，大家也就答应了。

一开始，觉得只是帮忙刷一单，还是可以接受的。

可是没过多久，这个朋友两三天就让我们刷一次，一次刷十几个商品。

有时候已经很晚了，他还发消息，让我们一定要在指定的时间之前完成支付。

有时候手上的事正忙着，他也要让我们先刷完单。

而且，我们支付的钱，他也还得越来越迟，还总想着把零头抹掉。

我们几个私下说起这件事，还有个朋友吐槽，连刷单寄过去的空盒子，他都想让朋友自己承担运费。

理由是，这个朋友是用信用卡刷的，刷单等于套现信用卡，手续费折算成运费，理应由自己承担。

大家念及朋友情份，刷单没有酬劳也就算了。

可是，他不仅想方设法占便宜，还偷换概念，好像还是给我们帮忙，真是神逻辑。

在为别人提供帮助之前，一定要先鉴别对方的人品，别把善良给错了人。

否则，你以为你是念旧情、重义气，别人只当你是冤大头，连一句谢谢都没有。

终身成长词典词条《653：善意》里也提到，你释放善意，对方却当成占便宜的好机会，甚至贪得无厌、得寸进尺，进一步索求而不思回报。

不要低估人性的复杂，在帮助别人的时候，一定要保护自己，避免被道德感所绑架，让你的付出显得廉价，也耗竭了自己。

善意只有用在值得的人身上，才不会被辜负。

4

生活中，总有一些人不拿自己当外人：

让你帮忙代购，觉得你在国外，买东西就是举手之劳；

找你借钱，觉得你有钱，区区几千块钱不算什么；

让你帮忙辅导孩子学习，觉得反正你放假也是闲着；

找你写论文、帮忙翻译，觉得这不就是你的专业么。

你要是好心帮了忙，对方不仅觉得理所当然，还总觉得你做得不够好。

你要是拒绝了，对方就会指责你冷漠自私，认为你连举手之劳的事情都不愿意做。

可是，举手之劳应该是一种谦词，而不是道德绑架的说辞。

就像知乎网友说的：

举手之劳明明应该是我帮完你，你感谢我的时候，我自谦和你客气客气说，还好啦，不过是举手之劳嘛。你上来就说我是举手之劳，拜托你会不会唠嗑。

真正的朋友请你帮忙时，都会先问过你的意见，对你说“辛苦了”，而不是总想着占你便宜，把你的付出当成理所当然。

理直气壮向你提出过分要求，让你为难的人，也许根本就不会顾及你的感受。

既然如此，你又何必委屈自己。

这种以为全世界都得惯着他的人，离得越远越好。

下次，再遇到这种没有自知之明的人，直接回一句：不好意思，我们很熟吗？

最近微博上多了一个#朋友圈是压抑自己吗#的新话题。
点开一看，发现阅读量竟高达3亿！就连讨论也有10.7万次....
我发现大家诉说的遭遇基本都相差无几。
其中心思想无非就是“我其实真的不能在朋友圈做我自己……”
01
哪个圈才能让你表现真我？
朋友圈指的是微信上的一个社交功能，人们可以通过朋友圈发表文字和图片来展现自己生活的点点滴滴，同时可通过其他软件将文章或者音乐分享到朋友圈。也可以对好友新发的照片进行“评论”或“赞”。
可以说朋友圈既改变了生活，也定义了生活。
同时朋友圈也是时下最流行，最多人用的一种社交模式。
朋友圈是社交圈，但现在大多数年轻人发朋友圈屏蔽父母，朋友，同事，已经慢慢地成为了这个“社交圈”的现状。
有代沟，怕尴尬，社恐，成为90后这代人新的社交代名词…
那么这代年轻人展现真我的地方究竟在哪？而他们内心的想法以及想展现的“自我”究竟是一种什么样的状态？我怀揣着好奇心，问了几个身边的朋友，直接闯进了他们不为人知的一面…
02
我在朋友圈“装死”，却每天在微博“蹦迪”
姓名：张球球
性别：女
年龄：23
职业：公司行政
我的长相跟身边大多数女孩相比，其实并不出众。
甚至还有点自卑，虽说爱美是女孩子的天性，但我却不敢拥有…
上大学时，我曾在朋友圈发过几张自拍，只是希望喜欢的那个男孩能够看到。
“互删吧，原来你长这样，我真觉得恶心” 他一句话瞬间让我破碎了。
那天我哭得很凶...
原来被喜欢的人否定，是如此心碎。
不知何时开始我喜欢上了微博，因为我可以肆无忌惮地发自拍，哪怕没人看见，没人点赞。
我还喜欢追星，每次转发他的动态，看他发的照片，是我每天最开心的事情。
所以我在这个世界里有两个小号，一个是负责追星吃瓜，而另一个负责自捧自夸。
在这里，我能看到各种新鲜的事情，遇见很多志同道合的人。
有人曾经私信给我告白，夸我好看，我开心了许久，原来我也可以被人喜欢。
有人给我评论，我就遇到了现在每天无话不谈的星友。
我也有关注许多很有意思的博主。每当我发丧的时候，只是刷了刷他们的动态，心里那片乌云也就会跟着一起散开。
只有微博，能让我摘下我生活中虚伪的面具。做回那个爱笑的自己。
03
我从来就不喜欢社交，孤独才能让我“升华”
姓名：小烁
性别：女
