Elisa Ascherl ist Projektmanagerin bei NeuroSys, eine Pionierin im Digital Health und sorgt für die Vernetzung von Ärzten und ihren Patient:innen mithilfe von speziell entwickelten medizinischen Apps und Anwendungen. Diese Tools sind innovative Zukunftslösungen für die Unterstützung unterschiedlicher Therapien. Mit ihrer Arbeit möchte sie eine Entwicklung fördern, die Digitalisierung im medizinischen Bereich voranbringt. Das Unternehmen NeuroSys konzentriert sich auf Apps, die die Behandlung chronischer neurologischer Krankheiten unterstützen wie beispielsweise bei Multipler Sklerose. Ärzte sollen diese Anwendungen auf Rezept verschreiben dürfen. Besonders die Möglichkeit für Patienten mehr zu ihren Erkrankungen zu erfahren ist ihr wichtig um die Selbstwirksamkeit zu erhöhen.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Warum Elisa in ihrer Arbeit vor einigen Herausforderungen steht
• Wie finden Experten aus dem Gesundheitswesen zusammen Ideen & Lösungen
• Elisa erzählt über ihre Erkrankung und welche Therapie ihr geholfen hat
• Der richtige Umgang mit kranken Menschen
• Elisa’s Anliegen die Menschen, ihre Situation und deren mentalen Zustand zu sehen
• Feedback der Nutzer solcher Apps
• Wie erfahren Patienten von den Anwendungen
• Was sind DiGA und wie werden solche Anwendungen zugelassen
• Was bietet die App Emendia für MS-Patienten
• Anwendung der App und Messungen am Handy
• Kritische Betrachtung der Anwendungen

Erfahre mehr über Elisa’s Arbeit:

https://emendia.de

Hier findest du das LinkedIn Profil von Elisa:

https://www.linkedin.com/in/elisa-ascherl-431767156/

Das DiGA-Verzeichnis:

https://diga.bfarm.de/de

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Plamena Maleva ist gesetzlich zertifizierte Mediatorin, Projektmanagerin und Organistationsentwicklungsberaterin. Ihre Kenntnisse in den Bereichen Kommunikation, Management und Organisationstheorie und ihre berufliche Erfahrung in mittelständischen Unternehmen und Startups haben ihr Interesse geweckt Mediation auf eine Vielzahl von Geschäftskontexten anzuwenden. Ihr Ziel ist es anderen Menschen durch mediative Kommunikation zu helfen, entstandene Konflikte zu lösen, präventiv Konflikte vorzubeugen und Beziehungen bei der Arbeit und auch im Alltag zu verbessern.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Was ist Mediation
• Warum Mediation auch im Privaten eingesetzt werden kann
• Wieso Mediation nicht nur Aktives Zuhören ist 
• Welche zwei Fragen für eine Konfliktlösung hilfreich sind
• Wie schafft ein*e Mediator*in die Verbindung zu den Medianten
• Wie ist Plamena zur Mediation gekommen
• Wieso Konflikte ganze Unternehmen auflösen können
• Was Plamena empfiehlt um sich in der Kommunikation und Konfliktlösung weiterzuentwickeln

Erfahre mehr über Plamena:

https://de.mediation-space.com

Buche Workshops, Sitzungen, Consulting mit Plamena:

https://de.mediation-space.com/work-together

Verbinde dich mit Plamena Maleva über LinkedIn:

https://de.linkedin.com/in/plamenam

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Niklas Magerl kommt aus dem tiefsten Bayern, lebt derzeit in Köln und ist BGM-Koordinator bei STRABAG, einem Konzern der Baubranche. Zusätzlich unterrichtet er an der FOM Hochschule für Ökonomie & Management als Dozent in den Modulen Betriebliches Gesundheitsmanagement, Gesundheitspsychologie und Projektmanagement. Er fing an sich im Bachelor-Studium als Dualer Student selbstständig zu machen im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM). Er hielt Vorträge über Rückengesundheit und arbeitete mit Krankenkassen zusammen. Während seines Master-Studiums war er freiberuflich für einen BGM-Dienstleister tätig. Heute beschäftigt er sich viel mit dem Thema psychische Gesundheit im Betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Wo erreicht man Leute besser zum Thema Gesundheit
• Warum Partizipation wichtig ist für ein gutes Gesundheitsprojekt
• Warum in Deutschland die psychische Gesundheit noch nicht ganz ernst genommen wird
• In Zukunft könnten in Unternehmen Ersthelfer für psychische Gesundheit eingesetzt werden
• Wie sieht die Entwicklung der Einführung von BGM-Konzepten aus
• Wie erreicht man Mitarbeiter aus unterschiedlichen Abteilungen im Unternehmen
• Welche Frage sollte den Mitarbeitern bei der Einführung einer Gesundheitsmaßnahme gestellt werden
• Warum bleiben wenig Leute dran etwas für ihre Gesundheit zu tun
• Die Notwendigkeit den Stellenwert der Gesundheit in der Gesellschaft zu erhöhen
• Wieso Aufklärung und Vertrauen unter Kollegen extrem wichtig sind besonders in persönlichen Krisen

