UNSHAKEN unplugged

Zeitmanagement

▶︎ Einfach organisiert. Effizient arbeiten.

Zeit verplempern. Wer kann sich das heutzutage noch leisten?

Ich vermute niemand.

KI nimmt uns einiges an Aufgaben ab und trotzdem haben wir alle mehr auf Tisch, als wir Zeit haben.

Hier ist Effizienz gefragt. Aber wie geht das?

Darüber habe ich mit meiner virtuellen Assistentin, Sonia Schüttler, gesprochen. - Die eine reale Person ist!

Drei Tipps sollten es werden:

- wie man das Parkinsonsche Gesetz von Zeitverschwendung überwindet,

- Ineffizienz vermeidet und

- Aufgaben in Zukunft schneller erledigt.

Spoiler Alert: Zu den drei Kern-Tipps kamen viele Bonus-Tipps 💪! Rund ums:

· organisieren

Übrigens, Sonia hat auch ihren eigenen Podcast. Der Kanal-Name ist Programm: „Entspannt organisiert".

Im Gespräch zur Effizienz verweise ich unter anderem auf https://www.neuemeetingkultur.de/ @Bastian Weickert.

UNSHAKEN Gast

Sonia Schüttler

Vernetze Dich mit Sonia bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sonia-schuettler/

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*Offen, ehrlich und ohne starres Skript

UNSHAKEN unplugged der HIGH IMPACT Podcast für Führungs-Menschen mit Imke Leith*

HIGH IMPACT — Kommunikations-Coach I Stärken-Trainerin I Komfortzonen-Dehnerin

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Jeden 1. Donnerstag im Monat erscheint hier eine neue Folge- mindestens.

„UNSHAKEN unplugged – der HIGH IMPACT-Podcast für Führungs-Mensch

Sind wir schon digital vernetzt? – Na, dann bitte jetzt:

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Instagram: https://www.instagram.com/imkeleith/

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Dein StärkenSnack:

Wie stärkst Du Dich zum Frühstück oder Mittag? Mit einem Salat, Suppe und Brot?

Wenn Du Lust hast, mal etwas anderes auszuprobieren, bist Du hiermit herzlichst zum StärkenSnack eingeladen – dem Booster-Workshop:

https://imkeleith.com/#staerken-snack

Power Posing - Fake it until you make it!

Du hast eine wichtige Präsentation oder Verhandlung vor Dir und bist jetzt schon nervös? ▶︎ Dann Kopf hoch und Power Posing ausprobieren! Denn eine gute Körperhaltung beeinflusst unsere Stimmung und schafft oben drein mehr Selbstbewusstsein. Klingt zu einfach?

Das Prinzip hinter Power Posing ist relativ einfach: „Fake it ’til you make it.“ In gewisser Weise trickst Du Dein Gehirn durch Power Posen aus. Denn wenn Du über eine längere Zeit eine selbstbewusste Körperhaltung einnimmst, wird im Gehirn die passende positive Emotion aktiviert. Du fühlst Dich dadurch gleich selbstsicherer!

In dieser UNSHAKEN-Episode zeige ich Dir, was dahintersteckt und mit welchen Power Posing Übungen Du ab jetzt immer überzeugst.

UNSHAKEN – Imke Leith*

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„Kleide dich für den Job, den du willst, nicht für den, den du hast.“ Giorgio Armani

Wusstest Du? ...

Jede der Farben sendet ihre ganz eigenen Signale und vermittelt eine spezielle Bedeutung. Sie beeinflussen unser Unterbewusstsein und erzeugen Gefühle und Stimmungen. Das kannst Du für Dich nutzen ...

🔵 - Vertrauen und Autorität

🔴 - Signal und Aufmerksamkeit

🟢 - Natur und Balance

🟡 - Optimismus

🟣 - Mode und Magie

🟠 - Vitalität und Lebensfreude

⚪ - Reinheit und Neutralität

⚫ - Eleganz und Würde

Outfits und Farben beeinflussen immer unsere Wirkung und unser Auftreten. Du präsentierst nicht nur Dein Unternehmen, sondern auch Dich selbst als "Botschafter:in" Deiner eigenen Marke "Ich".

Wie Du mit Farbe und Kleidung Deine Kompetenz unterstreichen kannst, erfährst Du in dieser UNSHAKEN Episode von der Londoner Stil- und Imageberaterin Melanie Potro.

Sie gibt wertvolle Tipps, wie man sich als Führungsmensch angemessen präsentiert und sofort einen starken Eindruck macht.

