ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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身体や食事でプチ瞑想をしてみましょう^_^

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日々の体調の変化を記録して、不調に備えましょう^_^

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口角を上げるだけで疲労回復！

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人からよく見られたいはだれでも思うこと。でも背伸びを続けていくのは難しい。そんなお話です^_^

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許したく無い気持ち。自分だけ許すのは損をするのではないか？ケンカしたりするとそんな風に思ったことはありまはすんか？許すことについてヨガ的に考えてみました。