年龄：21
职业：设计师
我这个人从小就不爱说话，我觉得享受孤独是一件很酷的事情。
我用微信，但我不聊天，不发朋友圈，我想做人群中独一无二的那个人…
每当我刷朋友圈，看到朋友们聚会的合照，情侣的合照，甚至是和家人的合照，我竟然一点感觉也没有，甚至也不会说很羡慕…
孤独对我来说是一种境界。
可这两个字，却是现在很多人脑海中的消极词汇。
一个人的时候，可以有很多空档期，时间都是自己的，不用把时间分给别人。
虽然是少了很多关心，出了事没人照应，有时会感到无助，容易胡思乱想之外。
噢~对了！还有一个最大的好处就是没了人际烦恼。
活着就已经很累了，甚至累到我已经不想再顾及他人的感受。
傻瓜，有能力就多爱自己吧。
吃一个人的火锅不用担心点到对方不喜欢吃的菜，自己可以放心地大快朵颐。
喝一个人的奶茶，也不用担心对方讥讽，只要我想喝全糖，绝不将就喝半糖。
逛一个人的街，也不用担心对方想去的地方跟我不一样，只要我想去的地方没有人能阻止我。
买一个人的衣服，也不用担心对方眼光，只要我喜欢我想买就能买
我觉得人是活给自己看的，并不是活给别人看的。
我不需要通过任何社交软件来表达自己，但我现在就是在做我自己。
04
我尝试融入父母，但我后悔了
姓名：张饼饼
性别：女
年龄：21
职业：大客户经理
导致我离开朋友圈原因是，我跟父母有隔着一条如黄河般宽的代沟。
我发什么内容都会被说，于是我开始尝试进入他们的世界…
我自认为出生在一个传统的家庭中，从小就是被父母看管着长大的，他们对我的约束很严，对我学习成绩也是抱有非常大的期望。
我很羡慕我邻居家的小孩，因为小时候开家长会他爸妈对孩子说：“学习成绩固然重要，但如果你确实考不到好成绩，爸爸妈妈也不怪你。爸爸妈妈想要的，是一个身体健康，人格健全，心灵美好和性格优秀的你。”
打那时候开始，我就十分羡慕这种开放式的教育。
等长大之后，我才发现在这个社会上，女孩子必须要自立自强。
跟我爸妈对我说的“女孩子长大就该找个有钱人嫁了”的观点，有着十分大的出入。
我骨子里倔强，我不想成为一个依靠别人的人。
渐渐地我对我爸妈开始产生了厌恶。
每天不间断的激烈争吵，曾一度导致我跟父母断绝关系。
在我们从小接受的教育里，父母是伟大的，不可违抗的，他们做什么都是为了我们好，哪怕方式欠妥，我们也应当体谅并感恩。
然而越往后越明白，父母也是各色各样的凡人，也有好有坏，有优点缺点，他们并不总是正确的，也绝对不应该被无原则地谅解和迁就。
某天在家，我想跟爸妈看看电影，希望能缓和一下彼此之间紧张的关系。
剧情到了正高潮的时候，我爸忽然看看了手表，然后掏出遥控器直接把台调到了《新闻联播》并说到：“现在到我看了，你们爱干嘛干嘛去吧！”
这件事情发生之后，让我感觉家人连一点点的尊重也没给我。
然而这只是前奏，真正让我感到心寒的是下面这件事儿......
有天，我咬了咬牙买了一双奢侈品牌子的鞋。
想作为生日礼物，送给那位每天含辛茹苦把我拉扯大的母亲。
为此，我存了很久的钱，只为了她一个惊喜。
可就在生日当晚，我把礼物给她时，我却直接被她骂哭了。
她说：“你这个赔钱货，买这么贵重的东西干嘛？你竟然哪来的钱买！你是不是在外面被包养了？”话音刚落，我心理防线被彻底压垮了。
我憋屈已久的眼泪，瞬间涌出。
直接摔门从家里跑了出去…
不是我不愿意拥抱这个所谓的“朋友圈”，只是中间有太多的隔膜，让我无法真正去靠近每个真实的世界。
连最亲近的父母有时候都不一定理解自己，那更何况是泛泛之交的朋友？
05
为什么越来越多的人开始离开了朋友圈？
我想大多数人其实更多的是一种“害怕”
是害怕失去空间，害怕与人交流，害怕不被理解。
把最真实的自己暴露在朋友圈里，得不到回应的冷清是难过，被误解也是难过。
每个人都有蜷缩自己的时候。
所以，大多数人觉得还不如不发朋友圈，既省了被理解的期待，也不用去接受不理解的人，恶意的冷嘲热讽。
人类的悲喜，其实并不相通。
别人不是你，你也不是别人，每个人对每个人都无法感同身受。
你的喜悦可能会刺激他的悲痛。
你的伤心可能会淹没于他的欢声笑语之中。
那些让你引以为豪的成就，在他看来或许微不足道。
那些让你痛苦不堪的事情，他也并不会完全代替你去承受。
我们可能都会有一段不愿提及的艰辛时光，可能没人会知道你独自在深夜里痛哭。
就算你向别人提及时，他再怎么地说感同身受，那也仅仅只是一瞬间的同情。
再苦再累再痛再难熬的日子都只能自己独自撑过。
既然如此，那为何还不如用觉得最舒服的方式过完你的人生呢？
最后我想说，尽管属于你一个人的世界很精彩...但我还是希望，在我的世界里，有你。
来源：易简读书（公众号）我是易简君（作者）

