TONKA & PHIL

Olga Klimecki, PhD, ist Neurowissenschaftlerin und Psychologin. 

Ihre Forschung konzentriert sich auf die Förderung der Ziele der nachhaltigen Entwicklung: Friedensbildung, hochwertige Bildung sowie Gesundheit und Wohlbefinden. Derzeit ist sie Interims-Teamleiterin am Deutschen Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen (DZNE) in Dresden. 

Von 2016 bis 2020 war sie Fakultätsmitglied für Psychologie und Politikwissenschaften an der Universität Genf, Schweiz. In den Jahren 2020 und 2021 war sie Gastprofessorin für Psychologie an der Technischen Universität Dresden, Deutschland. 

Ihre wissenschaftliche Arbeit wurde mit mehreren renommierten internationalen Preisen, Stipendien und Fellowships ausgezeichnet. Um evidenzbasierte Strategien in Organisationen, Start-ups und Unternehmen umzusetzen, gründete sie 2022 ihr eigenes Unternehmen für Beratung, Training und Forschung.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

-       Einen kurzen Einblick in den Werdegang von Olga Klimecki

-       Was ist Neuroplasitzität?

-       Wie kann man Burnout vorbeugen?

-       Wie übt man die Metta Meditation aus?

-       Wie reagieren Menschen auf Leid?

-       Welche Auswirkungen hat ein „Freundlichkeitstraining“?

-       Die Auswirkungen von Schlafentzug und Stress auf den Umgang mit Konflikten

-       Wie geht man am besten mit sensiblen Konflikten um?

-       Erkenntnisse aus der Studie zu gesundem Altern

-       Mit welcher These Olga Klimecki falsch lag

-       Die Unterschiede von Wut und Hass

-       Olga Klimeckis Wunsch an die Gesellschaft

Erfahre mehr über Olga Klimecki:

Ihre Website: www.olgaklimecki.com

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,Florian Beißner ist Professor für Systemische Neurowissenschaften an der Medizinischen Hochschule Hannover und wissenschaftlicher Leiter des Insula-Instituts für integrative Therapieforschung in Hannover, einer privaten gemeinnützigen Organisation, die Wissenschaft, Forschung und Lehre im Bereich der integrativen Medizin fördert.
 Nach dem er Physik studierte folgte ein Aufbaustudium in Chinesischer Medizin und eine Promotion am Max-Planck-Institut für Biophysik und beim Brain Imaging Center Frankfurt mit einer Arbeit zur funktionellen Bildgebung des vegetativen Nervensystems beim Menschen. Nach Postdoc-Aufenthalten am Universitätsklinikum Jena und an der Harvard Medical School in Boston habilitierte er sich 2014 für das Fach Systemische Neurowissenschaften. Kurz darauf wurde er an die Medizinische Hochschule Hannover berufen, wo er bis 2020 Stiftungsprofessor für Somatosensorische und vegetative Therapieforschung war.
 Er ist Autor von über 40 Originalarbeiten und Reviews und wurde für seine Arbeit mehrfach ausgezeichnet. Seine gegenwärtige Forschung konzentriert sich auf die zugrundeliegenden Mechanismen von somatosensorischen Therapien, wie Akupunktur, mit besonderem Fokus auf vegetative und psychosomatische Effekte. Außerdem entdeckt er gern vergessenes Wissen in der älteren medizinischen Literatur wieder.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

-       Einen kurzen Einblick in den Werdegang von Florian Beißner

-       Wie funktioniert Akupunktur?

-       Wie werden Gehirnaktivitäten gemessen?

-       Wie kann das FMRT durch Akupunktur optimiert werden?

-       Forschung der Wirkung verschiedener Akupunkturpunkte

-       Wie individuell müssen Akupunkturpunkte sein? Kann man einfach mit einer Karte arbeiten?

-       Wodurch entstehen emotionale Reaktionen auf physische Zustände?

-       Was ist Sinosomatics und wie läuft so eine Therapie ab?

