El síndrome de la ilegitimidad no es más que cuando nos ponemos a saber de mucho, sin concretar nada, y eso, lejos de hacernos más seguros, nos pone en el disparadero de la inseguridad y por ende, de la ansiedad y baja autoestima.

En este episodio te ayudo a reconocerlo, y también, te presento una iniciativa que voy a necesitar de tu ayuda. Estoy creando unos protocolos para la prevención en la salud mental, os lo cuento en el episodio. Si me quieres ayudar comparte este podcast y etiqueta a quien consideres que me puede ayudar.

Te recuerdo la web por si quieres adquirir alguno de mis cursos on-line de la escuela de psicología www.escuelapsicologia.com

Para ponerte en contacto conmigo y mi equipo: www.irenelopezassor.es

Gracias por ayudar con tu difusión. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La disonancia cognitiva está muy presente en nuestros días, sin darnos cuenta, nos bombardean de información que muchas veces, está en disonancia con nuestras creencias. Nos convertimos en borregos por su causa y nos hace elevar nuestra ansiedad, sentir culpa, sentir vergüenza por ser difícil defender nuestra coherencia.

En este episodio te muestro lo qué es, cómo afrontarla, identificarla, herramientas para trabajar en ella y vivir en coherencia con la libertad de ser quien tú quieres ser.

Para acceder a nuestros cursos on line disponibles de autoestima, desamor, ansiedad, culpa, motivación y trauma los tienes en la web www.escuelapsicologia.com

Para pedir hora con mi equipo: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Cuando hablamos de maltrato, no comprendemos como hombres y mujeres siguen en relaciones anulan y minan su autoestima y voluntad. Es muy importante saber qué factores realmente están haciendo que esto se de así.

Importante para los que acompañan a una víctima, hombre o mujer, para no juzgar.

Importante para la víctima, hombre o mujer, para entender el porqué no son capaces de dar el paso.

Cuanta más información se tenga mucho más liviano será en una situación de toma de decisiones complejas.

Para contactar conmigo y mi equipo: www.irenelopezassor.es

Para saber los cursos que hay disponibles y los proyectos nuevos: www.escuelapsicologia.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

¿Crees que la ansiedad siembre es mala? aquí te traigo esta teoría de la inminencia predatoria, donde los investigadores nos hablan de una nueva conceptualización de la ansiedad. La que nos protege ante malas situaciones y nos salva muchas veces.

Conocer esta característica es algo no sólo bueno, también liberador cuando sentimos la ansiedad.

Ya tenéis los cursos disponibles en www.escuelapsicologia.com de: ansiedad, autoestima, desamor, culpa, motivación y trauma.

Para contactar conmigo: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El perfeccionismo disfuncional es el que es desadaptativo, nos lleva a la frustración, ansiedad y lo peor de todo, a la soledad. Saber reconocerlo es vital para cambiarlo. Saber reconocer que las personas que nos rodean mantienen esa disfuncionalidad es vital para poner nuestros límites.

En el episodio de hoy te hablo de qué es, qué consecuencias tiene y cómo tratarlo.

Ya están disponibles los cursos on-line: autoestima, culpa, ansiedad, trauma, motivación, desamor en la web: www.escuelapasicologia.com

Para pedir cita conmigo o con mi equipo: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Te has preguntado alguna vez ¿hasta que punto decides en libertad o estás influido por las opiniones de los demás? Si tienes baja autoestima, falta de confianza en ti mismo y necesitas la aprobación del otro y la pertenencia al grupo, caerás de manera fácil en este síndrome.

En este episodio os hablo de la investigación de Asch Solomon que demostró como el 75% de su grupo experimental de dejo influenciar ante una evidencia objetiva.

Ya tenéis disponibles los cursos on line de Autoestima, motivación, culpa y desamor en www.escuelapsicologia.com

Para consultas presenciales u on-line lo podéis hacer a través de la web: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

La indefensión aprendida es sentir que hagas lo que hagas no sirve para nada, y por lo tanto, te sientes indefenso y eso lleva a estados de ansiedad y depresión.

