مکمل سیترولین را مصرف بکنیم یا نه؟ (مکمل رفع خستگی)
خستگی که بعد از تمرین حس میکنید ناشی از تجمع موادی مثل اسید لاکتیک در عضلات است اما خستگی مرکزی به علت فعالیت مغز در رشتههای عصبی روی میدهد.
لینک مطلب
narrator: alir reza naseri
تمرینو پرو (بانک برنامههای تمرینی تمرینو)
اینستاگرام
تلگرام
ویدئوهای آموزشی بدنسازی
تحلیلگر بدنسازی تمرینو