Erfahre mehr über Florian Beißner:

Seine Website: https://www.florian-beissner.de/

Das Insula-Institut: https://www.insula-institut.org/

Sinosomatics: https://www.sinosomatics.de/

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Karl Hosang entwickelt seit 2014 Lernprozesse in Form von Workshops, Weiterbildungen, Unterricht, Supervisions- und Trainingsprogramme für Unternehmen, NGOs und Universitäten – und hat damit bereits über 200 Organisationen und Schulen beraten. Ein breiter akademischer Hintergrund aus Physik, Psychologie, Neurowissenschaften, Design Thinking und Pädagogik bietet einen großen Koffer an Methoden und wissenschaftlichen Modellen, um mit Unternehmen und Gruppen an deren Weiterentwicklung zu arbeiten. Seine den verschiedenen Disziplinen geschuldete einzigartige Betrachtungsweise lässt sich zudem in den über 400 Artikeln seines Blogs erleben.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

-       Was braucht der Mensch damit er gut lernen kann?

-       Was ist ein Knowing-Doing-Gap und wie kann man ihn überwinden?

-       Was ist Design Thinking und was haben Knowing-Doing-Gaps damit zu tun?

-       Wie passen Unterwasserwelten und die MRT-Röhre zusammen?

-       Warum ist es so wichtig auch mal schlechte Ideen zu haben?

-       Welche Herangehensweise an verschiedenste Themen entsteht durch die Kombination von Fachwissen aus der Physik und Psychologie?

-       Bringt Leid Kreativität und ab wann wird das Leid zu stark?

-       Einen kurzen Einstieg ins Thema Spiral Dynamics

 
Erfahre mehr über Karl Hosang:

https://karlhosang.de/

https://www.youtube.com/channel/UCGBowtNaYfnlcRTqn-6xRoA/featured

https://de.linkedin.com/in/karl-hosang-87944686

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Frau Dr. Maria Hoffacker ist Expertin für Neuroscience und hat langjährige Erfahrung in der Persönlichkeits- und Potentialentwicklung, Erfolgsstrategien und Kommunikation. Sie hat Biologie, Theologie und Pädagogik studiert und hat sich auf die biologische und pädagogische Psychologie spezialisiert und arbeitet als Hochschuldozentin und im Gesundheitswesen. Sie unterstützt Menschen und Organisationen bei der praktischen Umsetzung von Methoden, Tools und Ansätzen zur Selbstreflexion und Integration neuer Verhaltensweisen anhand der neuesten Gehirnforschung. Neben Workshops und Vorträge in Unternehmen, arbeitet sie auch im 1:1 Coaching mit Führungskräften. Sie unterstützt diese dabei nachhaltige Verhaltensänderungen und sinnstiftende Arbeitsstrukturen zu kreieren sowie ihre Menschenführung und Kommunikation zu verbessern. Zudem hat Frau Dr. Maria Hoffacker einen Onlinekurs „Brainkickstarter“ entwickelt, bei dem sie Menschen über das Grundwissen der Gehirnforschung aufklärt und praktische Tipps und Impulse zur Selbsterkenntnis und Selbsterfahrung vermittelt.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

-        Was sind Gehirnhacks?

-        Warum ist das Aufbrechen von gewöhnlichen Herangehensweisen wichtig, um neue Lösungen und Ansätze zu schaffen?

-        Warum ist die eigene innere Arbeit für die Zusammenarbeit im Team so wichtig?

-        Um was geht es in dem Onlinekurs „Brainkickstarter“?

-        Warum ist es so wichtig einen bewussten Zugang zu unserer Intuition zu entwickeln?

-        Wie kommt man von dem theoretischen Wissen über die Intuition in die konkrete Umsetzung?

-        Inwiefern hängen Körperbewusstsein und Intuition zusammen?

-        Wie hängt das Nervensystem in unserem Darm mit unseren Emotionen zusammen?

-        Welche Rolle spielt Ernährung für unsere Gehirnfunktionen und die Gesundheit?

-        Was sind kleine Übungen, die wir im Alltag tun können, damit wir uns besser fühlen?

-        Welche Rolle spielt erholsamer Schlaf für unsere Gesundheit und was kann man für besseren Schlaf tun?

-        Was ist Dopaminfasten und welche physiologischen Effekte im Gehirn werden dadurch ausgelöst?