UNSHAKEN Gast

Melanie Potro

Melanies Website: https://www.mpbusinessstyling.com/

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Du bekommst nicht, was Du verdienst, sondern was Du verhandelst.

Passiert es Dir noch, dass Du bei der Frage: „Was kostet das?“, ins Stammeln gerätst und es Dir unangenehm ist Deinen Preis zu nennen?

Das muss nicht sein, wenn man seinen Preis gut verankert und verhandelt.

Gehalts- und Honorarverhandlungen sind nicht immer einfach. Umso wichtiger ist eine gute Vorbereitung. Lass Dich in die Welt des Verhandlungstango entführen.

In diesem Podcast erfährst du, wie Tanzen mit Um-Geld-Verhandeln zusammenhängt und wie Du erfolgreich das verhandelst, was Du verdienst.

UNSHAKEN – Imke Leith*

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In dieser UNSHAKEN Episode spreche ich mit meiner Kollegin Ina Temp. Die als Mediatorin darauf spezialisiert ist Konflikte zu lösen.

In einem kollegialen Gespräch beleuchten wir über die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und zeigen, wie man einen Dialog öffnet, dabei achtsam und respektvoll miteinander im Beruf und Alltag gute Lösungen für beide Parteien erarbeiten kann.

Wir haben Beispiele aus dem Alltag genutzt, um zu zeigen, wie diese Methode helfen kann, Konflikte zu entschärfen und Beziehungen zu stärken.

UNSHAKEN GAST:

UNSHAKEN – Imke Leith*

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#gewaltfreiekommunikation #kooperativekommunikation #gefühlsmanagement #konfliktlösung

Ungesagte Erwartungen: Wir alle haben sie. Die unausgesprochenen Erwartungen an andere, die oft zu Missverständnissen und Konflikten führen. Anstatt zu kommunizieren, schieben wir uns den schwarzen Peter zu. Dabei bringt eine Mediation Struktur in die Konfliktlösung. Sie zwingt die Parteien, die Perspektive des Anderen einzunehmen, was ein fundamentaler Schritt Richtung Empathie und Verständnis ist.

In dieser UNSHAKEN Episode begrüße ich meine Kollegin Ina Temp. Als Mediatorin ist sie Expertin im Thematisieren von Konflikten und bezieht dabei auch Emotionen, Interessen, Bedürfnisse und Ansprüche der unterschiedlichen Parteien mit in die Gespräche ein. Sie teilt ihre Kenntnisse und praktische Tipps für konstruktive Gesprächsführung und erfolgreiche Konfliktlösung im Team.

Höre jetzt rein und entdecke, wie Du zu Harmonie und Effektivität beitragen kannst!

Wie löst Du Konflikte?

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Du arbeitest mit Menschen. Dabei geht es meist NICHT um die Sache...

Du bist sach- und zielorientiert. Dein Ziel ist klar und Du gehst gut vorbereitet in eine Besprechung. Das, was Du verkündest und vermittelst, ergibt Sinn und die Fakten sind eindeutig.

Statt einem "Alles klar, wir legen gleich los!" variieren die Reaktionen der Kolleg:innen, von:

• ein bejahendes Nicken

• Schweigen (Aussitzen)

• Hinterfragen ("Warum?")

• bis zum direkten Widerstand

Unterm Strich läuft es in der Umsetzung jedoch nur schleppend.

Fragst Du Dich manchmal, was da abgeht?

Dann wird diese UNSHAKEN Episode die Erleuchtung für Dich sein.

Kompakt & verständlich beschreibe ich das SCARF Modell.

Basierend auf den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung beschreibt das SCARF-Modell elementare Grundbedürfnisse des Menschen. Werden diese Grundbedürfnisse erfüllt, können Menschen kooperativ und vertrauensvoll miteinander arbeiten. Das SCARF Modell ist ein zentrales Konzept des Neuroleadership und zeigt auf, wie Veränderungsprozesse in einem Unternehmen positiv gestaltet und Mitarbeiter motiviert werden können.

Leichtes Führen und Motivieren mit Neuroleadership.

UNSHAKEN – Imke Leith*

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Hast Du schon einmal eine berufliche Krise durchlebt?

Dann hast Du vielleicht auch erlebt, wie es einen herunterzieht, wenn Du viele Bewerbungen herausschickst und großteils nur Absagen bekommst...

Und weißt, dass wer gut vernetzt ist, schneller ans Ziel / einen Job kommt.