主播：周晓彤

责编：张咪

嗨，你好，欢迎收听《听10w+》吗，今天和你分享的文章来自公众号GQ实验室，题目是《这届年轻人已经想退休了》

社畜，本为日语词，本意是说被公司（日语“会社”）当作牲畜压榨的年轻人，即将过去的2018年里,“社畜”成为了职场年轻人自嘲的常用语

社畜，永不下班

晚上七点，北京城的写字楼里响起了此起彼伏的打卡声，社畜们沉默有序地涌出格子间。打卡是假性打卡，下班这个状态太脆弱了，任何人动动手指，一条微信就足以打破它：

“Dear，有个急活，拉群了哈～”这是一个开闸指令，50条未读消息瞬间涌入。

这一切都发生在社畜有机会说“不”之前。

从公司离开，到回家接着加班，中间有不到一小时的喘息。地铁像从 CBD 心脏发散的血管，把被榨干的社畜一班一班地泵回郊区。

半个小时，大望路的社畜回到通州。

四十分钟，五道口的社畜回到回龙观。

一个小时，金融街的社畜回到良乡

社畜在地铁上打开攒着缓存的日剧，微信的弹出窗口会时不时阻碍剧情的连贯性。这时，有一些朋友会来试图约一场明天晚上的饭局——为什么会有人可以在工作日的晚上约饭？社畜很容易忘记，这世界上大多数人都是18:00准时下班的。非要约饭也不是不行，只是没人想和随时掏出电脑加班的人一起涮火锅。久而久之，社畜和它的人类朋友们互相成全，放过彼此，此生不见。

这种“薛定谔的下班”一直会持续到晚上一点，直到客户和老板都睡着了。白天像泉水一般不断翻涌的工作群，此时也渐渐粘稠沉淀。

社畜窝进被子，蜷入一个小型的时间结界。屏幕光所照之地，就是他们的疆土。他们一剑斩千军，或是为深宫的皇后流泪。从生活中小型出走，成为除了自己的任何人。在这里，他们感到安全平和，像回到静谧的母体。明早还要上班这个事实，此刻离他们如此遥远。熬夜会秃，会猝死，他们比谁都懂，并且在每个起不来床的七点半都深刻检讨。但这一瞬间稀薄的自由，就胜过明早永恒升起的太阳。