Erfahre mehr über Dr. Maria Hoffacker:

Website: www.drmariahoffacker.com

Brainkickstarter Kurs: https://www.drmariahoffacker.com/brainkickstarter-kurs/

Podcast MAGIC BRAIN KICKS: www.drmariahoffacker.com/podcast

YouTube Kanal: www.drmariahoffacker.com/YouTube

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-maria-hoffacker/

Instagram: https://www.instagram.com/magicbrainkicks/

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Marvin Däumichen ist einer der Gründer der MIND Foundation und Direktor für Forschung und Programme im MIND Vorstand. 2018 schloss er sein Studium an der Humboldt-Universität zu Berlin mit einem Master of Arts in Amerikanistik ab, im Anschluss an einen B.Ed. in Linguistik und Pädagogik. Derzeit befindet er sich in den finalen Monaten eines Promotionsprojekts in der Soziologie und Präventionsforschung. Marvins Forschungsschwerpunkt liegt auf der Sozialisation im Kontext digitaler Medien und psychoaktiver Substanzen, zu denen er auch an der Hochschule Merseburg lehrt.
Mit der Arbeit der MIND Foundation strebt er eine Zukunft an, in der die psychedelisch-unterstützte Psychotherapie Patienten die bestmöglichen Behandlungsmethoden bietet. Und in der für Gesunde legale, sichere Rahmenbedingungen gestaltet werden um veränderte Bewusstseinszustände gesundheitsfördernd und zur persönlichen und gesellschaftlichen Entwicklung einzusetzen.

Das kannst du aus dieser Folge mitnehmen:
• Wie begann er, sich mit Psychedelika zu beschäftigen?
• Worum geht es in seiner Dissertation?
• Inwiefern hängen soziale Medien und der Konsum von Cannabis zusammen?
• Welches Ziel verfolgt er mit seinem Forschungsprojekt?
• Wie entwickelt sich das Gehirn bei Konsum von psychoaktiven Substanzen?
• Was macht die MIND Foundation?
• Wie können, seiner Meinung nach, Psychedelika genutzt werden?
• Welches Potenzial und welche Risiken hat der Einsatz von Psychedelika?
• Hängt unser alltägliches Bewusstsein mit veränderten Bewusstseinszuständen zusammen?
• Wie könnte die Zukunft aussehen und in welchen Bereichen können Psychedelika angewandt werden?

Website der MIND Foundation: https://mind-foundation.org
Multilingualer Wissenschaftsblog von MIND: https://mind-foundation.org/blog/
Öffentlich geförderte klinische Studie zur Behandlung von Depressionen mit Psychedelika: https://episode-study.de/

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Robin Karakash ist Vice President of Marketing, Europe und arbeitet seit 2019 bei Mozilla, dem Hersteller von Browsern, Apps und Tools. Er ist dafür verantwortlich, dass die Produkte wie Firefox und Pocket im Markt richtig positioniert werden und die Infos an die richtigen Leute kommen. Darüber hinaus setzt sich Robin Karakash in seiner Arbeit dafür ein mit den Menschen in den Dialog zu treten und ein neues Bewusstsein für einen sicheren Umgang mit den digitalen Medien zu schaffen. Mozilla arbeitet Non-Profit und verfolgt die Mission, das Internet offen und zugänglich für alle zu halten. Für diesen Zweck haben sie auch das Projekt „Unfck the Internet“ ins Leben gerufen. Die Kampagne soll die Konsumenten auf die Schwachstellen des Internets aufmerksam machen und dabei gleichzeitig Lösungsversuche aufzeigen. Darüber hinaus informiert das Projekt darüber, inwiefern Transparenz und Entscheidungsfreiheit zu einem sichereren Umgang mit dem Internet beitragen können. 

Was du aus dieser Folge mitnimmst: 

-        Vor welchen drei großen Krisensituationen stehen die Menschen aktuell? 

-        Wie tritt Mozilla mit den Konsumenten in den Dialog?

-        Warum ist Transparenz und Bildung im Umgang mit den eigenen Daten im Internet so relevant? 

-        Was bedeutet Transparenz im Internet?

-        Was ist digital noise?

-        Warum sollte ein neues Bewusstsein für den Umgang mit den digitalen Medien geschaffen werden?

-        Um was geht’s in dem Projekt „Unfck the Internet“ und welche Erfolge konnten mit diesem Projekt bereits erzielt werden?

-        Was tut Mozilla, um die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu fördern? 

-        Was sind wichtige erste Schritte und Tipps für einen sicheren Umgang mit den digitalen Medien?

