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Überfressen - was das mit unserem Körper macht
Esst ihr
auch über die Feiertage mehr als ihr wollt und sollt?
Nicht nur,
dass ihr das ziemlich schnell an der immer höher werdenden Anzeige der Waage
merkt, ihr tut auch euren Organen keinen Gefallen damit. Jedes Organ hat seine
Ruhephasen, die es zu respektieren gilt. Besonders die Leber, die für die
Reinigung unseres Körpers zuständig ist, ist mit den fetten Speisen, wie
Gänsebraten und Weihnachtsplätzchen, völlig überfordert. Es ist wichtig ihr
etwas Ruhe zu gönnen. Die letzte Mahlzeit sollte spätestens um 18:00 erfolgen
und im Idealfall 16 Stunden andauern. Das würde bedeuten, dass das Frühstück um
10:00 Uhr am nächsten Tag eingenommen werden kann. Am Anfang ist das etwas
schwierig, weil man zwischendurch immer wieder Gelüste verspürt, aber wenn man
hart bleibt, dann gewöhnt man sich sehr schnell daran und merkt, dass es einem
wesentlich besser fühlt.
Mehr dazu
erfährst du in dieser Podcast-Folge, viel Spaß beim Anhören!
Wenn
du weitere Fragen hast oder jemanden zum Reden brauchst, dann meld dich gerne
bei mir im Livechat auf meiner Website der Apotheke, per Telefon oder auf
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| Instagram: https://www.instagram.com/nordbahnhofapothekestuttgart/
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By Danny NaumburgerEsst ihr
auch über die Feiertage mehr als ihr wollt und sollt?
Nicht nur,
dass ihr das ziemlich schnell an der immer höher werdenden Anzeige der Waage
merkt, ihr tut auch euren Organen keinen Gefallen damit. Jedes Organ hat seine
Ruhephasen, die es zu respektieren gilt. Besonders die Leber, die für die
Reinigung unseres Körpers zuständig ist, ist mit den fetten Speisen, wie
Gänsebraten und Weihnachtsplätzchen, völlig überfordert. Es ist wichtig ihr
etwas Ruhe zu gönnen. Die letzte Mahlzeit sollte spätestens um 18:00 erfolgen
und im Idealfall 16 Stunden andauern. Das würde bedeuten, dass das Frühstück um
10:00 Uhr am nächsten Tag eingenommen werden kann. Am Anfang ist das etwas
schwierig, weil man zwischendurch immer wieder Gelüste verspürt, aber wenn man
hart bleibt, dann gewöhnt man sich sehr schnell daran und merkt, dass es einem
wesentlich besser fühlt.
Mehr dazu
erfährst du in dieser Podcast-Folge, viel Spaß beim Anhören!
Wenn
du weitere Fragen hast oder jemanden zum Reden brauchst, dann meld dich gerne
bei mir im Livechat auf meiner Website der Apotheke, per Telefon oder auf
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