Kontaktiere Niklas Magerl über LinkedIn oder Xing:

https://de.linkedin.com/in/niklas-magerl-40388414b

https://www.xing.com/profile/Niklas_Magerl

Der unglaubliche Olympia-Sieg von Matthias Steiner:

https://www.youtube.com/watch?v=3TwEzQ-YINI

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Dr. Kai Romhardt ist Wirtschaftswissenschaftler, Autor, Unternehmensberater und buddhistischer Lehrer in der Tradition von Thích Nhât Hanh. Er begegnete nach einer Lebenskrise im Jahr 2001 seinem Lehrer Thích Nhât Hanh und lebte 2 Jahre lang im Meditationszentrum und Kloster Plum Village. Dr. Romhardt ist verheiratet und lebt mit seiner Frau und seinem Sohn in Berlin. 2004 gründete er zusammen mit Schülern des buddhistischen Lehrers Thích Nhât Hanh das Netzwerk Achtsame Wirtschaft. Der Verein bietet sinnvolle Alternativen zum heutigen Wirtschaftssystem und beschäftigt sich mit  den Themen Achtsamkeit in der Arbeit, beim Konsum und im Umgang mit Geld. Es treffen sich dort Selbständige, Manager, Unternehmer und andere Wirtschaftsaktive, die selbst Achtsamkeit und Meditation praktizieren und in der Wirtschaft ein Netzwerk aufbauen möchten, um sich gegenseitig zu unterstützen.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Warum er sich entschied Zeit in Plum Village zu verbringen
• Wie ist Thích Nhàt Hanh als Person?
• Ist Achtsamkeit wirklich wertfrei?
• Was ist achtsame Wirtschaft?
• Wie lässt sich achtsames Arbeiten anwenden und vermitteln?
• Funktioniert Kapitalismus in Verbindung mit der Ethik des Dharma?
• Wird es einen Umbruch der Werte geben in der Wirtschaft?
• Wie sieht achtsame Kommunikation aus?

Erfahre hier mehr über Dr. Kai Romhardt:

https://www.romhardt.de

Das Netzwerk achtsame Wirtschaft:

https://www.achtsame-wirtschaft.de/startseite.html
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Michael Wieden beschäftigt sich seit 2002 mit der Chronobiologie.
Er ist Dozent, Wirtschaftsförderer, Autor und Speaker. Seine Themen sind Führung und Neue Arbeitsformen (Liquid Work). Er berät Kommunen, Firmen und Führungskräfte, hält Vorträge, Workshops und hat COPEP entwickelt.
Seit 2003 ist er als digitaler Nomade unterwegs. Er ist außerdem glücklich verheiratet, Vater von drei Kindern, lebt seit 2015 viogan (biovegan) und bezeichnet sich als einen unheilbaren Visionär einer Zukunft, die den Menschen wieder mit seiner Natur verbindet.
Zitat von Michael Wieden:
Die Arbeit um den Menschen biegen, statt den Menschen um die Arbeit. Darin liegt die (R)Evolution der Arbeitswelt des 21. Jahrhunderts.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Was ist Chronobiologie und welche Chronotypen gibt es?
• Wie lässt sich der Chronotyp bestimmen?
• Der Unterschied zwischen Gewöhnung und Gewohnheiten
• Welche Auswirkungen haben die Einführung von Arbeitszeiten, die die
  Chronotypen berücksichtigen?
• Welche Vorteile bringt das Wissen zur Chronobiologie für jeden Einzelnen
  und für die Gesellschaft?
• Wie sieht eine Schule aus, die sich nach den verschiedenen Chronotypen
  richtet?
• Tipps, um die Chronobiologie für eine Verbesserung der Gesundheit, des
  Wohlbefindens oder der Leistungsfähigkeit zu nutzen

