Un ratito con Irene

En neurodivergencia nos acostumbramos a ponernos máscaras para adaptarnos socialmente. Es algo muy común en el día a día, pero cuando aprendes desde la infancia a vivir con una máscara, la haces tuyo y te olvidas de quién eres. En este episodio te ayudo a descubridlo y a trabajar sobre tus máscaras.

El programa de hoy está patrocinado por Sanitas: www.buau.es

Para contactar conmigo y con el equipo: www.irenelopezassor.es o www.escueladepsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este programa hablamos sobre el duelo patológico, la dificultad dependiendo del tipo de muerte a la que nos enfrentemos y la personalidad que tengamos a la hora de enfrentar la pérdida.

También hablamos del suicidio en las familias y cómo abordarlo.

El episodio de hoy lo patrocina Sanitas y aquí os dejo su web www.bluau.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La distimia es cuando las depresiones de vuelven crónicas, el estado de ánimo depresivo o ansioso se cronifica y después de un periodo de dos años parece que no hay manera de levantar cabeza. No es que no podamos. Es que se ha convertido en un trastorno, de los más complejos y difíciles de tratar en la salud mental, ya que por su carácter episódico ha moldeado el cerebro a la tristeza, desesperanza, fatiga, etc...

Hoy te doy las claves para identificar los síntomas, saber diferenciar de una depresión mayor, y aprender a vivir con este trastorno que muy pocos entienden.

Se acaban de abrir la votaciones para los premios Ivoox de la audiencia que vamos a ver si hacemos el triplete.

Os dejo el link para mis dos podcast.

https://es.surveymonkey.com/r/premiosivooxaudiencia2022

Si lo haces desde tu ordenador están en las Páginas que te indico, si lo haces desde el dispositivo móvil es buscar el número de apartado (estamos un poco lejos pero son muchas categorías)

Apartado 7: bienestar y familia (página 5): "Un ratito con Irene"

Apartado 12: mente y psicología. (página 10):

"Escuela de Psicología" (comenzamos la segunda temporada la semana que viene)

Mil gracias un años más por vuestro apoyo. Para mi es el mejor regalo que podéis hacerme.

Este programa lo patrocina el podcast de "Tabú Mental" que lo podéis escuchar en Amazon Music o en cualquier servicio de Alexa. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La teoría de la mente es uno de los conceptos más importantes para entender cómo nos comunicamos. Actualmente se estudia una teoría de la mente afectiva y otra cognitiva. Saber lo que el otro piensa que yo estoy pensando. Hacer inferencia sobre estados emocionales del otro y de uno mismo es imprescindible para poder entender nuestro comportamiento y el de los demás.

Se acaban de abrir la votaciones para los premios Ivoox de la audiencia que vamos a ver si hacemos el triplete. Os dejo el link para mis dos podcast. Si lo haces desde tu ordenador esta: https://es.surveymonkey.com/r/premiosivooxaudiencia2022

Apartado 7: bienestar y familia (página 5)

"Un ratito con Irene"

Apartado 12: mente y psicología. (página 10)

"Escuela de Psicología" (comenzamos la segunda temporada la semana que viene)

El programa de hoy lo patrocina: www.mafretecuidadmos.com/senior Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La epigenética es uno de los descubrimientos que hace que podamos modificar nuestra genética en favor de nuestras vidas. Da importancia a lo ambiental, y como este influye en nosotros. Heredamos no sólo los genes, también el ambiente de nuestros ancestros, ambiente y escenarios que hoy en día no nos sirven y podemos modificarlos. Pero ante una sociedad enferma....¿Qué será de las generaciones venideras?

Aquí te dejo el enlace para votar por nuestro podcast (mío y vuestro) “Un ratito con Irene”

https://docs.google.com/forms/d/1girJrhHr14EzkB9ZvREMv4c-fBarQIfRiQfVaP1jkRE/viewform?edit_requested=true

El programa de hoy lo patrocina: www.lentillastotal.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En este episodio seguimos conociendo aquellas fortalezas que tenemos y compartimos todos los seres humanos y que están inherentes a nosotros. conocerlas nos ayuda a un mejor autoconocimiento, aprender a manejarlas y sacarlas el mejor partido a nuestro beneficio en cuanto a la salud mental se refiere.

Por otro lado, hemos conseguido llegar a la final para el mejor podcast del público de la asociación de podcaster, aquí te dejo el enlace para votar a "un ratito con Irene" me haría mucha ilusión ganarlo este año que ya toca!

https://docs.google.com/forms/d/1girJrhHr14EzkB9ZvREMv4c-fBarQIfRiQfVaP1jkRE/viewform?edit_requested=true

Muchísimas gracias por tu apoyo!!!

Este programa lo patrocina: www.lentillastotal.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La psicología positiva va mucho más allá de tener una buena actitud ante la vida, esta rama de la psicologia nos enseña a descubrir fortalezas que tenemos todos los seres humanos y que aquí os muestro para mejorar la salud mental, con ejercicios para las emociones, el decaimiento, la angustia etc...

El programa de hoy lo patrocina www.kneipp.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Septiembre es comenzar un curso nuevo, da igual que tengamos más de 50 años. Septiembre es el mes por excelencia de la vuelta al cole, o de adultos, a la oficina. En este episodio te hablo de la gestión del estrés, modelos psicosociales basándome en las guías del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Paradigmas que lo explican y variables que has de tener en consideración para enfrentar este duro año que nos viene por delante.

Otro año más os pido vuestra colaboración para entrar en la final del premio al mejor podcast del público, son dos fases, vamos a ver si conseguimos entrar en la fina, sólo hay que poner en el nombre de podcast : “Un ratito

con Irene” (podéis poner hasta 5 podcast que os gusten)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKIF10rgxSduV1Ef58uRGalRGHhv-9Q6xDayB7zXScMVm9UA/viewform

Mil gracias a todos por la colaboración

El programa de hoy lo patrocina www.Carrefour.es

Para ponerse en contacto conmigo www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Con mucha ilusión damos comienzo a esta cuarta temporada, gracias a todos por estar ahí un año más.

En este episodio he querido tratar dos monstruos del día a día, la ira y los celos, el enfado constante en el que nos vemos por pertenecer a una sociedad enfadada y se extrapola a nuestro mundo y a nosotros mismos. ¿Qué ocurre en nuestro cerebro durante las explosiones de ira? ¿Y cuándo nos apoderan los celos? Te lo cuento todo en este episodio.

Este episodio está patrocinado por KNEIPP puedes ver sus productos en tu farmacia más cercana o en en www.KNEIPP.com

Para más información sobre consultas: www.irenelopezassor.es

Para cursos on-line: www.escuelapsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Último programa de la temporada y qué mejor que terminar con un sonrisa, risas y alegría para empezar el verano. La risa tiene muchos beneficios para la salud y a veces, no hace falta estar con gente para reírse. En este episodio te cuento cómo son los diferentes tipos de risas, cómo provocar un risa, además de su origen y sus diferencias.

Este programa está patrocinado por Aquiarius, participa en su concurso www.somosdeaquiarius.es

Para contactar conmigo o con mi equipo www.irenelopezassor.es

Para ver los cursos de psicología disponibles: www.escuelapsicologia.com

Feliz verano a tod@s!!!!!! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals