Velkommen til Velofit podcast!

Vi er nået halvvejs gennem sæsonen 2023, og cykelvejret er fantastisk! Formen er heller ikke dårlig, og benene er blevet solbrune. Der er faktisk ikke meget at klage over, vel? Men hvorfor føler du dig mentalt træt, og i mindre god fysisk form? Hvorfor føler vi os pludselige let udbrændte og mister en smule lyst til at træne i en periode?

Mange af os begyndte at opbygge formen til 2023-sæsonen tilbage i det sene efterår. Vi har fokuseret på styrketræning, grundtræning, Velotons og Zwift, blandt andre ting. Intensiteten er gradvist blevet skruet op op til sæsonstart. Mange har prioriteret alle store og små løb, omend nogle har kørt flere, andre færre, og nogle har slet ikke deltaget i løb, men har stadig trænet hårdt og struktureret. Og så pludselig rammer trætheden. Uden varsel siger vores hoved bare stop, så snart mælkesyren begynder at dukke op, og vores krop følger efter.

Hvad sker der?

Hvorfor oplever vi dette?

Og hvad kan vi gøre ved det?

I dag vil vi diskutere, hvordan første halvdel af sæsonen har påvirket Mathias og Thomas. Vi vil tale om, hvordan naturlig træthed i træning og konkurrencer ser ud. Og vigtigst af alt, vil vi diskutere vejen ud af denne tilstand.

 

Vi går lidt i dybden med "midtvejskrisen" i de næste 30 minutter.

God dag!

/Velofit