トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

このブラウザでは再生できません。



今回でこの「トーク・オン・エクササイズ」は終了します。
といっても番組がなくなるわけではなく、
装いも新たに「トーク！エクササイズ・トーク！」として、
引き続きみなさまにお届けしていこうと思っています。

今回はその話を中心に、
次回　トーク！エクササイズ・トーク！ 001(通算358）は、
kizu氏のノルディックスキー体験の話から始まります。
乞うご期待！
みなさま、これからもよろしくお願いいたします！

このブラウザでは再生できません。



歩行・ウォーキングについて考えるシリーズの第３弾です。
今回は、リズム・タイミング・バランスの3つの観点から
歩行について考えてみました。

このブラウザでは再生できません。



前回に引き続き、
歩行・ウォーキングについて、
柔軟性・可動性・安定性の観点から
再検討してみました。

このブラウザでは再生できません。



今回は、
歩行・ウォーキングについて、
個人・環境・タスクと、
柔軟性・可動性・安定性の
二つの三角形の概念から考えてみました。

このブラウザでは再生できません。



今回は、
スクワット・エクササイズについて、
柔軟性・可動性・安定性の三角形の視点と
個人・環境・タスクの別の三角形の視点と合わせて、
どういうエクササイズなのかを再検討してみました。

このブラウザでは再生できません。



今回は、
肩の挙上動作について、
柔軟性・可動性・安定性の視点から
捉え直してみました。

このブラウザでは再生できません。



今回は、
リズム・タイミング・バランスの要素を含む
ジャンプ・エクササイズについて色々語り合っています。
実際の施行場面での話が中心になっています。

このブラウザでは再生できません。



今回は、
四つ這い位での対側上下肢挙上保持運動を
取り上げました。

バランス練習、あるいは体幹筋のトレーニングとして
また腰痛予防としてもよく行われる運動です。

これを、柔軟性・可動性、筋出力の問題から
見直してみました。

このブラウザでは再生できません。



具体的なエクササイズを、
今まで語ってきた運動要素の観点から
見直して分析してみました。

今回は、
いわゆる腹筋運動であるシット・アップと
もう一つはランジを取り上げました。

このブラウザでは再生できません。



今年最初の収録（1月５日）分で、
抱負を語っています。

昨年末から
ヒトの身体運動の要素として、
柔軟性・可動性・安定性、
リズム・タイミング・バランス、
敏捷（俊敏）性と持久性、
さらには、巧緻性と調整能力
について語ってきました。

これらを具体的な運動や動作に関係づけて、
身体運動評価と必要なトレーニングの組み立てに
応用・適用していきたいと思っています。

改めて、みなさま今年もよろしくお願いいたします。