روش تمرینی حجم گیری آلمانی
یادآوری مهم: همه میدانیم که میزان
حجم (میزان وزنه× ست × تکرار) یک جلسه بدنسازی، نقش مهمی در رشد عضلانی دارد و
روش تمرینی حجم گیری آلمانی هم روی ...
لینک مطلب
narrator: alir reza naseri
تمرینو پرو (بانک برنامههای تمرینی تمرینو)
اینستاگرام
تلگرام
ویدئوهای آموزشی بدنسازی
تحلیلگر بدنسازی تمرینو