Jane Faerber er Danmarks førende ekspert indenfor low carb kost. Hun er forfatter til den utroligt populære blog "Madbanditten" og så har hun udgivet et hav af bøger om emnet. Vi taler om de forskellige kostretninger der er under paraplyen "low carb". Du har måske hørt betegnelser som keto, paleo og LCHF. Jane Faerber forklarer kostretningerne og kommer ind på hvilke der passer til hvem. Og om keto egentlig er for alle?

Vi taler også om:

• Det psykologiske aspekt i at tabe sig
• Sundhedsaktivisme
• Nytårsforsæt
• Januar-kuren
• Fake keto-produkter

Keto har for mig været fantastisk at komme tilbage til og jeg deler hvad kosten har gjort ved mit humør og min krop.

Find mere om Jane Faerber her:

Hjemmeside

Instagram

Facebook

Tak fordi du lytter med.

Support this show http://supporter.acast.com/underfladisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har optaget nogle nedslag fra en dag i mit liv som spirituel. Det handler om at ære det cykliske. At hylde at solen står op og går ned dag efter dag og har gjort det i millioner af år. Det handler om at takke for det der er mig givet.

Min spirituelle praksis involverer min krop, min træning, det jeg putter i munden, det musik jeg hører og de sange jeg synger. Det er et redskab og et livssyn som altid er med mig. Og som jeg i dag er glad for at dele med dig :)

Tak fordi du lytter med. Det betyder meget for mig at du skriver til mig hvad du får ud af mine episoder eller at du deler om min podcast på SoMe eller til en ven.

KH Satie

Support this show http://supporter.acast.com/underfladisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En meditation som støtter dig i at føle dine svære følelser.

Support this show http://supporter.acast.com/underfladisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har fundet lidt lys og glæde siden sidst. Det er så rart at have mod og tro på fremtiden for en stund <3

I denne episode kommer du med mig til demonstration og får en status på hvordan det går lige nu og her.

Jeg er mega taknemmelig for at du lytter med. Tak for henvendelser på mail, instagram og telegram. Det betyder mere end i aner!

Find min gruppechat på Telegram her

Kærligst, Satie

Support this show http://supporter.acast.com/underfladisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En skygge af mig selv.

Går det godt? nope. Jeg er en trist skygge af mig selv.

Jeg oplever stagnation. Det er svært at være kreativ.

Jeg har slettet min FB. Jeg skærmer mig for verden.

Hvor er min skaberkraft?

En skygge af mig selv.

Temaet: hvordan balancerer jeg mindfulness i min indre natur med krigeren i min ydre natur?

"Udtrykkene "rød pille" og "blå pille" refererer til et valg mellem viljen til at lære en potentielt foruroligende eller livsændrende sandhed ved at tage den røde pille eller forblive i tilfreds uvidenhed med den blå pille."

De nære relationer. E-mails. Sms’er. Opkald. Ægte kærlige relationer.

Link til min Telegram-kanal:

https://t.me/+au7U69eVyltmN2Jk

Tak fordi du er her <3

Store kram fra Satie

Support this show http://supporter.acast.com/underfladisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En kort pause til at tjekke ind med dit hjerte, din essens og dit åndedræt. Bare otte minutters nærvær kan gøre en kæmpe forskel for dig og resten af din dag.

God fornøjelse

Satie

Support this show http://supporter.acast.com/underfladisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kom med mig ud og gå morgentur på en grå og mild novemberdag. Her reflekterer jer over synkroniteten i mit liv. Det begynder at gå op for mig at tingene er præcis som de skal være. En klarhed og et "knowing" jeg har fået med mig fra fire dage på retreat i Skanderborg.

Jeg taler om det vi kollektivt gennemgår lige nu. Jeg fortæller hvordan det påvirker mig og mange andre at blive sat i skammekrogen.

Jeg opfordrer dig til at tage dine venner i hånden uanset v-status. Respekter hinandens frie valg. Søg fred frem for uvenskab.

I episoden taler jeg også om spørgsmål jeg ofte får i øjeblikket, nemlig: har du ikke for travlt? jonglerer du ikke lidt for meget? hvorfor har du så mange gryder i kog?

Jeg håber du kan bruge dagens episode til et eller andet.

Tusind tak fordi du lytter med.

KH Satie

Support this show http://supporter.acast.com/underfladisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg elsker at bo på landet! Efter 30 år på mange forskellige by-adresser i Danmark er jeg vitterligt kommet "hjem".

Det giver mig en følelse af at mit kompas og min radar var spot on med den her beslutning om at flytte til Djursland.

Det fortæller jeg om i denne episode af Underfladisk podcast.

Noget af det mest eksotiske når man bor herude, er at komme en tur til byen. I denne episode får du også et memo fra efter jeg har været en tur i Aarhus (Danmarks bedste by).

Tusind tak fordi du lytter med.

Stort møs,

Satie

Support this show http://supporter.acast.com/underfladisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode reflekterer jeg over mit fem-ugers onlinekursus "Fra idé til podcaster"

Jeg giver mig selv efterkritik og deler hvordan jeg bruger dette beta-kursus til at skabe retning for det "rigtige" kursus jeg arbejder på.

Efter at have arbejdet som "blæksprutte" i min egen virksomhed i snart seks måneder vil jeg gerne sende en stor fed undskyldning til CORPORATE :-D

Jeg deler også om mit November retreat som finder sted på Eagle Road i Skanderborg d. 11-14 november.

Tak fordi du lytter med!

KH Satie

Support this show http://supporter.acast.com/underfladisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jane Faerber har skrevet utallige blogs, bøger og madplaner med udgangspunkt i keto de sidste ti år. Hun har ændret tusindvis af danskeres liv med sin store viden om kostretningen med det minimale kulhydratindtag. Kost-retningen er kendt under navnene LCHF, paleo og lavkarbo.

I denne episode ringer jeg Jane Faerber mens jeg er midt i min første uge på keto. Det er maaaange år siden jeg sidst spiste efter principperne, så jeg har en dundrende hovedpine. Heldigvis, fortæller Jane mig straks hvad jeg kan gøre for at undgå hovedpinen i fremtiden #salt

Du kender måske Jane Faerber som Madbanditten?

Tjek Madbandittens hjemmesiden ud her

Du kan iøvrigt følge Jane Faerber på Instagram her

Tak fordi du lytter med

Møs, Satie

Support this show http://supporter.acast.com/underfladisk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.