Vi har i mange år brugt laktattest, som det centrale testredskab i Velofit. Nogen mener at snakken om laktat og test af denne hører 1990'erne til, men det er fortsat den mest brugte testmetode i professionel cykling.

Laktatværdierne i relation til forskellige intensiteter og pulsen, kan give et meget dybt indblik i fysiologien, ryttertypen og vigtigts af alt, give konkrete og brugbare svar på hvor du som cykelrytter har størst mulige udviklingspotentiale.

Vi vender i denne podcast det mest basale om laktattesten,

Hvad er en laktattest?

Laktattest vs 20min test? Hvad er forskellen?

Hvordan udføres laktattesten?

Hvad er formålet og hvad kan vi bruge resultaterne til?

Har du spørgsmål til laktattest eller trænning, er du meget velkommen til at tage kontakt til os på [email protected]

God lytning.

Ps. podcasten kan også ses på vores youtube kanal: https://youtu.be/AfkTd-MgEXI

Mvh

Velofit