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今回でこの「トーク・オン・エクササイズ」は終了します。
といっても番組がなくなるわけではなく、
装いも新たに「トーク！エクササイズ・トーク！」として、
引き続きみなさまにお届けしていこうと思っています。

今回はその話を中心に、
次回　トーク！エクササイズ・トーク！ 001(通算358）は、
kizu氏のノルディックスキー体験の話から始まります。
乞うご期待！
みなさま、これからもよろしくお願いいたします！

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歩行・ウォーキングについて考えるシリーズの第３弾です。
今回は、リズム・タイミング・バランスの3つの観点から
歩行について考えてみました。

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前回に引き続き、
歩行・ウォーキングについて、
柔軟性・可動性・安定性の観点から
再検討してみました。

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今回は、
歩行・ウォーキングについて、
個人・環境・タスクと、
柔軟性・可動性・安定性の
二つの三角形の概念から考えてみました。

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今回は、
スクワット・エクササイズについて、
柔軟性・可動性・安定性の三角形の視点と
個人・環境・タスクの別の三角形の視点と合わせて、
どういうエクササイズなのかを再検討してみました。

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今回は、
肩の挙上動作について、
柔軟性・可動性・安定性の視点から
捉え直してみました。

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今回は、
リズム・タイミング・バランスの要素を含む
ジャンプ・エクササイズについて色々語り合っています。
実際の施行場面での話が中心になっています。

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今回は、
四つ這い位での対側上下肢挙上保持運動を
取り上げました。

バランス練習、あるいは体幹筋のトレーニングとして
また腰痛予防としてもよく行われる運動です。

これを、柔軟性・可動性、筋出力の問題から
見直してみました。

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具体的なエクササイズを、
今まで語ってきた運動要素の観点から
見直して分析してみました。

今回は、
いわゆる腹筋運動であるシット・アップと
もう一つはランジを取り上げました。

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今年最初の収録（1月５日）分で、
抱負を語っています。

昨年末から
ヒトの身体運動の要素として、
柔軟性・可動性・安定性、
リズム・タイミング・バランス、
敏捷（俊敏）性と持久性、
さらには、巧緻性と調整能力
について語ってきました。

これらを具体的な運動や動作に関係づけて、
身体運動評価と必要なトレーニングの組み立てに
応用・適用していきたいと思っています。

改めて、みなさま今年もよろしくお願いいたします。