ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

パソコンのウィンドウが沢山開いているとパソコンのパフォーマンスか落ちます。今日はそんなお話です^_^

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ヨガのポーズを安全に快適に取るには、自分との対話が大切になってきます。

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ただ起こっていることを受け止めてみると、受けるストレスが減ってきます^_^

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ヨガ哲学より、心を穏やかにするために、やってはいけないことです。

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ヨガスートラより、感情やマインドを上手にコントロールする方法です。

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