 
Erfahre mehr über Robin Karakash: 

https://www.linkedin.com/in/robin-karakash-1554162/?originalSubdomain=de

Mehr zu dem Projekt „Unfck the Internet“: 

https://foundation.mozilla.org/de/blog/lets-unfck-internet/

https://blog.mozilla.org/de/products/firefox/unfck-the-internet-geht-nur-gemeinsam/

https://themixglobal.com/mozilla

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Dr. med. Dr. phil. Friederike Boissevain ist Internistin, Ärztin für Krebserkrankungen sowie Palliativmedizin und klinische Ethikberaterin. Bereits vor ihrem Medizinstudium interessierte sie sich für die Zen-Praxis und im Verlauf ihrer spirituellen Praxis verbrachte sie insgesamt 4 Jahre in buddhistischen Klöstern. Mittlerweile sieht sie ihren spirituellen Hintergrund als wichtige Basis, die ihre berufliche Laufbahn verändert und befruchtet. Sie ist Zen-Priesterin, Zenlehrerin (Traditionslinie Shunryu Suzuki; Soto-Zen) und Gründerin der buddhistischen Gemeinschaft “Wind-Wolken-Sangha”. Neben ihrer Arbeit als Ärztin wirkt sie als Vorstandsvorsitzende des Hospizvereins Dänischer Wohld, und ist Geschäftsführerin des „Hospiz im Wohld” für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, das 2020 eröffnet wurde.

Das kannst du aus dieser Folge mitnehmen:

• Was brachte sie zur Zen-Praxis?
• Wie sieht der Alltag in einem Zen-Kloster aus?
• Wie kam es dazu, dass sie 4 Jahre lang im Kloster verbrachte?
• Mit welchen Fragen kam sie ins Kloster?
• Welche Erkenntnisse hat sie durch ihre jahrelange Praxis erlangen können?
• Mit welchen Schwierigkeiten hatte sie im Verlauf ihrer spirituellen Praxis zu tun?
• Wie hilft ihr der Zen-Buddhismus in der Arbeit als Ärztin?
• Was lernt sie von ihren Patienten im Hospiz für ihr Leben?
• Was ist der Mensch für sie?
• Was bedeutet es zu Helfen?
• Was bedeutet es zu Dienen in ihrem Verständnis?
• Wie kann man sich auf den eigenen Tod vorbereiten?

Erfahre hier mehr zur Arbeit von Dr. med. Dr. phil. Friederike Boissevain: 

www.hospiz-im-wohld.de

www.wind-wolken-sangha.de

 Ihre Bücher: 

    "Großes Herz - weiter Horizont" eine Einführung in die Zen-Praxis, edition steinrich

    "Zeitmuldenlieder" Gedichte aus der Stille, edition steinrich

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Hinweis: Für ein besseres Verständnis empfehlen wir Dir, diese Folge bei Youtube anzuschauen. Unsere Gästin hat im Interview nämlich einige Folien mitgebracht. Den Link hierfür findest du unten in den Shownotes.

Frau Prof. Dr. Myriam Bechtoldt ist Arbeits- und Organisationspsychologin und Professorin für Leadership an der ESB Universität für Wirtschaft und Recht. Emotionen am Arbeitsplatz, insbesondere emotionale Intelligenz, Stress und Gesundheit am Arbeitsplatz gehören zu ihren Forschungsschwerpunkten. Ihre Studien wurden in zahlreichen Fachzeitschriften wie dem Journal of Applied Psychology, Journal of Personality and Social Psychology oder Journal of Experimental Social Psychology veröffentlicht. Drüber hinaus ist Frau Prof. Dr. Myriam Bechtoldt Psychotherapeutin in privater Praxis, unterstützt Menschen im Umgang mit Ängsten, Depressionen und Burnout und berät Frauen in Führungspositionen.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

-        Was versteht man unter dispositioneller Achtsamkeit?

-        Welche Wirkung hat Achtsamkeit auf Problemlösen?

-        Wie hilft Achtsamkeit mit den Herausforderungen in der Covid-Krise umzugehen

-        Was ist der Unterschied zwischen Engagement- und Disengagement Coping?

-        Welcher Zusammenhang besteht zwischen Mindfulness und Wohlbefinden?

-        Welchen Einfluss hat Achtsamkeit auf Lügen und Betrügen?[BM1] [BM2] 

-        Was ist der Unterschied zwischen Opfer- und Tätersensitivität?