Dabei hat heute in vielen Branchen die klassische Bewerbung ausgedient. Über 50 Prozent der Jobs werden inzwischen über berufliche Netzwerke und Beziehungen vergeben.

Bei Stellen, die über Jobbörsen oder Anzeigen veröffentlicht werden, ist der Konkurrenzkampf so groß, dass Bewerber*innen mindestens sechs Monate für die Jobsuche einplanen müssen – oft sogar länger.

Erfolgreiche Karriereplanung sieht anders aus. Hier heißt es, verborgene Karrierechancen aufdecken und ergreifen.

Jobsuche mit Social Media und Life/Work Planning – Mit der 5-Schritte-Methode zum Wunschjob - Darum geht es in dieser UNSHAKEN Episode, mit Britta Bollermann, Trainerin für berufliches Netzwerken und Karriereplanung.

„Egal, ob Neuorientierung oder Berufseinstieg: Warte nicht länger auf die richtige Stellenanzeige“, sagt die Expertin: Britta Bollermann.Sie hat eine 5-Schritte-Methode zum Wunschjob entwickelt und hilft insbesondere Frauen, ihre Karriereplanung selbst in die Hand zu nehmen.

Britta hat einen Pilot-Workshop zum Thema entwickelt, der am 14. April startet. Noch gibt es freie Plätze!

Also, greif die Chance beim Schopf und melde Dich an: www.britta-bollermann.de/workshops

Britta Bollermann

Britta gibt deutschlandweit Workshops unter anderem an Universitäten und Koordinierungsstellen Frau & Wirtschaft, sowie in Eigenregie.

In ihren Workshops ermutigt Britta Frauen dazu, selbstbewusster an das berufliche Netzwerken heranzugehen und die eigene Karriere selbstwirksam zu gestalten.

Brittas Website

https://www.britta-bollermann.de/

Hier kannst Du Dich mit Britta vernetzen:

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Selbstmanagement-Training für innere Gelassenheit und Leichtigkeit

Heute möchte ich euch einen Einblick in das Zürcher Ressourcenmodell© (ZRM©) geben, eine Methode zur Steigerung der inneren Gelassenheit und Souveränität in herausfordernden Situationen.

Das Zürcher Ressourcen Modell basiert auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Lernen und Handeln. Ziel des Modells ist es, das Unbewusste mit dem Verstand in Einklang zu bringen und so die eigene Motivation zu stärken.

In der aktuellen UNSHAKEN-Episode teile ich meine Erfahrungen aus der Arbeit mit Führungskräften und dem ZRM©.

Über diese drei Kernaspekte spreche ich in dieser Episode.

1. Positive Gefühle als Ressourcen: Das ZRM basiert auf der Idee, dass wir durch den Kontakt mit unseren positiven Gefühlen souveräner und gelassener agieren können.

2. Motto-Ziele und Bildarbeit: Durch die kreative Arbeit mit Motto-Zielen und Bildern können wir unbewusste Bedürfnisse identifizieren und neue Verhaltensweisen anbahnen.

3. Embodiment und Transfer in den Alltag: Durch gezielte Übungen und Erinnerungshilfen kann das ZRM dazu beitragen, neue Verhaltensweisen aufzubauen und in den Alltag zu integrieren.

Mehr Informationen zum ZRM© findest du unter: https://zrm.ch/

Diese Timestamps könnten Dich interessieren:

00:00 Tägliche Entscheidungen

05:46 Sicherheit in Dir selbst finden

07:06 Finde Stärke in Dir

Hör Dir die Podcast-Folge an und bekomme einen tieferen Einblick in das Zürcher Ressourcenmodell und seine Anwendungsmöglichkeiten.

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Hast Du schon einmal eine Teamentwicklung mitgemacht, in der man schweigt und keinen Blickkontakt mit seinen Kollegen aufnehmen darf

Ich bis vor kurzem auch nicht.

Auf Einladung von Sonja Fischer-Schrader, Prozessbegleiterin von Teams und Embodied Learning Expertin, dürfte ich in der Praxis erleben, wie Teamentwicklung mit allen Sinnen funktioniert.

Das war ein phänomenales neues Lernen für mich. Und ich liebe Lernen über Erleben

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Sonja über die Methode »The Village« (Das Dorf), eine embodied (Körper) Übung, in der es darum geht, Verhältnisse zueinander sichtbar zu machen.

UNSHAKEN-Gast:

Sonja Fischer-Schrader

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