Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 89 de Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, on découvre le nerf vague. 

Tu savais qu’un simple nerf dans ton corps pouvait réguler ton stress, t’aider à perdre du poids et améliorer ta santé ? Dans cet épisode, je te guide pour comprendre son rôle clé dans le système nerveux autonome et pourquoi il est essentiel pour ton bien-être. 

On parlera :

• De l’importance du système nerveux autonome et du lien entre le sympathique et le parasympathique. 

• Comment un nerf vague sous-stimulé peut causer stress, troubles digestifs et inflammation.

• Les astuces simples pour activer ton nerf vague : respiration profonde, chant, douches froides, et même des gadgets comme le Pure Vagus. 

Et comme toujours, je partage des moments personnels, y compris comment j’ai surmonté une période difficile grâce à ces techniques. 

Prête à transformer ta santé avec des actions concrètes ? On y va ! 

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