Erfahre hier mehr über Michael Wieden: http://www.wieden.com
Innovative Konzepte für Betriebliches Gesundheitsmanagement: https://www.aliamos.de
Wissensportal: http://www.chronocollege.de
Coachings, Vorträge etc.: https://www.bgmhealth.de
Mehr zu Michael's Büchern gibt es hier: http://www.wieden.com/category/buecher-chronobiologie/
Der Link zum Haarwurzeltest: https://www.bodyclock.health/shop/p/test?peachs_apc=michael-wieden
Der Link zur Reportage über das Projekt „Aufstehen ohne Wecker“:

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Laura Gaida ist selbstständige Beraterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement im Bereich Mentale Gesundheit & Stressmanagement. Ihre Expertise in den Bereichen Resilienz, Achtsamkeit und Kommunikation teilt sie zusätzlich auch in ihrem Podcast Happy Voices. Sie fing mit 16 Jahren als Übungsleiterin für Gesundheits- & Fitnesskurse im Sportverein an, hat später ein Sportstudio geleitet und ist so zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement gekommen. Nach jahrelanger Erfahrung im BGM hat sie ihren Master in Wirtschaftspsychologie abgeschlossen und ist zeitgleich Mutter von Zwillingen geworden. Ihr Ziel ist es durch ihre Arbeit mehr Gesundheit, Glück und Gelassenheit ins Family-Work-Life zu bringen.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Laura’s Weg in die Selbstständigkeit
• Wie können Strukturen eines Unternehmens verbessert werden?
• Mentale Gesundheit fördern mit Wertschätzung, Achtsamkeit & Resilienz
• Was bedeutet Resilienz?
• Welche Themen behandelt ihr Podcast Happy Voices?
• Wie sieht gelebte Diversity in der Unternehmenskultur aus?
• Happiness-Hacks von Laura

Hier haben wir die Webseite verlinkt, auf der du Beratungen, Workshops und andere Events für Unternehmen und Online-Trainings für gesunde Selbstführung findest und auf der Seite weiter unten auch Laura’s Podcast HAPPY VOICES:

https://www.mentalhealthhappiness.com/

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Dr. Christian Hahn ist Psychologe und arbeitet als wissenschaftlicher Mitarbeiter und Koordinator für Internationale Beziehungen an der Erziehungswissenschaftlichen Fakultät der Universität Leipzig. 
Sein Psychologiestudium absolvierte er an der Universität Maastricht in den Niederlanden und promovierte danach an der Universität Göttingen. 
Er ist zusätzlich zertifizierter MBSR-Lehrer in Leipzig.

Was du aus dieser Folge mitnimmst: 
Vor welche Herausforderungen das digitale Studium während der Corona-Pandemie die Lehrkräfte stellt. Mit welchen Problemen Studierende in dieser Krise belastet sind. Wie Aufregung und Unsicherheit bei Lehrenden entstehen und was ihnen dabei helfen kann. Klischees über Achtsamkeitstraining. Wie Dr. Christian Hahn selbst gelernt hat mit Stress und Selbstzweifel umzugehen. Um was es beim Meditieren eigentlich geht und welche Effekte sich daraus ergeben. Wieso Kinder Achtsamkeit in sich tragen und Babys kleine Buddhas sind. Warum es wichtig ist als Lehrkraft einen Austausch über Emotionen zu ermöglichen.

Erfahre hier mehr über Dr. Christian Hahn: https://www.zls.uni-
leipzig.de/veranstaltungen/kickoff-abik/dr-christian-hahn/
MBSR-Gruppenkurse, Einzelcoachings, Vorträge & Workshops:
https://www.anfaengergeist.com

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Ulrich Ott ist Psychologe und führender Meditationsforscher. Er forscht in den Bereichen Psychologie und Psychohygiene am Bender Institute of Neuroimaging und leitet die Arbeitsgruppe ‚Veränderte Bewusstseinszustände‘. Zudem untersucht er Zusammenhänge mit außergewöhnlichen (mystischen oder paranormalen) Erfahrungen und wie sich Meditation auf die Aufmerksamkeit, Emotionen und Selbst- sowie Realitätswahrnehmung auswirkt. 

