Trail Running School

Настя Казина попробовала разные виды спорта, прежде чем нашла себя в беге. И теперь тренируется у Леши Толстенко. Поговорили с Настей про то, как мешает и помогает синдром дефицита внимания в беге, про табуированные темы женского здоровья, последние места на забегах, внутреннюю и внешнюю мотивации, кладбища как культурный феномен и мечты об Антарктиде.

www.https://www.instagram.com/kazinishna

Trail Running School:

https://trailrunningschool.com/

https://t.me/trailschool

https://www.instagram.com/trailrunningschool

Fred Sooläte живет в Эстонии и 22 года занимается спортом: лыжи, триатлон, бег, трейлраннинг. Этот выпуск – неспешное размышление о своем спортивном пути, его неожиданных поворотах и долголетии как конечной цели маршрута.

Результаты Фреда:
Лучший шоссейный марафон: Tallinna Maraton 3ч 40м (2015)

Лучший Ironman 70.3: 5ч 23м (2018)

Лучший Ironman: 11ч 50м (2018)

2-е место в категории на открытом Чемпионате Эстонии по SwimRun в 2017г.

Лучшая ультра: Trail Kursiu Nerija (Литва) 2022г, 70км, 8ч 57м

https://www.instagram.com/fredsoolate/

Trail Running School:

https://trailrunningschool.com/

https://t.me/trailschool

https://www.instagram.com/trailrunningschool

Владимир Тараканов почти 10 лет тренируется в TRS. Он начинал с трейлраннинга, затем перешел в асфальтовые марафоны и триатлон. Также Вова участвует в культовых велосипедных турах в Америке. Говорим в выпуске об этом, а еще о побеге из Алькатраса, воспитании дочек и марафонских мейджорах.

Вова в Strava – https://www.strava.com/athletes/5980656

Trail Running School:

https://trailrunningschool.com/

https://t.me/trailschool

https://www.instagram.com/trailrunningschool

Ксения Сабурова – атлетка TRS Elite, начинала с культовых уральских трейлов, а сейчас живет в Альпах. Бывает и такое -) А еще Ксюша периодически борется с депрессией, отсутствием мотивации и ломающейся дисциплиной. Обо всем этом – в подкасте.

Среди знаковых стартов Ксюши:

TransUral 2.0 Полярный Урал 141км +5550м - 1 место

Transylvania 100 50км +3180м 4 место

Zuratkul fest - ULTRA LONG 84км +2650м 2 место 

Alpindustria Elbrus Race - Marathon 45km +3000м – 1 место.

Соцсети Ксюши:

@blondekss в телеграме

https://www.instagram.com/blondekss/

Trail Running School:

https://trailrunningschool.com/

https://t.me/trailschool

https://www.instagram.com/trailrunningschool

Ирина Федорова живет в Люксембурге, с 2016 года тренируется в TRS, регулярно участвует в гонках by UTMB и воспитывает дочь и сына. В выпуске говорим про фестивальные гонки, TRS кэмпы и баланс между порядком в жизни и случайностями на горных сотках.

Среди знаковых стартов Ирины:

Trail Verbier St Bernard (Italy 2023) – 76km, d+5300 – 4-ая в возрастной, 29-я женщина

Mozart 100 (Austria 2023) – 33km, d+1700 – 2-ая в возрастной, 13-я женщина

Ultra Trail du Mullerthal (Luxembourg 2023) – 33кkm, d+1250 – 4-я по женщинам.

Ирина Федорова:

@irina_fedir в телеграме

https://www.instagram.com/run.with.a.smile

Trail Running School:

https://trailrunningschool.com/

https://t.me/trailschool

https://www.instagram.com/trailrunningschool

В октябре 2023 года Костя Скобенко пробежал всю Ликийскую тропу в Турции: 430 км, более 18000 м набора за 7 дней и 20 часов, установив Fastest Known Time (FKT). Выпуск посвящен этому проекту. Говорим про физическую, ментальную и организационную подготовку, важность команды поддержки, специфику ликийских троп, первую неудавшуюся попытку и план на будущее.

Официальная страница рекорда – https://fastestknowntime.com/route/lycian-way

Костя Скобенко:

https://www.youtube.com/c/runkostyarun

https://www.instagram.com/runkostyarun/

https://t.me/runkostyarun

Trail Running School:

https://trailrunningschool.com/

https://t.me/trailschool

https://www.instagram.com/trailrunningschool

Дарья Морева живет в Польше, с 2020 года тренируется в TRS и бегает кардинально разные дистанции: от коротких даунхиллов до сложных "соток". В выпуске говорим про польские горы и трейлы, внутреннюю мотивацию, бег с собакой и большие спортивные планы.

Среди знаковых стартов Дарьи:

Ultra Chojnik 102k, d+5000 - 3 место в категории

3 x Śnieżka = 1 x Mont Blanc 58k, d+3100 - 4 место и 2 место в категории

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich Night Trail, 15k, d+700 - 3 место

Sowiogórski Festiwal Biegowy Downhill, 5k, d-500 - 2 место.

Дарья Морева:

@Daria_Moreva в телеграме

https://www.instagram.com/ultra_daria/

Trail Running School:

https://trailrunningschool.com/

https://t.me/trailschool

https://www.instagram.com/trailrunningschool

Сергей Налькин – атлет TRS Elite, врач, мануальный терапевт, специалист по лечению спортивных травм. Два года назад Сергей переехал в Испанию, где регулярно участвует в локальных трейлах.

В выпуске говорим про беговую культуру Испании, особенности местных трейлов и про настойчивость как важную черту ультра-бегуна.

Среди знаковых стартов Сергея:

- FalcoExtrem 69k, d+3400 - 2 место в абсолюте

- Ultramediterránea 166k, d+8140 - 1 в категории

- Caras Nortes Skyrace 42k, d+2638 - 2 место в категории.

Лучшее время плоского марафона – 2:33:07

Trail Running School:

https://trailrunningschool.com/

https://t.me/trailschool

https://www.instagram.com/trailrunningschool

Сергей Налькин:

@SergeiNalkin в телеграме

https://www.instagram.com/sergeinalkin

Фархад Исаков – атлет TRS Elite, в школе с 2022 года. Лучшие результаты 2023: 2 место на Cappadocia Ultra-Trail 119 км, 2 место на Adrenaline Tengri Ultra 100. Со-основатель производства БАДов ONLYVIT.

В выпуске говорили про лыжную аэробную базу, забеги в Тюмени, 100 миль без подготовки, гипоксические тренировки, подготовку к горам на Крылатских холмах, бизнес по производству спортивного питания и конечно про красоту гор.

Trail Running School:

https://trailrunningschool.com/

https://t.me/trailschool

https://www.instagram.com/trailrunningschool

Фархад Исаков:

@isakovfarkhad в телеграме

https://www.instagram.com/isakovfarkhad

https://t.me/onlyvit1 – БАДы ONLYVIT