September je mesec ozaveščanja o otroškem raku, kar označujemo z zlato pentljo. Četudi smo pogovor snemali na deževno septembrsko popldne, pa je njegovo sporočilo brezčasno. Prisluhnite zgodbi Mojce, ki je s svojim majhnim junakom premagala zahrbtno rakavo bolezen. Kakšni so prvi znaki in kako poteka zdravljenje? Kaj se dogaja v tretjem nadstropju Pediatrične klinike, kako se kot starš soočiti z najhujšimi novicami in ohraniti funkcijo podpornega stebra svojemu otroku tudi v času najhujših stresov? Poleg ganljive zgodbe o vztrajnosti in pogumu smo se z dr. Majo Česen Mazić pogovarjali o dejavnikih tveganja za nastanek otroškega raka, o pomenu genetike, vlogi pediatrov na primarni ravni... o najlepših trenutkih, najtežjih novicah in o vsem spektru sivine vmes. Vabim vas, da prisluhnete in spoznate tudi neprofitno organizacijo Junaki 3. nadstropja, ki jo vodijo starši malih borcev in s svojimi aktivnostmi in donacijami oblikujejo lepši svet za otroke z rakom.

Spletna stran društva: https://junaki3nadstropja.si/

Pošljite SMS JUNAKI5 na 1919 in prispevajte 5 eur za otroke z rakom. Hvala iz srca.

Upam, da mi oprostite 'clickbait' naslov. Ne gre za reklamno sporočilo ali sponzorirano objavo. Ne bom vam prodajal čudežnih mazil ali tablet za pomlajevanje. Rad bi vam na kratko predstavil, kaj o dolgem življenju pravi znanost. S pregledom strokovnih člankov bom izpostavil tri navade, ki imajo znanstveno dokazan in statistično pomemben pozitiven vpliv na daljše in kvalitetnejše življenje. Ali lahko zgolj naš odnos do vsakodnevnih izzivov izboljša naše zdravje? Katero preprosto, dvajsetminutno opravilo, dokazano niža vrednost krvnega pritiska? Poleg praktičnega pogleda na omenjeno tematiko pa bomo na kratko spregovorili tudi o nevarnih pasteh statistike in o tem, zakaj je raziskovanje zunanjih vplivov na tako močno spremenljivko, kot je celokupna smrtnost (angl. all cause mortality), zelo zahtevno. 

Za posebej študiozne poslušalce pa spodaj pustim še povezave do raziskav, omenjenih v epizodi. 

Maruta et al, 2002: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12173709/ 

Giltay et al, 2004: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15520360/ 

Jayedi et al, 2021: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34417979/ 

Hanson, Jones, 2015: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25601182/ 

Kim et al, 2019: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31055709/ 

O'Keefe et al, 2013: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23871889/ 

Sewter et al, 2021: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34371891/

Kaj je to čuječnost (angl. mindfulness) in zakaj je postala tako priljubljena v našem zahodnem svetu? Ali lahko tudi jaz meditiram? O procesu čuječnosti, o znanstveno dokazanih prednostih in o violinah na podzemnih železnicah. Posnetek primeren tako za tiste, ki se v čuječnost še nikoli niste poglabljali, kot tudi za tiste, ki jo poznate in bi radi osvežili in nadgradili znanje.

Kako se lahko pripravimo na nek posebno stresni dogodek? Naj bo to izpit na fakulteti ali pa dežurstvo v intenzivni enoti, kjer lahko zaradi napačne odločitve človek tudi umre. Je lahko stres tudi nekaj pozitivnega, ali pa bo vedno vodil v izgorelost? In kako ločimo med pozitivnim in negativnim stresom? Ali je sploh možno, da smo v službi, ki od nas zahteva nezmotljivost in nas stalno potiska na rob zmogljivosti, dejansko srečni? Pogovor z zdravnikom specialistom Žigo Martinčičem, ki dela v intenzivni enoti Infekcijske klinike.

Kratka predstavitev podcasta in ambicij avtorja. Vabljeni, da začnete tukaj! Seveda pa lahko brez slabe vesti preskočite tudi na dejanske vsebine. :)