-        Spannende Einblicke in Studien zum Thema Achtsamkeit und Problemlösen in der Pandemie sowie Achtsamkeit im Kontext von Lügen und Betrügen in Organisationen

 
Erfahre mehr über Prof. Dr. Myriam Bechtoldt:

https://www.ebs.edu/en/person/myriam-n-bechtoldt

https://www.myriam-bechtoldt.de

https://www.linkedin.com/in/myriam-bechtoldt-08319a62/

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Dr. Sonja Geiger ist Umweltpsychologin und arbeitet in der Professur für Versorgungs- und Verbrauchsforschung an der Justus-Liebig-Universität Gießen. Sie beschäftigt sich schwerpunktmäßig mit dem Verständnis und der Förderung nachhaltiger Verhaltensweisen auf individueller Ebene zur Umsetzung einer sozial-ökologischen Transformation. Dabei befasst sie sich mit diversen Thematiken wie Umweltbewusstsein und Zeitwohlstand. Ihre Forschung hat eine Zeit lang auch das Feld der Achtsamkeit in ihrem Potenzial für nachhaltige Lebensweisen gestreift. Derzeit konzentriert sich ihre Arbeit auf den Bereich der Ernährung, wobei die Themen Gesundheit und Nachhaltigkeit gemeinsam betrachtet werden. 

 Was du aus dieser Folge mitnimmst:

·       Was sind die grundlegenden Eigenschaften einer nachhaltigen Person? 

·       Wodurch wird die sozial-ökologische Transformation am meisten erschwert? 

·       Welche Rolle spielt unser sozioökonomischer Status für die Nachhaltigkeit?

·       Welche Gewichtung hat das nachhaltige Verhalten des Individuums in Anbetracht der umweltschädigenden Einflüsse von Politik und Industrie?

·       Wie kann man die Verhaltensweisen und Einflussfaktoren fördern, die uns zu Nachhaltigkeit bewegen?

·       Was sind die drei größten Dinge, die wir tun können, um unseren persönlichen CO2-Fußabdruck schnell zu reduzieren?

·       Was können wir tun, wenn wir im Interesse der Nachhaltigkeit vor komplexen Entscheidungen stehen?

·       Wie kann Achtsamkeit dazu beitragen, nachhaltigen Konsum und Lebensweisen zu fördern?

·       Wie kann die Problematik des Verzichts als eine der Konsequenzen nachhaltigen Konsums gehandhabt werden? 

·       Was versteht man unter Zeitwohlstand und welche Faktoren sind entscheidend für die Qualität unserer Zeit?

Erfahre hier mehr über Dr. Sonja Geiger:
https://www.uni-giessen.de/fbz/fb09/institute/VKE/verbraucher/team/sonja-geiger

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Frau Prof. Dr. Anne Böckler-Raettig ist Psychologin und arbeitet als Professorin an der Universität Würzburg. Sie leitet die Abteilung Forschungsmethoden und soziale Kognition am Lehrstuhl Psychologie und beschäftigt sich mit verschiedenen Forschungsschwerpunkten im Kontext der zwischenmenschlichen Interaktion. Darunter zählen Themen wie Blickverarbeitung und Blickkontakt aber auch soziales Verstehen in Bezug auf Empathie, Perspektivübernahme und der Theory of Mind. Darüber hinaus beschäftigt sie sich mit psychologischen Effekten von Meditation und untersuchte in einer Studie, ob verschiedenen Meditationstechniken unterschiedliche Auswirkungen auf das prosoziale Verhalten haben. 

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

-       Wie kann Meditation uns dabei helfen prosoziales Verhalten zu trainieren?

-       Wie war die Studie zum Thema Meditation und prosoziales Verhalten aufgebaut?

-       Was sind die zentralen Ergebnisse der Studie?

-       Wie verändert sich prosoziales Verhalten über die Lebensspanne hinweg?

-       Warum ist es so wichtig prosoziales Verhalten zu fördern und welche Komponenten haben Einfluss darauf?

-       Welche Rolle spielt prosoziales Verhalten im digitalen Kontext und wie kann man die sozialen Medien dafür nutzen?

-       Welche Rolle spielt Blickkontakt in der digitalen Kommunikation?

-       Welche Emotionen kann Blickkontakt in uns hervorrufen und warum machen wir Blickkontakt oft intuitiv richtig?

-       Welche Komponente ist entscheidend für die Wirksamkeit von Meditationstechniken?

Erfahre mehr über Prof. Dr. Anne Böckler-Raettig:

https://www.psychologie.uni-wuerzburg.de/social-cognition/mitarbeiterinnen/prof-dr-anne-boeckler-raettig/ 
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