180　子供の未来☆子供たちの表現する場所

【第2回ハギュットジャム☆ファッションショー審査員長 #04】

OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALK ON RADIO

「はじめまして～の方も、常連さんもアロハ～♪」この番組は、ウォーキングポッドキャスターのOK和男が、美しいウォーキングやビューティダイエット・理想の体型をつくるボディデザインの秘訣、ビジネスマインドや音声マーケットについてお届けしています！

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144話【元氣倍増♪大人の部活動♪2部同時発足！！】

https://stand.fm/episodes/60b24559a9cdfb122571df4f

本日のテーマは　【第2回ハギュットジャム☆ファッションショー審査員長】

配信日：2021年8月21日（土）18:30～20:30

雑務に追われて、日頃届きにくい大切な情報を全国の色々な世代に届けていくイベントです♪

イベントを通じて「こどもたちが夢を諦めずに叶えようと信じて進んでいってもらう」

尊いパワーを感じられる共感と気づきのイベントです！　ぜひご視聴ください♪

https://hugyutto.com/services/hugyuttojam/hugyuttojam2nd

この放送の概要欄に貼ったリンクから前回のアーカイブも視聴できます。

OK和男と一緒に身体を鍛えて引き締める動画もリンクを貼っておきますので再生しながら、汗をかいてください。

≪参考動画≫

ハギュットマン体操＜ウォーミングアップ編♪＞

https://www.youtube.com/watch?v=hljvdDz4tOc

ハギュットマン体操＜エクササイズ編♪＞

https://www.youtube.com/watch?v=f0fes7MKFoM

ハギュットマン体操＜スーパーハード編♪＞

https://www.youtube.com/watch?v=EpoQj74tHSY

スタエフ収録音声→

【ファッションショー審査員長って？】

https://stand.fm/episodes/5ffc3066288f4de8a1a8852e

あなたからの　コメント・トークリクエストをお待ちしております♪

それでは、本日は動画を見ながらハギュットマン体操にチャレンジしてみてくださいね！

「美姿勢」で今を歩み　未来を拓く　　音声配信コーチOK和男でした♪

マハロ～♪

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179  【海藻パワーで“元氣”をチャージ】

https://stand.fm/episodes/60d81a5c0f804f00064a8c7a

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178  【派手は一見地味なものでできている】

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144話【元氣倍増♪大人の部活動♪2部同時発足！！】

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本日のテーマは　【派手は一見地味なものでできている】

日曜日の午後　いかがお過ごしですか？

今朝は20年ほど講師を続け、OKウォーク「姿勢やウォーキング」を毎年800人とか700人とかの生徒さんに実技付きで伝えさせていただいている学校。東京にある美容専門学校さんからお中元を頂戴しました。今年は、純白な花と爽やかな香りのマダカスカル・ジャスミンでした。　いつもありがとうございます♪　　花があるってOKですね～♪

今日も　OKな一日を♪

「美姿勢」で今を歩み　未来を拓く　　音声配信コーチOK和男でした♪

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177　スタエフレコーディングダイエットOKライブ♪（Walk in Love 21歩♪）

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☆東京・仙川にて大人の姿勢改善ストレッチ&ウォーキングのレッスン開講中♪

https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html

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176 【腰痛解消！】あなたの腰痛はどのタイプ？

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本日のテーマは【腰痛解消！】あなたの腰痛はどのタイプ？

≪＊セルフチェック１２パターン・後編≫

次回からは、自宅で自分で行える腰痛改善に効果が期待できる「ストレッチや筋力トレーニング」などをご紹介していく予定です。お楽しみに。

今回の放送を文字で確認したい人は。トレーナー専門サイト「筋トレしようぜ！」で連載中のOK和男の記事をご覧ください。　

番組では、あなたからの「コメント・トークテーマのリクエスト」をお待ちしております♪

それでは、本日も大切な自分の身体と向き合って、颯爽と歩きましょう！

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175 【腰痛解消！】まずは腰の痛みのタイプを知ろう

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今回の放送を文字で確認したい人は。トレーナー専門サイト「筋トレしようぜ！」で連載中のOK和男の記事をご覧ください。

番組では、あなたからの「コメント・トークテーマのリクエスト」をお待ちしております♪

それでは、本日も身体の仕組みを学びながら、健やかに歩きましょう！

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174 【腸を元氣に！】下腹を凹めて姿勢を改善するエクササイズ

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本日のテーマは　【腸を元氣に！】下腹を凹めて姿勢を改善するエクササイズ

“筋トレしていますか？”

「年を重ねるごとにだんだんやせにくくなった・・・」「下腹を凹めたい・・・」

ときには　ぜひお聴きください♪

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173 【筋肉LOVE】あなたの健康・OKボディの応援団♪OK和男

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172【ベランダで家庭菜園　野菜育ててますか？】

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171 【朝から泣いた・・・】

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『最後だとわかっていたなら』

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