La psicología positiva va mucho más allá de tener una buena actitud ante la vida, esta rama de la psicologia nos enseña a descubrir fortalezas que tenemos todos los seres humanos y que aquí os muestro para mejorar la salud mental, con ejercicios para las emociones, el decaimiento, la angustia etc...

El programa de hoy lo patrocina www.kneipp.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Septiembre es comenzar un curso nuevo, da igual que tengamos más de 50 años. Septiembre es el mes por excelencia de la vuelta al cole, o de adultos, a la oficina. En este episodio te hablo de la gestión del estrés, modelos psicosociales basándome en las guías del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Paradigmas que lo explican y variables que has de tener en consideración para enfrentar este duro año que nos viene por delante.

Otro año más os pido vuestra colaboración para entrar en la final del premio al mejor podcast del público, son dos fases, vamos a ver si conseguimos entrar en la fina, sólo hay que poner en el nombre de podcast : “Un ratito

con Irene” (podéis poner hasta 5 podcast que os gusten)

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfKIF10rgxSduV1Ef58uRGalRGHhv-9Q6xDayB7zXScMVm9UA/viewform

Mil gracias a todos por la colaboración

El programa de hoy lo patrocina www.Carrefour.es

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Con mucha ilusión damos comienzo a esta cuarta temporada, gracias a todos por estar ahí un año más.

En este episodio he querido tratar dos monstruos del día a día, la ira y los celos, el enfado constante en el que nos vemos por pertenecer a una sociedad enfadada y se extrapola a nuestro mundo y a nosotros mismos. ¿Qué ocurre en nuestro cerebro durante las explosiones de ira? ¿Y cuándo nos apoderan los celos? Te lo cuento todo en este episodio.

Este episodio está patrocinado por KNEIPP puedes ver sus productos en tu farmacia más cercana o en en www.KNEIPP.com

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Último programa de la temporada y qué mejor que terminar con un sonrisa, risas y alegría para empezar el verano. La risa tiene muchos beneficios para la salud y a veces, no hace falta estar con gente para reírse. En este episodio te cuento cómo son los diferentes tipos de risas, cómo provocar un risa, además de su origen y sus diferencias.

Este programa está patrocinado por Aquiarius, participa en su concurso www.somosdeaquiarius.es

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Feliz verano a tod@s!!!!!! Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El Trastorno Obsesivo Compulsivo tiene como características la presencia de obsesiones y compulsiones de forma habitual. Estos síntomas son lo suficientemente graves como para limitar la vida diaria, pérdida de tiempo y malestar en la rutina de lo cotidiano.

Las personas que lo sufren tienen pensamiento obsesivo a diario y lo intentan calmar con las compulsiones, que son las acciones que lo calman.

En el episodio de hoy os muestro lo importante de estas obsesiones, origen, forma de trabajarlo.

Este episodio es patrocinado por Aquiarius: www.somosdeaquiarius.es

Para más información sobre los cursos: www.escuelapsicologia.com

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En el episodio de hoy nos basamos en Epicuro y sus teorías sobre el deseo, el placer y la necesidad, así como los miedos del ser humano, una teoría que bien se podría aplicar a los tiempos en los que vivimos y que deja clara los deseos y necesidades del ser humano. En la segunda parte estaremos con la pirámide de Maslow donde expone las 5 necesidades del ser humano y que todos deberíamos analizar y por orden para seguir una estructura y llegar a su punto máximo que es la autorrealización.

El programa de hoy lo patrocina Acuarius y su juego formar verbos con RE como REinventarse, para participar lo puedes hacer a través de la web www.somosdeacuarius.es

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Educar no es sólo un contenido académico, educar nuestras emociones, educarnos en cómo funciona nuestra cabecita es una de las principales herramientas que tenemos para poder manejar la ansiedad. Conocer nuestro cerebro, pensamientos, consultas y fisiología asociada a la ansiedad no vas a ayudar a que seamos nosotros los protagonistas de nuestra vida y no ella, la ansiedad.

Para poder acceder a nuestros cursos www.escuelapsicologia.com y en el proyecto solidario tenéis el acceso directo.

Para solicitar cita tanto on-line como presencial www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La identidad Social es un concepto básico para entender cómo actúa el grupo al qué pertenecemos y así podremos saber cómo actuamos nosotros mismos. Saber que pertenecemos a algo nos hace sentir seguros y aumenta la autoestima. Muchas veces nos sentimos perdidos y es porque no queremos pertenecer a nada ni a nadie y eso también es pertenencia.

Para más información sobre el proyecto solidario: www.escuelapsicología.com

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La decepción es lago que está muy presente en nuestras vidas, sin darnos cuenta vamos cayendo en ella una y otra vez, sintiéndonos indefensos y generando emociones de tristeza, rabia, frustración y angustia.

En el episodio de hoy analizamos la decepción, por qué aparece, en qué circunstancias y cómo podemos manejarla para no sufrir.

El programa de hoy lo patrocina www.Keneipp.com

Os dejos también la web de la escuela para los que queráis ayudarnos en el proyecto solidario de consecuencias de la pandemia www.escuelapsicologia.com en el apartado de "proyecto solidario" tenéis la descripción y los test para hacer. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

EL GASLIGHTING o hacer "luz de gas" a una persona es un tipo de abuso psicológico que consiste en manipular la percepción de su realidad, hacerle creer algo que no es, y hacerle sentir que "esta loco" o "que ha perdido el juicio" en definitiva, inculcar la duda para bajar la autoestima. Este fenómeno está cada vez más extendido y no sólo se da en el ámbito de la pareja, también en la sociedad en general y en los amigos, familia y trabajo en particular.

Para poder participar en el proyecto solidario os dejo la web: www.escuelapsicologia.com donde os cuento el proyecto, las fases y poder ayudarnos a hacer el test y difundirlo.

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