هدف از این تکنیک متمرکز کردن ذهن هست
.
وقتی ذهن پراکندگی زیادی داشته باشه، انواع فکر ها و خیال بافی ها توی ذهن مرور میشه، که باعث میشه مغز اروم نگیره و در نتیجه خواب رو به هم میریزه
.
با کنترل ذهن یا با تکنیک کلمات یا با مدیتیشن میتونیم ذهن رو برای خواب راحت تر اماده کنیم.

هدف از این تکنیک متمرکز کردن ذهن هست . وقتی ذهن پراکندگی زیادی داشته باشه، انواع فکر ها و خیال بافی ها توی ذهن مرور میشه، که باعث میشه مغز اروم نگیره و در نتیجه خواب رو به هم میریزه . با کنترل ذهن یا با تکنیک کلمات یا با مدیتیشن میتونیم ذهن رو برای خواب راحت تر اماده کنیم.

تکنیک کلمات (راه حلی برای بی خوابی)

گلچینی از بهترین آهنگ های بیکلام از بین چند هزار آهنگ
مناسب برای ریلکسیشن ، مدیتیشن و خواب
آهنگ ها رو میتونید از کانال تلگرام دانلود کنید:
https://t.me/artofrelaxation

.
Happiness is the art of relaxation.
.
گاهی وقتا یه حس و حالی داریم که هیچ کلمه یا واژه ای نمیتونه اونو توصیف کنه، ولی شاید یه آهنگ بیکلام پر احساس ، پر کلام ترین و پر احساس ترین موسیقی بیکلامی باشه که بتونه اون حس رو ابراز کنه...

Music

گلچینی از بهترین آهنگ های بیکلام از بین چند هزار آهنگ مناسب برای ریلکسیشن ، مدیتیشن و خواب آهنگ ها رو میتونید از کانال تلگرام دانلود کنید: https://t.me/artofrelaxation . Happiness is the art of relaxation. . گاهی وقتا یه حس و حالی داریم که هیچ کلمه یا واژه ای نمیتونه اونو توصیف کنه، ولی شاید یه آهنگ بیکلام پر احساس ، پر کلام ترین و پر احساس ترین موسیقی بیکلامی باشه که بتونه اون حس رو ابراز کنه...

Share تکنیک کلمات (راه حلی برای بی خوابی)

Sign up to save your podcasts

تکنیک کلمات (راه حلی برای بی خوابی)

تکنیک کلمات (راه حلی برای بی خوابی)

More shows like هنر ریلکسیشن، موسیقی بیکلام | Art of relaxation with music

صلح درون

رادیو راه با مجتبی شکوری

پادکست آرامش

meditation podcast | پادكست مراقبه ي فارسي مدیتیشن پادکست

دارما مدیتیشن | Dharma Meditation

This rss has been deleted

جافکری | Jafekri

پادکست کتاب کست - KetabCast

Ketab Jibi | پادکست کتاب جیبی

لام تا کلام

زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

این نقطه

یک دقیقه با من

داستان های هزار و یک شب | کتاب کست

تمرین مدیتیشن