小杨哥最近忙得很，因为他在我的鼓动下，组建了一支女足队，名叫“北五环女足代表队”（小红书账号可搜），带一群年龄不限、水平参差的陌生女生踢球，甚至下周还要去和友队踢比赛了。小杨哥每周组织大家训练、制定教案、张罗比赛、定制队服、剪视频发社交媒体，俨然把女足队当成了一份小事业在经营。然而很多朋友听闻此事都不是很理解：女足队？这能挣钱吗？他要当职业教练吗？不挣钱也对工作没帮助，为什么要整这个？

每次被问到这些问题，我的回答都是：“不是为了挣钱，他就是喜欢，图一乐”。大家往往不知道该怎么往下接，然后换个话题聊别的。今天，我们就接着往下聊一聊：不伟大也不赚钱的事，为什么要去做呢？

你将听到

00:00 此事的起源，是张琳收到了一个球队offer

02:49 如何判断是教练的问题还是学生的问题？再招几个学生就知道了啊

03:55作为一个极度不喜欢风险的人，该怎么看待组建球队这件事？

07:31 “不为了什么”而去单单纯纯地做一件事，不是很正常的吗？

11:37 老自媒体人张琳为这支球队贡献了什么？

12:51 组建一支女足队，总共需要几步？

16:52 业余女足队主理人的工作内容都有哪些

25:41 “足球教练”其实是小杨哥梦想职业清单的第一名来着

30:16 短短两个月，让40个女生踢上了球

33:03零基础女足学习曲线

35:08 爱踢球的男孩女孩，性格都不可能差

42:29 你有多少友谊是因为运动结下的？这样的友谊有什么特点？

49:09 自从女足队建立，我俩的吵架变少了？

54:04仅仅是为了自己和大家的快乐做事，难道不值得吗？

57:12 欢迎大家加入“北五环女足代表队”

本期嘉宾

小杨哥

张琳之夫

外企员工

北五环女足代表队主理人、教练

关于【北五环女足代表队】

源自北五环，深耕大海淀，辐射圈全北京；零基础女足训练，立志为首都各大女足队伍输送人才；每周训练，不定期比赛，期待与你在绿茵场一起开怀！

小红书账号：北五环女足代表队

下面是我们的队徽和队服

关于节目

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最近几年流行的 “高敏感人格”，说的就是我妈。这种特质带给过她善解人意、受人欢迎、人情练达，也带给了她无尽的痛苦和内耗。最终，在更年期来临之际，情绪问题避无可避，成为了她这七年来一道最重要的人生课题。今天这期播客，妈妈给我讲了好多我知道的/不知道的生命体验：关于一个70后山东农村家庭走出来的女孩与她原生家庭的缠斗，关于一个女性从青春期开始的与身体疼痛的斗争，关于一个母亲在参观了女儿的精神世界后决定把自己重新养育一遍……这段对话作为一个记录，无意去改变或者鼓励什么人，只是想纪念一下独属于她的焦虑症的来路和去路。

本期嘉宾

香香公主

我的妈妈

出生于1970年1月份

摩羯座，属鸡

一位前教育工作者

你将听到

03:19 从青春期到更年期，一直都在“头疼”

04:16 “她那么乐观，怎么会得‘更年期’”？

08:15 焦虑症的躯体化表现

14:51 读《焦虑症的自救》，我自救了

18:29 真正的自救，从“转念”开始

23:23 五十多岁，依然会被原生家庭震碎心灵

28:48 “课题分离”和“不抱期待”可以解决中年女性99%的烦恼

35:44 “从小到大都不爱自己”是一种什么样的体验？

37:46 所谓血缘：你不喜欢他们，却长成了他们

44:44 确诊焦虑症7年了，我还在吃药

47:32 你一生的故事，都是你自己选择的

BGM

Brandi Carlile - The Story（《好东西》插曲）

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本期嘉宾

我的妈妈香香公主「香宝」

我的老公小杨哥「杨宝」

本期话题

最近对我的家乡即墨的历史很感兴趣，去清华图书馆借了一些书来读，读到了几个很妙的故事，想找人分享，就拉着我妈和小杨哥录了这期播客

时间轴

02:07 怎么就研究起了老家？

04:21 县志读的我欲罢不能

08:42 全国最有美感的城市名，我提名“即墨”

