Vápník (kalcium). Většina z nás si ho spojí se silnými kostmi a mléčnými výrobky. Ale věděli jste, že tento minerál je zásadní i pro srdce, nervy a správnou funkci svalů? Bez něj by se nám prostě tělo „nezapínalo“ tak, jak má. Proč potřebujeme vápník a jaký zdroj je nejlepší odpoví endokrinoložka Sylvie Špitálníková. Zaměříme se na to, jak věk, hormonální změny, pohyb a vitamín D ovlivňují vstřebávání vápníku a co může způsobit jeho nedostatek – třeba u žen po menopauze, seniorů nebo veganských strávníků.