社畜，没有爱情

单身社畜的生活轨迹，是一个单身的莫比乌斯环。在这里，我们一定要厘清大多数社畜都有的一个思想误区。

幻想：拼命工作——提升自己——圈子提升——在最好的年华遇到最好的 TA；

事实：拼命工作——老板发现“这人挺好使”——能者多劳——圈子封闭——孤独终老。

长此以往，某天一抬头就会猛然发现：

人呐？

Hello？？

怎么都脱单啦？？？

爱情泡沫破灭后，曾经再骄傲的社畜也会向现实低头。他们大概率会在恋爱配对软件里殊途同归，但左划右划的过程，每天不会超过两个小时。社畜挑选对象的精力，不会比在某宝上挑选衣服更多。心动是危险的，主要是耽误工作。社畜也进化出了一套自我保护机制，当极其偶尔地遇到一两个心动的信号，心中的小鹿就会把烟一掐，一拍大腿，猛然跳起：“算了老哥，明早就忘了。”谈了恋爱的社畜也未必就幸福。诚然，让人不幸福的并非爱情，而是身为社畜的事实。

当两个人终于脱离了互相叫“小猪宝宝”的愚蠢阶段，恋爱的新鲜感退潮，生活的狰狞才显山露水。这不仅关乎于吵架，分手，是否要结婚的老套分歧。

两个人加班的时间一定要错开，这是保证恋爱生活平稳运行的基底。当一个人崩溃的时候，另一个人势必要相对情绪稳定；当一个人加班到昏迷的时候，另一个人势必要相对活蹦乱跳。当两个社畜同时瘫在沙发上的时候，爱情就在静默的虚空现身，审视着妄图拥有它的两只卑微动物。

电视自顾自地打开，播放着一些《如懿传》《创造101》或《心动的信号》。如果剧情进行到某一刻，他们还有那么三言两语但不约而同的吐槽，爱情将在此刻闪光。

社畜，工作值得

工作诚然令人焦虑。社畜解决焦虑的方式是以毒攻毒：越努力越焦虑，越焦虑越努力。每个社畜都经历过一段拼命努力的时光。标配是随身携带 Kindle，听公开课入睡。但最重要的努力，还是拼命工作，这是每个社畜生命最重要的组成部分。

社畜也曾幻想着可以抽中信小呆的锦鲤大奖，但看到那串长长的中奖清单，他们又犹豫了：玩遍全世界虽然好，但这么久的假也太耽误工作了吧！幸好没中奖。

虽然社畜们会经常把“不干了”挂在嘴边，但这是一种欲拒还迎的撒娇。事实上，社畜通常是一定范围内工作最认真的那个人。就像前面一直强调的，拼命工作是社畜生命最重要的组成部分。同样，也不要相信社畜们在崩溃时大吼的那句“不想活了”。不论生活如何狼狈，他们内心深处仍然有一个纯真的角落，少年般执着地咬着牙，相信明天会更好。“明天会更好”，这句话太久远了，是听谁说的已不可考。它也太土了，没有人会宣之于口。但它就像出厂设置一样自然而然，变成每个人的本能的笃信。有的时候这个世界自己都不知道明天会不会更好，他们还在这么笃信着。

在凌晨四点的中关村他们如此笃信。

在早七点的合租屋他们如此笃信。

在第25或者28次吹灭生日蜡烛时他们如此笃信。

在每一棵庸俗又灿烂的圣诞树下他们如此笃信。

他们相信巨人会死于堂吉诃德脚下，西西弗斯的巨石终将立于山巅。

在这之前，他们必须向前行走。

并拒绝与不过如此的自己和解。

夜深了，此刻向窗口望去，平均每个亮点里有四个社畜蜷进被窝，在这个时间结界里缓慢自愈。一些人会打开腾讯视频。在一集日剧的40分钟里，或是一部电影的某个镜头里，棉织被罩与肌肤摩挲的褶皱里，零星地生长着一些“活着也不错”的想法。就像卖火柴的小女孩，划亮一集一集的综艺和电视剧，点燃短暂的温暖和希望。白天被剥夺的一切敏感情绪，在夜里重新生长触角。这里有你想过的生活，想成为的样子，有你忍住的泪水，有生活欠你的一场大笑。