13:04 “弹冠相庆”的主人公竟然是我老乡

17:26 一个不肯写八股文的原教旨主义者的故事

21:47 关于嘉靖的“大礼议”事件

26:08 康熙年间一场轰动朝野的文字狱

30:29 文字狱背后的塑料友情溯源

34:52 教育大省，所有的狐仙故事都要扯上科举

39:13 民国时期的青岛市长沈鸿烈

43:35 为什么逃离家乡，又为什么回归？

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我和小杨哥作为一对迈进30岁大关的小夫妻，最近在严肃和密集地讨论生育话题。关于生还是不生，我俩都有些话要说。（如果你觉得小杨哥有潜力成为一个播客主播的话，请在评论区鼓励一下他，他对此毫无自信）

01:39 蛇年来了，“马宝宝”已经不能成为我们躲避生育话题的借口了

04:09 生孩子的好处，我简单说三点哈

06:52 一个flag：小孩再可爱也绝不拉ta拍短视频

08:49 养育观念的不同可能会成为我们婚姻的导火索

11:10 我怕自己“扮演”不好一个快乐的大人

14:21 如果孩子成为一个争强好胜的“牛蛙”，我接受不了

17:27 无欲无求的爸妈，一定能养出无欲无求的小孩吗

20:17 “我的孩子只要快乐就行，千万不要考上清华”，这不也是一种控制吗？

27:31 小杨哥还挺向往做全职爸爸的

33:20 最不希望孩子继承我俩的什么品质？

35:22 你童年里的哪项缺憾，你最希望给你的孩子补上？

37:27 公立学校的游戏规则

BGM

林忆莲 - 词不达意

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快100天没更新了！终于想起来还有个播客了！

最近连续三周参加体育比赛（有秩序册的那种），悟到一个大道理：运动表现和心理健康程度相辅相成。

上周去阿那亚帮好朋友做了10年的金饰品牌做了一周的柜姐，这些18k金的首饰都是大几千的价格，我去之前很怀疑自己能不能行，结果咔咔开单，实实在在体验了一把“真实地把贵东西卖出去”，挺刺激的。

三个感受：

1、人精才能干销售；

2、销售见人格；

3、卖贵东西好爽，下次想卖楼。

有没有同样喜欢这个品牌的朋友，欢迎在评论区让我看到，我这里有惊喜给你哟！

我在很多人眼里是个运动达人，殊不知，我的每个项目都没出新手村。从小我父母给我灌输的观点就是：运动就是玩玩，没必要较真儿，略会就OK了。今年之前的我，从来没有过“热爱”一项运动的体验。都说伴侣是一面镜子，你看见的都是对方，但照出来的都是自己。这期节目，我和小杨哥来照照镜子，聊聊我们从对方身上照出来的运动观，以及它折射出的人生态度。

本期嘉宾

小杨哥

我的老公、运动搭子

一个外企工程师

从小便运动，涉足项目包括武术、乒乓球、羽毛球、网球、壁球、足球、篮球、田径、高尔夫……

你将听到

01:42 差点去学芭蕾的武术苗子

03:47 什刹海体校的体操房就是小杨哥的迪士尼

06:57 莫？小杨哥竟是吴京和李连杰的师侄？

09:16 乒乓球打遍小区老头无敌手，又来到了什刹海体校

11:02 带伤跑110米栏，你以为你是刘翔吗？

13:53 认识小杨哥之前，张琳的体育人生就是两个字：苍白

16:22 应试体制下的大魔王，要怎么学体育？

19:53 小杨哥运动生涯的高光时刻：足球小将勇闯耐克杯喜获北京市第二

21:29 交往初期，张琳是如何给小杨哥留下“运动girl”的虚假印象？

23:41 你喜欢运动，到底是喜欢它的什么？

27:05 运动和人生，张琳都只追求从0到1？

30:01 你要的，到底是过程还是结果？
32:59 总体乐观VS局部乐观

38:15 小杨哥为什么不是个好教练？

41:52 “教练迷思”的背后，是一个执念：对方必须按自己预期发展

51:06 张琳的运动迷思：动作着急+过度发力

53:20 “咱们庄稼人，做事情不能惜力”，导致了张琳现在不会发力

56:34 小杨哥的运动迷思：心魔难降

59:36 小杨哥顺其自然的性格，也跟运动有关？

BGM

还潮 - 旧社会顶穷的人

胡彦斌 - 我们还会一起走到那里去吗

关于节目

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