In dieser Episode tauchen wir in das Thema der Verbindung zu uns selbst ein und erkunden, wie unsere **Ängste **und unsere **Intuition **miteinander verbunden sind. Oft lassen wir uns von Ängsten blockieren und verlieren den Zugang zu unserer inneren Weisheit. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir diese Hürden überwinden können, um ein erfüllteres Leben zu führen.

Was du erwarten kannst:

SHOWNOTES

In dieser Episode tauchen wir noch einmal in das Thema Balance im Leben ein und schauen uns an, wie du in den drei wesentlichen Lebensbereichen – Ich mit mir, Ich mit anderen und Ich im Job – eine gesunde Balance herstellen kannst. Viele von uns, insbesondere perfektionistische Frauen, verlieren sich oft in der Hektik des Alltags und stellen den Job oder die Bedürfnisse anderer über sich selbst.

Ich erkläre dir das Rad des Lebens, ein einfaches, aber effektives Tool, um die wichtigsten Lebensbereiche zu reflektieren und herauszufinden, wo du im Ungleichgewicht bist.

Zusätzlich teile ich mit dir ein Video und führe dich durch eine Übung zum Thema „Ich bin“, die dir hilft, dich wieder mit deinen Bedürfnissen zu verbinden.

In dieser Folge erfährst du:

Wenn du bereit bist, in deinem Leben mehr Balance zu schaffen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

SHOWNOTES

Diese Episode ist eine Einladung, tief in dein Inneres zu schauen und die Muster zu erkennen, die dich bisher blockiert haben.

Viele von uns tragen emotionale Wunden mit sich, die sich in unserem Alltag als unbewusste Trigger zeigen.

Diese Trigger sind oft Überbleibsel vergangener Erlebnisse, die uns immer wieder zurückhalten.

In dieser Folge begleiten ich dich auf einer Reise, bei der du lernst, deine inneren Blockaden zu erkennen, deine Ängste zu überwinden und den Mut zu finden, neue Entscheidungen für dein Leben zu treffen.

Es ist Zeit, deine Vergangenheit anzunehmen und dir eine Zukunft voller Möglichkeiten zu erschaffen.

SHOWNOTES

In dieser Folge lade ich dich zu einer Reise ein, die dich näher zu dir selbst bringt.

Wir sprechen über die tiefgreifende Bedeutung von Selbstliebe und Selbstakzeptanz in einer Welt, die uns oft einredet, nicht genug zu sein.

Warum fällt es uns so schwer, uns anzunehmen, wie wir sind?

Wenn du das Gefühl hast, ständig gegen deine eigenen Erwartungen zu kämpfen, nicht gut genug zu sein oder deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hintenanzustellen, dann ist diese Folge für dich.

Abonniere den Podcast und teile deine Gedanken mit mir!

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Viele Frauen geben sich in Beziehungen selbst auf, haben Verlustängste oder handeln, um wenigsten vom Partner geliebt zu werden, weil sie es selbst nicht schaffen, sich zu lieben.

Ich spreche heute mit der Paartherapeutin Miriam Krems über das Thema

Lasst uns gemeinsam herausfinden, was emotionale Abhängigkeit bedeutet, wie du herausfindest, wo du selbst in deiner Beziehung stehst und was es braucht, um eine gesunde Balance zwischen Nähe und Selbstbestimmung in Beziehungen zu finden.

SHOWNOTES

In dieser Folge beleuchte ich mit dir das Thema Zeitmanagement und warum klassische Methoden nicht für jede von uns funktionieren.

Erfahre, warum Perfektionismus und der Drang nach Kontrolle dir oft im Weg stehen und wie du durch klare Zielsetzung und Fokus Klarheit gewinnst.

Es geht um emotionale Grundbedürfnisse hinter deinem Umgang mit Zeit und To-Do-Listen.

SHOWNOTES

In dieser Episode möchte ich mit dir über das Thema Kommunikation sprechen.

Aus der Überforderung heraus, verlieren wir Perfektionistinnen oft den roten Faden. Nicht selten haben wir nach einem Gespräch das Gefühl, uns rechtfertigen zu müssen.

Erfahre, wie du durch gezielte verbale, nonverbale und paraverbale Kommunikation

Wir sprechen über alltägliche Situationen, in denen Perfektionistinnen häufig ins Straucheln geraten, und ich verrate dir, wie du durch bewusste Kommunikation diese Hürden meisterst.

SHOWNOTES

Als Mutter sind wir oft im ZUVIEL Leben abgetaucht und fühlen uns überfordert, weil der Tag zu viele ToDos und Entscheidungen von uns abverlangt.

Auch, wenn wir Wunschkinder bekommen sind da oft die Gedanken: Früher war alles besser! Ich hatte mehr Freiheit, mehr Zeit, habe mehr gelebt! Früher war ich ICH!

Wie oft hast du dir schon gewünscht etwas in deinem Mamaleben zu verändern, wieder mehr Zeit für dich zu haben, gesünder zu leben, glücklich zu sein?

Nathalie Groth von MindfulMama erzählt uns von ihrem Weg und ihrer Methode, die bereits 500 Frauen dabei unterstützt hat, ganzheitlich wieder bei sich anzukommen.

SHOWNOTES

In dieser Episode tauchen wir tief in die Themen Selbstbestimmung und Leichtigkeit ein – zwei Schlüsselbegriffe, die besonders für Perfektionistinnen von großer Bedeutung sind.

Worum geht es bei den Begrifflichkeiten konkret? Was brauchst du, um eigene Entscheidungen – unabhängig vom Außen - zu treffen? Und wie funktioniert Leichtigkeit und Selbstbestimmung in Kombination mit deinen eigenen, hohen Ansprüchen?

Wir finden es heraus!

SHOWNOTES

In dieser Episode sprechen wir über das allzu bekannte Gefühl, nicht zu wissen, wann es ausreicht. Also es geht darum, nicht dauerhaft über unserem Limit zu leben. Wir sprechen über deinen inneren Druck und deine nicht klar definierten Grenzen und Bedürfnisse!

Höre dir die Episode an und reflektiere über die genannten Fragen.

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