只要屏幕不熄，故事就不会停止。

好啦，这就是今天的节目，感谢你的收听，我们下期再见

添加主播卫星：q48676506 ， 进听友群和听友没一起分享观点吧~

文丨李月亮

01

今天，澎湃新闻报道了一桩奇事。

是真事。但也真离奇。估计电视剧都不敢这么拍。

6年前， 14岁的女孩小茉离家出走，在路上被一个老头“捡到”，用三轮车带回去，锁在家里不让出门。

6年后，小茉的妈妈偶然找到她，她已经给老头和他儿子生了三个孩子，精神分裂。

具体情况，是这样的：

（新闻事实来自澎湃新闻，感谢记者陈雷柱的翔实采访）

“妈妈入狱，女儿离家出走。”

小茉是河南驻马店人，有一哥一姐，她父母的婚姻不好，她出生不久，爸爸便不知所踪。

妈妈把姐姐送回老家，自己带着小茉和哥哥生活，举步维艰。

因为太穷了，小茉的妈妈李艾玲走了歪路，2011年，被判入狱。

之后，13岁的小茉就辍学了，去一家服装店打工卖衣服，一个月800块。

她实在太小了，又没人管，很快就迷上了上网，常常在网吧通宵。在服装店打工也是断断续续，没钱了就找哥哥要。

哥哥起初还给她点钱，后来发现她上网，就开始控制。

2012年4月的一天，小茉又找哥哥要钱，哥哥不给，兄妹俩吵了起来。哥哥一气之下打了妹妹一巴掌，妹妹哭着跑了。

这一跑，就是6年。小茉的命运从此巨变。

但当时的哥哥不可能预料到。他以为妹妹去了朋友家，没当回事儿。

过了很长时间，妹妹还不回来，他开始担心了。到处找她，但是无果。

农村孩子法律意识淡薄，不懂报警。

他也不敢把妹妹失踪的消息告诉狱中的妈妈，妈妈每次问起小茉，他就撒谎说她去南方打工了。

“终于找到你，却是这样的结局。”

2016年，李艾玲刑满释放，才终于知道，自己的女儿已经失踪四年之久。

她痛心不已，立刻报了警，并开始苦苦寻找。她想，小茉失踪时没有身份证，出不了远门，应该还在驻马店，只要自己坚持找，就一定能找到。

她找了份酒水推销的工作，希望通过走街串巷的“笨办法”，能和下落不明的女儿相遇。

如果你看过寻亲故事就一定知道，这太难了。

但是，居然，老天真就安排她和女儿遇上了。

2018年冬天的一个下午，李艾玲在一个小区门口贴传单，无意间看到一个女孩在身后看着她发笑。

李艾玲说：“我回头瞥了她一眼，没太在意，继续拿起传单准备贴。但这时，脑子里又过了一遍女孩的脸，我赶紧回过头，她已经走开了好几步。”

李艾玲意识到了什么，上前一把抓住女孩的胳膊，叫了两声女儿的名字，但对方没有任何回应。

女孩的头发非常短，和从前长发的小茉很不同。

但李艾玲凭着一个妈妈对女儿的敏感，当下确信，眼前的这个女孩，就是女儿小茉！

“你认识我吗？”她反复询问女孩。

女孩一边连连摇头说不认识，一边甩胳膊要走。

李艾玲急了，揪着她的衣领，把她逼到墙角，自己拨开头发让女孩仔细看她的脸，看她是谁。

这急切又粗暴的举动把女孩吓到了，她畏畏缩缩抬起头，望着李艾玲，许久，开口喊了一声“妈”。

李艾玲一把将女孩搂在了怀里。

地上那一摞传单，被冬日寒风吹得散落了一地，但她全顾不上了。

平复了一下情绪，李艾玲仔仔细细打量女儿，发现她穿得破烂不堪，“她光脚穿一双拖鞋，上身穿了一件特别破的毡衣，里边的毛衣领口全都开线了，看起来跟要饭的差不多。”

