Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik und Heilung

Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik und Heilung

By Dorothee BertokAlternative HealthHealth & FitnessMental HealthEducationHow To
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Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik und Heilung episodes

  • Wenn dein Körper NEIN sagt - Grenzen spüren, bevor du sie denken kannst
    Lerne, die Stopp-Signale deines Körpers als wertvolle Wegweiser für deine Heilung zu erkennen. Denn wahre Grenzen beginnen nicht im Kopf, sondern im Spüren.

    Wenn du merkst, dass du bei den Themen dieser Folge individuelle Unterstützung benötigst, begleite ich dich gerne in meiner Praxis oder online.

    ​Kostenloses Erstgespräch: Lass uns in einem unverbindlichen Telefonat herausfinden, wie ich dich unterstützen kann.

    ​Mein Angebot:

    ​Traumapädagogisches Einzelcoaching für mehr Stabilität & Selbstwirksamkeit.

    ​EMDR-Coaching zur Bearbeitung belastender Erlebnisse.

    ​Psychologische Beratung in Lebenskrisen & Familienberatung.

    ​Direkt Kontakt aufnehmen:

    https://traumawelt.com/kontakrformular/

    ​Über Traumawelt & Dorothee Bertok

    ​Ich bin Dorothee Bertok – DeGPT-zertifizierte Traumapädagogin, psychologische Beraterin und EMDR-Coach. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, Wege aus dem Trauma zu finden und wieder Sicherheit im eigenen System zu spüren.

    ​Website: www.traumawelt.com

    ​Instagram: https://www.instagram.com/traumaweltcom?igsh=MXA2NmV6enh6Z25u

    ​Für Einrichtungen: Ich biete auch Fortbildungen und Team-Unterstützung für soziale Träger an.

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    7 min
  • Chronische Schmerzen - Wenn der Körper das Trauma speichert
    Über den Zusammenhang von Traumafolgen und körperlichem Schmerz – und Wege in die Heilung.

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    8 min
  • Unfreez - Ruhe finden im Sturm - dein Fahrplan aus dem Stresschaos
    Wie du die Reißleine ziehst, wenn das Leben zu laut wird.

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    6 min
  • Unfreez – Chaos im Kopf: Wenn das Nervensystem überläuft
    Warum dein Gehirn auf „Error“ schaltet und wie du wieder Klarheit findest.

    Kennst du das Gefühl, wenn 1000 Gedanken gleichzeitig schreien und du dich vor lauter innerem Lärm kaum noch bewegen kannst? In dieser Folge von Unfreez sprechen wir über das „Chaos im Kopf“. Ich erkläre dir, warum dieser Zustand kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eine biologische Schutzreaktion deines Nervensystems auf Überflutung. Du erfährst, wie du den „Error-Modus“ erkennst und mit sanften traumapädagogischen Impulsen wieder Ordnung in dein inneres System bringst.

    Website: www.traumawelt.com

    Instagram: traumaweltcom

    7 min
  • Unfreez – Die unsichtbaren Fesseln der Scham lösen
    Warum wir uns „falsch“ fühlen und wie wir den Weg zurück zur Selbstliebe finden.
    Scham ist eines der schmerzhaftesten Gefühle im menschlichen Nervensystem – sie sagt uns nicht „Ich habe etwas falsch gemacht“, sondern „Ich bin falsch“. In dieser Folge von Unfreez blicken wir hinter die Masken der toxischen Scham, die oft tief in unserer Kindheit oder in traumatischen Erfahrungen verwurzelt ist. Du erfährst, warum Scham uns in die Lähmung (den Freeze) treibt, wie sie unser Selbstbild sabotiert und mit welchen traumapädagogischen Impulsen du beginnst, diese unsichtbaren Fesseln Schritt für Schritt zu sprengen.
    6 min
  • Unfreez - Ohne Druck ins neue Jahr - warum du keine Vorsätze Brauchst, sondern Sicherheit
    Warum du keine Vorsätze brauchst, sondern Sicherheit.

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    7 min
  • Unfreez - Selbstwert verstehen statt fühlen - der Denkfehler, der dich blockiert
    Schluss mit dem Gefühlschaos – Zeit für echte Klarheit.

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    7 min
  • Unfreez - Das Nervensystem- Notfallkit für die Feiertage
    Wie du trotz Erwartungsdruck und Familien-Triggern in deiner Kraft bleibst

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    8 min
  • Unfreez - SPEZIAL - Was ich in meinem Rucksack trage - meine ganz persönliche Reise
    Eine tiefgehende Episode! Nimm dir bitte Zeit und achte auf dich!

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    7 min

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