In dieser Episode tauchen wir mit Josy Wittmann, Mentorin und Coach für Mamas, in die spannende Frage ein: Wie können Mütter sich selbst und ihre Kinder besser verstehen, um echte Verbindung und Beziehung zu leben?

Josy teilt ihre ganz persönliche Geschichte – vom Arbeiten im Krankenhaus bis hin zu ihrer Berufung, Mütter auf ihrem Weg zu begleiten. Als sie selbst Mama wurde, hat sich ihr Leben von Grund auf verändert. Heute hilft sie Frauen, sich nicht nur als Mutter, sondern auch als Frau zu fühlen, sich selbst neu zu entdecken und authentische Beziehungen aufzubauen.

Für wen ist diese Episode geeignet?

SHOWNOTES:

In dieser Episode erwartet dich eine wohltuende Morgenmeditation, die dir hilft, deinen Tag ruhig und voller positiver Energie zu beginnen. Nimm dir einen Moment für dich, bevor die Hektik des Alltags beginnt, und finde Klarheit, Gelassenheit und innere Stärke. Perfekt geeignet, um dich mit dir selbst zu verbinden und deinen Tag bewusst zu gestalten.

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Starte deinen Tag mit innerer Ruhe und Klarheit – ich wünsche dir einen wundervollen Morgen! 🌅

SHOWNOTES:

In dieser Episode erfährst du, warum wir uns immer wieder ambitionierte Ziele setzen, die wir dann doch nie erreichen – und was 2025 endlich anders machen könnte.

Wir sprechen darüber, wie äußere Erwartungen uns oft in die Irre führen, wieso unklare Ziele und fehlende Struktur zu Prokrastination führen und welche tiefsitzenden Glaubenssätze uns zurückhalten.

Außerdem teile ich erste Ansätze, um mehr Klarheit in deine Herzensvisionen zu bringen: Wie du echte von äußeren Zielen unterscheidest, deine Ressourcen aktivierst, realistische Schritte definierst und dich von mentalen Blockaden befreist.

Ein kleines Sneak-Peek in meinen kommenden Workshop VisionPulse 2025 gibt dir einen Vorgeschmack darauf, wie du endlich ins Handeln kommen kannst – ohne gleich alle Details zu verraten.

Themen dieser Folge:

Hör rein und finde heraus, wie du 2025 zu deinem Jahr machst!

SHOWNOTES:

In dieser besonderen Jahresabschlussfolge nehmen wir uns Zeit für die wirklich essenziellen Fragen im Leben: Warum vergessen wir als Erwachsene oft, was uns tief im Inneren glücklich macht? Warum lassen wir zu, dass Pflichten, Konventionen und fremdbestimmte Ziele uns von unseren wahren Bedürfnissen ablenken?

Inspiriert von der Geschichte im Song „Alchimist am Rande der Welt“ von Maik Baum beleuchten wir den Weg vom unbeschwerten Kind zur angepassten Erwachsenen und schließlich zur weisen Großmutter, die am Ende ihres Lebens erkennt, worauf es wirklich ankommt.

Themen & Inhalte:

Vielen Dank für ein bewegtes, lehrreiches und inspirierendes Jahr 2024. Diese Folge soll Dich ermutigen, in das neue Jahr mit neuem Fokus, mehr Selbstbestimmung und echter Lebensfreude zu starten.

Auf ein erfüllendes 2025!

SHOWNOTES:

In dieser Folge spreche ich mit Isabelle, Fachberaterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Gründerin ihres eigenen Unternehmens. Gemeinsam tauchen wir in das Thema ein, wie Unternehmen und Mitarbeitende gesunde Arbeitswelten gestalten können – und welche Strategien speziell Frauen dabei helfen, Überforderung und Perfektionismus im Alltag zu bewältigen.

Inhalt:

SHOWNOTES

In dieser Episode führe ich dich durch eine Meditation, die dir hilft, innezuhalten, Blockaden zu erkennen und loszulassen. Du wirst Themen, die dich belasten, bewusst wahrnehmen, aus einer neuen Perspektive betrachten und Schritt für Schritt loslassen. Abschließend richten wir den Fokus auf das, was du in deinem Leben stärken oder neu ausrichten möchtest.

Für wen ist diese Episode geeignet?

Hinweis:

Ich freue mich, wenn du mir deine Erfahrungen mitteilst oder eine deine Bewertung hinterlässt.

SHOWNOTES:

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Glaubenssätze ein und wie sie unser Denken, Fühlen und Handeln unbewusst prägen. Viele dieser Überzeugungen limitieren uns – sie halten uns in Mustern und lassen uns glauben, wir seien nicht genug oder könnten bestimmte Dinge nicht erreichen. Doch es gibt eine Methode, die hilft, diese Überzeugungen zu hinterfragen und aufzulösen:** The Work von Byron Katie.**

Du erfährst in dieser Folge:

Am Ende dieser Episode hast du Werkzeuge an der Hand, um Glaubenssätze zu shiften und neue Denkweisen zu entwickeln. Lass dich inspirieren und entdecke, wie viel Freiheit in deinem Denken möglich ist.

SHOWNOTES:

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum viele von uns ständig das Gefühl haben, alle Probleme lösen zu müssen. Vom alltäglichen Drang, alles im Griff zu haben, bis hin zur emotionalen Erschöpfung – wir nehmen die Ursachen dieses weit verbreiteten Phänomens unter die Lupe.

Gemeinsam erkunden wir, wie sich Überverantwortung zeigt und welche tief verwurzelten Bedürfnisse dahinterstecken können, wie zum Beispiel der Wunsch nach Anerkennung oder die Angst vor Ablehnung.

In einem praktischen Teil geben wir Anregungen und konkrete Fragen zur Selbstreflexion, die helfen, sich von übermäßiger Verantwortung zu befreien und wieder authentischer und ausgeglichener zu leben.

In dieser Folge spreche ich über die vielen Rollen, die wir in unserem Leben übernehmen – bewusst oder unbewusst. Ob als Mutter, Partnerin, Freundin oder die "Starke", die "Helferin" oder die "Perfektionistin" – unsere Rollen prägen unser Verhalten. Doch was steckt wirklich dahinter?

Gemeinsam beleuchten wir die oft unbewussten Absichten, die uns dazu bringen, diese Rollen zu spielen. Manchmal suchen wir Anerkennung, Sicherheit oder Harmonie, doch oft kosten uns diese Rollen mehr Kraft, als sie uns geben. Sie schränken uns ein, erzeugen Druck und lassen uns unser wahres Ich verstecken.

In dieser Folge erfährst du:

Tauche ein in die spannende Reise, die eigenen Verhaltensmuster zu hinterfragen und bewusste Entscheidungen zu treffen, um authentischer und freier zu leben.

SHOWNOTES

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum sich so viele Frauen – vor allem Perfektionistinnen – oft energie- und motivationslos fühlen.

Wir schauen uns die Hauptursachen, wie Überforderung und das Streben nach Perfektion an, und ich verrate dir, welche Warnsignale unser Körper dabei sendet.

Du erfährst, wie du diese Signale frühzeitig erkennst und was es braucht, um Eigenmotivation als Antrieb für ein erfülltes Leben zu nutzen.

SHOWNOTES