In quello che probabilmente passerà alla storia come il titolo più lungo di un episodio di podcast, Tommaso e Alessio ci parlano in qualità di (rispettivamente) coach e atleta di come è stata strutturata la stagione appena passata.

In questo episodio si parla di ruolo dell'allenamento su asfalto/pianura nella preparazione trail, periodizzazione e programmazione generale di una stagione con obiettivo "ultra", recupero tra una gara e l'altra e offseason, ruolo del volume e dell'intensità nella preparazione e infine di importanza dell'allenamento in palestra.

La puntata -realizzata come diretta Instagram (la potete trovare sul profilo di Alessio, in una versione decisamente più caotica, qui)- è stata in parte guidata dalle domande degli utenti inviate in anticipo.

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