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Wie Dr. Ulrich Ott zum Forschungsbereich Meditation gekommen ist 
• Über Kopf- und Bauchgefühl und warum das Bauchgefühl wichtig ist
• Wie Meditation Bewusstseinszustände beeinflussen können
• Ob man außerkörperliche Erfahrungen auch auf Gehirnebene feststellen kann 
• Dr. Ulrich Otts eigene Meditationspraxis 
• Wie man durch Meditation besser auf Empfindungen und Gefühle reagieren kann 
• Wie Meditation wirkt sich jung zu halten 
• Warum Stress für das Gehirn schädlich ist 
• Negative Auswirkungen von Meditation 
• Was Spiritualität, Religion und Wissenschaft miteinander zu tun haben
• Die Gesellschaft und wie Menschen zum Konzept „Ich“ gekommen sind 

Erfahre hier mehr über Dr. Ulrich Ott: https://www.uni-giessen.de/fbz/fb06/psychologie/weitere-inst/bion/ags/agasc/ott 

Spiritualität für Skeptiker – Meditationsübung: https://sites.google.com/site/spirit4skeptiker/home/meditationen 
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Dorian Hartlaub ist freier Berater, Trainer, Coach, Moderator und Doktorstudent der Psychologie. Er beschäftigt sich mit den Themen Führung, Selbstführung, Mindfulness, Teamentwicklung und Coaching. Also ist er insbesondere in der Personalentwicklung tätig. Er leitet Talentrekrutierungs- und -entwicklungsprojekte, bietet Trainings und Coachings für Führungskräfte und zukünftige Führungskräfte an und berät seine Kunden. 

Unter anderem untersucht er wie Achtsamkeit sich bei Führungspersönlichkeiten und deren Umfeld auswirkt, wie Mindful Leadership funktioniert und begleitet Personen und Teams bei Entwicklungsprozessen. Im Rahmen dessen führt er eine Studie durch in der noch Plätze frei sind und zu der man sich bei Interesse anmelden kann: 

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Wie Dorian schon im Kindesalter zur Meditation & Achtsamkeit gekommen ist
• Wie sich das Thema Achtsamkeit durch sein Leben gezogen hat
• Welche Rolle Mutter und Vater als Lehrer*innen für uns spielen
• Die Verbindung zwischen seinem Studium und dem Interessengebiet der Achtsamkeit
• Wie trotz ständigem Wandel auch Kontinuität herrschen kann
• Was Selbstführung bedeutet
• Warum Bewusstsein nicht mit in die Verhaltenstherapie einbezogen wird und wie die Zukunftsaussichten aussehen
• Wie Achtsamkeitstraining / Selbstcoaching die Selbstführung steigern kann
• Was er in seiner Dissertation untersucht und wie man mitmachen kann

Erfahre hier mehr über Dorian: https://www.goethe-university-frankfurt.de/88478854/M_Sc__Dorian_Hartlaub

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Rüdiger Standhardt ist Mensch, Wegbegleiter, Ermutiger, Hofnarr und Visionär. Warum manchmal ein Hofnarr, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Er ist seit 1988 selbstständiger Trainer für Persönlichkeits- und Führungskräfteentwicklung und hat seit 1998 über eintausend Menschen in achtsamkeitsbasierten Verfahren ausgebildet. Ab diesem Jahr, also 2021, bildet er in seinem eigens entwickelten Programm „Training Achtsamkeit in Organisationen (TAO)“ aus. Zudem begleitet er Menschen rund um das Thema Leben, Sterben, Tod. Seit 2017 ist er Institutsleiter des Forum Achtsamkeit – Institut für Ausbildung, Training und Coaching. 

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Warum es wichtig ist Balance zwischen Schatten- und Lichtthemen zu finden
• Über ein realistisches Selbstbild, den Spiegel vorhalten und den Hofnarrer
• Wieso es anstrengend ist dauernd mit Maske durch die Welt zu gehen
• Persönlichkeitsentwicklung und -betrachtung für Lehrende und deren Wichtigkeit 
• Über den Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und Wahrnehmung  
• Warum Achtsamkeit mehr als Stressbewältigung ist
• TAO-Ausbildung bei Rüdiger

Erfahre hier mehr über Rüdiger und seine Trainerausbildung – Achtsamkeit in Organisationen: 

• https://forumachtsamkeit.de/ (Allgemein) 
• https://forumachtsamkeit.de/achtsamkeit-organisationen/tao-ausbildung/ (TAO-Ausbildung)

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