她心酸地猜到，女儿这几年一定过得不好。

“跟妈回家。”她拉着女儿的手要走。但女儿挣扎着不愿意，嘴里喊着孩子，有孩子。

李艾玲一下傻了：小茉自己还是个孩子，怎么就有了孩子了？

她报了警。

随后，警察带着李艾玲母女来到小茉的“家”。李艾玲惊讶地发现，女儿已经有了三个孩子。

老大四五岁了，亲子鉴定显示，是她和60多岁的老头郑某的孩子。

老二老三是龙凤胎，一岁多，是她和郑某的儿子生的。

李艾玲痛心不已。她无法想象，这些年女儿经历了什么。

“这6年的不堪，这未来该怎么办。”

带女儿回家后，李艾玲很快发现她精神很不正常。曾经活泼开朗，鬼点子很多的小姑娘，现在情感淡漠，很少主动说话，也没办法深入交谈，常常独自傻笑。

她送小茉去医院检查，确诊为精神分裂症。

经过治疗，小茉有所好转，能跟人交流了，但还是会傻笑。

她艰难地，支离破碎地跟妈妈说了自己的遭遇。

小茉因患精神分裂症少与人主动交流，平日里总是一个人拿着手机（图丨澎湃新闻）

时间回到六年前。

离家出走那天，小茉在路边遇到了拉活的郑某，被他用三轮车带回去，锁在了家里，不让出门，给他儿子当媳妇。“天天和他儿子睡在一起，有时也会和郑某睡，甚至三个人一起睡。”

老头郑某，甚至当着自己老婆的面，脱小茉的衣服。

李艾玲说，此前她一直不明白，短短6年时间，小茉为什么会从一个正常的孩子，变成精神分裂，“我一直以为是被他们打成这样的，直到拿到亲子鉴定报告，才突然明白。她失踪那年才14岁，哪个女孩能忍受这样的遭遇？”

小茉说，郑家人经常殴打她，“我每次想出门都会遭到毒打，用板凳砸，试过几次后，我就不敢走了”。

到双胞胎出生，小茉才能出门，在小区门口转转。也才终于，和妈妈巧遇。

2018年11月，警方以强奸罪逮捕了老头郑某。

现在小茉已经回家快一年了，但她的三个孩子都留在了郑家，她从未再见。

她很想她的孩子们，也总是问妈妈“什么时候接三个孩子回家”。

李艾玲无言以对。

未来该怎么办，她一点主意都没有。

“这荒谬的人间。”

我换位思考了一下。

如果我是李艾玲，我也真不知该怎么办。

这个20岁的女儿，精神分裂、经历不堪、小学辍学、生了三个孩子……她的幸福在哪里？

还有女儿的三个孩子，他们的未来会好吗？

想想心里就一片寒凉。

如果时间可以倒流，李艾玲一定会重新选择她的人生，以避免今天的局面。

可惜，回不去。

事已至此，她只能硬着头皮去收拾这残局。

可怜的小茉，也只能束手接受这破败的人生。

那对禽兽父子实在可恨，必遭万人唾骂，法律也不会轻饶他们。

而我们看故事的人，除了震惊、心酸、谴责，更现实的思考是：在这个禽兽出没的世界里，如何护我们的孩子安好？

我想，至少有4件事，你一定要做到：

1 慎重选择另一半。

小茉出生不久，她爸爸就扔下三个孩子消失了。多半是个不负责任的男人。

李艾玲选错了婚姻，是之后所有悲剧的伏笔。

2不要轻易生孩子。

李艾玲显然是爱小茉的，但仅有爱显然是不够的。

婚姻不稳，或自己能力不足的情况下，不要随意生孩子，尤其不能生了一个又一个。

生了是要负责的。什么都没有，你拿什么对孩子负责？

3 给孩子必要的教育。

提醒ta世间有禽兽，有陷阱，又不测风云。教会ta在当下年龄段基本的自我保护，比如不要离开亲人，不要轻易相信陌生人。

4为人父母者，必须慎行。

当你想去冒险，去犯错，请必须提前问自己一句：如果我出事，孩子怎么办？

做了父母，你就没有资格任性了。

当一个人有了孩子，你就再也不是一个人了。

因为会有一个生命，会在相当长的时间里，依附于你，和你共生。

Ta的命运，全在你手上，全靠你保驾护航。

你必须想得周到，做得到位，竭尽全力。

因为这看似欢歌笑语的人间，隐藏着许多不为人知的荒谬和凶险。

谁也不知道，一旦你松开手，你的孩子，将跌落怎样的深渊。