Muchos hablan de las consecuencias que va a tener la pandemia en la salud mental, la indefensión aprendida no es que "vaya a tener" es una realidad que estamos viviendo todos y que nos es difícil de identificar, ponerle nombre, prevenir, y que cada vez, será mayor.

En este episodio te explico el concepto y los subconceptos que has de tener claro a la hora de poner freno a esta pasividad y desmotivación causada por un agente estresor como es la pandemia que llevamos dos años viviendo. El saberlo te ayudará a entender y poner las herramientas para prevenir o paliar esta indefensión propagada con más fuerza que el coronavirus.

Ya están disponibles los cursos on line de: desamor, motivación, culpa y autoestima, cada curso con sus 4 videos explicativos y los ejercicios correspondientes por tan sólo 15 euros y lo tienes para toda la vida! www.escuelapsicología.com

Y para contactar conmigo para atención psicológica vía on-line o presencial: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El síndrome del niño hiperregalado puede referirse, y se refiere, a la sociedad de consumo en la que nos encontramos y sus consecuencias nefastas para los niños que reciben una abrumadora cantidad de regalos por las fiestas o por los cumpleaños.

Sin embargo, he querido, en este episodio, ampliar el concepto a la edad adulta, y analizar las consecuencias en nosotros como adultos cuando dejamos todo a lo material y poco a lo emocional. Como generamos dependencias materiales que nos llevan a la frustración, enfado e inseguridad.

Ya tenéis disponibles los cursos de autoestima y motivación en www.escuelapsicologia.com con 4 videos explicativos de cada tema y 28 ejercicios por tema para tener una guía practica y efectiva. Los cursos cuestan, tan sólo, 15 euros (IVA incluido) y lo tenéis para siempre una vez comprados como material para recurrir a la hora de trabajar para vosotros mismos.

Para cita psicológica conmigo o con mi equipo, vía on-line o presencial podéis pedir información a través de la web: www.irenelopezassor.es Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Tal y como os comenté en el episodio anterior, y para no dejaros sin contenido en vacaciones, os voy subiendo los podcast de Escuela de Psicología para que conozcáis poco a poco a mi equipo.

Este podcast es con Isabel, psicóloga que lleva 10 años a mi vera y persona de mi entera confianza.

Os animo a que os subscribais al podcast de Escuela de Psicología en Ivoox para no perderos ninguno!

También os dejo la web de la escuela, ya está disponible los cursos de Autoestima y Motivación, cada curso consta de 4 videos y 28 ejercicios para trabajar diferentes situaciones y áreas de vuestra vida de forma introspectiva y aplicada, con resultados inmediatos de mejora.

www.escuelapsicologia.com

Feliz Año a todos

Un Ratito con Irene Volvemos el miércoles 12 de Enero Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El dolor por la pérdida de un animal puede ser tan intenso como el de una persona, pero que tiende a ocultarse porque es poco comprensible para parte de la sociedad, la persona sabe que terminará superándolo, pero el proceso es lento y a su dolor se suma esa sensación de que, al ser un animal y no un humano, no tiene derecho a vivir la pena de manera tan intensa.

Es un duelo ilegítimo, prohibido.

En este último episodio del año he querido hacer un pequeño homenaje a todos los que tenéis mascotas o que en este año se han ido. Ellas tienen su lugar y su duelo.

Os deseo unas felices fiestas a todos, feliz entrada de año y vuelvo en enero, mientras, os iré dejando episodios de Escuela de psicología para que vayáis conociendo a todo mi equipo de profesionales.

Para más información o consultas on line o presenciales: www.irenelopezassor.es

Para ver los cursos ya disponibles en Escuela de Psicología: www.escuelapsicologia.com

El patrocinador de este programa es el reloj inteligente : Huawei Watch GT3 que os dejo en enlace de su web

https://consumer.huawei.com/es/wearables/watch-gt3/?utm_medium=display&utm_source=mpodcast&utm_campaign=GT3 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals